考后心態(tài)調(diào)整主題班會(huì).ppt

期中考試后的心態(tài)和行為調(diào)整主題班會(huì),對(duì)于剛剛結(jié)束的期中考試，不知道同學(xué)們的心情怎樣？,是不是認(rèn)為自己考的還可以，心情不錯(cuò)；還是認(rèn)為自己考的不太理想，比較傷心？,考試結(jié)束了，大家都有一種如釋重負(fù)的感覺，然而此時(shí)的精神狀態(tài)和行為表現(xiàn)仍然是不能忽視的。隨著成績的下發(fā)，會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生不同的心理沖突。這些心理沖突會(huì)影響到很多同學(xué)的求知欲望、學(xué)習(xí)干勁、追求進(jìn)步的動(dòng)力、打磨細(xì)節(jié)的品質(zhì)，進(jìn)而影響到下一階段的學(xué)習(xí)狀態(tài)和成績的取得。因此考試及時(shí)的心理調(diào)適與考試前、考試中同等重要。,回頭想一下，拿到成績后的感受和剛剛考完的感受肯定是有差距的，其實(shí)最了解你的人就是你自己?？荚嚥皇菫榱藙e人，而是為了自己，請(qǐng)大家在對(duì)自己負(fù)責(zé)的前提下剖析一下自己此刻的心情、回顧一下自己大休在家的表現(xiàn)？,1、不露聲色2、春風(fēng)得意3、懊惱不已4、傷心欲絕5、埋怨憤怒6、滿不在乎看看你屬于哪一種？,下面，咱們共同來對(duì)這些心理現(xiàn)象進(jìn)行分析：,1“不露聲色”者：請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：學(xué)得扎實(shí)，考得好。自信心強(qiáng)，勝不驕，敗不餒。有史以來，成績穩(wěn)定，始終保持優(yōu)良的成績。良藥苦口：我們還是要肯定自己，不斷鼓勵(lì)自己。,不以物喜，不以己悲！真正的學(xué)霸氣質(zhì)有成神的潛質(zhì)！,2“春風(fēng)得意”者：請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：考好后，往往會(huì)沾沾自喜，甚至?xí)晕掖祰u。這樣雖然能增加信心，但也會(huì)導(dǎo)致自滿自足，給以后的學(xué)習(xí)帶來浮躁，導(dǎo)致成績一上一下，不穩(wěn)定。,沉迷游戲,沉迷小說,不認(rèn)真聽講,自習(xí)違紀(jì),無時(shí)間觀念,作業(yè)應(yīng)付,良藥苦口：我們應(yīng)該明確學(xué)習(xí)是一個(gè)長期的任務(wù)，需要有韌性，需要有高目標(biāo)，知道山外有山、樓外樓，做到勝不驕，敗不餒。,這樣的同學(xué)歸根結(jié)底就是一個(gè)暴發(fā)戶,不做曇花一現(xiàn)的暴發(fā)戶,3“懊惱不已”者：請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：每次考試之后都會(huì)對(duì)自己的失誤懺悔不已，不是說看錯(cuò)題目，就是說計(jì)算失誤；不是說漏做了，就是說抄錯(cuò)答案?？偸谴嬖谥鴥e幸心理。良藥苦口：我們要從平時(shí)的每次作業(yè)開始克服粗心大意的毛病，平時(shí)學(xué)習(xí)要認(rèn)真、扎實(shí)、細(xì)心和一絲不茍。,4“傷心欲絕”者：請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：對(duì)自己認(rèn)識(shí)不夠準(zhǔn)確?？记巴つ孔孕?，準(zhǔn)備不足。所以考試的成績和自己的預(yù)料往往相差很大，心理上不能接受眼前的現(xiàn)實(shí)。,良藥苦口：我們要認(rèn)真分析試卷，對(duì)自己有一個(gè)較為客觀的認(rèn)識(shí)。既要克服盲目自信的心理，又要正確認(rèn)識(shí)自己的能力，鼓起前進(jìn)的勇氣。,5“埋怨憤怒”者：請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？歸納如下：考試后不檢查自己平時(shí)學(xué)習(xí)上存在的問題。不是埋怨老師試卷出得不好，就是埋怨老師沒有復(fù)習(xí)到考題。不是埋怨考試題目太難，就是埋怨老師改卷太嚴(yán)。甚至抱怨沒有作弊成功?；蛘呗裨箘e的同學(xué)打擾自己的學(xué)習(xí)?？傊妥约簺]有關(guān)系,良藥苦口：我們要好好反省，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，明確學(xué)習(xí)是為什么？為誰學(xué)？學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差的同學(xué)，要在學(xué)習(xí)方法加以改進(jìn)。,6.“滿不在乎”者：請(qǐng)大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？表現(xiàn)如下：考試后，瞄一下分?jǐn)?shù)，試卷也不看一下，便揚(yáng)長而去，表現(xiàn)的滿不在乎。有的甚至破罐子破摔。,我們應(yīng)該對(duì)自己負(fù)責(zé)，這種現(xiàn)象在我們班級(jí)恐怕極少，相信每一個(gè)同學(xué)都想考出好成績，實(shí)現(xiàn)自己的自我價(jià)值。,我們應(yīng)該怎么做呢？,其實(shí)，老師很理解大家的心情。做學(xué)生真的好難，考試前為那個(gè)未知的結(jié)果緊張焦慮，考完以后也不輕松，因?yàn)闆]有交出滿意的試卷，不知道如何去面對(duì)老師、面對(duì)家長、面對(duì)同學(xué)，更不知道如何面對(duì)自己。那么我們考后是不是還需要掌握一些從容大計(jì)，以便能夠更好地去迎接下一次的挑戰(zhàn)呢？,其實(shí)，他人怎么看你對(duì)你并不是很重要，關(guān)鍵是你會(huì)怎么看自己。如果你能夠在不幸的事件發(fā)生以后還對(duì)自己充滿信心的話，那你總會(huì)有一天會(huì)達(dá)到自己的期望和要求的，而他們對(duì)你的看法也會(huì)隨著你的變化而變化?？扇绻阕约憾伎床黄鹱约?，讓自己失去信心而自暴自棄，那他人怎么看你都是沒有任何意義的，因?yàn)槟阋呀?jīng)徹底地輸給自己了。,對(duì)于考的不好的同學(xué)1.關(guān)鍵你怎樣看自己,看看你對(duì)考試失利的反應(yīng)、感受、想法。除了害怕自己的父母對(duì)待自己的態(tài)度和方式外，有沒有對(duì)自己很消極的評(píng)價(jià)。,2重要的是尋根究底,是什么造成現(xiàn)在的問題呢？如果真的是很努力了，那會(huì)不會(huì)是沒有瞄準(zhǔn)目標(biāo)，或是力氣用的不是地方。所以，好好查查發(fā)生事故的原因到底在什么地方。首先看看試題都錯(cuò)在哪兒？分析一下出錯(cuò)的原因是粗心？是沒有記住公式？是不能融會(huì)貫通與靈活應(yīng)變，還是沒有真正理解和掌握知識(shí)點(diǎn)？然后和老師同學(xué)們溝通交流，看看是不是自己學(xué)習(xí)方法有問題。,很多同學(xué)只重視考前復(fù)習(xí)，而忽視考后總結(jié)，不明白考試既是對(duì)前一階段學(xué)習(xí)的總結(jié)，又是對(duì)以后學(xué)習(xí)的指導(dǎo)。,3必須立即行動(dòng)起來,其次是好好分析一下什么地方是可以努力和改變的，該改的改、該補(bǔ)的補(bǔ)。同時(shí)對(duì)以后的學(xué)習(xí)要重新作出合理的安排和計(jì)劃，然后依舊認(rèn)真努力地付出，相信你用辛勤的汗水灌溉的“大樹”總會(huì)有枝繁葉茂、果實(shí)累累的那一天。,首先是宣泄掉失利帶給自己的消極情緒。如果能夠讓自己哭出來并不是一件壞事情，劉德華曾經(jīng)高唱男人哭吧，不是罪，所以，淚水并不是軟弱的象征，更不會(huì)影響你男子漢的形象。,把頭埋在沙子里的鴕鳥鴕鳥和雄鷹是自然界中的兩個(gè)家族，因素來不和，所以雖然是鄰居也不往來，可是，有一天，鴿子給它們捎來口信說它們捎來口信說它們的領(lǐng)地將有敵來犯，讓它們兩個(gè)家族都提前做好準(zhǔn)備，但是，敵人是誰，鴿子并沒告訴它。接到消息后，兩個(gè)家族的成員都忙碌起來，堅(jiān)固城堡、準(zhǔn)備糧食。可是，沒過幾天，鴿子又給它們帶來口信說它們的敵人要和它們?cè)谏智暗纳衬貛д归_決戰(zhàn)。接到挑戰(zhàn)后，鷹族的成員個(gè)個(gè)摩拳擦掌，一副要與敵人決個(gè)你死我活的樣子。鴕鳥家族的成員們?cè)诶显┘业拿媲?，也不甘示弱。決戰(zhàn)的時(shí)候到了，兩個(gè)大家族列隊(duì)站在同一側(cè)等著敵人的到來，時(shí)間不長，只見迎面不知是什么生物，黑壓壓的一片，向它們撲來。鷹族的成員們主動(dòng)出擊，直撲向敵人。而鴕鳥們卻把頭埋在了沙子里。不知過了多久，鷹族凱旋而歸的時(shí)候，見鴕鳥們的頭還在沙子里埋著，就有一只大鷹大聲說：“敵人已經(jīng)被我們擊退，你們還不把頭抬起來?！甭犃诉@話，鴕鳥們把頭從沙子里抬了起來，紛紛說：“好險(xiǎn)??！多虧我們把頭埋了起來，否則豈不是要大禍臨頭！”鷹族聞此就更瞧不起鴕鳥了。后來，鴕