運(yùn)動損傷的處理.doc

運(yùn)動損傷的處理l、擦傷表皮組織受到損傷叫擦傷。這是一種最常見的較輕的損傷，約占運(yùn)動損傷的16%。(1)原因：由于皮膚受到急劇摩擦所致。(2)處理：傷后最后及時用生理鹽水或雙氧水沖洗傷幾，然后敷以凡士林油紗布，并加以包扎。如無感染，兩周后即可痊愈。較小的擦傷，可涂上外用藥，不需包扎。2、挫傷由鈍性外力作用于身體的某部而引起閉合性損傷。輕者僅傷皮膚、皮下組織，重者傷及肌肉、血管、神經(jīng)組織甚至內(nèi)臟器官（肝、脾、腦）。(1)原因：運(yùn)動中互相沖撞、被踢打或身體某部分掩在器械上，都易發(fā)生挫傷。挫傷常發(fā)生在大腿與小腿前部，此外，頭、胸、腹部的挫傷也少見。(2)征象：單純性挫傷僅在傷部疼痛、腫脹、皮下出血、皮膚變得青紫。如有合并內(nèi)臟器官損傷時，可出現(xiàn)全身癥狀或某些特殊體征。頭部挫傷合并腦震蕩、胸腹部挫傷合并內(nèi)臟器官損傷時，可有休克癥狀。(3)處理：單純性挫傷可將患肢抬高，采用冷敷法，加壓包扎，以減少出血、腫脹。每次20分鐘，24小時內(nèi)部應(yīng)用冷敷法。此時如伴有嚴(yán)重休克的挫傷，應(yīng)立即送往醫(yī)院治療。挫傷24小時后，方可采用熱療或按摩，使局部恤管擴(kuò)張，改善衄液循環(huán)，提高新陳代謝能力。熱敷時水溫在60T友右，每次20-30分鐘，每日1-2次。當(dāng)腫脹基本消除，可拆除同定，肢體開始活動，可做些阻力練劌和非碰掩性運(yùn)動，然后逐漸參加正常的體育活動。(4)預(yù)防：參加體育活動時盡景加強(qiáng)自我保護(hù)，穿戴必要的保護(hù)裝置，禁止使用粗暴動作，防止出現(xiàn)嚴(yán)重錯誤動作；運(yùn)動場地空問要適當(dāng)。3、肌肉損傷在內(nèi)外力的作用下，使肌肉過度縮短或拉長所引起的肌肉損傷，在體育活動中發(fā)生率較高，約占各種損傷25%。(1)原因：準(zhǔn)備活動不充分，身體訓(xùn)練水平不夠，身體狀況不佳（如疲勞等）；動作不正確，場地不良等。在肌肉突然猛烈地收縮，超過了他的負(fù)擔(dān)能力，或突然被動地拉長，超過了它的伸展性時，在斷裂問可觸知凹陷橫溝，重者當(dāng)時就出現(xiàn)腫脹和淤斑。不能獨(dú)立站立和進(jìn)行肢體活動。(2)處理：輕微的肌肉拉傷，在傷后24小時之內(nèi)，給予冷敷，局部加壓包扎，并抬高患肢，服用止痛藥。24小時以后，可以改為熱敷，可做遠(yuǎn)端關(guān)節(jié)的醫(yī)療體操及患肢的功能康復(fù)活動。對肌肉完全撕裂傷員的處理，除按上述方法處理外，應(yīng)將患肢抬高并固定，局部可纏上繃帶加壓。4、鼻出皿（鼻部受外力撞擊而出血） 處理：應(yīng)使受傷者坐下，頭后仰，暫時劇|：呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額相鼻梁上，一般即可止血。5、扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動范圍超過正常限度時，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂而造成）重度扭傷處理：應(yīng)先止血、止痛?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使虹管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉私心動，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷，促進(jìn)淤血L的吸收。6、腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅(jiān)硬物體，使腦神經(jīng)細(xì)胞、纖維受到過度震動。） 可分為輕度、中度和重度腦震蕩。 處理：對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息、二天后，可在星期后參加適當(dāng)?shù)幕顒?。對中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫(yī)院治療。7、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)而脫離了正常的解剖位置。） 處理：動作要輕巧，不可亂伸亂扭?？梢韵壤浞?，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)閌定不動，再清醫(yī)生矯治。8、骨折（骨的完整性受破壞） 處理：首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。9脫臼：脫臼是在某種動作時，骨骼白關(guān)節(jié)脫落，關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)產(chǎn)生一時性的移動。脫臼時常造成關(guān)節(jié)或附近劇痛、腫脹、淤血、外表變形，不能活動。最常發(fā)生脫臼的關(guān)節(jié)是肩、肘、腕、手指頭、下額等。脫臼治療雖不難，但經(jīng)常發(fā)生容易造成習(xí)慣性脫臼。 脫臼的處理： (1) 梅脫臼部份固定起米但勿觸及傷處，讓患者有最舒服的姿勢。 (2) 閩定后并冷敷患部。 (3) 預(yù)防患者休克。 (4) 避免脫臼部份震動，立即送醫(yī)。10抽筋：肌肉發(fā)生痙攣現(xiàn)象，俗稱為“抽筋”，常因?yàn)榧∪獾耐蝗粍×业氖湛s，或是腦神經(jīng)組織刺激而發(fā)生非意志的收縮。1引起痙攣的原因很多，主要原因說明如下：(1) 肌肉用力過度。 (2) 血液中鹽份流失過多，缺少鹽份，也會引起抽筋，任何足以降低血液供應(yīng)到肌肉的情況，均可引起抽筋。 (3) 局部溫度變化太大：常見例子是沒充分熱身便跳到冷水中游泳，就經(jīng)常會出現(xiàn)肌肉抽筋的情形。 (4) 局部循環(huán)不良或過度疲勞：像衣褲、襪子或護(hù)套穿得過緊或保護(hù)性的貼布貼得太緊，也會引起肌肉抽筋。 (5) 心情過份緊張或肌肉協(xié)調(diào)不良。 (6) 其他不明的原因。 2常發(fā)生部位：常見的痙攣有手指、手掌、小臂、腳趾、小腿、大腿等部位發(fā)生痙攣，腹部也會發(fā)生痙攣的情形。3抽筋時處理：痙攣主要處理的方法是設(shè)法使痙攣的肌肉松弛，切忌慌亂，肌肉舒展方法如下：(1) 立刻休息，對局部施加均勻的壓力，然后緩慢而且持續(xù)的拉長它，使它放松。(2) 手指痙攣： 先握緊拳頭，然后用力伸張，如此迅速動作，直至復(fù)原為止。 (3) 手掌痙攣：西掌相合手指交叉，反轉(zhuǎn)掌心向外，用力伸張后彎，或兩掌相合，一掌用力壓另，掌后彎，或手握另一予四指，用力后彎，往復(fù)行之，至復(fù)原而后止。 (4) 小臂痙攣：先緊握拳頭，小臂屈肩，然后伸臂伸掌，往復(fù)行之，至復(fù)原而后止。 (5) 足趾痙攣：一腿伸直，以痙攣之足趾抵住另足足根，用足跟盡力壓迫足趾，使足掌盡量向后彎，往復(fù)行之，至復(fù)原而后止，或用手握住足趾，用力向后拉。 (6) 小腿痙攣：多為腓腸肌痙攣，其解救法，以一手握住足趾，用力向后扳拉，另一手抵住膝蓋，用力下壓，使腿伸商，往復(fù)行之，至復(fù)原后止。 (7) 大腿痙攣：屈膝屈髖，使腿屈于腹前，用雙手抱住小腿，用力內(nèi)收數(shù)次，然后將腿伸直，如此往復(fù)行之，至復(fù)原而后止。 (8)腹部痙攣：荇為腹部肌肉柚筋，屈雙腿近腹部，然后緩緩伸直，往復(fù)行之，至復(fù)原而后止。 (9) 胃部抽筋，是最嚴(yán)重的抽筋部位，除去突然抽筋外，還有頗為苦楚的劇痛，以至身體不由自主的蜷曲起來，應(yīng)設(shè)法引人救援。 (10) 如果肌肉抽筋的時間較長，或上述的方法不能生效時，應(yīng)迅速接