人教版生物八年級(jí)下8.3第一節(jié)《評(píng)價(jià)自己的健康狀況》

評(píng)價(jià)自己的健康狀況教案一、教學(xué)目標(biāo)：（一）知識(shí)目標(biāo)1.嘗試綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況，關(guān)注健康問(wèn)題。2.概述什么是健康。（二）能力目標(biāo)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的技能。（三）情感態(tài)度、價(jià)值觀學(xué)會(huì)保持心理健康。二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn):重點(diǎn)：嘗試綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況，關(guān)注健康問(wèn)題，理解健康的含義。難點(diǎn)：心理健康對(duì)個(gè)體健康的重要意義，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康。三、教學(xué)準(zhǔn)備：教師準(zhǔn)備：多媒體課件、視頻材料等。學(xué)生準(zhǔn)備：學(xué)案等。四、教學(xué)過(guò)程：環(huán)節(jié)及要點(diǎn)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)導(dǎo)入新課播放健康歌視頻。這首健康歌相信大家耳熟能詳。它向我們傳遞了一種健康生活的理念，運(yùn)動(dòng)健康、心情愉快、和諧交往。很多人認(rèn)為：肌肉發(fā)達(dá)、強(qiáng)健有力是健康；沒(méi)病沒(méi)傷就是健康。你同意這種說(shuō)法嗎？你理解的健康是什么樣的呢？學(xué)生欣賞健康歌視頻，思考健康的含義。交流自己對(duì)健康的理解。給你的健康打分健康的概念兒童青少年心理健康的核心心情愉快調(diào)節(jié)不良情緒，保持心理健康的方法關(guān)于健康問(wèn)題的研究進(jìn)展評(píng)價(jià)自己的健康狀況你健康嗎？要想知道你的健康狀況，我們先做一個(gè)小測(cè)試，給你的健康打打分。請(qǐng)同學(xué)們參考97頁(yè)最后一段98頁(yè)內(nèi)容如實(shí)地給自己的健康打分。你的健康分?jǐn)?shù)可以保密。分析你的健康狀況。你在打分的時(shí)候有沒(méi)有疑問(wèn)：健康狀況和“心情是否愉快”、“能否自信地與不太熟悉的人交流”有什么關(guān)系？到底什么是健康呢？接下來(lái)我們看世界衛(wèi)生組織給健康的定義。播放視頻。長(zhǎng)期以來(lái)，人們認(rèn)為健康就是生理上沒(méi)有疾病。這種傳統(tǒng)觀點(diǎn)忽略了人的心理狀態(tài)以及作為社會(huì)人應(yīng)有的對(duì)社會(huì)適應(yīng)的能力。在我們的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)中包含了健康的三個(gè)方面的內(nèi)容。請(qǐng)你分析健康評(píng)價(jià)表中的各項(xiàng)內(nèi)容分別評(píng)價(jià)健康的哪一方面？1.身體健康：2、5、7、9、13、14、16、21、23。2.心理健康：1、3、4、6、7、17、18、20、24、25。3.社會(huì)適應(yīng)能力良好：1、3、8、10、1112、15、19、22。健康的生活需要：1.身體健康：合理營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉，搞好個(gè)人衛(wèi)生；2.心理健康：正確地認(rèn)識(shí)自我，保持愉快的心情和積極向上的心態(tài)；3.社會(huì)適應(yīng)能力：學(xué)會(huì)與人相處，維持良好的人際關(guān)系，在社會(huì)生活中充分發(fā)揮個(gè)人能力。健康的三個(gè)方面相互影響，彼此促進(jìn)。身體健康使心情愉悅，促進(jìn)心理健康，心理的健康狀況可以增進(jìn)身體健康，而良好的身體、心理健康狀態(tài)，可以使我們更好地融入社會(huì)生活，形成良好的人際關(guān)系。讓健康的心理和良好的社會(huì)適應(yīng)能力為我們的健康添上飛翔的翅膀，讓我們的人生飛得更高更遠(yuǎn)。我們可以通過(guò)合理營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)體育鍛煉來(lái)增進(jìn)自己的身體健康，而心理健康容易被我們忽略。很多功成名就的明星人物也會(huì)患上各種心理疾病，甚至因過(guò)度抑郁而放棄生命。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，心理健康顯得尤為重要。兒童青少年心理健康的核心是心情愉快。良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。在日常生活中，每個(gè)人都會(huì)或多或少地出現(xiàn)一些情緒問(wèn)題。當(dāng)你遇到挫折或者不順心的事情時(shí)，生氣、緊張、焦慮、抑郁等損害健康的情緒便會(huì)隨之而來(lái)。這時(shí)我們可以怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒呢，保持心理健康呢？方法一：轉(zhuǎn)移注意力當(dāng)情緒不好時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事情，這樣可以使情緒得到緩解。方法二：宣泄煩惱把自己心中的煩惱訴說(shuō)甚至大哭一場(chǎng)，或者摔枕頭、打沙袋等方式，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來(lái)。要注意宣泄的對(duì)象、地點(diǎn)和場(chǎng)合。方法三：自我安慰可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛蓙?lái)安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)，保持較為樂(lè)觀的態(tài)度。拓展學(xué)習(xí)：健康新概念健康是一個(gè)綜合的、連續(xù)的狀態(tài)，它的內(nèi)涵在不斷發(fā)展變化，1989年，世界衛(wèi)生組織提出了“四維健康新概念”一個(gè)人在身體、心理、社會(huì)適應(yīng)和道德四方面都健全才是完全健康的人。道德健康的內(nèi)容包括：不以損害他人利益來(lái)滿足自己的需要，具有辨別真?zhèn)?、善惡、美丑、榮辱等是非觀念，能按照社會(huì)行為的準(zhǔn)則來(lái)約束自己。學(xué)生閱讀課本內(nèi)容，學(xué)會(huì)給自己健康打分的方法。給自己的健康狀況打分。分析自己的健康狀況。觀看視頻，閱讀課本內(nèi)容，理解健康的含義。分析健康評(píng)價(jià)表中各項(xiàng)指標(biāo)所評(píng)價(jià)的內(nèi)容。嘗試總結(jié)健康三要素之間的關(guān)系。閱讀課本99頁(yè)內(nèi)容，結(jié)合生活經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)如何健康地生活。認(rèn)識(shí)兒童青少年心理健康的核心。分析自己情緒不好時(shí)應(yīng)該如何調(diào)節(jié)，交流自己的心得體會(huì)，總結(jié)調(diào)節(jié)不良情緒的方法。學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)不良情緒的方法。了解健康新概念，做一個(gè)道德高尚的健康人。課堂小結(jié)這節(jié)課我們主要學(xué)習(xí)了評(píng)價(jià)健康的方法，健康的概念，以及如何保持身體健康、心理健康，具備良好的社會(huì)適應(yīng)能力。保持心情愉快，是青少年心理健康的核心。希望你能快樂(lè)地做一個(gè)積極向上、志趣高雅、道德高尚的健康人。總結(jié)本節(jié)課收獲。達(dá)標(biāo)練習(xí)1下列說(shuō)法中不正確的是（ ）A健康是指生理上沒(méi)有疾病，健康等于無(wú)病，無(wú)病就是健康B健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)能力方面的良好狀態(tài)，不僅僅是沒(méi)有疾病C健康是一個(gè)綜合的、連續(xù)的狀態(tài)，而不僅僅是生病與否的問(wèn)題D健康的生活不僅需要加強(qiáng)體育鍛煉，搞好個(gè)人衛(wèi)生，還要保持愉快的心情、積極向上的心態(tài)，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)與人相處，維持良好的人際關(guān)系2小明他們班打籃球輸了，他很傷心。你應(yīng)該怎樣安慰