第一節(jié)跑.doc

趣味耐久跑教學(xué)設(shè)計說明一、 指導(dǎo)思想本課以體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，深化教學(xué)改革，全面推進素質(zhì)教育，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，立足于面向全體學(xué)生，關(guān)注每個學(xué)生的發(fā)展，落實因材施教，使每個學(xué)生學(xué)有所得，學(xué)有所獲。本課以發(fā)展學(xué)生心肺耐力，培養(yǎng)學(xué)生堅強意志，磨練頑強的毅力為目的，教材設(shè)計以學(xué)生為主體，通過轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式，努力營造一種愉快、科學(xué)、合作的學(xué)習(xí)氛圍，使課堂教學(xué)在形成常規(guī)的教學(xué)情況下，養(yǎng)成學(xué)生與教師配合習(xí)慣，并從多變有序的教學(xué)中感受到奔跑的樂趣，關(guān)注學(xué)生的個體差異，注重體育基礎(chǔ)理論知識的及時傳遞，培養(yǎng)學(xué)生的自信心和實踐能力，使學(xué)生帶著濃厚的興趣和愉悅的心情，積極主動地完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。二、 教材分析耐久跑一直是師生不愿提起的話題，感到枯燥和“折磨”，教師感到教法匱乏，學(xué)生懈怠無法監(jiān)控，師生間、學(xué)生間難以互動等，而耐久跑是提高學(xué)生體能水平的有效手段，本節(jié)課通過變速跑，團隊競賽跑的方法，用恰當(dāng)階段性速度要求和合理分組，使學(xué)生通過快跑達到一定運動強度，通過慢跑的呼吸調(diào)節(jié)得到適當(dāng)恢復(fù)，通過有預(yù)設(shè)路線上的反復(fù)完成一定強度的不同速度的跑的練習(xí)，最終達到改善和提高人體心肺機能，促進身體均衡發(fā)展的目的。三、 學(xué)情分析學(xué)生的耐力素質(zhì)普遍降低，耐力練習(xí)因枯燥“痛苦”而受到學(xué)生普遍抵制，而耐力一直是我們對學(xué)生素質(zhì)考核的重要一項，更是初中升高中體育測試的必考項目。四、 教學(xué)目標(biāo)1、 學(xué)會把握個人跑的速度，掌握耐久跑呼吸的方法。2、 發(fā)展心肺耐力，提高下肢的抗疲勞的能力及柔韌性。3、 培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，頑強拼搏和團結(jié)合作的精神。五、 組織方法在組織上，改變過去那種單一跑圈的教學(xué)組織形式解決了場地小圈多的枯燥，避免了場地大難管理的苦惱，增加了練習(xí)的樂趣，根據(jù)跑的能力，自由結(jié)伴照顧了個體差異，確保每名學(xué)生都受益，采用小團體的形式，使同伴間相互鼓勵、激勵，培養(yǎng)了集體意識。在內(nèi)容設(shè)計和組織方法上尊重科學(xué)，達到目的、有效果、有必要，隊形設(shè)計和跑動路線的變化既激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣又可以養(yǎng)成學(xué)生關(guān)注教師，關(guān)注同伴，融入練習(xí)的習(xí)慣。六、 教學(xué)過程根據(jù)動作技能的形成規(guī)律和學(xué)生的身心發(fā)展的特點確定以下三個教學(xué)環(huán)節(jié)。1、激發(fā)興趣，情趣導(dǎo)入階段：主要目的是鼓勵學(xué)生在愉快的環(huán)境中喜歡上體育課，通過慢跑和跑的練習(xí)達到熱身的目的。2、保持興趣，掌握技能階段：主要目的是發(fā)展心肺耐力，提高學(xué)生耐力素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強拼搏的精神，圍繞著目標(biāo)選擇了兩個練習(xí)內(nèi)容：變速跑。團隊比賽。3、興趣延伸，身心恢復(fù)階段：通過呼吸調(diào)節(jié)和游戲消除學(xué)生疲勞，提高學(xué)生的滿足感和對下一節(jié)課的期待。課后小結(jié)，師生暢所欲言，共做主人，科學(xué)評價，體驗成功。在教學(xué)的方法上主要采用了以下形式：教師講解各環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)目標(biāo)與要求。學(xué)生分成合作組，按學(xué)習(xí)內(nèi)容的要求在小組內(nèi)互相鼓勵。教師示范。教師巡視指導(dǎo)。發(fā)現(xiàn)不足，根據(jù)具體情況及時糾正。實踐與應(yīng)用。實 踐 課 教 案教材趣味耐久跑：1、體驗跑2、變速跑3、團隊競賽跑課次6-2年級八年級任課教師肖英琦教學(xué)目標(biāo)1、 學(xué)會把握個人跑的速度，掌握耐久跑呼吸的方法。2、 發(fā)展心肺耐力，提高下肢的抗疲勞的能力及柔韌性。3、 培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，頑強拼搏和團結(jié)合作的精神。教學(xué)重難點重點：呼吸與步伐的合理配合。難點：合理分配體力。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動組織與要求次數(shù)時間激發(fā)興趣與情趣導(dǎo)入階段一、開課二、熱身活動1、慢 跑2、前踢腿3、后踢腿4、側(cè)向滑步5、高抬腿接加速跑三、專項素質(zhì)練習(xí)（協(xié)調(diào)性）四、原地擺臂呼吸練習(xí)一 宣布上課公布內(nèi)容提出要求二、組織調(diào)動1、組織參與、提出要求2、個別糾正3、巡回指導(dǎo)4、組織練習(xí)一 體委整隊注意力集中二、動作迅速1、積極努力明確要求情緒高昂2、用力協(xié)調(diào)動作到位3、明確方法4、認真練習(xí)一 組織：四列橫隊密集隊形1、 2、要求：態(tài)度認真 3、認真對待積極練習(xí)4、動作到位協(xié)調(diào)一致2249保持興趣與掌握技能階段趣味耐久跑1、體驗跑2、變速跑組織分組示范講解提出要求組織練習(xí)安排組長巡回指導(dǎo)組織比賽適時參與語言鼓勵迅速到位注意觀察明確要求積極練習(xí)組長負責(zé)練習(xí)改進認真體會積極投入注意安全組織： 要求：1、認真觀察2、明確要點3、努力練習(xí)4、注意安全432217教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動組織與要求次數(shù)時間保持興趣與掌握技能階段3、 團隊競賽跑4、 素質(zhì)練習(xí)（上肢力量練習(xí)）組織調(diào)動講明要求組織比賽語言激勵迅速到指定位置站好明確要求 認真對待 積極參與團隊合作克服困難力爭優(yōu)秀組織：四點站位 要求：1、注意安全；合理分配體力，注意呼吸方法，必須在繞過標(biāo)志桿（桶）的跑。 積極練習(xí)、認真對待286恢復(fù)與評定階段一 放松拉伸放松二、小結(jié)三、作業(yè)四、下課一、帶領(lǐng)學(xué)生做放松二、總結(jié)學(xué)練情況 評價練習(xí)效果三、布置課后練習(xí)內(nèi)容四、宣布下課“同學(xué)們再見”一、跟隨音樂同教師一起做好放松二、聽并自我總結(jié)三、明確自練內(nèi)容及方法四、“老師再見”一、積極參與、輕松愉快二、學(xué)生在教師的周圍集中 要求：1、放松充分輕松愉快2、注意聽、記3、送回器材15生理負荷預(yù)計心率 平均心率：1