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這篇文章能挽救你的婚姻和愛(ài)情你真的知道該怎么去維護(hù)你們的長(zhǎng)期戀愛(ài)關(guān)系這里的長(zhǎng)期可以指戀愛(ài)時(shí)的長(zhǎng)期關(guān)系，也可以指婚后的長(zhǎng)期婚姻關(guān)系，長(zhǎng)久以來(lái)，這都是個(gè)世界級(jí)的難題難道真的任何愛(ài)情，最終也熬不過(guò)時(shí)間嗎？如果是這樣，那么我們?nèi)绾尾拍芫S護(hù)一段長(zhǎng)期的關(guān)系呢？注意了，這里的提問(wèn)可不是單單指的如何保鮮這個(gè)很小的領(lǐng)域！很多人說(shuō)，談戀愛(ài)時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)把感情變成親情。同樣地，也有很多人，談戀愛(ài)時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)疲倦，會(huì)疲勞，然后感情淡化，然后就分手了。對(duì)于后者，總有一天，TA會(huì)對(duì)你做的飯菜不再感冒，對(duì)你家的貓貓不再著迷，也對(duì)你講的冷笑話不再熱衷。對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，大部分人的做法：拼命學(xué)做更好吃的菜、養(yǎng)更炫酷的寵物、講更冷的笑話甚至投入10倍，甚至百倍的時(shí)間精力來(lái)懇求對(duì)方不要離開(kāi)。但實(shí)際上，這一切對(duì)延長(zhǎng)戀愛(ài)的生命周期，并沒(méi)有太大幫助。因?yàn)門A對(duì)你產(chǎn)生審美疲勞，并不是因?yàn)門A所聲稱的“最近質(zhì)量下降了”，否則你們的戀情剛開(kāi)始起步時(shí)質(zhì)量更低（例如月收入、生活環(huán)境等），不還是在一起了嗎？那到底是因?yàn)槭裁茨?？我們?yōu)槭裁磿?huì)對(duì)當(dāng)初為之著迷的東西，產(chǎn)生審美疲勞？實(shí)際上，人之所以產(chǎn)生所謂的“審美疲勞”，無(wú)不源于一個(gè)經(jīng)典的心理學(xué)概念：感覺(jué)適應(yīng)（Sensory Adaptation）大量的心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：任何的外部刺激（不論是電擊，還是金錢給予），最終都會(huì)被“適應(yīng)”（也就是讓人沒(méi)有感覺(jué)） （志宏導(dǎo)師微信puahit，添加獲得一對(duì)一情感咨詢一次）首先，這是一個(gè)非常恐怖的結(jié)論，因?yàn)檫@意味著：任何的外部獎(jiǎng)勵(lì)，不論是金錢、升職、發(fā)生關(guān)系還是美食，都只能提供短暫的幸福感。在日常生活中，人們有這樣的體驗(yàn)：同一種食物吃久了就會(huì)感到厭膩，同一支樂(lè)曲聽(tīng)長(zhǎng)了就會(huì)感到不再那么悅耳，同一件衣服穿久了就會(huì)感到不再新鮮，在愛(ài)情中同樣存在這種“喜新厭舊”心理。當(dāng)然，這也是一個(gè)非常幸運(yùn)的結(jié)論，因?yàn)檫@意味著：任何的外部損失，不論是丟失金錢、降低職位還是被截肢，一般只能帶來(lái)短期幸福感的下降。比如每天打你一棍子，你當(dāng)然很不爽。但是連續(xù)打你1年后，你就不會(huì)感覺(jué)到不爽了，它變成了你生活的一部分，沒(méi)有感覺(jué)了這就是感覺(jué)適應(yīng)。所以，你一開(kāi)始讓TA感覺(jué)很不同、很享受，但慢慢TA就適應(yīng)了這種方式，感覺(jué)到無(wú)聊，感覺(jué)到也就那樣，然后感情慢慢變淡。既然所有的外部刺激都會(huì)被“適應(yīng)”，你的對(duì)象早晚會(huì)對(duì)這種刺激“審美疲勞”，那么我們應(yīng)該怎么辦呢？既然外部刺激會(huì)逐漸被適應(yīng)，那么解決方案自然是要從刺激適應(yīng)本身出發(fā)。我們常常調(diào)侃“審美疲勞“，不只是男人對(duì)女人外貌的欣賞產(chǎn)生了疲勞，同樣，女人對(duì)于男人也可以存在視覺(jué)和其他感覺(jué)的疲勞。在“戰(zhàn)勝疲勞”方面，不斷的重新認(rèn)識(shí)自己，重新從內(nèi)在和外在2個(gè)方面塑造自己，使自己看起來(lái)更加有活力，有魅力，這才是避免被人審視時(shí)出現(xiàn)“疲勞”的有效方法。外在美也不完全取決于相貌和服飾，人的氣質(zhì)和風(fēng)度來(lái)自于人的知性。一個(gè)人內(nèi)在空虛和視野狹窄、談吐粗俗，無(wú)論如何也是和美不沾邊的。我們每個(gè)人都是別人審視的對(duì)象，同時(shí)也是審視別人的人，我們只有不斷的充實(shí)自己，才能永葆自己的愛(ài)不厭倦、不乏味、不變質(zhì)，這是男人和女人共同的努力方向。具體來(lái)講，我有3種方法可以幫助你解決問(wèn)題：1.不斷更換刺激源戀人升級(jí)2.不依賴感官刺激本身戀人工具化3.提供內(nèi)部刺激戀人游戲化1.不斷更換刺激源戀人升級(jí)既然所有的外部刺激最終都會(huì)被適應(yīng)，任何有趣新奇的事物最終都會(huì)審美疲勞。那么最簡(jiǎn)單的方法就是：不斷更換刺激源，提供不同的刺激。長(zhǎng)期相處的情侶缺乏“激情”（刺激適應(yīng)了），但往往換了新的衣服（比如女仆裝 ）或者換了居住地點(diǎn)（比如突然住進(jìn)了遠(yuǎn)途旅游的酒店 ），就容易產(chǎn)生新的刺激感。注意，本文重點(diǎn)干貨來(lái)了以下就是具體做法：1.偶爾買點(diǎn)新潮的衣服裝扮自己：不一定非要買名牌，那有點(diǎn)奢侈，把自己的辛苦錢都白白送給別人。購(gòu)物中心里還是有很多特價(jià)時(shí)尚新款，偶爾逛逛服裝店，買幾件，節(jié)假日穿出來(lái)給對(duì)方看看，給TA一點(diǎn)新鮮感2.充實(shí)自己，要有自己的愛(ài)好：不可天天家長(zhǎng)里短，說(shuō)對(duì)方個(gè)沒(méi)完。經(jīng)常給自己充電，電視，手機(jī)，網(wǎng)絡(luò)，書籍很多資源時(shí)不時(shí)和TA討論一個(gè)新鮮的話題，讓TA覺(jué)得你也會(huì)有自己的思想。也不能天天圍著對(duì)方轉(zhuǎn)交幾個(gè)自己的閨蜜/基友，帶來(lái)點(diǎn)新鮮的思想和點(diǎn)子。彼此都會(huì)產(chǎn)生吸引力。3.變換親熱地點(diǎn)：天天在1間房，1張床，感覺(jué)就像寫作業(yè)，越來(lái)越不想主動(dòng)親熱。這常常不是因?yàn)榍閭H雙方感情不和，而是彼此太熟悉，彼此間出現(xiàn)了審美疲勞。這在醫(yī)學(xué)上也是很常見(jiàn)的，有些男人多年和愛(ài)人在一起，不刺激就興奮不起來(lái)，可碰到別的女人卻心里癢癢（盡管內(nèi)心很內(nèi)疚和自責(zé)）這種現(xiàn)象，男方應(yīng)該想想辦法，變換親熱的地點(diǎn)，客廳，浴室，夜晚的陽(yáng)臺(tái)（公共場(chǎng)所自己斟酌）等等都可以做，不過(guò)前提是，一定確保安全。4.一起出去旅游：規(guī)律而平淡的生活雖然是健康的，安全的，但卻給情侶間彼此的吸引力和新鮮感產(chǎn)生了傷害。假期商量著一起去野餐，或者旅游也是不錯(cuò)的選擇。既可以快樂(lè)過(guò)假期，又給情侶間到來(lái)的新鮮的東西。畢竟外面的美食，風(fēng)景可以讓你們激情復(fù)燃。5.偶爾分床睡距離產(chǎn)生美，小別勝新婚。情侶間常年在一起，左手牽右手，彼此太熟悉。如果彼此間感情深厚，和睦。其實(shí)完全可以商量著分來(lái)睡一段。讓彼此間再次產(chǎn)生神秘感和吸引力。彼此間強(qiáng)烈的思念，說(shuō)不定可以讓你們產(chǎn)生強(qiáng)烈的電磁波，新鮮感和吸引力大增。但如果彼此間感情不和，本來(lái)就糾紛不