2014教師心理資本建設(shè).ppt

教師師心理資資本的優(yōu)優(yōu)化 教師師心理資資本的優(yōu)優(yōu)化 為為什么？ 是什么？ 怎么做？ 教師師心理資資本的優(yōu)優(yōu)化 教師師：你一定要幸福！ 理論論上：?jiǎn)虇坦锎?教師師心理資資本的優(yōu)優(yōu)化 教師師心理資資本的優(yōu)優(yōu)化 您有沒有連續(xù)連續(xù) 幾天都不開心的時(shí)時(shí)候？ 您有沒有不想干了的想法？ 您有沒有一接電話電話 就心跳加快的時(shí)時(shí)候？ 您有沒有不想見見某個(gè)老師師、某個(gè)家長(zhǎng)長(zhǎng)的時(shí)時(shí)候？ 教師師的資資本優(yōu)優(yōu)化 v 對(duì)于一個(gè)幼兒園的發(fā)展可以說是起著舉足輕重的作用， 作為一個(gè)老師首先是一個(gè)人，然后才是一個(gè)教師，在自身 不斷向前發(fā)展的過程中，因?yàn)樽陨硇睦砝_和外在環(huán)境 影響，心理資本可能會(huì)虧損，甚至耗盡。很多老師在長(zhǎng) 時(shí)間的工作之后都會(huì)遇到一定的困擾，激情在銳減，產(chǎn) 生職業(yè)倦怠，職業(yè)價(jià)值感降低等。所以優(yōu)化教師的心理 資本是作為一個(gè)快樂、有價(jià)值的教育者必須關(guān)注的問題 。 何謂謂心理資資本？ 樂觀樂觀 自信 希望 韌韌性 教師師心理資資本的優(yōu)優(yōu)化 教師師心理資資本優(yōu)優(yōu)化 v 樂觀樂觀 對(duì)當(dāng)前和將來的成功做積極的歸因 v 自信 能有成功完成具有挑戰(zhàn)性任務(wù)的自信 v 希望 堅(jiān)持不變的同時(shí)為 了取得成功，在必要時(shí)能夠重新 選擇實(shí)現(xiàn) 目標(biāo)的 路線 v 韌韌性 當(dāng)遇到問題 和困境時(shí)，能夠堅(jiān) 持，很快恢復(fù)和采取迂回路徑來取得成 功 教師師心理資資本的優(yōu)優(yōu)化 轉(zhuǎn)換視轉(zhuǎn)換視 角：積積極心態(tài)態(tài)看人生1 善與人處處：處處理好與他人的關(guān)系2 正視視挫折：處處理好與失敗敗的關(guān) 系 3 一、轉(zhuǎn)換視轉(zhuǎn)換視 角：積積極心態(tài)態(tài)看人生 心態(tài)的力量有多大？ v兩個(gè)推銷員銷員 心態(tài)的力量有多大？ v 人與人之間間只有很小的差異，但這這很少的差異卻 造成了很大的差別別。這這很小的差異就是心態(tài)態(tài)是 積積極的還還是消極的；這這巨大的差別別就是成功與 失敗敗。 拿破侖侖.希爾 心理小測(cè)試 v“我在2060年！” 你這這個(gè)時(shí)時(shí)候 的內(nèi)心體驗(yàn)驗(yàn)是什么？ 你這這個(gè)時(shí)時(shí)候的內(nèi)心 體驗(yàn)驗(yàn)？ 為為什么前后的內(nèi)心體驗(yàn)驗(yàn)有 如此大的變變化？ 艾利斯ABC理論論 誘發(fā)誘發(fā) 事件 （A） 態(tài)態(tài)度 解釋釋 評(píng)評(píng)價(jià) （B） 心理行為結(jié)為結(jié) 果 （C） 我們的煩惱，不是源于我們的遭遇，而 是源于我們對(duì)世界的看法！ 不合理信念的特征 以自我為為中心 我對(duì)對(duì)你好，你就要對(duì)對(duì)我好！ 我必須須得到所有老師師的認(rèn)認(rèn)同 絕對(duì)化要求 人們們以自己的意愿為為出發(fā)發(fā)點(diǎn),對(duì)對(duì)某一事物懷懷有認(rèn)為認(rèn)為 其必定會(huì)發(fā)發(fā)生或不會(huì)發(fā)發(fā)生的信念。 不合理信念的特征 過分概括化 是一種以偏概全、以一概十的不合理思維維方式的表現(xiàn)現(xiàn)。 一件事情失敗敗了,我一無是處處. 別別人一次失約約,這這個(gè)人不可信任. 評(píng)評(píng)價(jià)一個(gè)人的行為為而不是去評(píng)評(píng)價(jià)一個(gè)人。 不合理信念的特征 糟糕至極 撤職職了,生活失去了意義義. 沒有得到提升,認(rèn)為認(rèn)為 再怎么努力工作也沒有意義義了。 認(rèn)為認(rèn)為 如果一件不好的事發(fā)發(fā)生將是非?？膳?、非常 糟糕、是一場(chǎng)場(chǎng)災(zāi)難難的想法。 對(duì)對(duì)任何一件事情來說說，都可能有比之更壞的情形發(fā)發(fā)生。 艾利斯ABC理論論 困境困境 “被上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)級(jí)領(lǐng)導(dǎo) 批評(píng)評(píng)（A）， 所以我不開心（C）?！?修正修正 結(jié)果結(jié)果 結(jié)結(jié)果改為積為積 極， 尋尋找（B） 被上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)級(jí)領(lǐng)導(dǎo) 批評(píng)評(píng)，我仍然樂觀樂觀 ， 因?yàn)闉?理論論啟示 尋找新視角 不管出現(xiàn)現(xiàn)什么事，都要去尋尋找 一個(gè)積積極視視角。而且總總有這樣這樣 一個(gè)視視角 二、善與人處處：處處理好與他人的關(guān)系 小測(cè)試測(cè)試 假使你走向一個(gè)熟睡的嬰嬰兒時(shí)時(shí)， 他忽然睜睜開眼睛，你認(rèn)為認(rèn)為 接著他會(huì) 有什么反應(yīng)應(yīng)？ A：哭 B：笑 C：閉閉上眼睛繼續(xù)繼續(xù) 睡覺覺 D：咳嗽 如何搞好人際際關(guān)系？：心理?yè)Q換位 把別別人當(dāng)成自己， 把自己當(dāng)成別別人； 把別別人當(dāng)成別別人， 把自己當(dāng)成自己。 如何搞好人際際關(guān)系？：積積極溝通 v心理游戲戲2：請(qǐng)請(qǐng)將下列圖圖形兩兩配對(duì)對(duì) 如何搞好人際際關(guān)系？：積積極溝通 加深了解 增進(jìn)情感 化解矛盾 順利合作 采取主動(dòng) 心平氣和 對(duì)事不對(duì)人 如何搞好人際際關(guān)系？：積積極溝通 溝通方式： 當(dāng)事情發(fā)發(fā)生時(shí)時(shí)，我感覺覺（不舒服）， 我希望（具體化）， 我相信（正面的，渴望的） 三、正視視挫折：處處理好與失敗敗的關(guān)系 不生氣： 百病生于氣也； 病由心生：76%的疾病都是情緒緒性疾病 生氣很貴貴，生氣要命。 抗擊擊挫折的能力 抗擊擊挫折的能力 不生氣的智慧： 生氣的三分鐘儀鐘儀 式； 積積極情緒緒：消極情緒緒=5：1 抗擊擊挫折的能力 不抱怨： 表現(xiàn)現(xiàn):牢騷騷 批評(píng)評(píng) 吹牛 嘮嘮叨 不滿滿 好處處：宣泄不良情緒緒；人際際關(guān)系的敲門磚門磚 抗擊擊挫折的能力 抱怨的危害： 陷入負(fù)負(fù)面情緒緒， 變變得挑剔和計(jì)較計(jì)較 。 抗擊擊挫折的能力 不抱怨的世界：不抱怨的紫手環(huán)環(huán) 一本震驚世界的心靈勵(lì)志書書，它用一只手環(huán)環(huán)向我們傳遞們傳遞 了“抱怨不如改變變”的生活理念，在美國(guó)時(shí)時(shí)代周刊與 紐約時(shí)報(bào)紐約時(shí)報(bào) 聯(lián)聯(lián)合美國(guó)電視電視 臺(tái)發(fā)發(fā)起的“影響你一生最重要的 一本書書”投票中，它僅僅次于圣經(jīng)經(jīng)。世界首富比爾蓋茨 在推薦這這本書時(shí)說書時(shí)說 ：沒有人能拒絕這樣絕這樣 一本書書，除非你 拒絕絕所有的書書。 抗擊擊挫折的能力 不計(jì)較計(jì)較 ： 一個(gè)人的幸福不是因?yàn)閾頌閾?有的多， 而是因?yàn)橛?jì)較為計(jì)較 的少。 快樂樂的三個(gè)金點(diǎn)子 擁?yè)?抱 v 1拉近人際關(guān)系。 v 2降血壓。 v 3減少恐懼。 v 4有益心臟。 v 5成人擁抱受益最多。孤獨(dú)（尤其是老年孤獨(dú)）會(huì)導(dǎo)致 壓力倍增，不利健康，擁抱會(huì)減少孤獨(dú)感。 v 6擁抱是一種天然減壓器。擁抱可向大腦發(fā)送“平靜”信 息。 v 7兒時(shí)多擁抱，成年壓力小。 v 無聲的擁抱勝過千言萬(wàn)語(yǔ)，擁抱父母，擁抱愛人，擁抱 孩子，擁抱朋友。 贊贊 美 v 我們?cè)S 多人可能都有如此的體驗(yàn)，某一日，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)對(duì) 我們的工作給 予充分的肯定和表?yè)P(yáng)時(shí) ，注定了這一整天會(huì)令我們快樂無比，此時(shí) 此刻，我們感到的是，彼此之間是多么友好和親密無間，窗外的陽(yáng)光 是多么的明媚。同時(shí)學(xué)會(huì)贊美別人，可以比較容易的拉近人與人的距 離。又能訓(xùn)練 自己積極的正向思維。人們之間的相互贊美可成為人 際關(guān)系趨向友好和改善的潤(rùn)滑劑。這將必定能夠溶化人與人寒冷的 艱冰，必定能洞穿相互間心靈的隔膜。 v 總而言之，學(xué)會(huì)贊美別人不是一件簡(jiǎn)單 的事情，需要我們有意識(shí)的 學(xué)習(xí)和訓(xùn)練 。當(dāng)你總是能看到別人的優(yōu)點(diǎn)并欣賞的時(shí)候，你的心里 就總是有陽(yáng)光，這些陽(yáng)光就是你快樂源泉、事業(yè)的基礎(chǔ)。贊美別人 不僅是他人的需要，更是我們自己所需要的。讓我們聆聽到更多的 贊美！讓我們品味贊美的快