治療頸椎病的小竅門.doc

治療頸椎病的小竅門(圖)2011-12-09 17:07:00來源: 云南網(wǎng)(昆明)有0人參與 手機(jī)看新聞 轉(zhuǎn)發(fā)到微博(0)竅門一：保暖有頸椎疾病的人一定要注意保暖?？梢杂煤耖L圍巾把脖子圍上，這樣可以避免頸部受寒，消除頸椎病的誘發(fā)因素。頸部保暖不僅可以避免頸部疲勞，而且可以避免頭頸部血管因受寒而收縮，使腦部的血液循環(huán)減慢。建議女性在辦公室里放條小圍巾，尤其夏天的時(shí)候，空調(diào)吹得很涼時(shí)可以系上擋擋涼氣。當(dāng)然頸部要保暖，也要舒適。治療頸椎病的小竅門，雪特蘭中藥頸椎枕讓你在睡眠中緩解頸椎病狀，帶你進(jìn)入甜蜜夢鄉(xiāng)！雪特蘭中藥頸椎枕雪特蘭中藥頸椎枕以其經(jīng)典的配方，純粹的中藥，精美的包裝，芳香的幽香，深厚的底蘊(yùn)，加之100%的純棉布套，100%的中藥內(nèi)膽，使中草藥之間不僅具有極佳的彈性，而且增加了中藥的間隙，故而該枕高下左右均能全方位透氣，加速了頭枕之間的空氣流通，能排汗導(dǎo)濕，透氣防潮，有效地將藥香源源不斷滲入穴位及進(jìn)入體內(nèi)，從而達(dá)到治療保健的作用。使您在睡眠之中感到清新舒適，暗香盈懷，增進(jìn)了睡眠深度。竅門二：游泳游泳中抬頭換氣的動(dòng)作實(shí)際上是鍛煉頸椎的好機(jī)會(huì)。治療頸椎病的小竅門，游1000米蛙泳，抬頭換氣600多次，又鍛煉身體，又活動(dòng)頸椎，真是一舉兩得的好辦法。竅門三：熱敷小口袋里放點(diǎn)炒熱的鹽，稍微涼一下，放在頸椎上，等鹽全涼了再拿下來，這樣可以發(fā)熱活血。還可以睡覺前把姜切成絲放在袋子里系脖子上，原理估計(jì)都是熱敷。另外，每天晚上睡覺之前，用瓶子裝熱水。（瓶子的要求：不要是奇形怪狀的。就要圓筒狀的瓶子，還得是不漏水。粗細(xì)根據(jù)脖子的長短決定。）枕到脖子下面，請注意，是枕到脖子下，不是頭下面，就是頸椎的那個(gè)彎彎的地方。如果太燙的話，就用毛巾包上，每天晚上枕1015分鐘。其實(shí)就是一個(gè)治療頸椎病的小竅門哦。竅門四：頭從床上掛下去早上起床，要是發(fā)現(xiàn)不舒服，就把頭從床上掛下去，開始很酸痛，但過了五到十分鐘，就很舒服了。竅門五：做頸部小運(yùn)動(dòng)治療頸椎病的小竅門，每天做30個(gè)“蝴蝶飛”，就是雙手伸平上下飛舞，很像小時(shí)候?qū)W蝴蝶飛飛的樣子，一次做兩組60個(gè)?；蛘咴陔娨暻懊娴牡厣戏艂€(gè)小毛巾被或小毯子，趴著看電視，順便做“抬頭操”。竅門六：按摩后溪穴后溪是小腸經(jīng)上的一個(gè)穴，把手握成拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。這個(gè)穴是奇經(jīng)八脈的交會(huì)穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。臨床上，頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個(gè)穴，效果非常明顯。它可以調(diào)整長期伏案或在電腦前學(xué)習(xí)和工作對身體帶來的不利影響，只要堅(jiān)持，百用百靈。另外，跑步，伸懶腰，放風(fēng)箏，打籃球、按摩、拔罐、練瑜伽、用頭寫“米“字、少翹二郎腿等都能很好地緩解頸椎病。這些治療頸椎病的小竅門,最有效的辦法是“預(yù)防”。頸椎病是由于長期處于不良勞動(dòng)姿勢，椎間盤受到來自各方面的牽拉、擠壓、扭轉(zhuǎn)造成的。長時(shí)間伏案工作，駕車和使用電腦的頭頸部長時(shí)間保持單一姿勢，導(dǎo)致頸部肌肉疲勞、痙攣、肌力不協(xié)調(diào)。那么就改變一下好了，開車也好，用電腦也好，有意識每隔一小時(shí)活動(dòng)一下或換個(gè)姿勢，別“積勞成疾”。免責(zé)聲明：發(fā)布本文為傳遞更多信息之用，對本文以及其中全