高跟鞋的科普知識.doc

含義什么叫高跟鞋：高跟鞋是指鞋跟特別高的鞋，會使穿此鞋的人的腳跟明顯比腳趾來得高。高跟鞋有許多種不同的款式，尤其是在鞋跟的變化上更是非常多，如細(xì)跟、粗跟、楔型跟、釘型跟、槌型跟、刀型跟等。高跟鞋除了增加高度，更重要的因素是可以增進(jìn)誘惑力。高跟鞋使女人步幅減小，因?yàn)橹匦暮笠?，腿部就相?yīng)挺直，并造成臀部收縮、胸部前挺，使女人的站姿、走姿都富有風(fēng)韻，裊娜與韻致應(yīng)運(yùn)而生。歷史 14世紀(jì)：最早的高跟鞋可追溯到中國明朝時(shí)期，為明朝時(shí)新的女鞋，于鞋底后部裝有4厘米至5厘米高的長圓底跟，以絲綢裱裹。北京定陵出土的尖足鳳頭高跟鞋，制作十分講究。北京定陵曾出土尖翹鳳頭高底鞋，鞋長12厘米，高底長7厘米，寬5厘米，高4.5厘米。大多認(rèn)為高跟鞋源于西方，中國的高跟鞋早于西方100年之久。 15世紀(jì)：法國宮廷服裝師發(fā)明了高跟鞋。自那以后，鞋跟的高矮寬窄雖不時(shí)有變，但對高跟鞋的狂熱卻歷久不衰。因?yàn)椤靶优c女人一同分享經(jīng)歷，不論你處于人生的哪一個(gè)階段，無論身材肥胖或纖瘦，鞋子永遠(yuǎn)跟你在一起?！?16世紀(jì)：其實(shí)，在西方高跟鞋最初的出現(xiàn)，是為了方便人們騎馬時(shí)雙腳能夠扣緊馬鐙。直到16世紀(jì)末高跟鞋才成為貴族的時(shí)尚玩意。據(jù)說身材矮小的路易十四為了令自己看來更高大、更威武、更具自信和更具權(quán)威，于是就讓鞋匠為他的鞋裝上4吋高的鞋跟，并把跟部漆成紅色以示其尊貴身份。 17世紀(jì)：高跟鞋開始成為男女時(shí)裝的一個(gè)重要元素。這時(shí)的高跟鞋有3寸高，鞋身相當(dāng)細(xì)長，鞋跟與鞋底連成一體，若你有機(jī)會走到17世紀(jì)的街上，你會發(fā)現(xiàn)街上所有行人都穿著相同款式的鞋子，因?yàn)楫?dāng)時(shí)的造鞋技巧只能造出一款高跟鞋的樣式。 18世紀(jì)：由17世紀(jì)末開始，人們開始嘗試制造纖細(xì)的鞋跟，可惜支撐力不足，唯有加寬鞋跟的頂部以連接鞋底，到了18世紀(jì)后期高跟鞋的高度漸漸回落，取而代之是加上絲帶及蝴蝶結(jié)的鞋子。護(hù)理1.高跟鞋引起腰痛怎么辦？1）首先要保持良好的坐姿“正襟危坐”是古人提倡的保健坐姿，可使腰骶部韌帶、肌肉等不受到過度的牽拉，使腰椎乃至整個(gè)脊柱保持正直。坐椅子工作時(shí)，應(yīng)將椅子拉向桌緣，在“正襟危坐”的基礎(chǔ)上，盡量將腰背緊貼并倚靠椅背，這樣可以降低腰椎間盤的內(nèi)壓，腰背、腰骶部的肌肉不至于太疲勞，可防腰痛。2.）體柔韌性鍛煉身體柔韌性的鍛煉也是很重要的，因?yàn)樯眢w過度的僵硬，做一些運(yùn)動的時(shí)候很容易讓腰部受損?？梢越?jīng)常適度的做一些增強(qiáng)身體柔韌性的運(yùn)動，如瑜伽，太極拳之類的運(yùn)動。3.）腰部運(yùn)動身體站直，雙腿分開，與肩同寬，雙臂自然放于身體兩側(cè)；左手叉腰（拇指向后，四指朝前），向外、向上舉起右臀，用腰部力量來帶動身體左側(cè)彎。然后，恢復(fù)起始位置，重復(fù)此動作5次；換右手叉腰，左臂上舉，右側(cè)彎。重復(fù)5次。 2. 減緩足部疲勞的方法1）自助按摩理療舒筋活血2）做跟腱牽拉舒緩保健操：坐在椅子上，雙腿分開，腳平放地面，腳跟提起至極限五秒鐘，然后還原至腳尖翹起來五秒鐘，感覺到跟腱循序漸進(jìn)地被拉伸重復(fù)做10次。3）適當(dāng)?shù)氖彝饣顒邮蔷徑馄凇⒋龠M(jìn)足踝機(jī)能恢復(fù)最有效的辦法。3.減緩?fù)炔科诘姆椒ㄍ炔窟\(yùn)動：端坐在椅子上，挺胸、抬頭、向后收肩，背部緊靠椅背，雙臂自然放于身體兩側(cè)。雙腳放于地面，屈膝成90；雙手手掌按住椅面后， 深深吸氣的同時(shí)，慢慢向前伸直腿部，并壓平腳板，維持此動作5秒鐘后，讓足部與腿部呈90，維持此動作也是5秒鐘；然后恢復(fù)原位，同時(shí)吐氣。稍作休息，如法重復(fù)。68次為一組，每天做數(shù)次。 除此之外，每天在睡覺前用溫水泡腳也能有效的緩解高跟鞋對腳部帶來的勞損。必要時(shí)后可以選購一些護(hù)腳乳常穿高跟鞋的腳部保養(yǎng)： 每天晚上應(yīng)用溫水浸泡法及時(shí)治療，方法是不斷將盆中加入熱水，使水溫一直處在略燙的狀態(tài)，浸泡20分至30分鐘后，將雙腳拭干，用修腳專用工具剃除老繭或水泡經(jīng)浸泡后形成死皮，然后涂上護(hù)足霜按摩5分鐘。 經(jīng)常自己按摩足部的健康穴位，不僅利于雙足雙腿的血液循環(huán)，對身體其它部位的健康也大有益處。每天做腿足保健操：第一節(jié)：坐在椅子上，讓雙足一起抬起，保持盡量長的時(shí)間再一起輕輕放下，有利于鍛煉小腿及踝關(guān)節(jié)的柔韌性。第二節(jié)：脫鞋坐在椅子上，讓雙足一起抬起，離地面半米時(shí)繃緊腳面，然后兩腳一起先用腳尖順時(shí)針畫圈，再逆時(shí)針畫圈。有利于鍛煉小腿及踝關(guān)節(jié)的靈活性。第三節(jié)：站直身體，一腿直立支撐地面，一腿微彎，腳尖著地，慢慢將腳跟落地，反復(fù)做10次，再換另一只腳做l0次，有利于鍛煉足弓。第四節(jié)：站直身體，一腿直立支撐地面，一只腿微彎，腳尖著地，腳踝先順時(shí)針再逆時(shí)針來回轉(zhuǎn)動，反復(fù)做10次，再換另一只腳做10次，有利于鍛煉足部韌帶及踝關(guān)節(jié)。 一、常穿高跟鞋如何放松腳部？ 1、脫掉鞋子，卷曲腳趾夾住電話本的邊緣，當(dāng)你的腳部柔韌性提高后，就能將電話本翻頁。這樣做可以解除疲勞，強(qiáng)壯腳部肌肉。2、地板上放一空瓶子，光腳踩在上面滾動。這樣可以刺激血液循環(huán)起到按摩作用。3、用腳趾夾起木棍、鉛筆，以此拉伸韌帶松弛緊張的肌肉。4、站久了，抬起腳趾腳跟著地，重復(fù)幾次。這樣可以重新分布腳部壓力。五種避免穿高跟鞋導(dǎo)致疼痛的小貼士1、 尋覓一雙盡可能與你足型相符的高跟鞋很多穿高跟鞋的所導(dǎo)致的疼痛都是因?yàn)橄蚯盎瑒舆^度所致。在鞋綁的內(nèi)側(cè)應(yīng)該預(yù)留足夠的空間，高跟鞋不恰當(dāng)會導(dǎo)致前足掌向前移動。增加足的壓力刺激。導(dǎo)致疼痛。直到足趾的疼痛，而穿適合自己足型的高跟鞋可以幫助緩解疼痛，矯正足痛的原因。2、緩沖墊全鞋內(nèi)底面都應(yīng)該放置鞋墊，可以幫助疼痛的緩解。如果你有足趾骨頭的疼痛或穿高跟鞋站立的時(shí)間很長的話，應(yīng)該在跖骨的位置放硅樹脂的鞋墊。這種鞋墊看起來像平坦的樹膠狀的墊子，承擔(dān)的工作是提供良好的緩沖，吸收地面對足底的震蕩沖擊力，可作為足底脂肪丟失的替代物。3、穿厚跟鞋厚些的鞋跟是為了獲得更好的平衡力，通過分散體重在足底上的壓力分配，是壓力更均衡。交替高跟鞋的不同高度可以幫助減少跟腱帶來的疼痛問題。4、關(guān)注高跟鞋傾斜的角度 斜坡的過度的程度要適合你的舒適感覺。應(yīng)該是逐漸過度的斜坡的陡度，足弓的弧度與高跟鞋的拱形要吻合，適合足弓的高跟鞋可以減少穿高跟鞋導(dǎo)致足痛。5、穿露趾的高跟鞋可以減少雞眼和胼胝的壓力刺激。如有雞眼和胼胝需要看醫(yī)生，借助他們的幫助取消與糾正導(dǎo)致的足痛原因。與此同時(shí)，請選擇露趾的高跟鞋來讓有炎癥的區(qū)域釋放壓力。6.方根和坡跟的高跟鞋會對健康的影響小一些，它們能夠幫助身體維持一定的平衡性，不會讓你因大強(qiáng)度的工作產(chǎn)生眩暈感，但方根和坡跟的鞋重量較大，會為腳面帶來很大的壓力，經(jīng)常穿著會讓你下肢浮腫，發(fā)胖。為舒緩腳步壓力，我們可以通過多敲打腿部經(jīng)絡(luò)，重點(diǎn)敲打大腿外側(cè)的膽經(jīng)和小腿肚上的膀胱經(jīng)。每天敲打3次，微微發(fā)痛發(fā)汗為止，能加快下肢脂肪的代謝速度，幫助排除雙腿毒素。高跟鞋注意事項(xiàng)1),不適應(yīng)人群:孕婦,產(chǎn)婦及14歲以下少女2)切記: 穿細(xì)高跟鞋，鞋跟越高就越有用指甲油的必要，精致的腳趾甲是的女人完美的表現(xiàn)，也是一種個(gè)人魅力的延伸。3）初穿的時(shí)候最好狠狠心，買一雙羊皮的比較貴的品牌鞋子，品牌鞋角度都不錯而且皮質(zhì)比較軟，等度過適應(yīng)期后就可以隨心所欲的穿了。不過好的高跟鞋角度都是很好的，穿在腳上跟平底鞋一個(gè)感覺那就是好角度。另外可以選擇跟高為自己手指4指并攏的高度，一般比較理想。 4)穿高跟鞋走路時(shí)身體重心應(yīng)該始終在中間，不應(yīng)該將重心偏移在某只腳上，雙腳在邁步時(shí)應(yīng)該充分放松，收步時(shí)處于短暫的緊張，讓足肌有張有弛，保持正確的行姿及步態(tài)，避免內(nèi)八字、外八字等。 適當(dāng)控制穿高跟鞋行走或站立的時(shí)間，一般應(yīng)在持續(xù)行走或站立一小時(shí)后讓腿腳休息10至20分鐘，每天徒步行走或站立不宜超過5個(gè)小時(shí)，否則會讓腰、腿、足部肌肉由于過度疲勞而產(chǎn)生酸痛現(xiàn)象。3.平時(shí)不要總穿相同高度的鞋，以免腳部同一處經(jīng)常受到擠壓。 4.平時(shí)端坐時(shí)，應(yīng)先彎曲雙腳，然后輕輕將雙腿伸展，維持此姿態(tài)30分鐘，不要抬起雙腿，可使腳部放松。 5.穿著高跟鞋走路時(shí)應(yīng)挺胸收腹，自然大方，穩(wěn)步而行，不宜彎腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。 6.在不平整的馬路上穿，因?yàn)檫@種鞋是為特殊場合設(shè)計(jì)的，如舞會等。 7.有些特別高的高跟鞋的設(shè)計(jì)并不是為了來走路的，在特定時(shí)候穿有極 大的“性”意義，在平時(shí)就沒有必要穿了，因而要特別注意。 8.平時(shí)穿高跟鞋走路應(yīng)注意不斷地休息，休息時(shí)可以把腳尖翹起，動 一下小腿。 9.最好不要赤腳穿皮鞋，這樣會傷害腳部的皮膚。 10.穿尖頭的高跟鞋時(shí)，要注意有時(shí)間活動一下腳趾，這樣可以舒緩一下，防止同一部位過分受到擠壓。 11.平時(shí)修剪指甲不宜太狠，防止指甲發(fā)炎。 12.穿高跟鞋走路，腳跟一定要不時(shí)向后移，不要因?yàn)楦吒鴮?dǎo)致腳趾受力過大，要給腳趾一定的空間，哪怕是很小的。腳趾使勁往前沖，看上去也不美觀。 13.選購新高跟鞋一定要稍微緊一些，不要太大，否則會因?yàn)楦吒桓_而導(dǎo)致扭傷，或者因?yàn)槟ツ_而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期，所以新的高跟鞋一開始不要長時(shí)間穿， 最好在家里，待過一段時(shí)間再外 出穿著。 14.如有時(shí)間時(shí)，可站在距一堵墻一米處，將上半身抵向墻壁，而下半身伸展向外保持腳跟平放地上，重復(fù)做幾次，每次伸展20秒，常做以上 練習(xí)，有助于防止腳部不適用處穿高跟鞋能瘦腰哦！我們腹部的肌肉由三層構(gòu)成，從外到內(nèi)依次是腹直肌、腹斜肌、腹橫肌。如果我們做運(yùn)動力度不夠不足以啟用這些肌肉時(shí)，就會生出小肚腩，而且也會在內(nèi)臟周圍堆積脂肪，并容易產(chǎn)生便秘。緊致小腹的要點(diǎn)在于要充分鍛煉腹橫肌。這對大多數(shù)不善于鍛煉腹橫肌的女性來說，尤其重要。 很多女性都有這種體驗(yàn)，就是穿高跟鞋時(shí)，腰圍會縮小。這正是穿上高跟鞋，使腹橫肌收縮的結(jié)果。高跟鞋走路瘦身法纖細(xì)雙腿不一定非得要一定的時(shí)間，一定的地點(diǎn)來進(jìn)行，在生活當(dāng)中，只要你注意到細(xì)節(jié)的重要性，也可以在其中享受到美的體態(tài)!良好走姿的瘦腿秘訣,正確走姿：a. 穿上高跟鞋，上半身挺直(注意姿勢，不要前傾或后仰)，吸氣收小腹，把氣停在胸腔的位置b.以大腿的力量，將大腿輕輕抬起帶動小腿往前跨出步伐。切記大腿一定要抬起來，這樣步伐才不會沉重疲累，而是干脆的輕盈。c.跨步著地時(shí)，記得不要用腳跟或腳尖著地，要用“腳板中間的部位”著地才是正確的。這不但會讓走路時(shí)對雙腿產(chǎn)生的壓力減輕，更是穿高跟鞋必備的禮貌，讓鞋跟著地所產(chǎn)生的不悅耳噪音降至最低。d. 兩腳交互跨出時(shí)，不一定要成一直線，只要各腳自然往前走即可。兩手則放松垂下，自然擺動，看起來就很大方了。有關(guān)專家認(rèn)為，食欲好壞與腳有很大關(guān)系。腳由多塊骨頭、肌肉、肌腱、血管、神經(jīng)等組成，腳上匯集著6條經(jīng)脈的66個(gè)穴位，年輕女性喜歡穿后跟較高的鞋子，時(shí)間長了會引起腳底疼痛，通過神經(jīng)傳導(dǎo)，使人焦躁不安，從而導(dǎo)致食欲減退或拒食。但是，日本醫(yī)學(xué)界一份報(bào)告指出，注意孩子的健康和穿鞋有關(guān)。專家建議，不要讓孩子穿太小太緊的鞋，否則會有礙孩子周身的血液循環(huán)和新陳代謝，影響孩子食欲，使其出現(xiàn)厭食或挑食，從而影響生長和發(fā)育。自覺不自覺地糾正，即便是脫下高跟鞋，走起路來相對都感覺比較有風(fēng)度。而且，穿高跟鞋的女士，腿部都很少有贅肉，修長而美麗。這些都是平時(shí)穿高跟鞋的辛苦所磨練出來的。穿高跟鞋不但校正了身姿，保持了體型，而且還可以減去腿部多余脂肪，防止腿部多余脂肪的再生，而單純的減肥所帶來的辛苦與煩惱，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于穿高跟鞋的辛苦。所以，無論是你現(xiàn)在已經(jīng)擁有，還是希望擁有一副讓人羨慕的好身材，穿上高跟鞋，可能是瘦身尤其是塑造美腿的最好捷徑!最明顯的例子就是時(shí)裝模特。是最經(jīng)常穿高跟鞋的群體之一。這里指的高跟鞋高度一般是指跟高8-12cm.弊端穿高跟鞋引發(fā)的病痛及其原因穿上高跟鞋后，人體的負(fù)重力線會改變，骨盆前傾，腰部后仰，長期下去容易導(dǎo)致腰肌勞損，引起腰痛。 腰肌勞損使負(fù)重最多、活動量最大的下位腰椎受害最大，會加速骨質(zhì)增生，使韌帶彈性降低等退化性改變提前出現(xiàn)或程度加重，成為腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥的前奏。而且穿高跟鞋后，站立、行走都不能隨心所欲，長期如此，整個(gè)身體的反應(yīng)、協(xié)同能力會下降，也容易發(fā)生腰扭傷。扭傷時(shí)肌肉、韌帶發(fā)生程度不等的撕裂和微量出血，出現(xiàn)腫脹以致淤血青紫，可表現(xiàn)為急性腰痛，也可加重原有的腰痛癥狀。 另外，穿高跟鞋后，身體重心前移，足尖負(fù)重增大，容易誘發(fā)拇外翻、拇囊炎、錘狀趾、跖骨頭缺血性壞死等疾患，這些病變除了引起足部疼痛、麻木等不適感覺外，也可通過反射機(jī)制涉及腰部，引起腰痛。 所以從健康角度考慮，鞋跟一般不要高于3厘米，鞋底以呈斜坡狀為宜。高跟鞋的危害：拇外翻，錘狀趾。 足跟被抬高后，大部分的身體重量就落在前腳掌上。行走過程中，已經(jīng)朝下的腳趾們會被重力慢慢擠進(jìn)本就狹小的鞋尖。長期穿跟高頭尖的鞋，大腳趾就被迫向二腳趾靠攏，于是二腳趾只能委曲求全盡量弓起身體，把前面的空間讓給老大。久而久之，腳趾的骨骼就適應(yīng)這種變化了。等它們承受不住開始疼痛時(shí)，你才知道大腳趾拇外翻了，二腳趾也錘狀趾了（錘狀趾，就和“雞爪”差不多，如果鞋實(shí)在太小，其他腳趾也可能變雞爪）。如果發(fā)現(xiàn)得早，還能矯正回來。但如果發(fā)現(xiàn)得晚，就算你再也不穿高跟鞋，大腳趾仍然會向二腳趾繼續(xù)靠攏，甚至完全搶占二腳趾的地盤，壓在它上面或鉆到它下面。這樣一來，你就徹底地不能走路了，只能手術(shù)解決。選擇怎樣的高跟鞋穿起來較為舒服？ 鞋子的前半部分要翹起來比較好，前半部分貼在地上的話這樣人的重心就在腳尖，鞋高的話10分鐘腿就抖了。還有就是鞋子放在平地上，用你的手指左右撥一下鞋子，或者把鞋子提起離地面一點(diǎn)距離“丟”在地上，看是不是會晃得很厲害，晃得厲害的就是不穩(wěn)，不一定是貴的就是好穿的舒服的。選高跟鞋的依據(jù)之一讓穿高跟鞋這件事與年齡和體質(zhì)相符。鞋應(yīng)該隨年齡的情況而變，因?yàn)殡S年齡的遞增足底的脂肪在逐漸減少，會導(dǎo)致疼痛發(fā)生或加劇。同時(shí)，需注意會增加足骨的應(yīng)力性骨折的和骨性關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)。有些骨外科大夫嘗試用注射和硅樹脂來修復(fù)足底的問題。而注射方法并不意味著可以很好的對抗身體的壓力，不能夠持續(xù)太久。二優(yōu)質(zhì)高跟鞋的選購：買鞋時(shí)，把一雙鞋放在方便檢視的柜臺桌面或平滑的硬椅子上，先看兩只鞋的鞋底和鞋跟是不是平穩(wěn)的貼于地面，再看整條鞋跟是不是有歪斜偏頗，一雙好鞋一定要有很直很穩(wěn)的鞋跟，才能好好貼身侍候主人的。鞋子的前半部分要翹起來比較好，前半部分貼在地上的話這樣人的重心就在腳尖，鞋高的話10分鐘腿就抖了。還有就是鞋子放在平地上，用你的手指左右撥一下鞋子，或者把鞋子提起離地面一點(diǎn)距離“丟”在地上，看是不是會晃得很厲害，晃得厲害的就是不穩(wěn)，不一定是貴的就是好穿的舒服的，上面的方法是一個(gè)很專業(yè)的設(shè)計(jì)師說的。三還有一個(gè)穿高跟鞋的心得給小腿比較短的女生參考，盡量穿無系踝或系踝帶很細(xì)的高跟鞋，這樣可以讓被拱起的腳前背，在視覺上成為小腿延伸的一部分，因而讓腿看起來更修長。1.女生該如何選購高跟鞋 一定要選擇合適的尺碼。有些人穿高跟鞋老是傷腳，是由于選購的鞋不穿。買新鞋，最好在傍晚或夜晚試穿;因?yàn)槟_在不同時(shí)間大小變化。 不要匆匆忙忙地買。多選幾種試穿，開始可從大號試穿，逐漸減號。 用鞋墊來預(yù)防滑動。首先應(yīng)保證買來的鞋穿得舒適。但腳尖部和整體蓋在腳背的鞋面不要太肥大，穿起來要使人感到不會夾腳或空隙太寬。需要時(shí)才穿高跟鞋。每天應(yīng)讓腳有多次的休息，把鞋脫掉后按摩一下足部，把它們抬高，保持約5-10分鐘，使其肌肉有機(jī)會伸長。當(dāng)把高跟鞋脫下，換上平底鞋，要經(jīng)常做腳部、小腿和大腿的伸展運(yùn)動，這可預(yù)防肌肉疼痛。 三步入職場之后，高跟鞋應(yīng)該是你衣櫥中的必備品，根據(jù)場合、氣質(zhì)，高跟鞋可以分為兩類：一類是office里穩(wěn)重、干練派高跟鞋，一類是party上漂亮、搶眼的晚宴類高跟鞋。色彩黑、駝、紅贏得三甲除了特意搭配某些衣服的鞋子需要特別的顏色，大體上你只需要三種顏色就可以搞定全年的搭配。 NO.1黑色：以最實(shí)用的顏色，為腳下奠定一片穩(wěn)穩(wěn)的江山。最必備的當(dāng)然是一款春夏的黑色高跟涼鞋。 No.2駝色：駝色是最基本的色彩，同時(shí)他也是最摩登的顏色。駝色根據(jù)不同的搭配可以塑造出：或摩登、或干練、或文靜的氣質(zhì)。建議你一定要購入秋冬必備的駝色長靴，簡直是百搭之款。在春夏，一款駝色的高跟涼鞋也是變化高手，搭配春夏時(shí)節(jié)米色、白色、卡其色等淺淡、輕盈的色彩都非常自如。No.3紅色:看似突出的紅色高跟鞋其實(shí)非常有“眼緣”，在一大片黑黑灰灰的鞋子當(dāng)中色彩的出挑可以大大增加你的漂亮指數(shù)，建議你在冬天購入尖頭紅色短靴，在夏季必備紅色露趾高跟涼鞋，你會發(fā)現(xiàn)，這兩雙鞋子會輕而易舉的搞定你很多時(shí)髦的搭配。不同場合的選擇1、上班族-黑色漆皮高跟鞋漆皮是一種沒有季節(jié)感的東西，一年四季都可以穿。即使是夏天，只要穿一身涼爽的夏裝。整體看起來還是蠻清爽的哦。2、逛街-舒適度高的坡度鞋有金屬質(zhì)感的鞋子不管是穿黑色的套裝或是灰色系的衣服都可以搭配的很好。初次嘗試高跟鞋最好選擇35公分的錐型跟逛街時(shí)，首先要講究的是鞋的舒適度，斷根的高跟鞋自然排除在選擇的范圍之內(nèi)。這幾年流行開來的坡跟鞋既有細(xì)跟高跟鞋的美觀又有相應(yīng)的舒適度。3、正式場合-蕾絲花紋高跟鞋 蕾絲花紋的高跟鞋適合性感女生。蕾絲總是給人以高貴、性感的感覺，細(xì)細(xì)的高跟鞋總是出現(xiàn)在嚴(yán)肅的正式場合中。但是，如今的正式場合有時(shí)也不一定非要穿細(xì)細(xì)的高跟鞋哦。民間流行的船鞋也是一種不錯的替代。高跟鞋的護(hù)理1. 新鞋買來最好不要馬上就穿，因?yàn)樾滦厦娲蠖喽加幸粚酉?，這層蠟起到上光作用，但對皮子沒