排球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)概述.ppt

（一）排球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)概述,1、排球技術(shù)概念： 是指在規(guī)則允許的條件下，運(yùn)用人體解剖和運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的原理，所采用的各種合理?yè)羟騽?dòng)作和為完成擊球動(dòng)作的其他配合的總稱。,排球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù),2、排球技術(shù)的分類 排球技術(shù)根據(jù)不同的技術(shù)特點(diǎn)和運(yùn)用方法等，可分成六大類。如下圖所示：,準(zhǔn)備姿勢(shì)的作用： 準(zhǔn)備姿勢(shì)是為了有利于起動(dòng)、移動(dòng)，使身體動(dòng)作和心理 活動(dòng)處于良好的“臨戰(zhàn)”狀態(tài)。規(guī)范的準(zhǔn)備姿勢(shì)還有利于掌握 各項(xiàng)排球技術(shù)。,準(zhǔn)備姿勢(shì)的概念： 在做起動(dòng)、移動(dòng)和擊球前的動(dòng)作時(shí)，隊(duì)員所做的合理的 準(zhǔn)備動(dòng)作，為準(zhǔn)備姿勢(shì)。,準(zhǔn)備姿勢(shì)技術(shù)分析：, 兩腳自然開立，雙膝適當(dāng)彎曲，腳后跟稍提起，兩腳微動(dòng)。 收腹，重心前移，兩臂自然彎曲，兩眼注視來(lái)球。,移動(dòng)的目的與作用： 移動(dòng)的目的是迅速占據(jù)場(chǎng)上有利位置，爭(zhēng)取時(shí)間和空間。隊(duì)員是否及時(shí)移動(dòng)到位，是完成技術(shù)動(dòng)作的關(guān)鍵。移動(dòng)的教學(xué)應(yīng)以并步、滑步、交叉步、跑步、跨步的順序進(jìn)行。,1、傳球的作用： 傳球主要用于二傳，在比賽中起著組織進(jìn)攻的作用。是 各種技術(shù)串連的紐帶，起著穿針引線的作用。,雙手傳球,單手傳球,正傳,背傳,側(cè)傳,跳傳,二傳吊球,二傳,傳快球,第三次傳球,順網(wǎng) 調(diào)整 背向 側(cè)向 跳起 二傳 二傳 二傳 二傳 二傳,目的： 傳球是由準(zhǔn)備姿勢(shì)、迎球、擊球、手型、用力5個(gè)動(dòng)作部分組成。其中較難掌握的是觸球時(shí)的手型。因?yàn)橛|球時(shí)手型正確與否直接影響手控制球的能力和傳球的準(zhǔn)確性，對(duì)初學(xué)者來(lái)說掌握了正確手型才能保證正確擊球點(diǎn)和較好的運(yùn)用手指，手腕的彈力。,1.準(zhǔn)備姿勢(shì)： 稍蹲姿勢(shì)，面對(duì)來(lái)球，雙手自然抬起，放松，置于臉前。,2.迎球： 當(dāng)球下降至額前時(shí)，蹬地伸膝，伸臂，兩手向前上方迎擊來(lái)球。,3.擊球：,擊球點(diǎn)在額前上方一球距離處。有利于看準(zhǔn)來(lái)球和控制傳球方向。,4.手型： 兩手自然張開成半球形，兩拇指相對(duì)成“一”字型，用拇指內(nèi)側(cè)、食指全部、中指二、三關(guān)節(jié)觸球。無(wú)名指和小指在兩側(cè)輔助控制傳球方向。,5.用力：傳球動(dòng)作是全身協(xié)調(diào)用力。,傳球用力的順序是：蹬地，伸膝，伸腰，手指手腕屈伸。最重要的是利用伸臂和手腕手指的緊張利用和球壓在手指上產(chǎn)生的反彈力將球傳出去。,1.墊球的作用： 墊球是排球比賽中運(yùn)用較多的一項(xiàng)技術(shù)，主要用于接發(fā)球、接扣球、接攔回球以及防守和處理各種球。當(dāng)一傳一球低時(shí)，還可以墊二傳，用來(lái)組織進(jìn)攻。墊球技術(shù)是組織一攻、反攻和保反的重要環(huán)節(jié)。,、墊球的分類,2.墊球的分類,1.準(zhǔn)備姿勢(shì)：,兩腳開立稍比肩寬,2.擊球的手型：,墊球手型主要有抱拳互握式、疊掌式、互靠式等,互握式,疊掌式,疊掌式,3.墊球部位：,看準(zhǔn)來(lái)球，兩臂夾緊前伸，插到球下，用前臂腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右的地方兩臂橈骨內(nèi)側(cè)形成的平面擊球的下部,4.擊球動(dòng)作：向前上方蹬地抬臂，迎擊來(lái)球，使插、夾、抬、蹬連貫完成，靈活控制傳球方向和力量。,5.手臂角度： 墊球手臂與地面所形成的夾角，對(duì)控制球的方向、弧度、落點(diǎn)影響很大。一般來(lái)說，來(lái)球弧度高，手臂與地面的角度應(yīng)該小些；來(lái)球弧度平，手臂與地面的角度應(yīng)該大些。,、發(fā)球的作用： 發(fā)球是比賽的開始，也是進(jìn)攻的開始。攻擊性強(qiáng)的發(fā)球，可起到先制人的作用。發(fā)球也可以減弱對(duì)方一攻的威力，為本方防守創(chuàng)造有利機(jī)會(huì)。,2.發(fā)球的分類,上手發(fā)球,下手發(fā)球,旋轉(zhuǎn)球,飄 球,正 面 上手 發(fā)球,勾 手 大 力 發(fā)球,勾 手 飄 球,上手 飄球,跳發(fā)球,正 面 下手 發(fā)球,側(cè) 面 下手 發(fā)球,高吊球,正面下手發(fā)球作用： 下手發(fā)球動(dòng)作技術(shù)簡(jiǎn)單，可作為學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)的入門。由于面對(duì)球網(wǎng)站立，容易將球擊中空當(dāng)。,1.準(zhǔn)備姿勢(shì)：面對(duì)球網(wǎng)，左腳在前，兩膝微屈，左手持球于胸前，右手自然下垂。眼視前方。,2.拋球：左手將球在體右側(cè)拋起，高約20厘米，拋球時(shí)，身體重心后移，同時(shí)右手后擺。,3.擊球：右腳蹬在，身體重心前移，右臂伸直，以肩為軸向前擺至腹前，用掌根擊球的后下部。(圖9-4)擊球后，隨著擊球動(dòng)作身體重心前移，迅速入場(chǎng)。(圖9-5),看圖例,正面下手發(fā)球技術(shù)示意圖,1,2,3,正面下手發(fā)球技術(shù)示意圖,4,5,6,技術(shù)特點(diǎn)： 正面上手發(fā)球由于面對(duì)球網(wǎng)站立，便于觀察對(duì)方，發(fā)球的準(zhǔn)確性大，易控制落點(diǎn)，并能充分利用轉(zhuǎn)體，收腹的動(dòng)作，帶動(dòng)手臂加速揮動(dòng)。以及運(yùn)用手腕的推壓作用，使發(fā)出的球呈上旋，不易出界，故可以加大發(fā)球力量和速度。,正面上手發(fā)球技術(shù)示意圖,1,2,3,4,正面上手發(fā)球技術(shù)示意圖,5,6,7,8,、扣球與吊球的作用： 扣球在比賽中占有很重要的地位，是進(jìn)攻中最積極有效的方法，也是從被動(dòng)的防守轉(zhuǎn)化為主動(dòng)進(jìn)攻奪取發(fā)球權(quán)和得分最重要的手段。扣球也是反映低、中、高級(jí)排球隊(duì)網(wǎng)上實(shí)力的重要標(biāo)志，并是決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。,扣球,吊球,正面扣球是扣球中的一種基本方法。由于面對(duì)球網(wǎng)，便于觀察，準(zhǔn)確性較高。揮臂動(dòng)作靈活，能根據(jù)對(duì)方防守情況，隨時(shí)改變扣球路線和力量，便于控制擊球落點(diǎn)，因此進(jìn)攻效果好。正面扣球由準(zhǔn)備姿勢(shì)、助跑、起跳、空中擊球、落地等動(dòng)作組成。在正面扣球的幾個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)中，選擇好起跳點(diǎn)及起跳時(shí)機(jī)，保持好人與球的關(guān)系是扣球的基礎(chǔ)，揮臂擊球是完成扣球動(dòng)作的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。抓好起跳及擊球這兩個(gè)正面扣球的教學(xué)難點(diǎn)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)正面扣球至關(guān)重要。,正面扣球技術(shù)特點(diǎn)：,1.準(zhǔn)備姿勢(shì)： 一般站在距離球網(wǎng)3米左右，兩肩自然下垂，稍蹲，兩肩自然下垂。眼睛注視來(lái)球。,2.助跑： 助跑的方向、速度和步數(shù)根據(jù)二傳來(lái)球的方向、速度和弧度決定。助跑時(shí)可采用一步、二步或三步助跑。,兩步助跑為例，先左腳向前邁出一步。右腳跨出一大步。支撐點(diǎn)在身體重心之前，并以腳跟先著地，兩臂由體前經(jīng)體側(cè)擺體后下方，上體前傾，重心前移，著地的右腳跟過渡到腳掌，同時(shí)左腳隨即在右腳的前方著地，身體重心下降，兩膝彎曲，上體稍向左轉(zhuǎn)準(zhǔn)備起跳。助跑總的要求是連貫、輕松、自然，由慢到快，由小到大，只要腳一動(dòng)就要有相應(yīng)的手臂協(xié)同動(dòng)作。,3.起跳： 起跳可分為并步法、跨步法兩種。,跨步法技術(shù)分析： 即一腳跨出的同時(shí)，另一腳也跨出去（兩腳有一定的 騰空階段），兩腳幾乎同時(shí)著地和蹬地。,圖例：,起跳后，挺胸展腹，上體稍向右轉(zhuǎn)，右肩向上方抬起，身體成反弓形。揮臂時(shí)，以迅速轉(zhuǎn)體、收腹動(dòng)作發(fā)力，依次帶動(dòng)肩、肘、腕各關(guān)節(jié)成鞭甩動(dòng)作向前上方弧形揮動(dòng)，在右肩前上方最高點(diǎn)擊球。擊球時(shí)，提肩、伸臂，五指微張呈勺形，以全掌包滿球，擊中球的后中部，力量通過球中心，手腕有推壓動(dòng)作，使球向前下方旋轉(zhuǎn)飛行。,4.空中擊球：,圖例：,空中完成擊球后，身體自然下落，盡量用雙腳的前腳掌先著地，以緩沖身體與地面的撞擊力，落下時(shí)保持平衡。,5.落地：,攔 網(wǎng),、攔網(wǎng)的作用： 攔網(wǎng)是防守的最后一道防線。有效的攔網(wǎng)，可以減輕 本方后排的防守壓力，為反擊創(chuàng)造的利條件，同時(shí)也可以 削弱對(duì)方進(jìn)攻的銳氣，給對(duì)方攻手造成心理威脅。,、攔網(wǎng)的分類,單人攔網(wǎng),集體攔網(wǎng),攔 強(qiáng) 攻,攔 快 攻,雙 人 攔,三 人 攔,、排球戰(zhàn)術(shù)的概念,是指運(yùn)動(dòng)員在比賽中根據(jù)排球比賽規(guī)則、排球運(yùn)動(dòng) 的規(guī)律、比賽雙方的具體情況和臨場(chǎng)的發(fā)展變化，合理 地運(yùn)用個(gè)人技術(shù)及集體配合，所采取的有意識(shí)、有組織 的行動(dòng)。,、排球戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn),一、以基本技術(shù)為基礎(chǔ),二、進(jìn)攻與防守轉(zhuǎn)換迅速,三、依靠集體合作發(fā)揮個(gè)人技術(shù),、排球戰(zhàn)術(shù)的分類,