學(xué)科教育論文-在體育教學(xué)中培養(yǎng)大學(xué)生的鍛煉習(xí)慣.doc

學(xué)科教育論文-在體育教學(xué)中培養(yǎng)大學(xué)生的鍛煉習(xí)慣摘要：體育教育就是要使學(xué)生代寫論文根據(jù)自己的水平和能力進行自主的學(xué)習(xí)，充分認識養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的意義，充分理解體育鍛煉的內(nèi)在本質(zhì)，體驗體育中的樂趣，從而熱愛體育運動，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。關(guān)鍵詞：體育教育；大學(xué)生；體育鍛煉習(xí)慣中共中央、國務(wù)院關(guān)于深化教育改革，全面推進素質(zhì)教育的決定指出：“健康的體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實加強體育工作?！睒淞ⅰ敖】档谝弧钡慕逃笇?dǎo)思想，是當前青少年學(xué)生身心全面發(fā)展的需要和社會發(fā)展的需要。只有首先保證健康，然后才能搞好學(xué)習(xí)和工作。增強大學(xué)生的體育意識，提高其體育能力，培養(yǎng)其體育鍛煉習(xí)慣，進而增強其體質(zhì)，提高其健康水平，是擺在大學(xué)體育教師面前的重要任務(wù)。在體育教育過程中，大學(xué)生從對體育的認識到個體體育行為的產(chǎn)生，乃至最終體育鍛煉習(xí)慣的形成是一個十分復(fù)雜的過程。一、與體育鍛煉習(xí)慣相關(guān)的概念闡述1.動機概念動機是指激勵人們?nèi)バ袆拥膬?nèi)在原因，而且這種行動具有方向性和持久性。所謂體育動機，是指推動、停止或中斷學(xué)生參加體育學(xué)習(xí)和體育鍛煉的內(nèi)部動因。它對體育學(xué)習(xí)或鍛煉起著定向、始動、調(diào)節(jié)、強化和維持的功能，對體育運動效果有著重要的影響。體育動機是在個體的身體活動需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，并受到外部刺激或誘因的影響。學(xué)生參加體育鍛煉往往不是由單一的動機驅(qū)動的，而是由幾種相互關(guān)聯(lián)、彼此影響的動機聯(lián)合驅(qū)動的。2.體育鍛煉習(xí)慣（1）體育鍛煉習(xí)慣的概念心理學(xué)認為，習(xí)慣是人們在一定情況下自動地從事某種活動的特殊傾向。習(xí)慣行為是人們在多次重復(fù)某一事物并逐漸將其變成自身需要的一種行為，它與人的主觀意識、傾向、態(tài)度等方面有著密切的聯(lián)系。習(xí)慣是構(gòu)成一個人個性的主要內(nèi)容，也是一個人心理特征的主要標志。動機指向一定的目標，并力求實現(xiàn)這一目標。然而，在動機指向并實現(xiàn)目標的行動過程中，由于各種因素的參與和干擾，目標并不一定都能順利地實現(xiàn)，很可能會產(chǎn)生不同的結(jié)果。鍛煉習(xí)慣的形成則是在動機確定的基礎(chǔ)上，依靠內(nèi)驅(qū)力來調(diào)節(jié)自己的行為，定時、定量、科學(xué)地進行體育鍛煉，且經(jīng)過多次重復(fù)，使之成為日常生活的一項重要內(nèi)容的過程。（2）體育鍛煉習(xí)慣的主要表現(xiàn)體育鍛煉習(xí)慣的形成在人生歷程的各個階段具有不同的特點，學(xué)生的習(xí)慣由于受到生理、心理等諸多方面的影響也有其自身的特點。其主要表現(xiàn)有：1)情境性學(xué)生習(xí)慣是在某種情境和某種刺激下而形成的。某種類似的情境或刺激重現(xiàn)，其習(xí)慣即會自然而然地表現(xiàn)出來。2)學(xué)生的某些習(xí)慣是由于受到教師或家長的贊賞、默許，在偶然的、微妙的、不易被本人和他人察覺中逐步形成的。3)由于學(xué)生好奇、求新、好動、模仿及從眾心理較強，對周圍新奇的事物十分敏感，容易產(chǎn)生一種迫切的追求心理，往往不分是非良莠，盲目地隨從仿效，經(jīng)過多次重復(fù)模擬，形成了習(xí)慣。二、養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的意義大學(xué)生是祖國的未來，要擔當起國家建設(shè)的重擔，同時在校大學(xué)生正值人生觀形成階段，是一個非常重要并且最具有可塑性的群體。大學(xué)生通過學(xué)習(xí)獲得知識，建立信念，通過鍛煉強健體魄，獲得健康，能夠養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣和形成健康的生活方式。但隨著這幾年高校的不斷擴招，學(xué)生的身體素質(zhì)卻在不斷下降。東南大學(xué)王志蘇與大連理工大學(xué)鄒斷豪等八位教師對全國1096名大學(xué)畢業(yè)生所作的調(diào)查表明，畢業(yè)后男生體質(zhì)下降30.85，女生體質(zhì)下降25。調(diào)查對象畢業(yè)后參加體育活動的意識也相當差，這些已為我們敲響了警鐘。另據(jù)一份對全國某重點大學(xué)的調(diào)查表明，大學(xué)生畢業(yè)后只有68.7的人保持著健康的水平，72.5的大學(xué)畢業(yè)生沒有形成體育特長，只有19.5的畢業(yè)生能夠堅持體育鍛煉；日常生活中由于體育保健知識的匱乏和健身方法的不當，學(xué)生傷害事故也屢屢出現(xiàn)?，F(xiàn)在我們有必要站在學(xué)校體育的位置上重新審視自己，需要在新的大學(xué)體育與健康思想指導(dǎo)下滿足學(xué)生的需要，滿足社會的需要，滿足國家的需要，為學(xué)生形成終身體育思想和養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣積極進行引導(dǎo)和教育。一旦養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，對學(xué)生的意志品質(zhì)、創(chuàng)造能力等多方面都有積極的影響。目前，國家對大學(xué)生的身體健康非常重視，每年都對大學(xué)生的體質(zhì)進行檢測，各高校每年都要對學(xué)生進行身體素質(zhì)達標測驗，對學(xué)生的身體形態(tài)、生理機能、身體素質(zhì)進行綜合評定，目的是從宏觀上對大學(xué)生體質(zhì)進行監(jiān)控。大多數(shù)學(xué)生在中、小學(xué)時期對體育的認識不夠全面，甚至有的學(xué)校到高中階段不開設(shè)體育課，學(xué)生認為體育課就是隨便玩玩，因此沒有形成良好的體育鍛煉習(xí)慣。到了大學(xué)后，雖然從師資到課程的設(shè)置較中、小學(xué)有很大的改善，但現(xiàn)行的高校體育課程設(shè)置，學(xué)生只在一、二年級上體育課，而三、四年級、碩士研究生和博士研究生都是空白，因而他們對體育的認識還是非常淺薄的。多數(shù)大學(xué)生沒有形成自我鍛煉的良好習(xí)慣就已經(jīng)踏入社會。大學(xué)體育是學(xué)校體育的最高階段，大學(xué)是學(xué)生走向社會的最后一站，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育意識和行為，養(yǎng)成終身鍛煉身體的好習(xí)慣，是增加社會體育人口，提高全民健康素質(zhì)的關(guān)鍵。素質(zhì)教育己經(jīng)成為基礎(chǔ)教育改革的主旋律，而良好健身習(xí)慣的養(yǎng)成直接影響到學(xué)生的整體素質(zhì)，可謂是重中之重。三、大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的形成階段和原因分析1.大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的形成階段據(jù)相關(guān)資料顯示，我國普通人群中，養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的階段主要是中學(xué)階段，并非是大學(xué)階段，無鍛煉習(xí)慣的人占的比例相當大。從相關(guān)調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)，在中小學(xué)階段，學(xué)生對體育的認識純粹是一種非理性的行為取向和狹隘的興趣驅(qū)動，即好玩，與體育鍛煉習(xí)慣的要求相去甚遠。因此說，中小學(xué)時期學(xué)生對體育鍛煉的價值認識是模糊的。從體育鍛煉習(xí)慣的體系結(jié)構(gòu)來看，大學(xué)體育教育階段，是形成體育鍛煉習(xí)慣的關(guān)鍵期。2.大學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的原因分析體育習(xí)慣是主動、自覺地以體育運動為健身手段的一種有一定規(guī)律和經(jīng)歷的生活行為。學(xué)生要養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣需要經(jīng)歷一個復(fù)雜的教育和學(xué)習(xí)過程。每個學(xué)生都是先對體育有一定的認識，繼而在家庭、學(xué)校、社會等條件的影響下，產(chǎn)生體育鍛煉的動機。通過對體育鍛煉的親身體驗，達到增強體質(zhì)，保持旺盛的精力，這樣又進一步加強了對體育鍛煉的興趣，從而堅持鍛煉并養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。由于大學(xué)生的社會生活實踐的復(fù)雜性和多樣性，使得大學(xué)生參加體育鍛煉的動機也是多種多樣的。調(diào)查表明，有體育鍛煉習(xí)慣的學(xué)生大多從思想上認識到了體育鍛煉的意義，其目的是增強體質(zhì)，保持旺盛的精力，占55.4；預(yù)防疾病，增進健康，占35.3。另外，通過鍛煉享受運動后的愉快感覺，占33.9；消遣娛樂，占32.9。從情感投入上講，從小養(yǎng)成的習(xí)慣，主要是受家庭的影響。良好的家庭氛圍可以給孩子帶來正面影響，使他們由原來的玩到現(xiàn)在的堅持不懈地鍛煉，體育鍛煉習(xí)慣已經(jīng)基本形成。還有48.1的學(xué)生是受同學(xué)和朋友的影響，他們在與愛運動的同學(xué)的有意或無意交往中，感受到了體育鍛煉的樂趣，從而養(yǎng)成了習(xí)慣。其次，是有46.2的學(xué)生受體育課的影響。因此我們可以認為，有體育鍛煉習(xí)慣的學(xué)生，其習(xí)慣形成主要是內(nèi)部穩(wěn)定可控的(體育鍛煉的興趣、愛好及自信心)和外部穩(wěn)定可控的(學(xué)生的能力、努力和教師的事業(yè)心、責(zé)任心)因素所致。如果事件的結(jié)果被歸因為穩(wěn)定性，那么，就要保持這種穩(wěn)定性以增加將來成功的期望。因此這種好的體育習(xí)慣一旦形成，它將一直成為學(xué)生將來生活的一部分，影響其一生。3.大學(xué)生沒有養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的原因分析我們知道，體育鍛煉習(xí)慣的形成是建立在一定的興趣基礎(chǔ)上的，體育鍛煉的興趣取決于鍛煉項目本身的特點、學(xué)生的身體素質(zhì)、精神狀況和社會條件等。學(xué)生沒有養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣主要有