教案-我能“學(xué)習(xí)重習(xí)慣”(習(xí)慣).doc

活動專題23我能“學(xué)習(xí)重習(xí)慣”(習(xí)慣)【活動參考目標(biāo)】 l了解與理解 了解分析自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣狀況引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣可以促進(jìn)自已的學(xué)習(xí)。 2嘗試與學(xué)會 努力培養(yǎng)自已良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)能力，并能制訂相應(yīng)的計(jì)劃付諸實(shí)踐。 3體驗(yàn)與感悟 感受糾正不良學(xué)習(xí)習(xí)脯、建立良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要性。【活動參考課例】向好習(xí)慣說“hello”我能“學(xué)習(xí)重習(xí)慣” 活動理念人的心田是一塊神奇的土地，播種了思想，便會有行為的收獲，播種了行為，便會有習(xí)慣的收獲，播種了習(xí)慣便會有成功的收獲。習(xí)慣無處不在，它具有巨大而頑強(qiáng)的力量，可以決定人一生的成敗。但在初二學(xué)生中卻普遍存在不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，如上課走神、做小動作、作業(yè)拖拉、時間管理能力低下、粗心馬虎、自修課目標(biāo)不明確，等等，嚴(yán)重影響了課堂學(xué)習(xí)質(zhì)量。本課旨在引導(dǎo)學(xué)生建立起良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，從而幫助學(xué)生自覺地按照科學(xué)、有效的方式學(xué)習(xí)，讓學(xué)習(xí)駛上方向明確的快車道?；顒訙?zhǔn)備 課件；初中生學(xué)習(xí)習(xí)慣自測題(見本課活動參考資料)人手1份；壞習(xí)慣減法表?；顒舆^程一、團(tuán)體熱身階段：“猜猜我是誰” 1暖身活動 (1)教師出示謎面，學(xué)生猜謎語，引入“習(xí)慣”課題。我不是你的影子，但我與你親密無問。我不是機(jī)器，但我全心壘意聽命于你。對成功的人來說我是功臣；對失敗的人來說我是罪人。培育我我會為你贏得整個人生；放縱我，我會毀掉你的終生。我到底是誰?我平凡得讓你驚奇。聰明的你，猜到我是誰了嗎? (2)學(xué)生猜謎。謎底：習(xí)慣。 2教師點(diǎn)評 習(xí)慣對人的影響是不是真的像謎面所說的那么重要呢?一起來看看下面這個故事。二、團(tuán)體轉(zhuǎn)換階段：習(xí)慣大放送 1成功從脫鞋開始他山之石(1)投影。 1961年，蘇聯(lián)宇航員加加林乘坐“東方”號宇宙飛船進(jìn)入太空邀游了108分鐘，成為世莽上第一位進(jìn)入太空的宇航員。加加林在20多名宇航員中，之所以能脫穎而出，起決定作用的是一個偶然事件。原來，在確定人選前一個星期，主設(shè)計(jì)師羅廖夫發(fā)現(xiàn)，在進(jìn)入飛船前，只有加加林脫下鞋子，只穿襪子進(jìn)入座艙。就是這個細(xì)節(jié)使加加林一下子贏得了羅廖夫的好感他感到這個27歲的青年如此懂得規(guī)矩，又如此珍愛他為之傾注心血的飛船，于是，主設(shè)計(jì)師決定讓加加林執(zhí)行這挺飛行。他的成功從脫鞋開始。 (2)教師點(diǎn)評：脫鞋雖然是小事，但小事能折射出一個人的品質(zhì)和敬業(yè)精神，而這正是培養(yǎng)好習(xí)慣的關(guān)鍵。學(xué)習(xí)上尤其要重視習(xí)慣的培養(yǎng)。從小到大，你有什么學(xué)習(xí)好習(xí)慣曾讓你備受贊賞、取得小勝利或取得學(xué)業(yè)上的成功?與大家分享讓大家學(xué)習(xí)一下。 2習(xí)慣大檢閱我的習(xí)慣 (1)學(xué)生分享自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣。 (2)教師引導(dǎo)：在同學(xué)們所列舉的習(xí)慣中，有好習(xí)慣也有壞習(xí)慣。今天，老師帶來了一套白測題。讓我們一起來對自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣做一個大檢閱吧= (3)教師下發(fā)初中生學(xué)習(xí)習(xí)慣自測表，學(xué)生自測，并在教師指導(dǎo)下進(jìn)行自我評估。 (4)全班反饋后，教師用多媒體出示“十大學(xué)習(xí)好習(xí)慣”。 以學(xué)為先分秒必爭閱讀有方合理安排勇于提問 善做筆記勤于思考書寫整潔自我調(diào)整今日事，今日畢 (5)教師點(diǎn)評：習(xí)慣就像一個能量調(diào)節(jié)器。好習(xí)慣能自發(fā)地使我們的潛能指引思維和行為朝成功的方向前進(jìn)，壞習(xí)慣則反之。那么，怎樣才能培養(yǎng)好習(xí)慣呢?下面一起來做個游戲感受一下如何對付習(xí)慣培養(yǎng)的攔路虎。三、團(tuán)體工作階段： 。三七二十一”，培養(yǎng)好習(xí)慣 1雙手交叉小游戲習(xí)慣的建立在于堅(jiān)持一下的努力中 (1)游戲程序。 張開十指，交叉雙握，留意自己是左手大拇指在上還是右手在上。 反向雙手交叉，如果原來是左手在上的，換成右手拇指在上。如果原來是右手在上的換成左手拇指在上。 (2)學(xué)生分享：互換后有什么感覺?(不舒服、不習(xí)慣) (3)教師引導(dǎo)：這正是習(xí)慣的力量。現(xiàn)在，用一分鐘的時間練習(xí)雙手互換交叉動作看看誰的動作既快叉準(zhǔn) (4)一分鐘后，再次分享：現(xiàn)在感覺如何?在活動中，你感受到習(xí)慣的建立最需要什么? (5)教師點(diǎn)評：養(yǎng)成習(xí)慣的過程是痛苦的，但叉是可以培養(yǎng)的。它的建立恰恰在于堅(jiān)持一下的努力中。簡單地說，成功就是簡單的事情反復(fù)地做。任何一種行為只要不斷地重復(fù)，就會成為一種習(xí)慣。 2“三七二十”培養(yǎng)好習(xí)慣 (1)教師引導(dǎo)：行為心理學(xué)研究表明，2l天以七的重復(fù)會形成習(xí)慣。培養(yǎng)習(xí)慣有一個簡單口訣，即“三七二十一”。 “三”指前三天一定耍認(rèn)真。要認(rèn)真要咬著牙熬過它。 “七”指一個星期后才會產(chǎn)生興趣。 “二十一”指培養(yǎng)一個習(xí)慣平均要用二十一天。 (2)制訂一個“好習(xí)慣培養(yǎng)計(jì)劃”。我的好習(xí)慣培養(yǎng)計(jì)劃好習(xí)慣培養(yǎng)目標(biāo)（只填一個）我準(zhǔn)備采取的措施(至少列舉三條)1、2、3、周次訓(xùn)練重點(diǎn)實(shí)施效果自我獎懲第一周第二周第三周第四周 (3)多媒體出示“好習(xí)慣培養(yǎng)操作要點(diǎn)”。 目標(biāo)必須單一：不可以同時訓(xùn)練自己兩個以上的好習(xí)慣。 強(qiáng)化必須及時：每天晚上做一個反思，每周做一個小結(jié)：做得好，就給自己一個小小的獎勵；做得不好，就給自己一個小小的懲罰。 強(qiáng)化物的選擇：無論是獎勵自己的還是懲罰自己的東西，都應(yīng)該選自己很在意、很喜歡的東西。做得好，就增加愉快的體驗(yàn)；做得不好，就剝奪自己件很想得到的東西。 (4)教師點(diǎn)評：世界上的事情，怕就怕認(rèn)真，怕就怕堅(jiān)持。凡事用心去做，堅(jiān)持才有習(xí)慣。只要同學(xué)們堅(jiān)持培養(yǎng)好的習(xí)慣，一定會受益終生。當(dāng)然培養(yǎng)習(xí)慣有時是很艱難的，在需要的時間上可能會比21天更長一些。四、團(tuán)體結(jié)束階段：壞習(xí)慣減法表 l向壞習(xí)慣宣戰(zhàn) (1)教師引導(dǎo)：請大家用至少2l天的堅(jiān)持來向壞習(xí)慣說“bye” (再見)。 (2)學(xué)生課后完成壞習(xí)慣減法表。壞習(xí)慣減法表目前，我最想改掉的學(xué)習(xí)壞習(xí)慣是：_在改掉不良習(xí)睫的過程中，我可能遇到的困難有：_我將這樣克服困難：_我邀請_做我的監(jiān)督人，提醒我和不良學(xué)習(xí)習(xí)慣絕交。3天之后我的表現(xiàn)是：_7天之后我的表現(xiàn)是：_10天之后我的表現(xiàn)是：_15天之后我的表現(xiàn)是：_21天之后我的表現(xiàn)是：_ 2教師小結(jié) 一個好習(xí)慣能升華為成功!習(xí)慣是一個人存放在大腦里取之不盡用之不竭的資本。一個人養(yǎng)成好習(xí)慣，一輩子都用不完它的利息；養(yǎng)成不良習(xí)慣，一輩子都償還不清它的債務(wù)。讓我們每天都對好習(xí)慣說一聲： “Heuo!”(你好)活動反思 向好習(xí)慣說“he酣一課是我依據(jù)行為主義理論，針對初二學(xué)生諸多不良學(xué)習(xí)習(xí)慣而設(shè)計(jì)的一堂心育活動課。本課共分為四部分：暖身活動“猜猜我是誰”引出主題；“習(xí)慣大放送”中明確習(xí)慣的重要性并檢閱學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣；“三七二十一”引導(dǎo)學(xué)生堅(jiān)持培養(yǎng)好習(xí)慣；“壞習(xí)慣減法表建立矯正壞習(xí)慣的日程單。通過頗具操作性的活動，讓學(xué)生一步步走上培養(yǎng)學(xué)習(xí)好習(xí)慣的征途。 習(xí)慣的培養(yǎng)不是一朝一夕就可以完成的，它需要學(xué)生意志的努力和堅(jiān)持。這一點(diǎn)恰恰是初二學(xué)生難以做到的。我在這個問題的處理上凸顯了行為療法的操作性，通過現(xiàn)場游戲體驗(yàn)、建立行為改變行事歷等方法，讓學(xué)生在習(xí)慣建立道路上可見、可控、可查，為學(xué)生好習(xí)慣的建立提供了實(shí)質(zhì)性的幫助。 (浙江省杭州市蕭山六中 韋竹群)【活動參考資料】初中生學(xué)習(xí)習(xí)慣自測 本測試共16道題目，每道題都有三個備選答案：A是；B有時如此（或不一定)；c否。 1在固定的時間進(jìn)行學(xué)習(xí)嗎? 2學(xué)習(xí)時，周圍必須很安靜嗎? 3是否經(jīng)常查用辭典、字典等工具書? 4學(xué)習(xí)時有下意識動作嗎? 5是否在按自己制訂的計(jì)劃學(xué)習(xí)? 6在學(xué)習(xí)中有經(jīng)常沉迷于空想的時候嗎? 7學(xué)習(xí)結(jié)束后，收拾書桌嗎? 8有一邊聽廣播或看電視，一邊學(xué)習(xí)的時候嗎? 9發(fā)回的試卷，自己能認(rèn)真總結(jié)、分析缺陷嗎? 10是否“平時不燒香，考前抱佛腳”? ll你認(rèn)為自己的預(yù)習(xí)效果不錯嗎? 12不感興趣的課程就不愿下大力氣去學(xué)嗎 13對所學(xué)的知識能夠立即復(fù)習(xí)嗎? 14即使有不明白的問題，也不愿去辦公室向老師請教嗎? 15即使有你喜愛的電視節(jié)目，是否也要堅(jiān)持完成當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)再去看 16是否經(jīng)常