陳安之《自己就是一座寶藏》全文

自己就是一座寶藏陳安之自序2第一章 如何改變一生的命運5第二章 如何建立成功的信念9第三章 如何找到理想工作17第四章 如何快速實現(xiàn)任何愿望20第五章 如何實現(xiàn)目標的秘訣23第六章 如何有系統(tǒng)地發(fā)掘內(nèi)存潛能26第七章 如何邁向體能巔峰28第八章 如何讓自己天天快樂29第九章 如何建立良好的兩性或夫妻關系32第十章 如何有效地溝通34第十一章 如何形成致富的思考模式40第十二章 如何讓生命潛能爆發(fā)43第十三章 如何讓自己有成功者的習慣54第十四章 如何讓習慣創(chuàng)造財富59第十五章 如何問對問題賺大錢70第十六章 如何解決任何問題74第十七章 如何自我分析改善命運76第十八章 每個人都應該知道的成功秘密團隊、堅持與力量81陳安之自序我能你也能與大家分離分享這本書之前，首先，必須感謝我的父母從小養(yǎng)育我、教育我、協(xié)助我養(yǎng)成自發(fā)的習慣和獨立自主的精神。我想，沒有他們，我今天也不會有這個機會，與這些心靈上的交流及智慧上的分享。 在我的成長過程中，從小我就下定決心要成為一個不平凡的人，我要做出一番偉大的事業(yè)，并且我要幫助許許多多的人。而在這過程中，我曾面臨許多的挫折及失敗。記得，有一次，所有的朋友都離開了我，我窮困潦倒地坐在車上思考，我能做什么？我將做什么？打從十幾歲開始送貨、當餐廳小弟、做推銷員.到現(xiàn)在，可以用演講及寫作的方式，把我的一些經(jīng)驗和知識分享給許許多多人?；叵肫饋恚谶@些過程當中，不斷支持我前進的只是一個信念：沒有失敗，只有暫時停止成功。成功很難，但是不成功更難。我無法想象有些人可以忍受失敗一輩子，當然，每一個人對成功的定義都不一定一樣。我想，成功是一生活方式，而成功的定義也就是：每天在各方面持續(xù)不斷地進步一點點。一個人要有偉大的成就，必須天天有些小成就，因為大成就是由小成就不斷積累的結果。假如你現(xiàn)在努力的過程中不認為自己是一個成功的人，那么，在心理上可能你永遠都不會認為自己有所成就。就像假如你現(xiàn)在現(xiàn)在沒辦法付諸行動去幫助別人，就別期望當你達到大成就的時候會采取行動回饋社會。因為這是人的思考慣性。 想想，寫這本書最大的目的，是因為我今天很幸運有這個機會與大家分享一些經(jīng)驗，也就是因為有許多人曾經(jīng)把他們的經(jīng)驗分享給我。希望會借這本書，把我的一些理念傳遞給更多的人，協(xié)助每一個人在任何方面做永無止境的進步，不斷地突破與成長。在過去，我曾聽說過：努力的人不一定會成功，但是成功的人都是努力過的。為什么呢？因為，成功是需要有方法，有步驟的。在這本書當中，我就是把自己所學到的方法，運用在自己身上，找出認為會對大家最有幫助的，以深入淺出的方式，有系統(tǒng)且按部就班地，來協(xié)助邁向一個全面的發(fā)展。這本書所強調(diào)的是：平衡。因為我發(fā)現(xiàn)社會上所謂的成功，都只是在事業(yè)上的成功，談到健康、家庭、愛情等其他方面卻什么都沒有。我認為經(jīng)濟方面的成功只是片面性的，我希望大家都能在各個方面，不斷地追求進步，有一個全方位的成功。 我總是盡量地把每一天當成我征集的最后一天來迎接。我對擁有的事物心存感恩，我對我的工作充滿熱情，我以愛心、關懷來接受每一個人。在每晚就寢前我會問自己三個問題， 第一：在今天當中我學習到哪些東西？ 第二：在今天當中有哪些事情可以更進步？ 第三：今天我享受了生命中的哪些過程？ 我深深地感覺到：實現(xiàn)目標、實現(xiàn)理想都很重要，但是過程更重要。沒有把握住過程即使是到達目的地也是沒有用的。 無論如何，我非常希望每一個人都能夠生活得很好。并且相信，能力不是問題。每一個人都有無限的潛能，只是你有沒有一定要罷了。你會閱讀這本書必定是想要有所進步、有所突破，只要你能照這本書的方法一一去行動，在三十天后，你會發(fā)現(xiàn)一個全新的自我。 第一章 如何改變一生的命運改變?nèi)魏稳酥?改變世界之前 需要改變的是你自己 從決定開始 而決定在行動之前 成功的故事比比皆是，而主角曾經(jīng)是你嗎？ 或許，你也曾有和我類似的遭遇。十幾歲時，我只身負笈美國留學，初次體驗人生，接觸到許多成功者的資訊報道，于是心中隱隱有一股想成功的欲望。 于是，我開始嘗試去做各項工作，餐廳小弟、在電腦店打工、推銷菜刀、賣汽車，然而，成績不佳及被炒魷魚的事情一次次發(fā)生，也使我頻繁地更換工作。有一天早上，當我提起手提箱正要出門銷售時，忽然有一個聲音從心中傳出：“陳安之，難道你甘心天天敲門賣刀嗎？”仍然是心中的回答：“絕不！” 當時，我馬上發(fā)誓：我一定要做個成功的人！ 從那天開始，我拼命找尋致富的方法，閱讀各類教人成功的書籍，同時積極投入直銷事業(yè)。 八個月后，我仍然工作失敗，沒有錢，沒有朋友，一個人窩在圣地亞哥的公寓里不斷思索。 從16歲開始，我連續(xù)五年嘗試的所有工作全部失敗。每當興起成功的欲望時，我失敗的頹喪模樣就不自覺地浮現(xiàn)在腦海，使我不知所措。 命運是可以改變的 直到一次偶然的機會，我去參加一個激發(fā)心靈潛能的課程，遇到了我的老師安東尼.羅賓（Anthony Robbins），我的人生從此改變。 當時，安東尼在一千多人的研討會上講他的故事： 他在22歲時窮困潦倒，住在十坪大的房子里，洗碗只能在浴缸里進行，后來因為接觸了一門“神經(jīng)語言”的課程而改變了命運，一年后，搬到四百坪的城堡里，擁有豪華轎車和直升飛機。 他的兩句話重新燃起我成功的欲望，他說：“這世界沒有失敗，只有暫時停止成功。過去不等于未來。”他可以，我也一定可以。之后，我開始陸續(xù)參加數(shù)次研討課程，1989年，我加入該學院的講師班，同時，不懼年齡最輕又是惟一東方面孔的挑戰(zhàn)，和其他70名優(yōu)秀而經(jīng)驗豐富的學員競爭講師的職務。 當時，由于我呈上的履歷表毫無回音，于是我費盡方法找到主其事的總經(jīng)理面談，表達了我的工作意愿。誰知那位總經(jīng)理除了強調(diào)工作難度之外，并質(zhì)疑常換工作我是否有恒心毅力長期從事這份工作。 他說：“你和別人一樣，等明天上午統(tǒng)一發(fā)布錄取名單吧！”我回答：“當我把履歷表交給你的時候，就表示我已經(jīng)下決心要這份工作了，而且一定要，為了不必麻煩，你還是現(xiàn)在就錄取我吧！”但是，那位總經(jīng)理仍然搖頭，要我等明天的答復。 那時我心想，我不能等到明天！便立刻詢問他公司里最佳的銷售業(yè)績，并保證成為最棒的推廣講師，鍥而不舍的推廣自己。最后，他終于開口：“你7月21號可不可飛去賓州工作？”我大叫一聲：“沒問題！”隨即感動得流下淚來，我知道，我的命運即將改變。 8個月后，我成為公司最棒的銷售人員之一。 請您下一個決定 回到故鄉(xiāng)來授課也有兩年多了，這其中，我四處演說開課，努力把使我改變的學問和別人分享，我看到了許多人因此建立自信，改變生活，更使我愈加堅信要以一套系統(tǒng)激發(fā)潛能的方式，來幫助更多的人和團體，并以此做為終生事業(yè)。 在這過程里，許多人勸我：“陳安之啊，成功者畢竟是少數(shù)人！陳安之啊，成功是必須付出極大代價的！”這些我都明白。 過去，我認為成功者具有強大的毅力和決心，現(xiàn)在卻發(fā)現(xiàn)，成功者微不足道，反而是失敗者的毅力和決心要來得更堅強因為他們可以忍受失敗一輩子。 成功很難，但不成功更難！ 永遠記住： 改變?nèi)魏稳酥?，改變世界之前，需要改變的是你自己。從決定開始，決定，在行動之前。 因此，在閱讀其他章節(jié)之前，請您做一個決定：我一定要成為我理想中的人物，為自己活，為他人著想，盡最大能力來發(fā)展自我，對人類社會做一番貢獻。 記住，是決心，而非環(huán)境在決定你的命運。 行動承諾 1、請下決定并清楚地描繪出你最想成為的理想人物的形象。 2、要讓自己成為理想中的人物，你現(xiàn)在將會做哪些改變？ 3、你準備從什么時候起下決定改變并開始行動中呢？ 恭喜您，在您下決定那一刻起，你的命運開始改變！ 第二章 如何建立成功的信念成功就是簡單的事情重復地做 因為重復是學習之母 成功要比失敗來得容易 只要你有目標知道你所想要的 采取行動告訴自己絕不放棄 成功僅僅只是時間的問題 我在研究如何成功的過程中發(fā)現(xiàn)：成功是一種心態(tài)，一種習慣，是人的一種思考模式，是人生活的一種方式。 成功，就是簡單的事情重復地做，因為重復是學習之母；成功要比失敗來得容易，只要你有目標，知道你所想要的，采取行動，告訴自己絕不放棄，成功與否只是時間問題而已。 然而，每個人對成功的定義不同，只有你自己知道自我的價值和希望是什么。通常我在教別人成功之前，會先要求自己成功，而我對成功的定義是：每天進步一點點！ 因此，我不需要等待擁有一千萬的華屋，或等別人告訴我：你已經(jīng)成功。對我而言，只要每天不斷地進步與突破，我每天都是成功的人。 成功者的信念 成功和失敗差異在哪？成功者到底具備哪些失敗者欠缺的特質(zhì)？在告訴你二者的差異之前，我先告訴你一個成功者的“心理準備”，也就是“信念”的重要。 世界三級跳遠冠軍米蘭.提夫（Milan Tiff），在8歲之前患了小兒麻痹癥，但經(jīng)過自己學走、學跑，終于研究出臬的姿勢合乎自然法則，結果，他跳出了世界上最遠的紀錄。 當我問他：“到底是什么原因，使你成為奧運金牌得主和世界紀錄保持人呢？” 他回答：“當我參加比賽時，一般人都在看我跳遠當時的表現(xiàn)，其實，任何運動比賽的成功，不單決定于他表現(xiàn)的那個時刻，重要的是，決定于他表現(xiàn)之前所做的準備?！?因此，他只要看運動選手所做的熱身體操，就可以知道那位選手肌肉的松弛程度和得勝的機率。 而能不能表現(xiàn)良好，不在于這個人能不能，而在于那個時刻，這個人的心態(tài)是否達到巔峰，以及他是否做好完善的心理準備及擁有必勝的信念。 以下分享改變一生的重要信念： 成功信念之一：過去不等于未來 電影巨星席維斯.史泰龍十幾年前十分落魄，身上只剩100美金，連房子都租不起，睡在金龜車里。當時，他立志當演員，并滿懷自信地到紐約的電影公司應征，但都因外貌平平及咬字不清而遭到拒絕。當紐約所有500家電影公司都拒絕他之后，他仍然堅持“過去不等于未來”的信念，從第一家電影公司開始再度嘗試，在被拒絕了1500次之后，他寫了“洛基”的劇本，并拿著劇本四處推薦，也繼續(xù)被嘲笑奚落。在一共被拒絕了1855次之后，終于遇到一個肯拍那個劇本的電影公司老板時，又遭到對方不準他在電影中演出的要求。但最后，堅持到底的席維斯終成聞名國際的超級巨星。 你能面對1855次的拒絕仍不放棄嗎？席維斯能，他做別人做不到的事，所以他能成功。我相信只要你要，你也一定能。 成功信念之二：沒有失敗，只有暫時停止成功 如果你已經(jīng)為人父母，當你的孩子正在學習走路時你會給他幾次機會？你會在他跌倒10次之后，讓他改坐輪椅嗎？還是只給他20次學走的機會，若學不會走路就要他放棄？或者當你身邊有50個人叫囂著勸你放棄，你就決定讓他坐輪椅呢？我想你的答案是：不會。 的確，當我問每一位父母，會給你的孩子幾次機會呢？他們都說：我會給他無數(shù)次機會，直到他站起來，學會走路為止！是的，一直堅持到底者，最終都會站起來。為什么許多父母只給孩子一次聯(lián)考的機會？為什么常用失望的口氣告訴孩子不適合某種行業(yè)，要求他轉行呢？ 而許多人竟也因為沒有堅定的信念，一遇挫折就認為自己能力不足，因此放棄了他們的理想。其實，凡事沒有失敗，只有暫時停止成功。 成功信念之三：上帝的延遲并不是上帝的拒絕 有一個人，他在21歲時，做生意失敗；22歲時，角逐州議員落選； 24歲時，做生意再度失敗 ；26歲時，愛侶去世； 27歲時，一度精神崩潰； 34歲時，角逐聯(lián)邦眾議員落選 ；36歲時，角逐聯(lián)邦眾議員再度落選 ；45歲時，角逐聯(lián)邦參議員落選； 47歲時，提名副總統(tǒng)落選 ；49歲時，角逐聯(lián)邦參議員再度落選； 52歲時，當選美國第十六任總統(tǒng) 。這個人就是林肯，因為他堅信上帝的延遲，并不是上帝拒絕，因此能屢仆屢起，最終成就不凡。 成功信念之四：任何事情的發(fā)生必有其目的，并且有助于我 曾經(jīng)在一次研討會中認識一名活潑的女士，她非常幽默，勢力貫穿會場，脫口而出的笑話讓每個人都感染了她的快樂，誰都想不到她有過坎坷的成長經(jīng)歷。 那名叫凱西的女子從小被認為智能不足，在智障學校待到5歲，才被發(fā)現(xiàn)原來不是智障，而是失去聽力，于是轉往特殊學校，直到十幾歲時，才借著助聽器過上了較為正常的生活。就在人生剛有起色時，一次意外車禍使她在醫(yī)院躺了兩年。 當時她自問：為什么我的人生有這許多的不如意？ 但她隨即深信：任何事情的發(fā)生必有其目的，并且有助于我。因此咬緊牙根度過難關。 之后，凱西交了男友，人生再度有起色時，又因乳癌先后割掉兩個乳房。然而，縱有千般不如意，她還是相信：凡事發(fā)生必有其目的，并且有助于我。 當她的母親歉然地對她說：“凱西，真的很對不起，把你生成這樣”時，她回答：“媽，你把我生得太好了，因為這樣，我今天才有這份熱忱把自己的體驗和經(jīng)歷與他人分享，化恐懼為力量，化壓力為動力，讓自己在每一個困難中，找出值得收藏的禮物?！?她的故事是否給了你一些啟示呢？ 成功信念之五：重要的不是發(fā)生了什么事而是要做哪些事來改善它 佛家說逆境是“增上緣”，可遇不可求。遇到困難時，重要的不是發(fā)生了什么事，而是你即將用什么態(tài)度來面對，做些什么來改善它。 成功信念之六：我對我的生命完全負責 成功者對事情百分之百負責，負責的定義是永遠所有主控權，如果不能主控生命，很要能一生隨波逐流。 對生命負全責者，他為自己而活，并學習替別人著想。 成功信念之七：要讓事情改變，先改變我自己 要讓事情變得更好，先讓自己變得更好 曾經(jīng)有一次，我在推銷汽車失敗時，向公司經(jīng)理抱怨汽車的色彩太少、種類單一、獎金不夠優(yōu)厚等，那名經(jīng)理不顧我的喋喋不休，悶聲不吭地在紙上畫了一個圖。 他問我：“XXX能賺5000美金，難道他賣的產(chǎn)品和你不同，獎金制度比你優(yōu)厚嗎？而你卻只能賺1000美金，兩者的差異在哪里？” “是我自己。”我不得不低下頭來。 要讓事情改變，首先要改變自己，要讓事情更好的話，自己必須變得更好。一般人在遇到困難時，總是抱怨別人，但是，抱怨對于解決問題有多大的幫助呢？如果幫助不是很大的話，那么何不嘗試先改變自己，也許效果會更好。 成功信念之八：假如我不能，我一定要 假如我一定要，我就一定能 我在美國參加激發(fā)潛能的課程中有一項走火大會：就是赤足走過華氏2000度的燒紅木炭。 我永遠記得第一次參加走火大會時，是在子夜12時，12尺長火花紛飛的木炭讓我聯(lián)想到烤肉架上的肉，十分令人恐懼。當時，我的老師安東尼.羅賓提醒說： 你永遠要記得你所想要的，而不是你所恐懼的。 記得那次我還是特地排在一個小女孩后面，心想如果她走得過，我也應該走得過。 然后，走火開始，數(shù)百人走了過去，腳部安然無恙。見狀，我隱隱增強了一些信心。 接著，當我發(fā)現(xiàn)前面的女孩雙腳不停發(fā)抖時，我的信心又動搖了，就在這時，旁邊的輔導員大喊一聲：“GO！”那名女孩竟大踏步走了過去。我心想，她可以，我也一定能。接著我也信心十足地走過去了。 順利過火之后，我的第一個念頭是：走火竟然這么簡單！的確，有很多事情看起來都很困難或不可能，但是只要你下定決心一定要的時候，它們都變得非常簡單。 走火，讓我學會了化恐懼為行動，在面對困難時做最有效的決定，在面對挑戰(zhàn)時堅信： 假如我不能，我一定要，假如我一定要，我就一定能。 成功信念之九：成功者絕不放棄，放棄者絕不成功 全美四大推銷大師之一的湯姆.霍普金斯（Tom Hopkins），從小就背負著父親希望他當律師的期許，當他浪費了父親畢生的積蓄，從律師學校休學回家時，他的父親失望得流下淚來，并說：“湯姆，我看你這輩子都不會成功了！” 湯姆只得在第二天離家出走，接著選擇了推銷房地產(chǎn)的行業(yè)。前六個月，湯姆一點業(yè)績也沒有，身上只剩100元，又花了這僅有的100元參加一門加強推銷技巧的研討會，之后，他連續(xù)8年得到全美房地產(chǎn)的銷售冠軍，開勞斯萊斯轎車，環(huán)游世界，并教導無數(shù)業(yè)務員推銷的方法。 他成功的原因為何？他說：“支持我遇到挫折也勇往直前的是一個信念：成功者絕不放棄，放棄者不成功?！?什么路都可選擇，但就是不能選擇“放棄”這條路。 成功信念之十：成功者愿做失敗者不愿做的事情 所以他成功 成功信念之十一：我一定要，馬上行動，絕不放棄 有一位成功者，許多人問他： “你這么的成功，曾經(jīng)遇到困難嗎？” “當然！”他說。 “當你遇到困難時如何處理？” “馬上行動！”他說。 “當你遇到經(jīng)濟上或其他方面的重大壓力時呢？” “馬上行動！”他說。 “在婚姻、感情上遇到挫折或溝通不良的話呢？” “馬上行動！”他還是說。 “在你人生過程中遇到困難都這么處理嗎？” “馬上行動！”他只有一個答案。 現(xiàn)在，也請你馬上行動來突破你的現(xiàn)狀。 1、在本章中你學到哪些成功信念對你深具意義？ 2、你會將這些正面思考運用在哪些方面，以便讓自己更好？ 3、請寫下你最近遇到的困難，而你即將用什么態(tài)度面對，做些什么事來改善它？ 恭喜您，您已經(jīng)具有積極正面思考的力量。 第三章 如何找到理想工作現(xiàn)實與理想的差距 只是觀念 行動加上時間 第三章 如何找到理想工作 其實有些時候，現(xiàn)實與理想的差距只是觀念的差距而已。 有一個必成功議程式提供給你： 步驟一：明確知道你所想要達到的是什么 步驟二：不斷地采取行動 步驟三：敏銳力。知道目前采取的行動是離目標愈近還是愈遠。 步驟四：不斷改變進行的方式，直到達到目標為止。 一般人在人生過程中，常不知道自己要些什么，或把注意力放在他所恐懼的事情上面。 有個觀念：注意力等于事實。 當你注意美好的一面，就得到美好的觀感，注意不好的一面，則總是留著不好的回憶。 例如，當公司開會時，若員工不斷爭執(zhí)某個問題，我通常會問他們，今天開會的目的是吵架還是解決問題？ 當我這么一問，就已經(jīng)轉移與會者的注意力了，大家便會把注意力集中在解決問題上，而不再做無謂的爭執(zhí)。 又如，許多人在找工作時，往往因為現(xiàn)況而阻礙了他們追求理想。 其實，任何人都可以快速地往他的目標邁進，只要他們學會問問題。 成功者并不是比較聰明，而是他學會問更好的問題。 如何問好的問題 以理想工作為例，該問怎樣的問題呢？請參考以下方法： 問題一：假如我知道我不能失敗的話，那我該做什么？ 問題二：假如我所做的每一項工作都給予同樣的薪水，那么，我會選擇哪一行？ 問題三：我對哪些事情最感興趣？ 把有興趣事情列在紙上，并從中找尋：是否有可能把這些興趣變成一生的職業(yè)。 記住：明確就是力量，愈能明確仔細地寫出所想要的工作環(huán)境，愈能夠找到理想的工作。 華德.狄斯尼有句話：一定要做你喜歡的事，否則很難有偉大的成就。 接下來的詳細步驟如下： 步驟一：寫下自認完美的工作條件，包括環(huán)境、待遇等，然后依其重要性決定優(yōu)先順序。 步驟二：寫出需要這份工作五項理由。 步驟三：寫出沒有這份工作五項壞處。 步驟四：寫下這份工作所希望的收入、從事時限及愿付出的代價。 步驟五：每天早晚將寫下的東西念兩遍，再閉起雙眼，用10分鐘，想象你已得到份工作，夢想已實現(xiàn)，收入已賺得，工作環(huán)境十分完美，想象至逼真為止。 步驟六：在那張紙上寫下：我一定要，馬上行動，絕不放棄。 這是一個大自然法則，因為潛意識無法分辨事情真假，因此會逐漸將它變成真實。 明確知道你想要的，是實現(xiàn)夢想的開始。 現(xiàn)實與理想的差距，只是觀念、行動加上時間。 步驟七：自問有哪些事物阻礙理想，寫下來。 步驟八：自問現(xiàn)在可以馬上采取哪些行動來解決，寫下解決方案。 步驟九：如果現(xiàn)在就采取行動，是否能逐漸得到理想？ 答案若為肯定，那么十分恭喜你。 答案若為否定，則再自問：還有哪些辦法可以幫助我實現(xiàn)目標、寫下來。 步驟十：找一個已達到你理想境界的人士作為模范，請教他的經(jīng)驗，學習他的步驟。 往往，你可以因此節(jié)省許多時間，并且達到預期的效果。 現(xiàn)實與理想的差距，只在那一念之間。 1、現(xiàn)在的工作你最喜歡做的事嗎？如果不是，你現(xiàn)在會問哪些問題來找出理想工作呢？ 2、為了實現(xiàn)你的理想工作，請將你要采取的方法及步驟寫下來。 3、現(xiàn)在有哪一個人是達成你理想境界的人士，請寫下他的名字，并列出你將采取的學習行動。 恭喜您，明確知道你想要的，夢想即將實現(xiàn)。 第四章 如何快速實現(xiàn)任何愿望如果你能模仿邁克爾.杰克遜的 信念、策略和肢體語言， 試試看 或許你有一天可以成為 自己的邁克爾.杰克遜 第四章 如何快速實現(xiàn)任何愿望 在神經(jīng)語言課程中（NLP）認為：學習最快速方式是通過模仿（Modeling）的觀念。 每個人都無時無刻不在模仿，但一般的模仿因為缺乏系統(tǒng)和步驟，以致學習起來有效果上的差異。 神經(jīng)語言的理論說：每個人都有同樣的神經(jīng)系統(tǒng)，因此，只要別人能做到的，你也可以做到。 模仿的學習步驟 步驟一：模仿信念 信念有如思想的過濾器，一個人在同一時間不可能注意到每件事情的發(fā)生，所以注意力等于事實，而信念常會讓人的眼睛盲目。例如，現(xiàn)在請你看看周圍環(huán)境里藍色的物品。 現(xiàn)在請你閉上眼睛，來做個實驗。 請問你周圍環(huán)境中有哪些事物是綠色的？ 是的，許多人閉眼之際都看不到綠色，只注意到藍色的東西。 這就是“注意力等于事實”的例子，由此可知信念重要。 步驟二：模仿策略 策略就是做同樣的事情達到同樣的結果；采取同樣的步驟得到同樣的結果。 例如，兩個電話號碼和，雖然數(shù)字是一樣的，但因排列的順序不同，因此打這兩支電話時，到達的地點便不同。又如，學烹飪時，雖然加入同樣作料和調(diào)味品，但加入的順序不同時，煮出來的味道也就不一樣。 步驟三：模仿語言 神經(jīng)語言課程中發(fā)現(xiàn)，當每一個人擁有同樣的肢體語言時，其輸送到腦部神經(jīng)系統(tǒng)的心理訊息是一樣的。 例如，英文單詞Winning，一般人背單詞都是重復地念，但效果不一定很好。在詢問拼音專家后發(fā)現(xiàn)，背單詞最佳方法并非用念的，而是用看的，是將字擺在眼睛左上方的大腦回憶區(qū)，將Winning分成Win及Ning兩段來看。即背單詞的策略及肢體語言是將每個單詞分解，記憶時由分解的單詞字影像構成。 又如，許多年輕人模仿邁克爾.杰克遜跳舞，但因為只模仿他的肢體語言，因為就算跳得再像，還是令人感到不如邁克爾。 這即是他們并未模仿邁克爾跳舞的信念和策略之故。 在此分享邁克爾.杰克遜跳舞的信念與策略。 信念：全身沒有骨頭。 策略：BLAST。Beat節(jié)奏，Loose放松，Attitude樂趣的態(tài)度，Sex性感，Tease挑逗。 如果你能模仿邁克爾.杰克遜的信念、策略，再模仿其肢體語言，試試看，或許你有一天可以成為自己的邁克爾.杰克遜。 目的勝過結果，行動勝過理論。一切操之在我，你已經(jīng)跨出成功的第一步了嗎？ 1、在本章中，你學習到哪些很棒的觀念？ 2、現(xiàn)在哪一件事是你最想速學習的，請舉出成功的例子并寫下來。 3、經(jīng)由模仿的觀念，你將模仿何種信念、策略、肢體語言來達到同樣的結果？ 恭喜您，您已經(jīng)跨出成功的第一步？ 第五章 如何實現(xiàn)目標的秘訣一個人設定目標時， 最重要的并非“如何”實現(xiàn)這個目標 而是“為何”要設定這些目標 “為何”比“如何”更重要 第五章 如何實現(xiàn)目標的秘決 一個人如果沒有目標，可能終其一生隨波逐流，猶如在汪洋大海中劃船，卻不知停在哪一個港口一樣。但為什么許多人設定目標之后，卻無法實現(xiàn)呢？ 設定目標等于實現(xiàn)目標 從前看了許多教人如何成功的書，照書中指示在每年年初列下一年的目標，但往往在一年結束時發(fā)現(xiàn)，整年下來目標一個都沒實現(xiàn)，是那些書教得不對嗎？否則怎么都無法實現(xiàn)呢？但仔細想想還是肯定設立目標重要，仍繼續(xù)設定，當然，也仍然無法實現(xiàn)。 因為，只有設定目標是不夠的，要采取有效實現(xiàn)目標具體方法。 目標實現(xiàn)法 一個人設定目標時，最重要的并非“如何”實現(xiàn)這個目標，而是“為何”要設定些目標，“為何”比“如何”更重要。 步驟一：列下實現(xiàn)目標理由 成功者在設定目標的同時，也會找出設這些目標理由來說服自己。當他十分清楚地知道實現(xiàn)目標的好處以及不實現(xiàn)目標壞處時便會馬上設下時限來規(guī)范自己。 步驟二：設下時限 一般人如果沒有時限來集中注意力的話，很難檢查出自己在不同時間段到底做到什么程度了。因此，當明確知道目標之后，便要設下明確的實行時限。 步驟三：列下實現(xiàn)目標所需的條件。 若不知實現(xiàn)該目標所需的條件時，如何去進行則會模糊。比如你想進哈佛大學就讀，卻不知哈佛的錄取標準，則進入哈佛必定有所困難，如果明確知道它的錄取標準，則更能按部就班地達到它所要求的標準。 步驟四：自問“假如要實現(xiàn)目標話，我自己必須變成什么樣的人？”并在紙上列下來 很多人想成功，卻不清楚成功者所具備的條件。我通常列出成功者所需具備的26項條件，讓自己知道該往哪個方面邁進，成為怎樣的人。 例如，你的目標三年內(nèi)當經(jīng)理，接下來便把當經(jīng)理的條件和能力列出來，明確告訴自己就是要成為那樣的人。 步驟五：列下目前不能實現(xiàn)目標的所有原因，從難到易排列其困難度，自問“現(xiàn)在馬上用什么辦法來解決那些問題”，并逐項寫下。 列完解答之后，這些解答通常就是立即可以采取的行動，并且十分明確。 步驟六：下定承諾，直到實現(xiàn)目標為止，否則絕不放棄。 許多人只是對目標“有興趣”，但并未決定一定要實現(xiàn)目標，因為當然無法實現(xiàn)?！坝信d趣”不會讓你成功，“決定成功”才能讓你成功。 步驟七：設下時間表，從實現(xiàn)目標的最終期限倒推至現(xiàn)在 例如，你決定三年之內(nèi)當上經(jīng)理，則列下后兩后內(nèi)要做到的程度，今年內(nèi)要做到的程度，每個月要做到的程度及每天該做的事。 步驟八：馬上采取行動，現(xiàn)在開始 步驟九：衡量每天的進度，每天檢查成果 若每年檢查一次實施成果，則一年只有一次機會可以改正錯誤，若每月檢查一次，則有12次機會改正錯誤，若每天衡量一次，則就有300多次機會，更遑論每天衡量數(shù)次進度了，機會當然相對增加。 快速實現(xiàn)目標將它具體化 重點在于把所有目標寫在紙上，盡量具體化，例如想買汽車把汽車照片貼在眼睛右上方看得到的部位，每天早晚利用510分鐘的時間，想象你已擁有這部車，并獲得擁有該車的所有好處，這會加速你實現(xiàn)愿望的時間。 1、請設定個最想要達成的目標，并列出五項實現(xiàn)目標的理由。 2、請寫下若實現(xiàn)目標有哪些好處及不實現(xiàn)目標哪些壞處？ 3、你現(xiàn)在愿意做哪些事情，使你可以得到所期望的結果。 恭喜您，您又進步了一點點！ 第六章 如何有系統(tǒng)地發(fā)掘內(nèi)存潛能當一個人 思想和行為一致時 就可以產(chǎn)生 極大的力量 第六章 如何有系統(tǒng)地發(fā)掘內(nèi)存潛能 每個人都有許多潛能尚未發(fā)揮，然而，若要將潛能發(fā)展至百分之百是不可能的，因為潛能是無限的。 但目前已經(jīng)有方法能讓你有系統(tǒng)地發(fā)展?jié)撃堋Ｓ纱?，你會愈來愈喜愛自己、工作、家人、生活環(huán)境和其他人，也會不停追求進步成長，分享成功經(jīng)驗，結交朋友，致富，邁向平衡式成功，不斷為人類社會謀求幸?？鞓?，最終回歸延期。 步驟一：發(fā)展個人魅力 個人魅力的定義是：一致性，表里一致。 具備一致性者，不管從內(nèi)在外在看起來，或是其談吐、思想、所使用的物品、所居住的環(huán)境及事業(yè)等，都讓別人感受到協(xié)調(diào)和平衡。 一致性其實是最獨特的。例如啦啦隊，由不同的人組成，但當每人運作一致時，卻能展現(xiàn)它美好及獨特的一面。當一個人的思想和行為一致時，就可產(chǎn)生極大的力量。 步驟二：如果有效地改良身體，即體質(zhì) 身體發(fā)展出精力Power，體力Strength，平衡Balance，活力Energy，和諧Harmony。 發(fā)展?jié)撃軓纳眢w開始而非心靈的原因，是因身體與思想有極大關系，改變身體之后，思想也會跟著改變，思想改變，身體也會慢慢轉變，這是身心互相影響的道理。 但若從改良體質(zhì)著手，讓身體愈來愈健康后，再學習如何保持良好的心態(tài)的話，效果更佳。 步驟三：控制情緒 愈來愈成功的人，面對的人和事往往也愈來愈多，所負的責任加大，總不能把上一個會議狀況的情緒帶到下個場合去。 因為，成功者必須讓自己的情結處在平衡狀態(tài)，讓他能在任何狀況下都穩(wěn)如泰山，很輕松地表達自己的意見且接受他人的訊息。 因此，有效地控制情結，無論在做人處事、工作表現(xiàn)、溝通、運行時，都能保持顛峰的狀態(tài)，則必然出色，進步的速度自然加快。 步驟四：建立良好的人際關系 發(fā)展人際關系的秘決是，良好的人際關系來自于良好的溝通能力，亦即自我溝通的能力，和與他人溝通的能力。 發(fā)展?jié)撃艿呐浜弦蛩?因素一：找出自己的人生目的及終極目標 因素二：確立自我形象，即理想中的人 因素三：建立價值系統(tǒng) 因素四：找出人生信念 因素五：找出人生的策略 1、到目前為止你覺得自己發(fā)揮了多少潛能（從0到100分計算） 2、如果能有系統(tǒng)地發(fā)展內(nèi)在潛能，對你有哪些好處？ 3、你即將采取哪些步驟讓自己能逐步發(fā)展?jié)撃埽?恭喜您，您將發(fā)展出自己無限的潛能。 第七章 如何邁向體能巔峰細胞是人體組織中 最小的單位 如果身體里每個細胞都健康 身體便會強壯 第七章 如何邁向體能巔峰 一個人身體的好壞視其細胞的健康程度。細胞是人體組織中最小的單位，身體里每個細胞都健康的話，身體便會強壯。 細胞健康的方法 方法一：充分的氧氣 如運動慢跑時，在每分鐘心跳100125下的狀況，20歲至50歲的人，身上都能產(chǎn)生最充分的氧氣。 方法二：改善細胞所處的環(huán)境 身體要健康的話，就要讓血液循環(huán)良好，利用自身的新陳代謝方式排出體內(nèi)的廢物。 建議你早晨、中午、晚上各做十次1：4：2式呼吸（吸氧一秒，停四秒，吐氣兩秒，從橫隔膜開始，吸至頭部，吐氣）。 方法三：中午以前只吃水果或鮮榨果汁 這與輸葡萄糖的原理是相同的。水果是最能轉化成葡萄糖的食物，飯前、空腹吃水果能改善體能狀態(tài)。 方法四：正確的走路姿勢，兩個腳尖往前。 這種走路姿勢會使腰直、肩膀更挺、精神更抖擻，可以用動作創(chuàng)造昂揚的情緒，同時能減少腰酸背痛的情形。 以上的方法要一起搭配，才能達到實際效果。 1、現(xiàn)在自己的身體哪些地方不夠健康？ 2、為了要讓身體健康，你現(xiàn)在愿意做哪些事情來達到所期望的結果？ 3、為改善體能，你即將不再做哪些事情以便達到你要的結果？ 恭喜您，您已開始邁向體能的巔峰。 第八章 如何讓自己天天快樂一般人遇到困難、問題時通常會 花80精力在問題本身他不想要的 花20在解決問題他想要的 有效學習解決問題，就必須學習 把80放在解決問題上 20放在問題本身 要注意你所想要的，而不是你所恐懼的 第八章 如何讓自己天天快樂 許多人在一生中不斷地盲目追求，雖然擁有財富和地位，但一點也不快樂。一般人都是得到了才快樂，本章將教你如何快樂地得到。 影響心理狀態(tài)的因素 因素一：心態(tài)、心境。 因素二：肢體語言。 即動作、表情、呼吸、肌肉收縮、壓力等 因素三：內(nèi)在注意力。 保持心情愉快的方法 方法一：改變肢體語言 人表現(xiàn)的好壞在于其心理狀態(tài)，而動作能創(chuàng)造情緒，因此，改變肢體語言可以改變心境。當一個人充滿朝氣時自會抬頭挺胸，沮喪時必定是垂頭喪氣。 建議你每日起床后做深呼吸，做健身操，以改變肢體語言的方法，使心情達到顛峰狀態(tài)。 方法二：改變注意力 改變內(nèi)在注意力就能改變肢體語言，改變肢體語言也能改變內(nèi)在注意力。 而控制內(nèi)在注意力的方法是積極思考。 方法三：積極思考 積極思考的定義是不管發(fā)生什么事情，都看好的那面。事情的角度最少有兩種，一是正面，二是負面，而如何將注意力集中在正面思考上呢？ 秘決是：注意你所想要的，而不是你所恐懼的。一般人遇到困難、問題時，通常會花80精力在問題本身他不想要的，花20精力放在解決問題。 成功者并非比你聰明，而是他比你會問更好的問題。 方法四：要問好的問題 問問題的信念和步驟如下： 信念：任何問題的發(fā)生必有其目的，并且有助于我。 問句一：這種狀況對我有哪些好處？ 問句二：現(xiàn)在的狀況還有哪些地方不完美？ 問句三：我現(xiàn)在愿意做哪些事，以便達到所需要的結果？ 問句四：我從現(xiàn)在開始即將不再做哪些事，以便達到想要的結果？ 問句五：我現(xiàn)在如何這些事，并且享受過程？ 舉例：長青春痘 信念：任何問題的民生必有其目的，并且有助于我。 問句一答案：排毒 問句二答案：皮膚可以更好，可以更有自信。 問句三答案：吃水果及多一點睡眠 問句四答案：少吃肉類、油炸類 問句五答案：出去買水果、運動 馬上解決問題，把注意力放在答案而不是問題本身。學會問問題的簡單方法是每天擁有良好情緒，諸如愛、熱情、信念、健康、成功、卓越、快樂、貢獻、溫暖、行動等。 心理學研究發(fā)現(xiàn)，潛意識無法分辨真假，如果你不斷輸入想要的信息，它就以為是真的。如果你每天一早起床就不斷念以上12項所想擁有的情緒，在不知不覺中心態(tài)就會往那些方向改變，經(jīng)過2130天養(yǎng)成習慣，那些感覺會在潛意識中出現(xiàn)，每天就會有良好的情緒出現(xiàn)。 因此，你不妨馬上列出12種所想擁有的情緒，配合前面的步驟進行，那么每天都感覺到快樂是很容易的事。 1、你快樂嗎？最列出三件讓快樂的事情。（必須是自己去做及可以控制） 2、請列出12種自己最想擁有的情緒。 3、你現(xiàn)在會做哪些事情來讓自己維持良好的情緒？ 恭喜您，您將快樂地得到你想要的。 第九章 如何建立良好的兩性或夫妻關系不要以你的愛情策略 去判斷對方的愛情策略 以對方的愛情策略 去對待他（她） 雙方感情馬上提升 第九章 如何建立良好的兩性或夫妻關系 第十章 如何有效地溝通要有良好的溝通品質(zhì) 最重要的是自我溝通 溝通的目的是 讓自己和對方感覺很好 第十章 如何有效地溝通 一個人生活的品質(zhì)決定于他的溝通能力，溝通包括自我溝通及與他人溝通。本意將強調(diào)如何與他人溝通。 溝通的目的 溝通的目的為何？或許你會回答，是讓別人采納自己的意見，或分享自己的快樂。大體而言，溝通的目的有三： 一、放大正面心情； 二、發(fā)泄負面情緒； 三、采用某些建議以產(chǎn)生良好的結果； 其實，三者的最終目的都在于“讓自己感覺很好”。 溝通的信念 以下列出世界頂尖溝通人物的信念： 信念一：人不等于他的行為。 行為是心境的反應，一個人的行為好不好，決定于行為當時的心態(tài)。因此頂尖人物溝通時，會把人與心情分開。 信念二：每個人在每分每秒都在做他最好的選擇。 信念三：沒有不好的人，只有不好的心態(tài)。 信念四：任何事情不管怎么看，都至少有好壞兩面。 信念五：不管人們做什么事，他們總是有自己的理由的。 信念六：傾聽對方講話的目的，而非爭辯他們講得是否正確。 信念七：所有的溝通分成兩種： 一是對方表達對你的愛和關懷及分享快樂，因此是善意的反應；二是他們需要幫助。因此，最重要的是傾聽對方講話的目的。 溝通的策略 策略一：傾聽 一般人在傾聽時要避免以下現(xiàn)象： （一）很容易打斷對方說話。 （二）發(fā)出認同對方的“嗯”“是”之類的聲音，但不打斷對方的話，等到他停止發(fā)言時，再發(fā)表自己的意見。 而更佳的方法是不斷地讓對方發(fā)言，愈保持傾聽愈握有控制權。 在溝通過程中，80是傾聽，其余20是說話，而在20的說話中，問問題又占了80，以問問題而言，愈簡單明確愈好，答案非是即否，并以的態(tài)度和緩和的語調(diào)為之，那么一般人的接受程序都極高。 策略二：溝通中不要指出對方的錯誤，即使對方是錯誤的。 若你溝通的目的是不斷證明別人的錯處，則溝通豈能良好？你是否曾遇到過一種人，他認為自己什么都是對的，且不斷地去證明，但卻十分不得人緣？ 因此，不妨讓與你溝通的對方不失立場，同時也可以讓他以另一種角度來衡量事情，而由他自己決定什么是好是壞。因為凡事無所謂對錯，只是適不適合你而已，溝通的道理亦同。 策略三：表達不同意見時，用“很贊同同時”的模式 如果并不贊同對方的想法，但還是要仔細傾聽他話中的真正意思 若要表達不同的意見，我絕不會說：“你這樣說是沒錯，但我認為.”我會說：“我很感激你的意見，我覺得這樣非常好；同時，我有另一種看法，來互相研究一下，到底什么方法對彼此都好.”“我贊同你的觀點，同時.”我不說“可是，但是.”，因為這兩個詞句中會中斷溝通的橋梁。 重點是：頂尖溝通者都有方法能“進入別人的頻道”，讓別人喜歡他，從而博得信任，表達的意見也易被對方采納。 策略四：妥善運用溝通三大要素 人與人面對面溝通時的三大要素是文字、聲音及肢體語言。經(jīng)過行為科學家60年來的研究，面對面溝通時，三大要素影響力的比率是文字7，聲音38，肢體語言55。 一般人常強調(diào)話的內(nèi)容，卻忽略了聲音和肢體語言的重要性。 其實，溝通便是要達到一致性以及進入別人頻道，亦即你的聲音和肢體語言要讓對方感覺到你所講和所想十分一致，否則，對方將接收到正確訊息。 因此，在溝通時應不斷練習內(nèi)容、聲音、肢體動作的一致性。 進入不同類型人的頻道 在神經(jīng)語言學中，人可以分為視覺型、聽覺型、感覺型三種。 視覺型的特色：講話快速，急躁，呼吸急促，從喉嚨呼吸，?；急馓殷w炎。 聽覺型的特色：講話速度稍慢，聲音較小，和人講話時甚至不看對方，從橫隔膜呼吸。 感覺型的特色：講一句話后有時要想一下，然后拼湊講下一句，速度非常慢，從肚臍以下呼吸。 若視覺型和感覺型的人溝通，則可能因為兩人談話速度的差異，造成感覺不協(xié)調(diào)，無法進入對方頻道的情形。 因此，你可以模仿的方式進入他人的頻道。 方法是，當你能模仿對方的聲音和肢體語言時，對方馬上會開始對你產(chǎn)生好感。因為你的肢體語言和對方類似時，已擁有和他55的共同點，加上模仿聲音，就有了93的共同點。這會比想盡方法和對方拉關系來得有效得多。 模仿對方并非是不尊重反而更是尊重，因為你以他的立場去和他溝通，而非以自我的標準去衡量。 最好的溝通者都如水一般，能進入任何的容器，因此，他在任何場合都能十分自在。 如何建立溝通的橋梁 正面的方法教你在遇到溝通不愉快時仍能達到溝通的目的，但不是采取忍耐或壓抑的方法。 當你遇到溝通不良時，以下問句會幫助你快速調(diào)整溝通的方式。 問句一：我現(xiàn)在愿不愿意做一些事來讓溝通的狀況變得更好？ 問句二：我對這件事的定義是什么？把定義寫在紙上。 問句三：我現(xiàn)在下的定義可不可能是一種錯誤的解釋？或看錯了角度？我有沒有具備所有可能的資料，來決定這件事一定是這樣？ 問句四：這件事還有什么可能的意義呢？ 問句五：我現(xiàn)在應該做哪些事情可以感覺更好？ 我需要改變看事情的角度嗎？ 我需要更多的資料或需要了解對方的角度嗎？ 我需要改變現(xiàn)在做事情的方式嗎？ 我需要彼此做一個承諾或道歉，或讓他了解目的的需求嗎？ 問句六：我現(xiàn)在如何能做更有效的溝通，讓彼此在溝通上更進步，增進彼此的人際關系？ 問句七：發(fā)生這些事情有什么好處？ 每一次遇到溝通狀況良時，都應把這些問句的答案寫在紙上，它能幫助你渡過溝通不良的難關，尋求更好的溝通方式。 1、你在本章學到哪些溝通的新觀念？請寫下來。 2、這些新觀念能夠幫助你在哪些方面更加進步？ 3、現(xiàn)在遇到溝通不良時，你馬上會用哪些方式調(diào)整？ 恭喜您，您和別人的溝通一定“感覺很好”。 第十一章 如何形成致富的思考模式金錢是價值的交換 你賺多少錢和 你賦予多少人的價值 是成正比的 第十一章 如何形成致富的思考模式 許多人想快速致富，卻不知按照循序漸進的方法是最能快速致富的，本章便提供你致富的思考模式。 致富，來自于人思考的能力，思考本身即是不斷地問答，因此本書一再強調(diào)必須學習問更好的問題，即使致富，也必須從此開始。 金錢是價值的交換，你賺多少錢和你賦予多少人的價值成正比的。有人說偉大的企業(yè)家之所以能累積財富，是因他們降低成本，其實并不全然如此，試想企業(yè)家提供社會多少就業(yè)機會？如果沒有他們存在，會有多少人面臨失業(yè)的生活痛楚？由此可知，他們賦予社會的價值相當大，因此得到財富自是理所當然。 無法致富的原因 原因一：對致富有正負面的潛意識聯(lián)想 亦即心中很想賺錢，又怕賺錢后遭受批評或怕他人嫉妒、綁架等。 原因是未知的事物本就令人恐懼，而是否致富本身即是未知，有些人因此裹足不前，或是認為致富必須花許多時間工作，失去休閑及陪伴家人的時間，甚至認為金錢是所有罪惡的開始等。這種聯(lián)想使人頗難致富。 原因二：不會設定一定要賺取的明確金額 若想致富，就要設定明確的金額目標，且當作一定要賺取的數(shù)目以便下定決心，否則致富只是遙遙無期。 在沒有賺得該金額之前，要不斷找出各種致富的工具，及其他更能賦予別人價值的方式，去實現(xiàn)這一定要的數(shù)字，并采取致富的策略，模仿成功者，學習致富之法。 原因三：當有策略及計劃時，未曾施行 原因四：過分相信專家 專家也有犯錯的時候。有時，成功是能從失敗的經(jīng)驗中采取好的判斷而來的。 原因五：不能突破收入瓶頸 有些人在賺取得一定數(shù)額的金錢時，就無法再向上提升以增加收入，原因是他已習慣這種收入、這個生活模式，因此停止追求財富。 原因六：致富后產(chǎn)生財務危機，一蹶不振 諸如財務遭竊、公司倒閉等事情發(fā)生后，受這些因素控制而不去解決經(jīng)濟困境，并放棄繼續(xù)追求財