（體育教育訓練學專業(yè)論文）拉丁舞業(yè)余訓練對女大學生體質健康狀況影響的研究.pdf

摘要 國民體質歷來是世界各個國家非常重視的問題，身體正在發(fā)育、成長的學生們又 成為體質研究的重點。大學生是國家的棟梁之材，是社會的中堅力量，是推動社會不 斷前進的生力軍。其中占高校學生人數(shù)三分之一的女大學生是高校和社會的重要組成 人員，她們有著較高的文化修養(yǎng)和強烈的主體意識，作為社會人才資源的重要組成部 分，在歷史發(fā)展中起著不可替代的作用。女大學生未來的任務特別繁重，畢業(yè)后不僅 要擔負起建設國家的重任，而且還要完成作為母親的神圣使命，因此，她們的健康狀 況，將直接影響到祖國的未來。 拉丁舞作為一項極受大學生歡迎的運動項目，已經(jīng)在高校中廣泛開展起來，女大 學生對拉丁舞更是情有獨鐘。拉丁舞是一項融體育、舞蹈、藝術于一體的新興體育項 目，其鍛煉價值不可低估。本文以黃岡師范學院參加拉丁舞業(yè)余訓練的3 3 名大三女生 為研究對象，采用文獻資料法、試驗法、數(shù)理統(tǒng)計法、比較法等研究方法，對研究對 象進行了為期一學期的訓練觀察，并對訓練前后的部分生理指標進行了對比分析。研 究的結果表明： 1 經(jīng)過為期1 學期的拉丁舞業(yè)余訓練后，3 3 名女大學生的平均身高值增加，體重 減小，說明拉丁舞練習對瘦體重和減少體脂成分都有明顯效果。前后身高、體重和b m i 指數(shù)均呈現(xiàn)顯著性差異，身體形態(tài)有所改善。 2 經(jīng)過為期1 學期的拉丁舞業(yè)余訓練后，3 3 名女大學生的平均肺活量增長明顯， 肺活量和肺活量體重指數(shù)呈顯著性差異。臺階試驗也表明，拉丁舞訓練對女大學生的 心血管機能改善具有積極意義。說明長時間的拉丁舞練習對提高練習者心肺功能具有 顯著作用。 3 經(jīng)過為期l 學期的拉丁舞業(yè)余訓練后，3 3 名女大學生的下肢力量增長積極，前 后呈顯著性差異。但上肢力量的變化無顯著性差異，這與在訓練中很少進行上肢力量 訓練有關。 關鍵詞：拉丁舞；女大學生；體質 a b s t r a c t p e o p l e sp h y s i q u e sa r et r a d i t i o n a l l yav e r yi m p o r t a n ti s s u ec o n c e r n e db ya l lt h e c o u n t r i e si nt h ew o r l d t h ef o c u so ft h ep h y s i q u e ss t u d yl i e so nt h es t u d yo ft h es t u d e n t s p h y s i q u e s c o l l e g es t u d e n t sa r et h ep i l l a r so ft h ec o u n t r y , t h em i d d l e - o f - t h e - r o a df o r c e so f t h es o c i e t y , t h em a i np r o d u c t i v ef o r c e so fp u s h i n gt h es o c i e t yf o r w a r da n dt h em a i n c r e a t o r so fs o c i a lw e a l t h o n et h i r do ft h ec o l l e g es t u d e n t sa r ef e m a l e sw h oa f eo fg r e a t i m p o r t a n c et oc o l l e g e sa n ds o c i e t y t h e ya r et h ea s s e t so ft h ec o u n t r y t h ef e m a l ec o l l e g e s t u d e n t sh a v eh i g he d u c a t i o na n du p b r i n g i n ga sw e l la ss t r o n gm a i nc o n s c i o u s n e s s a sa n i m p o r t a n tp a r to ft h et a l e n t sr e s o u r c e s ，t h e yp l a ya ni r r e p l a c e a b l ep a r ti nt h ed e v e l o p m e n t o fh i s t o r y n ef u t u r et a s kf o rt h ef e m a l ec o l l e g es t u d e n t sa r ev e r yt o u g h a f t e rg r a d u a t i o n ， t h e yn o to n l yh a v et h eb u r d e no fc o n s t r u c t i n gt h ec o u n t r y , b u ta l s os h o u l df u l f i i it h eh o l v m i s s i o no fb e i n gam o t h e r t h e r e f o r e ，t h e i rh e a l t hc o n d i t i o n sw i l ld i r e c t l yi n f l u e n c et h e f u t u r eo ft h ec o u n t r y a sap o p u l a re v e n ta n dg a m ew e l c o m e db yc o l l e g es t u d e n t se s p e c i a l l yt h ef e m a l e c o l l e g es t u d e n t s ，l a t i nd a n c eh a sa l r e a d yb e e nw i d e l yc a r r i e do u ti nt h ec o l l e g e s i ti sa n e we v e n ta n dg a m ew h i c hi n v o l v e ss p o r t ，d a n c ea n da r ta n di t st e m p e r i n gv a l u ec a n n o tb e u n d e r e s t i m a t e d t h i sp a p e ra d a p t st h e3 3f e m a l ej u n i o r so ft h eh u a n g g a n gn o r m a l u n i v e r s i t yw h op a r t i c i p a t ei nt h ea m a t e u rl a t i nd a n c et r a i n i n g 筋t h er e s e a r c ht a r g e t i t u s e sd o c u m e n ta n dm a t e r i a lm e t h o d ，t r a i lm e t h o d ，m a t h e m a t i c a lm e t h o da n dc o m p a r i s o n m e t h o dt ot r a i na n do b s e r v et h er e s e a r c ht a r g e tf o ro n et e r ma n da n a l y s e sp a r to ft h e p h y s i o l o g i c a ln o r mb e f o r ea n da f t e rt r a i n i n g t h er e s u l to ft h er e s e a r c hs h o w s ： 1 a f t e ro n et e r m st r a i n i n go fa m a t e u rl a t i nd a n c e ，t h e3 3f e m a l ec o l l e g es t u d e n t s a v e r a g eh e i g h t si n c r e a s e da n dt h e yl o s tw e i g h t t h i ss h o w st h a tt h et r a i n i n go fl a t i nd a n c e c a ne f f e c t i v e l yd e c r e a s ew e i g h ta n db u r nf a t t h e i rh e i g h t ，w e i g h ta n db m ii n d e xa l lh a v e m a r k e dd i f f e r e n c e sa n dt h e i rb o d ys h a p e si m p r o v e d 2 a f t e ro n et e r m st r a i n i n go fa m a t e u rl a t i nd a n c e t h e3 3f e m a l ec o l l e g es t u d e n t s a v e r a g ev i t a lc a p a c i t yr a p i d l yi n c r e a s e d n ev i t a lc a p a c i t yb e f o r ea n da f t e rt r a i n i n ga n dt h e i n d e xo fv i t a lc a p a c i t ya n dw e i g h ta l lh a v em a r k e dd i f f e r e n c e s h i g h to fs t e p st r a i la l s o s h o w st h a tt h et r a i n i n go fl a t i nd a n c eh a sp o s i t i v ee f f e c t so nt h ei m p r o v e m e n to ff e m a l e c o l l e g es t u d e n t s h e a r ta n db l o o dv e s s e l sf u n c t i o n s t h er e s u l ts h o w st h a tl o n g t i m e t r a i n i n go fl a t i nd a n c eh a sm a r k e de f f e c t st oi n c r e a s et r a i n e e s h e a r ta n db l o o dv e s s e l s f u n c t i o n s 3 a f t e ro n et e r m st r a i n i n go fa m a t e u rl a t i nd a n c e t h e3 3f e m a l ec o l l e g es t u d e n t s l e g ss t r e n g t hi n c r e a s e do b v i o u s l ya n d h a dm a r k e dd i f f e r e n c e sb e f o r ea n da f t e rt r a i n i n g b u t t h e i ru p p e rl i m b ss t r e n g t hh a sn om a r k e dd i f f e r e n c e s t h i si sc o n c e r n e dw i t hf e wt r a i n i n g o ft h e i ru p p e rl i m b ss t r e n g t hd u r i n gt h et r a i n i n go fl a t i nd a n c e k e yw o r d s ：l a t i nd a n c e ；f e m a l ec o l l e g es t u d e n t s ；p h y s i q u e 學位論文原創(chuàng)性聲明 本人鄭重聲明：所呈交的論文是我個人在導師指導下獨立進行研究工作取得的研 究成果。除了文中特別加以標注引用的內(nèi)容和致謝的地方外，論文中不包含任何其他 個人或集體已經(jīng)發(fā)表或撰寫過的研究成果，與我一同工作的同志對本研究所做的任何 貢獻均已在論文中作了明確的說明并表示了謝意。 學位論文作者躲丑盈嗍尹z 月嘲 學位論文版權使用授權書 本人完全了解武漢體育學院有關保留、使用學位論文的規(guī)定，即：學生必須按照 學校要求提交學位論文的印刷本和電子版本；學校有權保存提交論文的印刷版和電子 版，并提供目錄檢索和閱覽服務，可以采用影印、縮印或掃描等復制手段保存、匯編 學位論文。本人同意武漢體育學院可以用不同方式在不同媒體上發(fā)表、傳播學位論文 的全部或部分內(nèi)容，并授權中國科學技術信息研究所和北京萬方數(shù)據(jù)股份有限公司將 本人學位論文收錄到中國學位論文全文數(shù)據(jù)庫，并進行信息服務( 包括但不限于 匯編、復制、發(fā)行、信息網(wǎng)絡傳播等) ，同時本人保留在其他媒體發(fā)表論文的權力。 注：保密學位論文( 即涉及技術秘密、商業(yè)秘密或申請專利等潛在需要提交保密的論 文) 在解密后適用于本授權書。 作者簽名：蘭0 f 0 導師簽名： 拉嗍礦p 珀 拉丁舞業(yè)余訓練對女大學生體質健康狀況影響的研究2 0 0 9 武漢體育學院碩士學位論文 1 選題依據(jù) 1 1 廣大學生的體質健康狀況歷來是黨和國家關注的問題 建國近六十年來，黨和國家一直非常關心和重視廣大學生的身體健康，國家教委、 國家體育總局等有關部門從鼓勵和推動學生積極參加體育鍛煉，增強學生體質的目的 出發(fā)，在不同時期先后制定了勞衛(wèi)制國家體育鍛煉標準大學生體育合格標準 中學生體育合格標準小學生體育合格標準及初中畢業(yè)生升學體育考試辦法等 一系列制度，并于2 0 0 2 年開始在全國試行學生體質健康標準。這些制度的制定和 實施，對于增強學生體質，促進我國學校體育工作具有積極作用，其突出地表現(xiàn)在三 個方面： ( 1 ) 對于貫徹落實體育法全民健身計劃和學生體育工作條例，促進 和保證體育課教學，以及早操、課間操和課外活動的開展起到了重要的促進作用； ( 2 ) 有利于學生按照要求參加體育鍛煉，促進學生身體素質的發(fā)展和養(yǎng)成參加 體育活動的行為習慣； ( 3 ) 通過這些標準的測試和評價，有效地促進了學校體育工作的展開，對于學 校體育評價發(fā)揮了重要的作用，是學校體育總體評價的重要內(nèi)容。 進入2 1 世紀以來，我國的綜合國力有了極大的提高，人民的生活水平發(fā)上了翻天 覆地的變化，越來越多的中國人開始享受科學技術和現(xiàn)代文明所帶來的便捷、舒適的 現(xiàn)代生活。現(xiàn)代文明在帶給人們充分的物質享受的同時，也給人類的健康帶了新的威 脅。由于精神緊張、營養(yǎng)過剩、過度減肥、運動不足、環(huán)境污染等因素所引發(fā)的非傳 染性疾病在全球的不斷蔓延，處于“亞健康狀態(tài)”的人群不斷地擴大。對于學生來說， 升學( 或就業(yè)) 壓力大、睡眠不足正成為影響他( 她) 們身心健康的重要因素；生活 水平的普遍改善，熱量、脂肪等攝入過多及食物結構的不盡合理，加之營養(yǎng)科學知識 的宣傳普及滯后，特別是沉重的課業(yè)壓力使得學生余暇鍛煉時間減少，導致了肥胖發(fā) 生率的不斷增加。2 0 0 2 年學生體質健康監(jiān)測結果顯示，學生形態(tài)發(fā)育水平繼續(xù)提高、 營養(yǎng)狀況繼續(xù)改善、握力水平有所提高、幾種常見疾病( 低血紅蛋白、齲齒等) 的患 病率繼續(xù)下降；反映肺臟功能的肺活量測試繼續(xù)呈現(xiàn)下降趨勢；超重及肥胖學生明顯 增多，已成為城市學生重要的健康問題。 為了解決這些問題，適應社會發(fā)展以及人們對健康的迫切需要和對生活質量的不 斷追求，必須從廣大青少年學生的健康抓起。因此，2 0 0 2 年7 月由教育部、國家體育 總局聯(lián)合下發(fā)了學生體質健康標準( 試行方案) ，作為國家體育鍛煉標準在學 校的具體實施，并在第一條指出了它的目的和意義：貫徹中共中央國務院關于深化 教育改革全面推進素質教育的決定提出的“學校教育要樹立健康第一的指導思想， 切實加強體育工作 的精神，促進學生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習慣， 提高自我保健能力和體質健康水平?？冢?“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體 現(xiàn)?！边@是中共中央國務院在當前的歷史條件下，從我國人才培養(yǎng)和可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略 的高度出發(fā)，對青少年學生提出的基本希望和要求，也為研制學生體質健康標準 。 確定了明確方向，同時，青少年學生的全面發(fā)展以及增進健康的問題已成為全世界所 關注的熱門話題。 在學生體質健康標準試行過程中，對于引導學生正確認識和了解自己的健康 狀況，有針對的進行身體鍛煉起到了非常積極的作用。但是隨著時代的發(fā)展，人們對 自身健康的要求越來越高，標準也需要不斷發(fā)展完善，同時這些標準在實施過程中也 拉丁舞業(yè)余訓練對女大學生體質健康狀況影響的研究2 0 0 9 武漢體育學院碩士學位論文 難免出現(xiàn)一些這樣或那樣的問題，例如，由于學生體質健康標準( 試行方案) 中 部分項目的評分標準較低，原本是想激發(fā)學生鍛煉的興趣和積極性，但有的學生卻因 為不需要過多努力就能及格，鍛煉的積極性反而下降；此外，為了較準確的對學生進 行測試并減輕教師負擔，學生體質健康標準( 試行方案) 沒有過多選用可用于鍛煉 的項目和內(nèi)容，而是提出通過體育課中豐富多彩的教學內(nèi)容來促進學生積極鍛煉，從 而提高測試成績，但同時由于部分學校對體育課教學內(nèi)容缺乏明確的要求，這些在一 定程度上也影響了學生的體質健康水平。2 0 0 5 年全國學生體質健康與健康調研結果表 明：學生形態(tài)發(fā)育繼續(xù)提高，營養(yǎng)狀況繼續(xù)改善，低血紅蛋白等常見病檢出率繼續(xù)下 降，握力水平有所提高；但同時也存在一些不可忽視的問題，包括肺活量水平繼續(xù)呈 下降趨勢，速度、爆發(fā)力、力量耐力素質水平進一步下降，肥胖檢出率繼續(xù)上升，視 力不良檢出率仍然居高不下。h 1 為扭轉這種不利局面，切實加強學校體育工作，改善 學生體質健康水平，教育部和國家體育總局組織專家在廣泛深入調查研究的基礎上， 對學生體質健康標準進行了修改和完善，于2 0 0 7 年9 月1 日起全面實施國家學生體 質健康標準，并實行新生入學體制健康測試制度和公告制度。新的標準增加了測 試項目，調整了評分標準和權重，并要求全國各級各類學校在2 0 0 7 年9 月1 日起全面實 施。 1 2 體育舞蹈文化內(nèi)涵與高校體育教育的目的具有內(nèi)在一致性 “體育舞蹈 是從原始的“交誼舞這一母體中脫胎出來的新型體育運動項目。 它是體育與美育互相滲透、互相交融的結晶。與藝術體操、冰上舞蹈、花樣游泳一樣， 是體育、文藝、音樂、舞蹈、服飾、人體動態(tài)藝術等融為一體的交叉學科。體育舞蹈 作為研究體育運動普遍規(guī)律和舞蹈特殊規(guī)律的一門綜合性科學，它涵蓋了解剖學、生 理學、運動醫(yī)學、營養(yǎng)學、心理學、服飾、美學等多種學科知識，具有傳播人類精神 文明和物質文明的作用，有著感悟人生、教化育人、陶冶身心、超越極限、發(fā)揮創(chuàng)意、 觀賞演技、促進交往、體現(xiàn)人生價值的特殊功能晦1 。 體育舞蹈自二十世紀八十年代末傳入我國后，深受廣大人民群眾的喜愛，到目前 為止，從事體育舞蹈練習的人數(shù)己達3 0 0 0 萬之眾。這樣一個數(shù)字足以說明體育舞蹈在 我國的發(fā)展速度相當快。體育舞蹈作為高校體育教學內(nèi)容，正是順應了素質教育時代 背景的要求。素質教育是一種弘揚人的主體性教育，它尊重學生的人格，承認學生的 個體差異，重視人的個性發(fā)展。素質教育的核心是以人為本，尊重學生的個性和意愿， 發(fā)展學生的綜合素質和能力。體育教育中必須特別強調充分體現(xiàn)學生的主體地位，要 給學生留有廣闊的選擇余地和發(fā)展空間，保證絕大多數(shù)都能完成學習任務，使每一個 學生都能體驗到學習的樂趣和成功的滿足。這樣的教育意念的時代背景為高校開展體 育舞蹈運動提供了巨大的發(fā)展空間。體育舞蹈不僅為高校體育開辟了一個新的舞臺， 同時也充實和豐富了素質教育的內(nèi)容，拓寬了素質教育的實施途徑。 高校學生年齡大都在2 0 歲左右，處于青春發(fā)育的后期。這時期的學生不僅渴望自 己的心靈、道德、氣質、語言顯露出內(nèi)在的質樸美，而且更加希望自己有比例勻稱、 姿態(tài)優(yōu)雅的外在形象美。雖然這時期發(fā)育基本定型，但在身體機能的發(fā)展上，還有不 少潛力。學生生理及心理處于成長期的特點，會導致部分學生在體育課中表現(xiàn)得比較 膽小、怕苦、怕累、不夠勇敢的弱勢心理。從體育課堂觀察中發(fā)現(xiàn)，令人擔憂的不良 現(xiàn)象比比皆是：除了少數(shù)體育骨干外，多數(shù)學生參加體育鍛煉的機會不多；整體體育 水平不高；終身體育意識的行為習慣還未養(yǎng)成；體育教與學均顯費勁；有的學生吃苦 耐勞的品質很差，運動一下就偷懶休息；有的女生為追求體形苗條，采用了不正確的 “饑餓療法 ，致使面黃肌瘦，失去青春的韻律美；還有的女生畏懼激烈的運動項目， 2 拉丁舞業(yè)余訓練對女大學生體質健康狀況影響的研究 20 0 9 武漢體育學院碩士學位論文 不注意鍛煉，體質下降明顯。 發(fā)生以上問題的原因有許多，本文認為其根本的原因是學生學習動機與學習的需 求不明。依據(jù)心理學有關理論，人的各種活動無不與其動機、興趣等心理因素有關。 而人的動機、興趣等是建立在是否有其需要的基礎上。沒有需要，不會產(chǎn)生動機和興 趣，當然不會有行動，而這種需要是建立在對其事物的認識上的。 體育舞蹈是在悅耳的音樂伴奏下完成各種步伐、旋轉、配合、造型等動作。學生 在練習中始終保持愉快的心情。所以，體育舞蹈是鍛煉價值較高、實用性強的運動項 目。它突出“體育 、“藝術 、“音樂”的高度融合，進而達到健美健身、培養(yǎng)高雅風 度、陶冶情操的目的。目前，體育舞蹈已成為大學生體育教育和藝術教育的重要組成 部分，在高校體育課和學生文化中展現(xiàn)出一幅絢麗多彩的畫面。 1 3 該文是黃岡師范學院體質研究課題的子課題 教育部和國家體育總局自2 0 0 2 年7 月推行學生體質健康標準( 試行方案) ( 以 下簡稱標準) 以來，黃岡師范學院就積極開展了對全校學生的體質測試工作，連續(xù)五 年( 2 0 0 3 2 0 0 7 ) 以來測試的學生達6 萬人次，并建立了比較完備的數(shù)據(jù)管理庫，每 年會向國家報送測試結果。為了使我校的學生體質測試工作更加系統(tǒng)化和科學化，我 校于2 0 0 4 年成立了大學生體質健康科研所，并先后承擔了3 項省級科研課題，也取得 了階段性成果。從測試的結果來看，試行標準期間( 2 0 0 2 2 0 0 7 ) ，我校學生體 質狀況的每年總合格率在9 8 以上，優(yōu)秀率達n 5 。而2 0 0 7 年實行正式標準后， 我校對1 1 7 0 1 名學生的體質測試結果表明，總合格率下降n 8 5 3 ，優(yōu)秀率僅有1 。 究其原因，是多方面的，有國家對學生體質測試的標準提高了，有學生對體育學習的 態(tài)度不積極( 因為原來的標準低些，學生會認為很容易達標) ，還有一些現(xiàn)代文 明病，比如不科學的減肥，以及存在著測試誤差等，這些都可能影響學生體質測試的 結果，但有一個不爭的事實，通過數(shù)據(jù)分析，普遍的就是學生的臺階指數(shù)和肺活量體 重指數(shù)確實下降了，這不得不引起廣大體育教育工作者的高度重視。而現(xiàn)代社會中跟 心肺功能有關的一些疾病將成為影響人類健康的頭號殺手。因此，新形勢下，新的標 準，隨之而來新一輪的教育教學改革迫在眉睫。 黃岡師范學院體育學院的教師在努力探索高校體育教育改革中，認真上好每一節(jié) 體育課，并利用課余時間，相繼組建了籃球、排球、足球、網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球、 武術、健美操、體育舞蹈等俱樂部，專門吸納有興趣愛好的群體參加，通過業(yè)余訓練 提高他們的體質健康水平。本文于2 0 0 8 年4 月通過對參加體育舞蹈俱樂部訓練9 周的3 3 名女大學生進行了身高、體重、肺活量、臺階實驗、握力、立定跳遠等六項指標的測 試，發(fā)現(xiàn)通過拉丁舞業(yè)余訓練，被測試的女大學生六項指標的均值都有較大變化，特 別是心肺功能和下肢力量的提高尤為明顯，這也更激勵了筆者深入研究的熱情。接下 來，將通過一學年的系統(tǒng)組織，全面了解拉丁舞業(yè)余訓練對女大學生體質健康狀況的 影響，從而更好地為高校體育教育教學改革服務。 2 相關文獻綜述 2 1 關于體質類研究文獻 筆者通過“中國期刊全文數(shù)據(jù)庫( w e b ) ，收集了2 0 0 1 - - 2 0 0 8 年公開發(fā)表的關于 體質類文章2 1 8 2 篇和1 0 5 篇碩士研究生論文，進行統(tǒng)計分析研究，以展示近幾年來我 國體質研究的狀況、特點、重點和方向。 3 拉丁舞業(yè)余訓練對女大學生體質健康狀況影響的研究2 0 0 9 武漢體育學院碩士學位論文 年份 2 0 0 1 年 2 0 0 2 年 2 0 0 3 年 2 0 0 4 年 2 0 0 5 年 2 0 0 6 年 2 0 0 7 年 2 0 0 8 年 合計 文獻數(shù)量 7 3 篇 1 3 3 篇 1 3 4 篇 2 1 0 篇 2 7 6 篇 3 3 2 篇 4 1 8 篇 6 0 6 篇 2 1 8 2 篇 由表可以看出，關于體質類研究文獻是逐年增加的，國民體質健康狀況越來越受 到重視。進一步分析可發(fā)現(xiàn)，研究的熱點主要集中在1 2 個方面，分別是： ( 1 ) 體質現(xiàn)狀的調查研究； ( 2 ) 體質健康標準與學校體育改革的研究； ( 3 ) 體質健康標準的研究： ( 4 ) 體質與心理健康的研究； ( 5 ) 運動項目對與體質的影響： ( 6 ) 學生對體質測試態(tài)度的研究； ( 7 ) 體質與飲食衛(wèi)生、生活方式的研究； ( 8 ) 中外體質比較研究； ( 9 ) 體質測試系統(tǒng)管理的研究； a o ) 體質測試儀器的研究； o d 體質弱式群體的研究； 其他政策性文件等。 其中關于“體質現(xiàn)狀的調查研究 的文章仍是目前的熱門話題，占到總文獻量的 8 0 以上，而關于“運動項目對體質影響 類的實驗研究文獻共計7 8 篇，占5 不到。 可見，將具體運動項目與體質相結合的實驗研究還沒有引起足夠的重視。 發(fā)揮體育運動項目的優(yōu)勢，促進體質的增長，這方面的課題研究，當前的確不盡 人意。主要體現(xiàn)在實用性不強，站在競技角度探討體質訓練方法的文章較多，而從健 身角度探討體育項目與體質增長關系的實驗性研究成果很少，顯得實用性與理論性脫 節(jié)。有些教科書雖然寫出了某些運動項目對人的身心健康有正面影響，但未能見到拿 來就可用的參考數(shù)據(jù)。部分文獻的研究成果或教科書年限已久，早已過時的數(shù)據(jù)已不 適應現(xiàn)代人的體質現(xiàn)狀要求。在文獻還發(fā)現(xiàn)，有些項目，如爬山、摔跤、八段錦、游 泳等運動，雖然對提高體質的作用明顯，但由于受到學校場地、環(huán)境、師資等條件的 限制，又不易開展。所以，只有從實際出發(fā)，才能讓學校體育教育落到實處，從而更 好地為提高學生體質健康服務。 2 2 關于體育舞蹈類文獻綜述 同樣通過“中國期刊全文數(shù)據(jù)庫( w e b ) ，收集了2 0 0 1 - - 2 0 0 8 年公開發(fā)表的關于 體育舞蹈文章5 8 1 篇和2 4 篇碩士研究生論文，進行統(tǒng)計分析。 年份數(shù)量 2 0 0 1 年 2 0 0 2 年 3 8 篇 4 3 篇 4 拉丁舞業(yè)余訓練對女大學生體質健康狀況影響的研究 2 0 0 9 武漢體育學院碩士學位論文 2 0 0 3 年 2 0 0 4 年 2 0 0 5 年 2 0 0 6 年 2 0 0 7 年 2 0 0 8 年 總計 4 7 篇 5 4 篇 5 8 篇 8 4 篇 1 1 7 篇 1 4 0 篇 5 8 1 篇 作為新型體育與藝術類項目，體育舞蹈的教學、科研也越來越受到廣大學者的重 視，載文量整體也呈逐年上升趨勢。研究的內(nèi)容包括： ( 1 ) 體育舞蹈的價值與可行性研究； ( 2 ) 體育舞蹈的教學與訓練； ( 3 ) 體育舞蹈與運動醫(yī)學； ( 4 ) 體育舞蹈的運動力學； ( 5 ) 舞蹈史； ( 6 ) 體育舞蹈美學； ( 7 ) 體育舞蹈與心理學； ( 8 ) 體育舞蹈專業(yè)理論； ( 9 ) 體育舞蹈課程體系建設； o 回體育舞蹈的調查研究； o d 體育舞蹈的規(guī)則與裁判法。 其中研究范圍多集中在健身價值與各級各類高校開展體育舞蹈的可行性和教學 與訓練方面。而體育舞蹈的健身價值大多數(shù)還只是在理論分析層面，只有少量的實驗 分析文獻，如論體育舞蹈對青少年體質健康的影響( 楊彬，吉林體育學院學報， 2 0 0 5 第4 期) 】；體育舞蹈對女大學生身體成分和姿態(tài)的影響( 張華，單亞萍，浙 江體育科學，2 0 0 6 年第3 期) 口1 ；體育舞蹈對體脂影響的研究( 劉光紅，武漢體育 學院學報，2 0 0 5 年第1 0 期) 嘲；體育舞蹈運動對普通高校大學生部分生理指標影響 的初步研究與分析( 湯小勇，武漢體育學院2 0 0 6 年畢業(yè)研究生論文) 嘲。 在4 4 1 篇文章中，只有兩篇是來自中學教師，9 9 的文章為普通高校的體育教師 和體育院系的專業(yè)教師所著。這與體育舞蹈在普通高校的開展狀況比較一致。說明高 校體育教師是進行體育舞蹈研究的骨干力量與主體，同時，也說明了越來越多的人在 關注體育舞蹈的發(fā)展與研究。 體育舞蹈作為一個運動項目，對練習者的身體素質要求也是相當高的，而且體育 舞蹈的項目很多，每個項目又有不同的特點，對人的要求也不一樣。可喜的現(xiàn)象是， 體育舞蹈科研成果追求科學化的趨勢越來越明顯。如，武漢體育學院的2 0 0 5 級碩士研 究生徐志文在其畢業(yè)論文青少年體育舞蹈優(yōu)秀選手金牌組合負荷強度的研究中， 通過實驗對體育舞蹈每個舞種的生理負荷進行了較詳細的分析，從而為今后指導青少 年體育舞蹈科學化訓練提供了一些參考依據(jù)。本人深信，今后一段時間內(nèi)體育舞蹈的 科研工作將重點圍繞三個方面形成研究的熱潮： 其1 ：從競技角度來看，體育舞蹈比賽選手的體能消耗很大，重視對體育舞蹈各 個項目的生理生化研究將形成研究的熱潮； 其2 ：體育舞蹈不僅是技術的較量，更是心理的比拼，高水平比賽的刺激，選手 有很強的心理考驗。故，對體育舞蹈心理的研究將越來越重視。 其3 ：隨著全民健身運動的廣泛深入和普及，參與體育舞蹈的人群越來越多、年 5 拉丁舞業(yè)余訓練對女大學生體質健康狀況影響的研究2 0 0 9 武漢體育學院碩士學位論文 齡跨度越來越大，體育舞蹈對人體健康影響的實證研究也會進一步深入，以增強體育 舞蹈在全民健身計劃中的作用與地位。 6 拉丁舞業(yè)余訓練對女大學生體質健康狀況影響的研究2 0 0 9 武漢體育學院碩士學位論文 3 研究目的和意義 學生體質健康標準是國家體育鍛煉標準的一個組成部分，是國家體育 鍛煉標準在學校中的具體應用。學生體質健康標準測試的目的是為了貫徹落實 第三次全國教育工作會議提出的“學校教育要樹立健康第一的指導思想 的精神， 促進學生積極地參加體育鍛煉，上好體育課，增強學生的體質和提高健康水平，把學 生培養(yǎng)成為德、智、體、美全面發(fā)展的高素質人才。通過學生體質健康標準的測 試，可以使廣大學生清楚地了解自己體質與健康的狀況，還可幫助他們監(jiān)測自己的體 質與健康狀況的變化程度。這些都有助于學生在新的一年里有的放矢地設定自己的鍛 煉目標，有針對性地選擇鍛煉策略，制定切實可行的鍛煉計劃。 高校體育是學校體育的最高層次，在終身體育教育中，學校體育是中間環(huán)節(jié)，起 著承前啟后的“橋梁 作用，是社會體育銜接的特點。高校作為培養(yǎng)人才的基地，當 務之急，應從戰(zhàn)略發(fā)展的角度認識到提高大學生體質健康水平的重要性和緊迫性。居 里夫人曾說過“科學的基礎是健康的身體，如果失去了健康，那就意味著失去了 一切 ?？诮写髮W生是祖國的棟梁，肩負著建設祖國的重任。時代要求他們不但要有綜 合、堅實的科學文化和突出的才能，同時還應具備強健的體魄。那么大學生只有具備 良好的健康體質，才是提高學習成績、培養(yǎng)跨世紀人才的重要前提。 體育舞蹈是一種溝通國家、民族及個人情感的世界性語言和形體語言，是任何體 育項目和藝術形式所無法替代的。體育舞蹈具有強筋健骨、陶冶情操、培養(yǎng)氣質、增 強毅力的本體功能，更兼有娛樂、交際等社會功能，而且隨著我國體育舞蹈職業(yè)化的 飛速發(fā)展，它的經(jīng)濟功能也將得到進一步的體現(xiàn)。全國每年的體育舞蹈人口都在急 劇增加，但與此同時，體育舞蹈科學化訓練的研究非常滯后。 本研究的目的是，針對普通高校女大學生身體形態(tài)、力量及心肺功能等6 個指標， 探討進行拉丁舞業(yè)余訓練后的指標變化的特征，以揭示體育舞蹈運動對女大學生體質 的影響，進而指導女大學進行科學化的健身，為提高女大學生體質提供參考依據(jù)。 7 拉丁舞業(yè)余訓練對女大學生體質健康狀況影響的研究 2 0 0 9 武漢體育學院碩士學位論文 4 實驗設計 4 1 實驗對象 黃岡師范學院拉丁舞業(yè)余訓練組的3 3 名女生。 4 2 實驗條件的控制 4 2 1 訓練內(nèi)容 ( 1 ) 形體訓練：基本站立姿態(tài)；手位、腳位練習；舞蹈組合練習。 ( 2 ) 體育舞蹈中的拉丁舞：倫巴：基本功，銅牌、銀牌動作水平，自編單人 套路、雙人套路；恰?。夯竟?，銅牌、銀牌動作水平，自編單人套路、雙人套路。 【1 2 】 4 2 2 訓練時間 一個學期，共1 8 周課，每周訓練兩次，每次課為1 5 小時，安排在周一和周四下 午7 - 8 節(jié)課進行。 4 2 3 授課教師與教學場地 3 3 名學生在一個組別進行訓練與學習，由本校體育舞蹈主輔講教師各一名同時上 課( 黃岡師范學院體育舞蹈教學模式) ，整個實驗過程在同一個場地進行。 4 3 實驗方法 組別自身對照實驗法。測試實驗前、實驗后的六項指標的差異性。 4 4 測量法 4 4 1 排除非測量因素的干預 為避免其他體育項目對本研究的干預，選擇的測試對象為全校非體育專業(yè)大三年 級的女生，她們已經(jīng)沒有體育課，并且除了每周進行兩次拉丁舞訓練外，很少或沒有 再參加其他體育活動( 但不包括她們平時自己進行的拉丁舞練習) 。這3 3 名女生是根 據(jù)她們興趣和學習要求，從全校大三女生中自然選拔出來的，經(jīng)測試前檢驗，這3 3 名女生的體質狀況與其他同學無顯著性差異。 4 4 2 測試時間 原始狀態(tài)測試時間：2 0 0 8 年9 月。該時間的體質測試成績作為初始測試水平。實 驗后測試時間：2 0 0 9 年1 月。 4 4 3 測試的生理指標 8 拉丁舞業(yè)余訓練對女大學生體質健康狀況影響的研究2 0 0 9 武漢體育學院碩士學位論文 ( 1 ) 國家學生體質健康標準測試項目 ( 2 ) 根據(jù)實際，我校學生體質測試確定項目 測試項目權重 身高 體重 肺活量 臺階試驗 握力 立定跳遠； 0 1 o 2 0 3 0 2 0 2 4 4 4 測試儀器的選擇 我校所選擇的學生體質健康測試器材均符合國家標準，由北京東華騰體育器械有 限公司生產(chǎn)的g m c s - i v 型成人體質測試i c 卡測試儀：握力計測試儀，臺階試驗測試儀， 立定跳遠測試儀，身高計，人體秤，肺活量計。 4 5 數(shù)理統(tǒng)計法 把測量的數(shù)據(jù)用s p s s l 2 o 進行處理。將測量和測試數(shù)據(jù)進行配對樣本t 檢驗，即 先算出每個指標訓練前后的平均差和標準差，然后進行樣本配對t 檢驗，計算出訓練 前與訓練后樣本均值相等的概率。 9 拉丁舞業(yè)余訓練對女大學生體質健康狀況影響的研究2 0 0 9 武漢體育學院碩士學位論文 5 結果分析與討論 5 1 測試結果分析 5 1 1 拉丁舞業(yè)余訓練對女大學生身高體重指數(shù)( b m i ) 的影響 5 1 1 1 測試指標解讀 身高標準體重( 指身體質量指數(shù)，簡稱體質指數(shù)英文為b o d ym a s si n d e x ，簡稱 b m i ) ，是指身高與體重兩者的比例應在正常的范圍。它通過身高與體重一定的比例關 系，反映人體的圍度、寬度和厚度以及密度。b m i 指數(shù)是評價人體形態(tài)發(fā)育水平和營 養(yǎng)狀況及身體勻稱度的重要指標，它可以間接地反映人體的身體成分。是目前國際上 常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準n 引。主要用于統(tǒng)計用途。當需要比 較及分析一個人的體重對于不同高度的人所帶來的健康影響時，b m i 值是一個中立而 可靠的指標。其計算公式為： 體重( 公斤) 身高體重指數(shù)b m i = 5 1 1 2 測試結果分析 身高( 米) 2 表1 拉丁舞訓練前后女生身體形態(tài)指標的比較 從表l 可以看出，在測試的身體形態(tài)指標中，訓練前的身高平均值為1 5 8 6 3 c m ， 訓練后的身高平均值為1 5 9 0 3 c m ，平均增長了0 4 c m ，這與女學生形體的改善有很大 的關系。體重方面，訓練后比訓練前平均減少了1 2 7 k g ，這與大多數(shù)學生到了大三、 大四階段后體重上升形成了反差，說明業(yè)余拉丁舞訓練在改進體型方面受到了良好的 效果。 關于b m i 指數(shù)，根據(jù)亞洲人的標準，理想指數(shù)是1 8 5 2 2 9 。這3 3 名女生在訓練 前后其b m i 指數(shù)均在理想值內(nèi)，而訓練后指數(shù)有所降低，這也符合大多數(shù)女生追求苗 條的審美觀念。測試表明，女大學生通過拉丁舞訓練，身體形態(tài)指標前后的差異均存 在顯著性意義( p o 0 5 ) 。 應當看到，現(xiàn)代女大學生對形體美有著各種各樣的認識和追求，雖然欣賞角度各 有差異，但身體勻稱、和諧、健美、矯健確實她們共同的愿望。由于體育舞蹈各個舞 步的變化及各舞種的表現(xiàn)不同，對人體肌肉的協(xié)調性，柔韌性和關節(jié)的靈活性，動作 的節(jié)奏感有著積極的作用。體育舞蹈不僅對姿態(tài)，平衡與穩(wěn)定，移動均有嚴格的規(guī)定， 而且對節(jié)奏，方位，足部動作等技法有細膩的要求，能幫助練習者糾正肩，胸，腿部 的不良姿態(tài)，使身體端正，挺拔。普遍認為，體育舞蹈是一項很好的健與美的形體訓 練科目。n 4 ，而拉丁舞的熱情奔放更是受到女大學生的歡迎。 1 0 拉丁舞業(yè)余訓練對女大學生體質健康狀況影響的研究2 0 0 9 武漢體育學院碩士學位論文 5 1 2 拉丁舞業(yè)余訓練對女大學生肺活量體重指數(shù)的影響 5 1 2 1 測試指標解讀 肺活量是指一個人全力吸氣后所呼出的最大氣量，反映了肺一次通氣的最大能 力。它能充分反映肺通氣功能的好壞，是反映呼吸機能的指標n 副?？茖W家指出：肺活 量低的人難以與肺活量高的人一樣同享高壽。肺活量的大小與體重、身高、胸圍等因 素有著密切的關系。其公式為： 肺活量( ml ) 肺活量體重指數(shù)= 體重( 公斤) 5 1 2 2 測試結果分析 表2 拉丁舞訓練前后女生肺活量體重指數(shù)比較 從表2 可以看出，在測試的肺活量指標中，訓練前的肺活量平均值為2 6 7 1 3 6 m l ， 訓練后的肺活量平均值為3 0 7 9 8 5 m l ，平均增長了4 0 8 m l 。前后比較具有顯著性差異( p o 0 5 ) 。 學生在進行拉丁舞的訓練時，一方面要加大呼吸深度，另一方面還要加快呼吸的 頻率，這就使呼吸機能得到鍛煉。呼吸肌在持續(xù)的運動中得到增強，長期下來肺的彈 性增大，呼吸肌的力量增強，進而肺活量也就增大，能較好地提高肺活量體重的值， 增強肺的儲備能力，增強呼吸器官的工作能力，提高肺的呼吸機能。測試結果顯示， 女生通過拉丁舞訓練，肺活量體重指數(shù)增加了近1 0 個百分點，按照現(xiàn)行的大學生體 質健康標準，這一結果使她們由原來的及格水平上升到了良好以上水平，接近優(yōu)秀 水平。前后比較具有顯著性差異( p 0 0 5 ) ，這說明，單純的拉丁舞訓練對女大學生的上肢力量發(fā)展不明顯，應該通過其 他途徑和訓練方法來提高上肢力量。訓練前后，女大學生的握力體重指數(shù)均維持在及 格水平。 5 1 4 拉丁舞業(yè)余訓練對女大學生心血管機能的影響 5 1 4 1 測試指標解讀 臺階試驗指數(shù)是反映人體心血管系統(tǒng)機能狀況的重要指數(shù)。臺階試驗指數(shù)值越 大，則反映出心血管系統(tǒng)的機能水平越高，反之亦然。經(jīng)常參加有氧代謝運動，可以 提高心血管系統(tǒng)的機能水平，其表現(xiàn)為在完成臺階試驗定量負荷工作時脈搏搏動次數(shù) 下降，在試驗結束后脈搏的搏動次數(shù)恢復到安靜狀態(tài)所用的時間縮短，臺階試驗指數(shù) 增高n 。有氧代謝代謝運動是指運動時人體需氧量和攝氧量達到動態(tài)平衡的運動。做 有氧運動時，體內(nèi)不產(chǎn)生乳酸堆積，心率和呼吸保持在穩(wěn)定的狀態(tài)，因而持續(xù)運動時 間長，安全性高，脂肪消耗多，有利于改善心血管系統(tǒng)的功能。計算公式為：( 測量 運動后的1 分至1 分半鐘、2 分至2 分半鐘、3 分至3 分半鐘的3 次脈搏數(shù)) 踏臺上、下運動的持續(xù)時間( 秒) 1 0 0 評定指數(shù)= 5 1 4 2 測試結果分析 2 ( 3 次測定脈搏的和) 表4 拉丁舞訓練前后女生臺階指數(shù)比較 從表4 可以看出，在測試的臺階試驗指標中，訓練前的平均值為5 2 8 5 5 1 ，訓練后 的平均值為5 6 3 6 1 ，前后比較具有顯著性差異( p o 0 5 ) 。 心血管系統(tǒng)功能是人體最重要的身體機能之一，也是人體有氧運動能力的生理基 礎。近年來，我國經(jīng)濟發(fā)展迅速，人民物質生活水平提高，導致生活方式發(fā)生了改變。 運動不足，營養(yǎng)過剩，嚴重影響著青少年、大學生的身體機能。有研究者對過去l o 年間大學生體質健康的研究表明，大學生心功能有下降的趨勢n 引。而本研究結果顯示， 參加拉丁舞訓練的女大學生臺階指數(shù)明顯保持著增長趨勢，表明她們的心血管系統(tǒng)機 能較一般的大學生好。并且參照大學生體質健康標準，這一指標結果處于良好以 上水平。 有關研究表明，造成心血管系統(tǒng)明顯變化需要較長的時間，練習的強度應當達到 足以影響心血管系統(tǒng)并使之產(chǎn)生新的適應水平。而拉丁舞訓練強度和量是滿足這些條 1 2 拉丁舞業(yè)余而l l 練對女大學生體質健康狀況影響的研究2 0 0 9 武漢體育學院碩士學位論文 件的。徐志文對青少年學生拉丁舞五項舞的運動強度測量如下n 引： 表5 單支舞3 分鐘運動負荷強度測定值 訓練實踐表明，對拉丁舞的興趣是促成女大學生堅持鍛煉的最大動力。高頻率、 規(guī)律性的運動習慣是促使女大學生心血管系統(tǒng)機能處于較高水平的主要原因。 5 1 5 拉丁舞業(yè)余訓練對女大學生下肢爆發(fā)力的影響 5 1 5 1 測試指標解讀 立定跳遠主要是測量向前跳躍時下肢肌肉的爆發(fā)力。力量( 最大力量) 在體育運 動和日常生活中都是非常重要的身體素質。腿部的爆發(fā)力是以腿部的力量為基礎，沒 有力量就談不上爆發(fā)力，也談不上肌肉的耐力啪1 。 5 1 5 2 測試結果分析 表6 拉丁舞訓練前后女生立定跳遠比較