大學(xué)生常見的心里問題.ppt

大學(xué)生常見心理問題,一、心理健康的有關(guān)知識(shí),（一）關(guān)于健康的描述定義（二）什么是心理健康？（三）大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn),二、大學(xué)生常見的心理問題,（一）什么是心理問題？（二）心理問題的鑒別方法(三)大學(xué)生常見的心理問題,（一）什么是心理問題？,心理問題是指所有各種心理及行為異常的情形。心理的“正?！焙汀爱惓！敝g沒有明確的嚴(yán)格的界限。人的心理及行為是一個(gè)由“正?！敝饾u向“異?！?、由量變到質(zhì)變，相互依存、轉(zhuǎn)化的連續(xù)譜。心理問題普遍存在，只是每個(gè)人程度不同。,心理正常,心理不正常,心理健康心理不健康（心理問題、嚴(yán)重心理問題、含部分可疑神經(jīng)癥）,含變態(tài)人格，確診的神經(jīng)癥，其他各類神經(jīng)障礙,心理正常、異常的圖示,第三狀態(tài)亞健康狀態(tài),黑色,灰色（第三狀態(tài)）,第三狀態(tài)的具體表現(xiàn)：無聊無為、膽怯退縮、自卑逃避、封閉壓抑、麻木遲鈍、幼稚依賴、優(yōu)柔寡斷、虛榮矯飾、偏激固執(zhí)、任性刁蠻、委屈感與牢騷、悔恨、犯罪感與自責(zé)、仇恨與敵意、自我失敗主義。,白色,（二）心理問題的鑒別方法個(gè)人經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)；體驗(yàn)社會(huì)文化標(biāo)準(zhǔn)；發(fā)展癥狀檢查（心理測驗(yàn)）標(biāo)準(zhǔn)；操作數(shù)理統(tǒng)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)。群體,怎樣來判斷大學(xué)生心理健康？（3）,學(xué)習(xí)方面人際關(guān)系自我,1、學(xué)習(xí)方面的心理健康（敬業(yè)）（1）體現(xiàn)為學(xué)習(xí)的主體；（2）從學(xué)習(xí)中獲得滿足感；（3）從學(xué)習(xí)中增進(jìn)體腦發(fā)展；（4）在學(xué)習(xí)中保持與現(xiàn)實(shí)環(huán)境的接觸；（5）在學(xué)習(xí)中排除不必要的憂懼；（6）形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。,2、人際關(guān)系方面的心理健康（樂群）（1）能了解彼此的權(quán)利和義務(wù)；（2）能客觀了解他人；（3）關(guān)心他人的要求；（4）誠心的贊美和善意的批評(píng)；（5）積極地溝通；（6）保持自身人格的完整性。,3、自我方面的心理健康（自我修養(yǎng)）（1）善于正確地評(píng)價(jià)自我；（2）通過別人來認(rèn)識(shí)自己；（3）及時(shí)而正確地歸因能夠達(dá)到自我認(rèn)識(shí)的目的；（4）擴(kuò)展自己的生活經(jīng)驗(yàn)；（5）根據(jù)自身實(shí)際情況確立抱負(fù)水平；（6）具有自制力。,(三)大學(xué)生常見的心理問題,1、心理困擾2、心理障礙3、精神疾病,1、心理困擾,適應(yīng)問題（生活適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、環(huán)境適應(yīng)等）學(xué)習(xí)問題（考試焦慮、不喜歡專業(yè)、學(xué)習(xí)動(dòng)力不足等）人際交往問題（人際沖突、社交技能缺乏、人際關(guān)系敏感、異性交往恐怖癥等）就業(yè)問題（擇業(yè)取向、職業(yè)迷惘、就業(yè)恐懼等）性心理與戀愛心理問題（戀愛中的過度情緒反映、失戀、單相思、網(wǎng)戀、性心理發(fā)育異常、由自慰行為帶來的心理困擾等）,2、心理障礙人格障礙：悖德型人格、強(qiáng)迫型人格、分裂型人格、偏執(zhí)型人格、不成熟型人格、癔病型人格、依賴型人格等。神經(jīng)癥：神經(jīng)衰弱、恐怖癥、強(qiáng)迫癥、抑郁癥、焦慮癥等。性心理障礙：性指向障礙：戀物癖性偏好障礙：裸露癖、窺視癖、異裝癖、施虐癖性身份障礙：易性癖問題的性質(zhì)屬于精神障礙的范疇，但程度較輕，保持與現(xiàn)實(shí)的接觸和聯(lián)系；估計(jì)在大學(xué)生中的患病率達(dá)10%左右；需要專業(yè)干預(yù)，但大多能夠完成學(xué)業(yè)。,3、精神疾病精神分裂癥、情感性精神病、偏執(zhí)性精神病、反應(yīng)性精神病問題的性質(zhì)缺乏自知力，脫離現(xiàn)實(shí)；需要休學(xué)接受專業(yè)治療，部分不能完成學(xué)業(yè)，必須退學(xué)。,大學(xué)生心理行為問題的集中表現(xiàn)（3）1、心理健康問題表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上（1）學(xué)習(xí)壓力問題；（2）厭學(xué)問題；（3）學(xué)習(xí)困難問題；（4）學(xué)習(xí)障礙問題。,小結(jié),2、心理健康問題表現(xiàn)在人際關(guān)系上（1）師生關(guān)系的問題；（2）親子關(guān)系的問題；（3）同伴或同學(xué)關(guān)系的問題；（4）對(duì)異性的看法問題；（5）人際交往障礙問題。,3、心理健康問題表現(xiàn)在“自我”上（1）自我評(píng)價(jià)問題；（2）自我體驗(yàn)問題；（3）自制力問題。,自我？！,大學(xué)生自我意識(shí)的常見問題（4）,過度自卑過度自我認(rèn)同自我中心苛求完美,過度自卑,表現(xiàn)自卑感是對(duì)自己不滿、否定的情感往往是自尊心屢屢受挫的結(jié)果。自我認(rèn)識(shí)不客觀，往往只看到自我缺點(diǎn)而忽略了自我的長處，不喜歡自己、不能容忍自己的缺點(diǎn)和弱點(diǎn)，否定、抱怨、指責(zé)自己。,過度自我認(rèn)同,表現(xiàn)1.自我認(rèn)同是指自己認(rèn)可自己、肯定自己的價(jià)值，對(duì)自己的才能和局限、長處和短處都能客觀評(píng)價(jià)、坦然接受，不會(huì)過多地抱怨和譴責(zé)自己。對(duì)自我的認(rèn)同是心理健康的表現(xiàn)。,2.過度自我認(rèn)同是有點(diǎn)自我擴(kuò)張的人，他們高估自我，對(duì)自己的肯定評(píng)價(jià)往往有過之而無不及。他們拿放大鏡看自己的長處，甚至把缺點(diǎn)也視為長處，拿顯微鏡看他人的短處，把別人細(xì)微的短處找出來。他們的人際交往模式是“我好，你不好”、“我行，你不行”。,3.過度自我認(rèn)同的人容易產(chǎn)生盲目樂觀情緒，自以為是，不易處理好人際關(guān)系；而且過高評(píng)價(jià)滋生驕傲，對(duì)自己易提出過高要求，承擔(dān)無法完成的任務(wù)、義務(wù)而導(dǎo)致失敗。,自我中心,大學(xué)階段是自我意識(shí)發(fā)展最強(qiáng)烈的階段。大學(xué)生們強(qiáng)烈關(guān)注自我，往往愿從自我的角度、標(biāo)準(zhǔn)去認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)和行動(dòng)，容易出現(xiàn)自我中心傾向。當(dāng)這種傾向與某些不健康的思想意識(shí)（如個(gè)人主義、自私自利思想）和心理特征（過度的自我接受和自尊心）結(jié)合時(shí)，就會(huì)表現(xiàn)出過分的、扭曲的自我中心。,表現(xiàn),自我中心的人凡事從自我出發(fā)，不能設(shè)身處地進(jìn)行客觀思考。只關(guān)心自己，一是當(dāng)前先替自己打算，不顧忌他人的感受和需要。他們往往以同學(xué)的導(dǎo)師或領(lǐng)袖身份出現(xiàn)，頤指氣使，盛氣凌人，處事總認(rèn)為自己對(duì)、別人錯(cuò)，好把自己意志強(qiáng)加于人。因而他們不易贏得他人好感和信任，人際關(guān)系多不和諧，行為做事難得他人幫助，易遭挫折。,表現(xiàn),1.追求完美的大學(xué)生對(duì)自己持過高的要求，期望自己完美無缺，卻不顧自己的實(shí)際狀況。,苛求完美,2.他們不能容忍自己“不完美”的表現(xiàn)，對(duì)自己“不完美”的地方過分看重，甚至把人人都會(huì)出現(xiàn)的，人人都會(huì)遇到的問題都看成是自己“不完美”的表現(xiàn)，總對(duì)自己不滿意，從而嚴(yán)重地影響了自己的情緒和自信心。,3.他們對(duì)自我十分苛刻，只接受自己理想中的“完美”的自我，不肯接納現(xiàn)實(shí)中平凡的、或有缺點(diǎn)的自我，其后果往往適得其反，使其對(duì)自我的認(rèn)識(shí)和適應(yīng)更加困難。,互動(dòng)認(rèn)識(shí)自我,“我是一個(gè)怎樣的人”,建立健康正確自我形象的主要經(jīng)歷,家庭,接納欣賞被關(guān)心被了解被注意,學(xué)校社會(huì)稱贊鼓勵(lì)被愛護(hù)被肯定被重視,成長的助力,自我形象的四個(gè)方面,身體的自我形象：身體、容貌、著裝情緒的自我形象：情緒表達(dá)，情緒穩(wěn)定社群的自我形象：親密度、舒適區(qū)、在重要他人眼中的形象、在同學(xué)眼中的形象能力的自我形象：學(xué)業(yè)、見識(shí)、眼界、專業(yè)技能與非專業(yè)技能、創(chuàng)造性、運(yùn)籌管理能力等,人與人之間關(guān)系的模式,現(xiàn)代人有很多文化經(jīng)驗(yàn)、科學(xué)知識(shí)，可說無所不知，但卻少自知。而自知乃是一個(gè)人自我意識(shí)發(fā)展的基礎(chǔ)。美國心理學(xué)家約翰（Jone）和哈里（Hary）提出了關(guān)于人自我認(rèn)知的窗口理論，被稱為喬韓窗口理論。他們認(rèn)為人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)是一個(gè)不斷探索的過程。因?yàn)槊總€(gè)人的自我都有四部分：公開的自我、盲目的自我、秘密的自我和未知的自我。通過與他人分享秘密的自我，通過他人的反饋減少盲目的自我，人對(duì)自己的了解就會(huì)更多更客觀。,韓喬窗口理論,JosephLuft&HarryIngham,喬哈里窗口(JohariWindow),喬哈里窗,JosephLuft&HarryIngham,他人知道,他人不知道,自己知道,自己不知道,如：面試的人,喬哈里窗,JosephLuft&HarryIngham,他人知道,他人不知道,自己知道,自己不知道,如：烏龜,喬哈里窗,JosephLuft&HarryIngham,他人知道,他人不知道,自己知道,自己不知道,如：瓷器店里的公牛,團(tuán)體成員行為面面觀,別人知道的,自己知道的,自己不知道的,別人不知的,（A)公開區(qū),（B)盲目區(qū),（C)隱秘區(qū),（D)未知區(qū),防衛(wèi)的、孤立的自我開放的、協(xié)調(diào)的自我,從別人那里得到反饋,給予別人反饋,努力縮小“未知”的我,自我省察,不時(shí)回想自己日常的言行；不時(shí)弄清楚自己的感受、想法。,以他人為鏡,請(qǐng)我信任的人，或者重視的人告訴我，我到底怎么樣？,嘗試探索,嗯嘗試讓自己去參與未體驗(yàn)過的活動(dòng)，從中觀察自己。,借助測驗(yàn),呵也可以請(qǐng)輔導(dǎo)老師給我做測驗(yàn)。,喬哈里窗,JosephLuft&HarryIngham,他人知道,他人不知道,自己知道,自己不知道,真正成為開放、覺悟的人,保持心理健康的藝術(shù),尋求心理幫助學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我，接納自我學(xué)會(huì)更好的溝通學(xué)會(huì)面對(duì),心理學(xué)家柏恩人玩的游戲（GamesPeoplePlay),1、“喧囂”的說話模式（Uproar）2、“踢我”的說話模式（Kickme）3、“是的，不過”的說話模式（Yes，but）4、“逮到把柄”的說話模式（NowIvegotyou）5、“要不是因?yàn)槟恪钡恼f話模式（Ifitwerentyou）6、“看我多努力”的說話模式（LookhowhardIvetried）,人際溝通六到,學(xué)會(huì)面對(duì),就業(yè)、貧窮、疾病、失戀、失敗、批評(píng),“兩種貧窮”：一種是不思進(jìn)取的懶惰，一種是直面生活的勤勉；一種是人格的泯滅，一種是不屈的抗?fàn)帯?面對(duì)貧窮,富人并不是擁有最多，而是需要最少。窮人是擁有的財(cái)富更少，而不是快樂更少。所以，阻礙你獲得快樂的不是貧窮而是你對(duì)貧窮的態(tài)度。人們瞧不起的不是你的貧窮，而是你被貧窮打敗的信心。,財(cái)富不等于快樂,自我調(diào)節(jié),奇妙的差別閾限,“白水糖”與“可樂糖”都是“幸福”惹的禍,無論你多么聰明絕頂，也不可能事事成功無論你多么小心謹(jǐn)慎，也不可能避免失敗,面對(duì)失敗,有用的信念,一個(gè)人擁有了信心，他不一定能夠勝利，但如果他失去了信心，他一定失敗。,有用的信念,面對(duì)就業(yè),俄羅斯大約只有的大學(xué)畢業(yè)生在從事與專業(yè)對(duì)口的工作?？缛氪髮W(xué)校門只是被看作成年生活的起步。我國的調(diào)查結(jié)果有49的人從事的工作與所學(xué)專業(yè)完全不對(duì)口或者擦點(diǎn)邊也就是不太對(duì)口。,成功不是要壓倒別人，而是要成就自己。勝利不是要奪人所有，而是要?jiǎng)?chuàng)己所