神奇“刮痧減肥圖”減肥法+穴位圖.doc

神奇的刮痧減肥圖刮痧美腿穴位圖工具：能起潤(rùn)滑的油（橄欖油 精油 刮痧油都可以）、刮痧板刮痧板哪能買(mǎi)到：網(wǎng)上 、 藥店 、 譚木匠(中山路。廈大?；疖?chē)站。禾詳西。明發(fā)有譚木匠）1、刮痧板的形狀：長(zhǎng)方形狀刮全身的比較適合2、方向：從大腿根開(kāi)始 向下刮 只有這一個(gè)方向 不能像搓澡一樣來(lái)回的刮！3、順序：伏兔 血海 足三里 風(fēng)市 承扶 三陰交 懸鐘 委中 承山4、力度：一定要相對(duì)大力度快速的刮！這是瀉法！ （當(dāng)然也不能弄的自己太疼了 適可而止 不是越使勁越好 只要堅(jiān)持刮了就能有效果）5、角度：45度-60度（向下傾斜角度）一個(gè)MM的專(zhuān)業(yè)解釋?zhuān)喊迮c小腿40-60成銳角，與大腿成鈍角6、時(shí)間：每天一共刮二十多分鐘7、要注意的小細(xì)節(jié)：（1）一個(gè)一個(gè)穴位的刮 一個(gè)穴位刮完50-100下后 再換下一個(gè)穴位 ，穴位都是對(duì)稱(chēng)的 也就是說(shuō)同一個(gè)穴位兩只腿都刮完后再戰(zhàn)下一個(gè)穴位（2）刮之前一定要涂抹潤(rùn)滑作用的DD比如：刮痧油、橄欖油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液;(建議用精油或橄欖油類(lèi)的)（3）刮完之后，用餐巾紙把沒(méi)吸收的油搽試干凈（4）刮痧時(shí)不要著涼，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡覺(jué)（5）每天一次就可以了（6）如果出現(xiàn)紫點(diǎn)那是刮出痧來(lái)了JMS表慌張，說(shuō)明身體有小小點(diǎn)毛病 正在治療 過(guò)幾天就會(huì)下去（7）不能帶痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮（8）不是刮出痧才算有效果，刮了堅(jiān)持就可以（9）以前有MM說(shuō) 刮完紅 一會(huì)兒就不紅了，這非常正常（10）有的MM說(shuō)有圖也找不準(zhǔn)學(xué)位在哪，可以大面積的刮，范圍包括到穴位就可以 .很多MM讓我PM肌肉型的刮法。在這邊說(shuō)一下。 沒(méi)有什么肌肉型刮法，脂肪型刮法。都是一個(gè)刮法。！還有見(jiàn)效的時(shí)間。大概時(shí)間 一到兩個(gè)月； 也有見(jiàn)效非?？斓捏w質(zhì) 幾天、十幾天很神奇但對(duì)于大多數(shù)MM來(lái)說(shuō) 都要堅(jiān)持一個(gè)月以上肌肉型需要更長(zhǎng)時(shí)間刮的順序：脾俞、胃俞、腎俞、中脘、關(guān)元（這個(gè)兩穴位用點(diǎn)揉的方法：用刮痧板的一角點(diǎn)壓住穴位打圈按摩）列缺、梁丘、足三里、三陰交。一定要一個(gè)一個(gè)按順序刮刮的順序：先刮后背的穴位 從上到下 之后刮天樞 最后刮 足三里用瀉法刮痧瘦全身穴位圖很多mm覺(jué)得很難。其實(shí)不會(huì)。刮完后的身體沒(méi)出痧的樣子：紅紅的 如果有的MM身體有點(diǎn)小問(wèn)題的話(huà) 會(huì)出現(xiàn)痧 就是紫色的小點(diǎn)點(diǎn)；出痧了就要停下來(lái)，等散了再繼續(xù)。我還沒(méi)買(mǎi)到橄欖油呢，感覺(jué) 不用買(mǎi) 太貴的吧，只要潤(rùn) 滑就行啦，明個(gè)去化妝品折扣店去淘淘啦。這個(gè)刮痧瘦腿我也在試確實(shí)有效 瘦身貴在堅(jiān)持一起努力刮痧瘦腰的穴位圖：用瀉法 左面標(biāo)志的是方向。 角