學(xué)科教育論文-實施運動處方增強(qiáng)小學(xué)生耐力素質(zhì)的實驗報告.doc

學(xué)科教育論文-實施運動處方增強(qiáng)小學(xué)生耐力素質(zhì)的實驗報告摘要本文通過實驗班與對照班將近一年的對比實驗，從學(xué)生形態(tài)發(fā)育，生理機(jī)能和身體素質(zhì)等多項指標(biāo)進(jìn)行統(tǒng)計分析，結(jié)果表明：在體育教學(xué)中實施耐力運動處方，能使小學(xué)生的耐力素質(zhì)及相關(guān)生理機(jī)能在較短時期內(nèi)獲得顯著提高。關(guān)鍵詞運動處方耐力素質(zhì)提高問題據(jù)年全國體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果顯示，學(xué)生的耐力素質(zhì)呈停滯或下降趨勢，反映心肺功能的肺活量指標(biāo)明顯下降。為此特開展運用運動處方增強(qiáng)小學(xué)生耐力素質(zhì)的實驗研究。理論依據(jù)對運動處方的理解“運動處方是一種根據(jù)體育鍛煉或運動的人的現(xiàn)實狀態(tài)，具體按其健康、體力以及心管血管功能，結(jié)合生活環(huán)境條件和運動愛好等個人特點，用處方的形式規(guī)定適當(dāng)?shù)倪\動種類、時間和頻度及注意事項，以便有針對性地經(jīng)常性鍛煉，達(dá)到健身強(qiáng)體，防治疾病目的。增強(qiáng)少兒有氧耐力的運動處方的基本要素運動方法持續(xù)性練習(xí)和間斷性練習(xí)；運動強(qiáng)度據(jù)美國理論，要求心率在運動中保持在次左右，并至少維持；運動時間最低限底時間為；運動頻率每周于少訓(xùn)練次以上。例如體育課耐力處方：運動量：男子強(qiáng)組走跑交替、游戲火車向著韶山跑，次跳短繩男子中弱組走跑交替、游戲次跳短繩女子強(qiáng)組M走跑交替、游戲次跳短繩女子中弱組囚走跑交替、游戲次跳短繩運動強(qiáng)度：次左右運動頻率：一周進(jìn)行次，每次每組任選一項練習(xí)。實施時間：第六、七周實驗過程實驗選擇實驗對象：隨機(jī)抽定三年級六班為實驗班，同年級設(shè)對照班。實驗時間：年月年月。實驗班按加入“運動處方”教學(xué)要求授課，對照班按傳統(tǒng)的常規(guī)教學(xué)授課。實驗方法：、測試法；、比較法；、數(shù)理統(tǒng)計法。實施“運動處方”教學(xué)的方法改革課型在目標(biāo)教學(xué)課型的基礎(chǔ)上，加入耐力運動處方實施，安排在主教材完成后，然后通過放松性游戲，讓學(xué)生得到恢復(fù)。課內(nèi)外結(jié)合除了每周兩節(jié)體育課內(nèi)實施耐力處方練習(xí)外，還在活動課進(jìn)行補(bǔ)充練習(xí)，以及在寒暑假日布置學(xué)生完成體育家庭作業(yè)。區(qū)別對待根據(jù)形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)指標(biāo)測試結(jié)果，將實驗班學(xué)生分成男女強(qiáng)、中、弱組，分別實施運動強(qiáng)度不同的耐力運動處方，使不同體力學(xué)生都能得到較好的發(fā)展。提高練習(xí)興趣耐力練習(xí)方法多采用小學(xué)生樂于接受的活動性游戲，如追逐跑。跳繩接力等，提高學(xué)生鍛煉興趣。檢測分析檢測內(nèi)容實驗前后，實驗班和對照測試指標(biāo)：身體形態(tài)指標(biāo)：（身高、坐高、體重、胸圍）；生理機(jī)能指標(biāo)：（肺活量、心率、舒張壓、收縮壓）；身體素質(zhì)指標(biāo)：（m、立定跳遠(yuǎn)、體前屈、m往返跑，仰臥起坐、斜身引體）。表實驗班與對照班學(xué)生體質(zhì)指標(biāo)平均數(shù)、標(biāo)準(zhǔn)差對照表項目數(shù)據(jù)指標(biāo)樣本胸圍（）肺活量（）（）男女男女男女平均值實驗班.對照班.標(biāo)準(zhǔn)值實驗班.對照班.表實驗班男生體質(zhì)測試指標(biāo)平均值、標(biāo)準(zhǔn)差實驗前后對項目數(shù)據(jù)指標(biāo)樣本胸圍（）肺活量（）（）平均值實驗前.對照后.標(biāo)準(zhǔn)值實驗前.對照后.結(jié)果分析實驗前，實驗班與對照班基本情況大致相同（見表）。表實驗班女生體質(zhì)測試指標(biāo)平均值、標(biāo)準(zhǔn)差實驗前后對照項目數(shù)據(jù)指標(biāo)樣本胸圍（）肺活量（）（）平均值實驗前.實驗后.標(biāo)準(zhǔn)值實驗前.實驗后.結(jié)論實驗結(jié)果表明：男生各項體質(zhì)測試指標(biāo)都有明顯提高；女生除肺活量指標(biāo)無顯著性差異外，其余則顯革提高。說明運用運動處方增強(qiáng)小學(xué)生耐力素質(zhì)是可行的。但對于小學(xué)年級學(xué)生，應(yīng)采用每周次的練習(xí)頻度和的練習(xí)時間為宜。且在校應(yīng)盡