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.艾灸穴位圖-腿腳部艾灸穴位圖:中脘穴脘穴 在臍上4寸,腹中線上,仰臥取穴。取穴時,可采用仰臥的姿勢,該穴位于人體的上腹部,前正中線上,具體找法如下:胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。中脘穴此穴的主治疾病為:消化系統(tǒng)疾病,如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸等,此外對一般胃病、食欲不振、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟(jì)、神經(jīng)衰弱也很有效穴位名稱:水溝所屬經(jīng)絡(luò):督脈穴位位置:在面部,當(dāng)人中溝上1/3與中1/3交點處。主治功效:虛脫,休克,低血壓,中暑,昏迷,腰扭傷,口肌痙攣。其他功效: 說 明:手陽明大腸經(jīng)、足陽明胃經(jīng)與督脈的會穴按摩手法:點按揉 掌跟按揉 稍用力穴位圖 相對位置請參照藍(lán)色標(biāo)記穴位名稱:神庭所屬經(jīng)絡(luò):督脈穴位位置:在頭部,前發(fā)際正中直上0.5寸。主治功效:頭痛,眩暈,失眠,結(jié)膜炎,角膜炎,鼻出血。其他功效:針灸甲乙經(jīng)卷七六經(jīng)受病發(fā)傷寒熱病第一 中:頭腦中寒,鼻衄,目泣出,神庭主之。 說 明:督脈、足太陽膀胱經(jīng)、足陽明胃經(jīng)的會穴按摩手法:點按揉 掌跟按揉 稍用力 穴位圖 相對位置請參照藍(lán)色標(biāo)記穴位名稱:曲泉所屬經(jīng)絡(luò):足厥陰肝經(jīng)穴位位置:膝內(nèi)側(cè) 屈膝 在腘橫紋內(nèi)側(cè)端上方凹陷處主治功效:癔癥、精神病、月經(jīng)病、陰癢、遺精、陽痿、疝氣、膀胱炎、膝關(guān)節(jié)痛。其他功效:滋陰、 祛濕、 肝腎陰虛、 溝通肝腎要穴、 堪比杞菊地黃丸和二妙丸。膝蓋疾病要穴,降血壓要穴。 說 明:本經(jīng)郗穴按摩手法:點按揉 稍用力 穴位圖 相對位置請參照藍(lán)色標(biāo)記穴位名稱:至陽所屬經(jīng)絡(luò):督脈穴位位置:在背部,后正中線上,第7胸椎棘突下凹陷處。主治功效:咳喘,胸脅脹悶,胃脘痛,黃疸,四肢腫痛,肝炎,膽道感染,膽結(jié)石,十二指腸潰瘍。其他功效: 說 明: 按摩手法:點按揉 掌跟按揉 稍用力 穴位圖 相對位置請參照藍(lán)色標(biāo)記穴位名稱:魚際 足三里 合谷穴位位置:這是一個組合穴位,每個穴位的具體位置和高清圖,請按照穴位名稱查詢獲得。主治功效:畏寒怕冷 常感冒 關(guān)節(jié)痛 易口腔潰瘍 愛喝水又口干舌燥 夜尿多 腰疼腰酸 小便赤黃其他功效:以上病癥多為腎陽虛,任其發(fā)展將引起高血壓 腎炎 膀胱炎糖尿病 陽痿 婦科病等。需按揉這三個穴位,足三里可艾灸,3-4周會有好轉(zhuǎn),堅持3個月療效會更明顯。說 明:腎病患者禁食油炸煎烤食物,按摩手法:拇指點按揉 稍用力 有酸麻脹痛感 每次按揉1-3分鐘,每天3-5次穴位圖 相對位置請參照藍(lán)色標(biāo)記 穴位名稱:中樞所屬經(jīng)絡(luò):督脈穴位位置:在背部,后正中線上,第10胸椎棘突下凹陷處。主治功效:腹脹,胃痛,嘔吐,消化不良,腰背痛。其他功效: 說 明: 按摩手法:點按揉 掌跟按揉 稍用力 穴位圖 相對位置請參照藍(lán)色標(biāo)記穴位名稱:承山 陽陵泉 三陰交所屬經(jīng)絡(luò): 穴位位置: 主治功效:腰腿痛 經(jīng)常落枕 睡覺時小腿長抽筋 突然眼花 視力減退 頭暈 脅下熱痛 口干 易打嗝 惡心 全身酸痛 其他功效:肝血陰虛的人通常會有以上癥狀,采用這三個穴位效果好,需要每日按揉,2、3周就可以見效,甚至癥狀消除。任其發(fā)展,將成為脂肪肝 高血壓 慢性肝炎 膽囊炎 視網(wǎng)膜脫落 胃炎等疾病。建議40歲以上的人,堅持按揉,若能堅持3-6個月,效果非常顯著。說 明:少吃辛辣按摩手法:點按揉 稍用力 穴位圖 相對位置請參照藍(lán)色標(biāo)記名稱:百會所屬經(jīng)絡(luò)督脈穴位位置:在頭部,前發(fā)際正中直上5寸。 主治功效:頭痛,眩暈,鼻塞,耳鳴,驚悸,失眠,健忘,暈厥,中風(fēng),脫肛,子宮脫垂,休克,虛脫,高血壓,低血壓。其他功效: 說 明:督脈與足太陽膀胱經(jīng)的會穴。按摩手法:點按揉 手掌按揉 稍用力 穴位圖 相對位置請參照藍(lán)色標(biāo)記穴位名稱: 水溝所屬經(jīng)絡(luò): 督脈穴位位置: 在面部,當(dāng)人中溝上1/3與中1/3交點處。主治功效: 虛脫,休克,低血壓,中暑,昏迷,腰扭傷,口肌痙攣。其他功效: 說 明: 手陽明大腸經(jīng)、足陽明胃經(jīng)與督脈的會穴按摩手法: 點按揉 掌跟按揉 稍用力 穴位圖 相對位置請參照藍(lán)色標(biāo)記穴位名稱: 百會所屬經(jīng)絡(luò): 督脈穴位位置: 在頭部,前發(fā)際正中直上5寸。 主治功效: 頭痛,眩暈,鼻塞,耳鳴,驚悸,失眠,健忘,暈厥,中風(fēng),脫肛,子宮脫垂,休克,虛脫,高血壓,低血壓。其他功效: 說 明: 督脈與足太陽膀胱經(jīng)的會穴。按摩手法: 點按揉 手掌按揉 稍用力 穴位圖 相對位置請參照藍(lán)色標(biāo)記穴位名稱: 水溝所屬經(jīng)絡(luò): 督脈穴位位置: 在面部,當(dāng)人中溝上1/3與中1/3交點處。主治功效: 虛脫,休克,低血壓,中暑,昏迷,腰扭傷,口肌痙攣。其他功效: 說 明: 手陽明大腸經(jīng)、足陽明胃經(jīng)與督脈的會穴按摩手法: 點按揉 掌跟按揉 稍用力 穴位圖 相對位置請參照藍(lán)色標(biāo)記穴位名稱: 少海所屬經(jīng)絡(luò): 手少陰心經(jīng)穴位位置: 屈肘 肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁(音科)連線中點處主治功效: 眩暈、健忘、手顫、心絞痛、臂肘痛、其他功效: 心煩燥熱 手臂麻木 手顫(包括帕金森癥) 牙齦腫痛 耳鳴說 明: 本經(jīng)合穴按摩手法: 拇指點按揉 稍用力穴位圖 相對位置請參照藍(lán)色標(biāo)記穴位名稱: 氣海所屬經(jīng)絡(luò): 任脈穴位位置: 在下腹部,前正中線,臍下1.5寸主治功效: 腹痛,腹瀉,哮喘,遺精,陽痿,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),帶下,子宮垂脫,功能性子宮出血,產(chǎn)后惡露不盡,不孕癥,疝氣,遺尿,脫肛,尿潴留,泌尿系感染,其他功效: 說 明: 按摩手法: 點按揉 掌跟按揉 稍用力 穴位圖 相對位置請參照藍(lán)色標(biāo)記穴位名稱:上脘所屬經(jīng)絡(luò):任脈穴位位置:在上腹部,前正中線上,當(dāng)臍上5寸主治功效:胃炎,消化不良,呃逆,潰瘍病,腸炎,咳嗽,咯血,心絞痛,癲癇其他功效: 說 明:足陽明胃經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)與任脈的會穴。按摩手法:點按揉 掌跟按揉 稍用力 穴位圖 相對位置請參照藍(lán)色標(biāo)記穴位名稱:少府所屬經(jīng)絡(luò):手少陰心經(jīng)穴位位置:手掌 第4、5掌骨間 握拳時 小指尖所指出主治功效:心痛、 心悸、 小便不利、 尿失禁、 梅核氣、掌中熱、手掌多汗。其他功效:先天性心臟病要穴說 明:本經(jīng)滎穴按摩手法:拇指點按揉 稍用力穴位圖 相對位置請參照藍(lán)色標(biāo)記穴位名稱: 命門所屬經(jīng)絡(luò): 督脈穴位位置: 在腰部,后正中線上,第2腰椎棘突下凹陷處。主治功效: 腰脊強(qiáng)痛,遺尿,尿頻,陽痿,遺精,月經(jīng)不調(diào),帶下,盆腔炎,頭痛,耳鳴,閃腰扭傷,坐骨神經(jīng)痛,腎炎,身體虛弱,下肢癱瘓,痔瘡,脫肛。其他功效: 說 明: 按摩手法: 點按揉 掌跟按揉 稍用力 穴位圖 相對位置請參照藍(lán)色標(biāo)記名稱:列缺所屬經(jīng)絡(luò):手太陰肺經(jīng)穴位位置:前臂掌面橈側(cè) 腕橫紋上1.5寸主治功效:頭痛、偏頭痛、三叉神經(jīng)痛、鼻炎、咽喉腫痛、蕁麻疹、支氣管炎、肩臂痛、中風(fēng)后遺癥。其他功效:頭痛 風(fēng)寒感冒 中風(fēng)后遺癥 落枕 風(fēng)熱傷肺而咳血 防治前列腺疾病 說 明:本經(jīng)絡(luò)穴 四總穴 馬丹陽天星十二穴之一 八脈交會穴之一 通任脈按摩手法:拇指 點按揉 稍用力 穴位圖 相對位置請參照藍(lán)色標(biāo)記艾灸穴位圖-胸部艾灸穴位圖:腰陽關(guān)穴關(guān)穴取穴方法位于腰部,當(dāng)后正中線上,第4腰椎棘突下凹陷中。解剖在腰背筋膜、棘上韌帶及棘間韌帶中;有腰動脈后支,棘間皮下靜脈叢;布有腰神經(jīng)后支的內(nèi)側(cè)支。主治疾病腰骶疼痛,下肢痿痹,月經(jīng)不調(diào),赤白帶下,遺精,陽痿,便血艾灸穴位圖:足三里三里是 “足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一,是一個強(qiáng)壯身心的大穴,傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。從下往上觸摸小腿的外側(cè),左膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)。由此再往外,斜下方一點之處,還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨以線連結(jié),以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點,正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸,距脛骨前嵴1橫指,當(dāng)脛骨前肌上。取穴時,由外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間,由脛骨旁量1橫指,該處即是。用足三里穴防病健身的方法簡便易行,一是每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次,每次每穴按壓5-10分鐘,每分鐘按壓15-20次,注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺。二是可用艾條做艾灸,每周艾灸足三里穴1-2次,每次灸15-20分鐘,艾灸時應(yīng)讓艾條的溫度稍高一點,使局部皮膚發(fā)紅,艾條緩慢沿足三里穴上下移動,以不燒傷局部皮膚為度。以上兩法只要使用其一,堅持2-3個月,就會使胃腸功能得到改善,使人精神煥發(fā),精力充沛。艾灸穴位圖:鳩尾穴【標(biāo)準(zhǔn)定位】仰臥位。在上腹部,前正中線上,當(dāng)胸劍結(jié)合部下1寸?!救》ā吭谀毶?寸,腹中線上,仰臥,兩臂上舉取穴。 取穴時,可采用正坐或仰臥的姿勢,鳩尾穴位于人體的心窩正下方,最底下肋骨稍下處?!狙ㄎ唤馄省垦ㄏ聻槠つw、皮下組織、腹白線、腹橫筋膜、腹膜外脂肪、壁腹膜。淺層主要布有第七胸神經(jīng)前支的前皮支。深層主要有有第七胸神經(jīng)前支的分支。【功用】安心寧神、寬胸定喘【主治病癥】此穴的主治疾病為:消除疲勞、治療暈車暈船、可以緩解焦躁性格等。此穴位為人體任脈上的主要穴道之一人體艾灸穴位圖艾灸穴位圖-手掌艾灸穴位圖:三陰交陰交屬足太陰脾經(jīng),位于小腿內(nèi)側(cè),內(nèi)踝高點上3寸脛骨內(nèi)后緣。即,足內(nèi)踝尖直上四橫指,脛骨后緣處。三陰交是足三陰經(jīng)(脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng))的交會穴,對肝、脾、腎三臟的疾病有防治作用,具有健脾和胃化濕,疏肝益腎,調(diào)經(jīng)血,主生殖的功能。中醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)記載,三陰交能主脾胃虛弱,心腹脹滿,不思飲食,痹痛身重,四肢不舉,腹脹腸鳴,溏泄,小便不利,疝氣,夢遺失精,臍下痛不可忍,漏血不止,月水不止等。甲乙經(jīng)載:足下熱脛痛,不能久立,濕痹不能行,三陰交主之。外臺秘要集驗:灸丈夫夢泄法,灸足內(nèi)踝上名三陰交二七壯。灸三陰交可以防治夜尿增多,小便不利,膀胱炎,急、慢性腎炎,睪丸炎,陽痿,遺精,遺尿,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)閉崩漏,產(chǎn)后血暈。艾灸三陰交對神經(jīng)系統(tǒng)的失眠、神經(jīng)衰弱、心悸,心腦血管方面的冠心病、高血壓,消化系統(tǒng)的脾胃虛弱、腸鳴腹脹、泄瀉、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。艾灸穴位圖:中脘穴脘穴 在臍上4寸,腹中線上,仰臥取穴。取穴時,可采用仰臥的姿勢,該穴位于人體的上腹部,前正中線上,具體找法如下:胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。中脘穴此穴的主治疾病為:消化系統(tǒng)疾病,如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸等,此外對一般胃病、食欲不振、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟(jì)、神經(jīng)衰弱也很有效艾灸穴位圖:曲泉穴穴位名稱:曲泉穴(合水穴)穴位位置:屈膝,在膝內(nèi)側(cè)橫紋上方凹陷中。穴位詳解:曲指肝木(木曰曲直),泉指腎水。肝屬木,腎屬水,水能生木,腎為肝之母,根據(jù)“虛則補其母”的原則,肝之虛癥,可用曲泉補之。 主治疾?。鹤钌浦蜗リP(guān)節(jié)疼痛,也是降血壓的要穴,還能治療各種溫癥,不論溫寒、溫?zé)?、風(fēng)溫、溫毒均可選用此穴。肝主筋,膝為筋之府,曲泉正位于膝關(guān)節(jié)部位,所以善治。膝痛曲泉穴必痛,此穴為護(hù)膝要穴。艾灸穴位圖:膏肓穴取穴方法 該穴位于背部,當(dāng)?shù)?胸椎棘突下,旁開3寸。尋找穴位時通常采用俯臥姿勢,膏肓穴位于背部,當(dāng)?shù)谒男刈导幌?,左右四指寬?或左右旁開三寸),肩胛骨內(nèi)側(cè),一壓即疼。解剖 在肩胛骨脊柱緣,有斜方肌、菱形肌,深 層為髂肋肌;有第四肋間動、靜脈背側(cè)支及頸橫動脈降支;布有第三、四胸神經(jīng)后支。主治疾病 咳嗽,氣喘,肺癆,健忘,遺精,完谷不化。人體穴位配伍 配尺澤穴、肺俞穴治喘咳。刺灸法 斜刺0.50.8寸。穴義肓膜中的脂類物質(zhì)由此外輸膀胱經(jīng)。名解膏,膏脂、油脂也。肓,心臟與膈膜之間也。膏肓名意指膜中的脂類物質(zhì)由此外輸膀胱經(jīng)。穴外輸膀胱經(jīng)的氣血物質(zhì)為心臟與膈膜之間的膏脂(此膏肓由五谷精微所化),故名膏肓。(膏脂為提供心火燃燒之柴薪,在火熱作用下所處為液態(tài),今心室燃燒后氣化蒸發(fā)的部分在胸腔內(nèi)壓的作用下隨濕熱之氣外滲體表膀胱經(jīng),故名膏肓。)氣血特征氣血物質(zhì)為較干燥的濕熱之氣與不溶于水的膏脂。運行規(guī)律熱氣循膀胱經(jīng)上行,膏脂出體表后散熱降下行。功能作用散熱排脂。治法寒則補之或多灸,熱則瀉針出氣。艾灸穴位圖:期門穴期門穴 位置:位于乳下兩肋間當(dāng)?shù)诹唛g。取穴時,可采用仰臥的姿勢,期門穴位于胸部,乳頭直下,與巨闕穴齊平。經(jīng)屬:屬肝經(jīng),肝之募穴。足太陰,厥陰,陰維之會。擊中后,沖擊肝、脾。4 V. j# u J0 H p6 s9 |主治:肝病、胸部疼痛、蕁麻疹、胸脅脹痛、嘔吐、吞酸、呃逆、腹脹等肝胃病證;奔豚氣;乳癰。慢性氣管炎的艾灸方法(附穴位圖)氣管發(fā)炎就叫氣管炎是中老年比較常見的問題,導(dǎo)致發(fā)病的原主要有:吸煙、受涼、傷風(fēng)、吸人粉塵、氣候變化、大氣污染等。主要的癥狀以咳嗽為主,開始為干咳以后痰逐漸多,輕的僅早晚有刺激性咳嗽,重者咳嗽吐痰明顯,呼吸可帶哮鳴聲。1自我調(diào)養(yǎng)方法:艾灸任脈膻中穴膻中穴是任脈上的一個重要的穴位,具有調(diào)暢氣機(jī)、寬胸理氣、清肺止喘、舒暢心胸等功能。千金方中說道:上氣咳逆,灸膻中五十壯。這個穴的位置:人體前正中線與平兩乳頭連線中點處。自我施灸方法:患者半仰臥在床上,用毛巾被蓋好胸部以下,露出施灸的部位并放松躺好,用點燃的艾條對準(zhǔn)膻中穴,用回旋、懸定、雀灼的手法熏灼,灸至局部皮膚潮紅,有熱氣透到胸內(nèi)為佳。每天早晚各一次每次1520分鐘。2家人互助方法:艾灸奇穴灸哮穴灸哮穴是人體奇穴,它主治支氣管炎、喘息、咳嗽。取穴方法:以繩搭在患者頸項上,繩之兩端向胸前下垂之鳩尾骨尖端,切斷;然后將繩轉(zhuǎn)向背后,繩之中央平喉結(jié),繩之兩端并置脊上,在第八胸椎棘突之高點處是灸哮穴?;ブ┚姆椒ǎ夯颊叻潘筛┡P在床上或倒坐在椅子上,用點燃的艾條對準(zhǔn)灸孝穴,用回旋、懸定、雀灼的手法熏灼,灸至局部皮膚潮紅,有熱氣透到胸內(nèi)為佳。每天一次每次1520分鐘。3輔助性小偏方:取杏仁一兩,冰糖一兩,加水煎服經(jīng)常喝。艾灸穴位圖:命門穴穴 取穴方法:取穴時采用俯臥的姿勢,該穴位于人體的腰部,當(dāng)后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷處。指壓時,有強(qiáng)烈的壓痛感。主治癥狀:此穴的主治癥狀為:腰痛、腎臟疾病、夜啼哭、精力減退、疲勞感、老人斑、青春痘等艾灸穴位圖:膽俞膽俞穴取穴方法:取穴時通常采用正坐或俯臥姿勢,膽俞穴位于背部,當(dāng)?shù)谑刈导幌?,左右二指寬處。主治疾?。耗懹嵫ǖ闹髦渭膊。耗懡?jīng)疾病,如膽囊炎、坐骨神經(jīng)痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肝炎等艾灸穴位圖:腰陽關(guān)穴關(guān)穴取穴方法位于腰部,當(dāng)后正中線上,第4腰椎棘突下凹陷中。解剖在腰背筋膜、棘上韌帶及棘間韌帶中;有腰動脈后支,棘間皮下靜脈叢;布有腰神經(jīng)后支的內(nèi)側(cè)支。主治疾病腰骶疼痛,下肢痿痹,月經(jīng)不調(diào),赤白帶下,遺精,陽痿,便血。艾灸穴位圖:氣戶穴戶穴在胸部,當(dāng)鎖骨中點下緣,距前正中線4寸。艾灸穴位圖:氣戶穴【取法】仰臥位,在乳中線上,當(dāng)鎖骨中線與第1肋骨之間的凹陷處取穴?!狙ㄎ唤馄省垦ㄏ聻槠つw、皮下組織、胸大肌、鎖骨下肌。皮膚由鎖骨上神經(jīng)中間神經(jīng)和內(nèi)側(cè)神經(jīng)雙重分布。針由皮膚,皮下組織穿過胸大肌的鎖骨頭及其深面的鎖骨下肌,后肌由鎖骨下神經(jīng)支配,它的深面是胸膜頂及肺尖。 【功用】理氣寬胸,止咳平喘。 【主治病癥】1.呼吸系統(tǒng)疾?。郝灾夤苎祝?,胸膜炎2.其它:肋軟骨炎,肋間神經(jīng)痛。 【刺灸法】刺法:斜刺或平刺0.50.8寸,局部酸脹。不可深刺,以防氣胸。灸法:艾炷灸35壯,艾條灸510分鐘。艾灸穴位圖:足三里三里是 “足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一,是一個強(qiáng)壯身心的大穴,傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。從下往上觸摸小腿的外側(cè),左膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)。由此再往外,斜下方一點之處,還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨以線連結(jié),以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點,正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸,距脛骨前嵴1橫指,當(dāng)脛骨前肌上。取穴時,由外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間,由脛骨旁量1橫指,該處即是。用足三里穴防病健身的方法簡便易行,一是每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次,每次每穴按壓5-10分鐘,每分鐘按壓15-20次,注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺。二是可用艾條做艾灸,每周艾灸足三里穴1-2次,每次灸15-20分鐘,艾灸時應(yīng)讓艾條的溫度稍高一點,使局部皮膚發(fā)紅,艾條緩慢沿足三里穴上下移動,以不燒傷局部皮膚為度。以上兩法只要使用其一,堅持2-3個月,就會使胃腸功能得到改善,使人精神煥發(fā),精力充沛。艾灸穴位圖:天突穴取穴法位于頸部,當(dāng)前正中線上胸骨上窩中央。取穴時,可采用仰靠坐位的姿勢,天突穴位于人體的頸部,當(dāng)前正中線上,兩鎖骨中間,胸骨上窩中央。主治疾病咳嗽,哮喘,胸中氣逆,咯唾膿血,咽喉腫痛,舌下急,暴喑,癭氣,噎嗝,梅核氣。老寒腿是中老年最常見的問題,多表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛、上下樓無力,腿冷膝涼,不方便做下蹲動作和走遠(yuǎn)路。屬于老年退行性病變,中醫(yī)認(rèn)為屬于肝腎之氣不足,不能溫養(yǎng)筋骨,造成筋縮骨萎,才會出現(xiàn)老寒腿的一系列的病癥。1自我調(diào)養(yǎng)方法:懸灸鶴頂 陽陵泉 找穴方法:a陽陵泉是膽經(jīng)的穴位,在膝關(guān)節(jié)外側(cè)腓骨小頭前下方凹陷處,主治下肢痿痹、膝臏腫痛等下肢、膝關(guān)節(jié)疾患。b鶴頂是奇穴,患者屈膝取穴,于髕底中點上方之凹陷處取穴。主治鶴膝風(fēng)、膝關(guān)節(jié)酸痛、腿足無力、下肢痿軟、癱瘓、腳氣等各種膝關(guān)節(jié)病,
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