七年級思想品德 三 .6.2.ppt

,七年級 上冊 老師：種芹,思想品德,愛好：看書，旅游，運(yùn)動， 睡覺，上網(wǎng)（看電影、 聽歌、看微博） 家鄉(xiāng)：甘肅省,喜,怒,哀,懼,溫故而知新,情緒猶如雙刃劍,第六課 做情緒的主人 善于調(diào)控情緒,下雨了！怎么去踢球？,好久沒下雨了，噢！,下雨了？帶傘 就行了！,思考：同樣是下雨，三人的情緒是怎樣的？為什么會不同呢？,一、情緒是可以調(diào)適的,1、理智是控制情緒的“閘門”,唉！哪兒還有人來買我大兒子的傘呀！,從前，在某個(gè)小鎮(zhèn)上住著一位老婆婆，無論刮風(fēng)還是天氣晴朗，人們總能聽到老婆婆的哭聲。鎮(zhèn)上的人覺得很奇怪，但又都不知緣由。有一天，從遠(yuǎn)處來了一個(gè)智者，見到老婆婆傷心的樣子，就問道：“老婆婆，您有什么傷心事，告訴我， 讓我來幫助您?！?唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！,老婆婆情緒的變化取決于什么？,2.情緒與個(gè)人的態(tài)度緊密相連,調(diào)控情緒的方法一：個(gè)人的態(tài)度,往往會有更多的積極健康的情緒表現(xiàn),有消極悲觀態(tài)度的人,往往會有更多的消極無奈的情緒表現(xiàn),有積極樂觀態(tài)度的人,在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。,被蒼蠅擊倒的冠軍 年月日，世界臺球冠軍爭奪賽在美國紐約舉行。路易斯?？怂沟牡梅忠宦愤b遙領(lǐng)先，只要再得幾分便可穩(wěn)拿冠軍了。 而就在這個(gè)時(shí)候，一只蒼蠅落在了主球上。此時(shí)路易斯并未在意，一揮手將蒼蠅趕走了?？墒?，當(dāng)他俯身準(zhǔn)備擊球的時(shí)候，那只蒼蠅又飛回到主球上來了。在觀眾的笑聲中，路易斯又去趕蒼蠅，情緒也受到了影響。而更為糟糕的是，這只蒼蠅好像是有意跟他作對，他一回到球臺，它就又跟著飛回到主球上來，引得周圍的觀眾哈哈大笑。,路易斯的情緒惡劣到了極點(diǎn)，終于失去了冷靜和理智。他憤怒地用球桿去擊打蒼蠅，不小心碰動了主球，裁判判為擊球，他因此失去了一輪機(jī)會。本以為敗局已定的對手見狀勇氣大增，信心十足，愈戰(zhàn)愈勇，最終趕上并超過路易斯，奪走了冠軍。 第二天早上，人們在河里發(fā)現(xiàn)了路易斯?？怂沟氖w他投河自殺了！,二、排解不良情緒 情緒會帶給我們勇氣、信心和力量，也會使我們沖動、消極、無所事事，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情。 情緒是需要調(diào)控的，對任何人都一樣，尤其對情緒多變的青少年來說，更應(yīng)如此。,情緒調(diào)控的有效方法,1.注意轉(zhuǎn)移法 2.合理發(fā)泄法 3.理智控制法,青少年的情緒有什么特點(diǎn)： 青少年情緒具有不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性和自控能力差等特點(diǎn)。,青少年情緒的特點(diǎn)會對我們產(chǎn)生哪些 不良影響?, 影響精神狀態(tài)，干擾學(xué)習(xí)和生活 影響同學(xué)間的團(tuán)結(jié)友愛 影響身體健康 違反學(xué)校紀(jì)律，觸犯法律,調(diào)節(jié)情緒的方法二 P66-67,注意轉(zhuǎn)移法,合理發(fā)泄法,理智控制法,改變注意焦點(diǎn),改變環(huán)境,向親密、可信任的好友傾訴,在恰當(dāng)?shù)膱龊洗罂抟粓?參加體育比賽,放聲高歌,自我暗示：其實(shí)這件事大不了，不值 得我那樣傷心,自我激勵(lì)：失敗是成功之母,心理換位：將心比心,看書，聽音樂，看電影，看喜劇，逛街，散步等,學(xué)會升華：消極變積極情緒,旅游,打 架,狂 睡,喝 酒,吸 煙,呼吸調(diào)節(jié)法,當(dāng)自己覺得很不開心的時(shí)候，閉上眼睛，深吸氣，然后把氣慢慢放出來；再深吸氣如此持續(xù)幾個(gè)循環(huán)。你會發(fā)現(xiàn)自己呼吸變得平穩(wěn)，整個(gè)人也平靜下來了！,表情調(diào)節(jié)法,當(dāng)自己不開心的時(shí)候，到鏡子面前對著自己扮鬼臉。你會發(fā)現(xiàn)自己也可以逗自己笑，笑起來的自己其實(shí)也很可愛，不開心的情緒也就不見啦,思考： 薛陽、那個(gè)戰(zhàn)士以及戰(zhàn)友們的情緒表達(dá)合適嗎？為什么？,閱讀書本67頁和68頁的兩個(gè)例子,活動：同呼吸 共命運(yùn),喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人,1.人的情緒具有相通性和感染性，我們應(yīng)學(xué)會在合適場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。,2.在生活中給予別人更多的關(guān)心，共享彼此的歡樂，分擔(dān)彼此的痛苦。,1、個(gè)人情緒表達(dá)需要考慮場合及他人的感受 2、同學(xué)朋友之間應(yīng)懂得分享快樂分擔(dān)憂愁。,快樂有人分享，是更大的快樂； 痛苦有人分擔(dān)，就會減輕痛苦！,溫馨提示,二、情緒調(diào)控的有效方法,一、情緒是可以調(diào)適的 1.