職業(yè)教育論文-綜合運動處方增強小學(xué)生身體素質(zhì)的實驗研究.doc

職業(yè)教育論文-綜合運動處方增強小學(xué)生身體素質(zhì)的實驗研究摘要：根據(jù)我國目前小學(xué)生體質(zhì)的現(xiàn)狀以及“終身體育”、“全民健身”的要求，實施綜合運動處方，教會小學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的方法，全面提高了小學(xué)生身體素質(zhì)。關(guān)鍵詞綜合運動處方小學(xué)生身體素質(zhì)前言年全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果顯示，學(xué)生的柔韌素質(zhì)、耐力素質(zhì)呈現(xiàn)停滯或下降趨勢，肺活量指標(biāo)明顯下降，身體發(fā)展?fàn)顩r令人擔(dān)憂。本研究試圖運用綜合運動處方，教會學(xué)生主動科學(xué)鍛煉身體方法，全面提高身體素質(zhì)，增強體質(zhì)。研究對象、方法年月至年月，以我校四年級班學(xué)生名（年齡歲，其中女生名，男生名）為對象，運用綜合運動處方進行實驗，實驗后將其測試結(jié)果進行統(tǒng)計學(xué)處理，并與同年級班名學(xué)生進行比較分析。實驗操作過程設(shè)計綜合運動處方根據(jù)科學(xué)性、實效性原則，擇取反映小學(xué)生身體素質(zhì)的主要內(nèi)容及其指標(biāo)進行配制，并根據(jù)美國庫珀（）的理論，保證處方實施中心率在次分鐘，確定運動處方的量化標(biāo)準(zhǔn)（見表、表）表小學(xué)女生（歲）健身運動處方發(fā)展練習(xí)數(shù)量強度具體實施內(nèi)容微調(diào)素質(zhì)（次數(shù)、組數(shù)）時間、間歇、心率靈敏抓手指若干次單日分鐘柔韌立前屈”style=font-family:宋體單日分鐘間歇”速度樓梯頻率跑樓style=font-family:宋體雙日分鐘間歇”協(xié)調(diào)花樣跳短繩種花樣style=font-family:宋體雙日分鐘間歇”耐力自然地形跑style=font-family:宋體次單日分鐘力量俯臥撐次style=font-family:宋體雙日分鐘間歇”表小學(xué)男生（歲）健身運動處方發(fā)展練習(xí)數(shù)量強度具體實施內(nèi)容微調(diào)素質(zhì)（次數(shù)、組數(shù)）時間、間歇、心率靈敏拉繩游戲若干次單日分鐘柔韌縱叉、橫叉”style=font-family:單日分鐘間歇”宋體速度加速跑style=font-family:宋體雙日分鐘間歇”協(xié)調(diào)各種舞步練習(xí)分鐘雙日分鐘耐力計時跳短繩次單日分鐘力量雙腿跳梯級樓雙日分鐘間歇”分組實施、監(jiān)測、調(diào)控對實驗班學(xué)生進行合理分組后，組長、組員協(xié)同配合，共同完成運動處方任務(wù)。每一個運動處方的內(nèi)容安排在兩天完成，四日內(nèi)完成兩次循環(huán)；通過單日、雙日處方搭配、監(jiān)控學(xué)生練習(xí)的數(shù)量和強度并主動爭取家長支持等辦法，確保運動處方實施。實驗結(jié)果與分析與年湖南省學(xué)生體質(zhì)測試結(jié)果對照（見表）。表年湖南省學(xué)生身體素質(zhì)測試指標(biāo)平均值、標(biāo)準(zhǔn)差與實驗班學(xué)生身體素質(zhì)測試數(shù)據(jù)對照表項目數(shù)據(jù)組別跑立定跳遠(yuǎn)立前居50m8往返跑斜身引體（男）仰臥起坐（女）全國同齡男生2319.810.71158.917.475.514.67114.899.5436.3420.83實驗班男生339.200.53174.4813.549.953.98103.8311.6469.0321.234.915.125.47.6.719.020.010.010.010.010.01全國同齡女生22210.360.72148.5518.877.194.09119.3839.0626.5611.43實驗班女生1710.360.541626.9713.713.70116.678.7536.246.322.692.946.571.443.480.060.010.010.060.01表所示，實驗班男生各項身體素質(zhì)與全省同齡學(xué)生素質(zhì)指標(biāo)比較，經(jīng)檢驗，值均小于，都有非常顯著差異。實驗班女生立定跳遠(yuǎn)；立前屈、仰臥起坐三項均值大大超過省指標(biāo)，經(jīng)檢驗，都有非常顯著差異，女生跑和往返跑兩項指標(biāo)與全省同齡學(xué)生比較差異不明顯。實驗班與對照班學(xué)生身體素質(zhì)測試結(jié)果對照由表可知實驗班男生除立定跳和往返跑外，其他三項指標(biāo)都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過對照班，經(jīng)檢驗，（或有非常顯著差異或顯著差異實驗班女生立前屈和仰臥起坐指標(biāo)與對照班女生比較，經(jīng)檢驗（，有非常顯著差異，其他三項素質(zhì)差異不大。表實驗班與對照班學(xué)生身體素質(zhì)測試結(jié)果對照表項目數(shù)據(jù)跑立定跳遠(yuǎn)立前居50m8往返跑斜身引體（男）組別仰臥起坐（女）實驗班男生339.200.53174.4813.549.953.98103.8311.6469.0323.23對照班男生239.70.70171.3013.183.134.98107.271.5922.576.773.010.875.690.9310.120.010.050.010.060.01實驗班女生1710.360.541326.9713.713.70116.678.7536.246.32對照班女生2710.460.55157.9614.495.784.58114.535.1725.079.09052.1.076.001.024.170.060.050.010.050.01結(jié)論對四年級小學(xué)生實施綜合運動處方，能在較短的時間內(nèi)有效地提高各項身體素質(zhì)，促使學(xué)生體質(zhì)全面發(fā)展。分組實施運動處方，能促進組長和組員之間互助合作與情感交流，有利于培養(yǎng)小學(xué)生的協(xié)作進取和競爭意識，