小學(xué)生如何克服拖拉的習(xí)慣.ppt

孩子拖拉怎么辦,拖拉的學(xué)術(shù)性定義,小學(xué)生拖拉是指小學(xué)生在有時間和精 力的情況下將某一項必須要完成的學(xué)習(xí)任 務(wù)不斷的延遲推后的一種非理性行為傾向。 與現(xiàn)實條件的制約相區(qū)別，比如疲勞 身體不適、情緒問題等。,,拖拉的影響,對當(dāng)下的影響 學(xué)習(xí)狀態(tài) 學(xué)習(xí)成績 親子關(guān)系 生活節(jié)奏 對以后的影響 對生活的不滿 不夠自信 明知問題所在卻無從下手的痛苦,,拖拉的怪圈,新任務(wù) 信心滿滿,拖拉 怪圈,時間：幾個小時、幾天、幾周不等,,拖拉的心理過程： 這次我想早點(diǎn)開始 我得馬上開始 我不開始又能怎么樣呢 還有時間 我這個人有毛病，我根本就不行 最后的抉擇 道路一：不做 結(jié)果：1我無法忍受了 2何必庸人自擾呢 道路二：做 過程：1 我不能再坐等了 2 事情還沒那么糟，為什么我當(dāng)初不早點(diǎn)開始呢 3 把它做完就行了 4 我以后再也不會拖拉,,拖拉的根源,情緒根源 時間根源 注意根源 人際關(guān)系根源,,拖拉的情緒根源,涉及內(nèi)心感受、恐懼、希望、記憶、夢想、懷疑以及壓力。但是他們并不能夠識別這些情緒，只是感到不舒服，為了避免這種不舒服會選擇拖拉這種方式，因為他們很害怕自己在根本上不能被人接受，比起費(fèi)勁掙扎但仍陷于恐懼之境的脆弱以及被暴露在眾目睽睽之下的痛苦感受，自我批判的煎熬或許更容易被承受。,,拖拉的時間根源,期待式思維 主觀時間和客觀時間的沖突（合理預(yù)期的問題） 主觀時間和他人時間感受的沖突（和家長沖突）,,拖拉的注意能力根源,注意能力的高低直接影響學(xué)生完成學(xué)習(xí)或其 他相關(guān)任務(wù)的狀態(tài)，而注意力不好的一個重要表 現(xiàn)就是拖拉。,,拖拉的人際關(guān)系根源,主要指拖拉者的家庭背景和社會關(guān)系。 他在家庭關(guān)系中所受到的影響很可能會在 學(xué)習(xí)和生活中延續(xù)下去，并可能再維護(hù)其 拖拉傾向中起到一定的作用。,,造成拖拉行為的家庭類型,控制家庭 懷疑家庭 依附家庭 疏遠(yuǎn)家庭 施壓家庭,,控制家庭,必須 家長 應(yīng)該 控制 聽我的沒錯 擔(dān)心 孩子 害怕 拖拉,,懷疑家庭,直接懷疑（你就是不行） 家長 懷疑 間接懷疑（忽略） 自信不足拖拉不求上進(jìn) 孩子 反叛和挑釁 拖拉 完美主義傾向 害怕,,依附家庭,依附 牽絆,獨(dú)立 主見,,疏遠(yuǎn)家庭,爸爸,媽媽,孩子,完美,完美,,施壓家庭,表現(xiàn)一流、完美 缺陷、錯誤 ,,給父母的建議,務(wù)實的目標(biāo) 可觀察性 具體性和特殊性 可分解成小步驟 第一步可以在5分鐘之內(nèi)完成,,給家長的建議,2. 幫助你的孩子設(shè)定小目標(biāo) 教你的孩子將一項任務(wù)分解成幾個組成部分 每一項任務(wù)都可以被分解成幾個部分 任何任務(wù)只能一步一步來 為學(xué)習(xí)設(shè)置簡短的休息時間 調(diào)整小目標(biāo)的完成時間，視孩子的實際情況來定,,給父母的建議,3 幫助孩子識別時長 練習(xí)讓他變得務(wù)實，而不要太過理想 練習(xí)預(yù)測完成一個任務(wù)需要的時間 從最后階段開始倒推，以準(zhǔn)確了解合適的開始時間 看看時間安排，想想有多少時間真正可用 教孩子用計時器,,給父母的建議,4 設(shè)置清晰的界限和結(jié)果 究竟必須要做到什么事情，不做到的后果究竟是什么 不是去設(shè)定一個任務(wù)（例如家庭作業(yè)）的開始時間， 而是去決定什么時候必須完成 考慮寫下一份書面約定 務(wù)實而堅持不懈的達(dá)成結(jié)果,,給父母的建議,5 欣賞孩子 獎賞其努力、創(chuàng)造性和堅持，而不是因為結(jié)果而獎賞 為其采取的每一個步驟而獎賞他，而不只是獎賞最后 一步的完成 將“借口”轉(zhuǎn)化為“獎賞”例如，“你餓了，就再寫15 分鐘然后去吃點(diǎn)東西”,,給父母的建議,6 誰是主人 記住這是誰的事情：你的孩子，而不是你！ 你的孩子不是你的延伸 你的孩子的表現(xiàn)不是你個人價值的反映：調(diào)整好自己的失望、好強(qiáng)、尷尬和妒忌等情緒 決不為你的孩子做他能夠自己做的事情 不要拯救！讓你的孩子自己品嘗苦果（交易時間 ）,,給父母的建議,7 尊重孩子 盡量保持彈性，盡可能地讓孩子有選擇的余地 慎重選擇是否開戰(zhàn)，爭取勝利或者證明自己正確真的要比維護(hù)好關(guān)系并幫助你的孩子按照自己的方式發(fā)展更為重要嗎,,給父母的建議,8 與孩子溝通 與孩子的完美主義傾向作斗爭 討論錯誤 注意不要夸大，承認(rèn)人的局限和缺點(diǎn),,給父母的建議,9 談?wù)摽謶帜阕约旱?，也包括你孩子?接受恐懼：每個人都會有 在我們恐懼的時候，我們依然可以采取行動 勇氣不是不恐懼，而是征服恐懼,,給父母的建議,10 不批判 用好奇心代替判斷 克制質(zhì)疑、憤怒、不信任、蠻橫 絕對不要輕視孩子 承認(rèn)拖拉，并試圖理解,http:/www.yougreat.ne