空乘專業(yè)形體訓(xùn)練課教學(xué)內(nèi)容研究

前 言 自從改革開(kāi)放以來(lái)，我國(guó)的民航運(yùn)輸業(yè)有了一個(gè)快速發(fā)展的趨勢(shì)，航空專業(yè)人才的需要也在迅猛增加。乘務(wù)人員作為航空專業(yè)的主力，形體訓(xùn)練是以提高乘務(wù)人員的身體素質(zhì)為主導(dǎo)。本文分析了在空中乘務(wù)專業(yè)形體訓(xùn)練的重要性，提高他們的行為和實(shí)踐能力和創(chuàng)新能力，從而有效地提高形體課的教學(xué)效果。尤其是航空專業(yè)的形體課，更應(yīng)該特別注意航空人員的體質(zhì)培養(yǎng)，因?yàn)槌藙?wù)人員更是航空公司形象的名片。隨時(shí)代表著航空公司的獨(dú)一無(wú)二的品牌形象。 一、形體訓(xùn)練的概念 狹義的形體訓(xùn)練把它定義為形體美訓(xùn)練。廣義的形體訓(xùn)練認(rèn)為，只要是有形體動(dòng) 作的訓(xùn)練就可以叫做形體訓(xùn)練，這樣各式各樣的動(dòng)作都可以稱為形體訓(xùn)練，甚至某些服務(wù)行業(yè)的程式化動(dòng)作，比如迎賓、端菜、送菜、禮儀姿勢(shì)等，也被稱為形體訓(xùn)練。 二、形體訓(xùn)練對(duì)空乘專業(yè)學(xué)生的積極作用 科學(xué)的形體鍛煉能幫助我們糾正各種不良的姿勢(shì)，還可以使體脂率維持在一個(gè)健康的水平，能幫助女生改善體態(tài)，也對(duì)降低脂肪含量，起到減肥的目的。塑形過(guò)的女孩舉止更加端莊，大氣與職業(yè)化，形體訓(xùn)練不僅可以修復(fù)疾病，而且還可以打造出優(yōu)雅的氣質(zhì)和風(fēng)度。一個(gè)人，及時(shí)沒(méi)有受過(guò)良好的教育，沒(méi)有傾國(guó)傾城的容顏，但只要保持鍛煉，就可以擁有優(yōu)雅的氣 質(zhì)和風(fēng)度。為了達(dá)到健身鍛煉身體的目的，通常采用多種綜合的訓(xùn)練方法，這不僅有利于關(guān)節(jié)的柔韌性、柔韌性、協(xié)調(diào)性發(fā)展，而且還有助加強(qiáng)新陳代謝，改善心肺功能。如今，身體鍛煉內(nèi)容豐富多彩，它既可以對(duì)身體的整體影響有幫助，也可以提高身體素質(zhì)，促進(jìn)全面發(fā)展。乘務(wù)人員是航空公司的對(duì)外窗口，工作人員的言談舉止代表著公司的形象、聲譽(yù)、航空公司人員素質(zhì)和管理水平。乘務(wù)人員就是乘客感受到一家航空公司服務(wù)的最直接的一張名片。有著好服務(wù)的乘務(wù)員，能讓乘客體驗(yàn)到家的溫暖，并會(huì)再次選擇這家航空公司。每位乘客在飛機(jī)飛行的過(guò)程中總希望得到身心 愉悅的享受。有的乘務(wù)員雖然閉月羞花，沉魚(yú)落雁之榮，但是卻驕縱自大，在工作中消極怠工，倒也是可惜了那么好看的容顏，久了也會(huì)讓乘客感到反感。但是有的乘務(wù)員雖然相貌平平，但是憑借優(yōu)雅的姿態(tài)，卻能長(zhǎng)久不衰得到乘客的信任，在于其空中服務(wù)。在身體訓(xùn)練的過(guò)程中，肢體語(yǔ)言在音樂(lè)的伴奏下，使身體進(jìn)行一些有節(jié)奏的動(dòng)作，可以培養(yǎng)身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，激發(fā)人的右腦潛能，提高感性認(rèn)識(shí)。在日常教學(xué)中，學(xué)生通過(guò)一些有針對(duì)性的組合身體鍛煉、有節(jié)奏的體操等，從而提高學(xué)生的身心健康。 三、空乘專業(yè)形體訓(xùn)練課程內(nèi)容 ?（一）熱身部分 要從頭到 腳的各關(guān)節(jié)的要求，拉伸關(guān)節(jié)緩慢前屈，移動(dòng)荷載作用從大到小，從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，強(qiáng)度由弱變強(qiáng)，心率的變化從低到高，波形逐漸增加，使心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和內(nèi)臟器官緩慢的狀態(tài)，為接下來(lái)的活動(dòng)打下了良好的基礎(chǔ)。 ?（二）站立練習(xí) 主要通過(guò)古典芭蕾的基本訓(xùn)練和體育鍛煉的態(tài)度相結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生良好的身體直立姿勢(shì)的站姿。每次訓(xùn)練中，空乘按照站立訓(xùn)練嚴(yán)格完成工作。在站立的過(guò)程中聽(tīng)音樂(lè)，既使身體得到放松，也得到了藝術(shù)的享受。而且古典芭蕾舞對(duì)女孩子的氣質(zhì)特別有幫助，在鍛煉身體的同時(shí)，心靈得到了釋放。 ?（三）把上練習(xí) 把 上運(yùn)動(dòng)是體育鍛煉的重要組成部分，指的是利用把桿，以一部分古典芭蕾訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，再加上乘務(wù)專業(yè)的特點(diǎn)及工作行業(yè)的需要，把站姿加入壩上運(yùn)動(dòng)不分。把上任務(wù)的做法是幫助全身運(yùn)動(dòng)的穩(wěn)定性確定身體各部位不同方向定位的本體感覺(jué)，如腿的不同方向的屈、伸、旋、繞、彈動(dòng)；髖部平移、轉(zhuǎn)動(dòng)、翻動(dòng)、掀動(dòng)、扭動(dòng) 10。這些動(dòng)作看似容易，但是做好，做到標(biāo)準(zhǔn)卻真的不容易，真的需要很多時(shí)間來(lái)扎實(shí)基本功。 （四）把下練習(xí) ? 把下訓(xùn)練主要也是基本功鍛煉。通過(guò)把下練習(xí)，可以使四肢得到協(xié)調(diào)，放松，也有利于脊柱的直立，對(duì)空乘人員來(lái)說(shuō)非常重 要。把下訓(xùn)練能充分運(yùn)用到身體各部位的肌群，也有助于關(guān)節(jié)和韌帶的鍛煉與發(fā)展。常見(jiàn)的把下訓(xùn)練就是各種舞蹈基本步姿。在流行音樂(lè)的背景下，排練出步伐與舞姿的迷人組合，不僅可以培養(yǎng)音樂(lè)細(xì)胞，節(jié)奏感，還利于協(xié)調(diào)能力和表現(xiàn)能力的提升。 （五）能力素質(zhì)練習(xí) 可分為一般能力和素質(zhì)訓(xùn)練。能力素質(zhì)培是綜合素質(zhì)的重要基礎(chǔ)。素質(zhì)培養(yǎng)的目的是培養(yǎng)特殊需要的身體形態(tài)。在體育鍛煉階段，一般能力和素質(zhì)訓(xùn)練的主要手段包括全身體位練習(xí)、一般身體素質(zhì)發(fā)展、音樂(lè)放松等。根據(jù)目標(biāo)能力的實(shí)踐是培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)美體態(tài)勻稱、優(yōu)雅的氣質(zhì)與身體素質(zhì)，同時(shí)提 高和糾正學(xué)生身體形態(tài)的壞習(xí)慣，肌肉關(guān)節(jié)，對(duì)不同體脂比進(jìn)行專業(yè)的訓(xùn)練 11。 （六）放松部分 放松部分是結(jié)束部分。在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中，身體的各個(gè)系統(tǒng)，比如心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)以及內(nèi)臟器官都在運(yùn)動(dòng)，從頭到腳的要求開(kāi)始放松，緩慢而輕柔的音樂(lè)，伸展運(yùn)動(dòng)，調(diào)整呼吸，推薦“腹式呼吸”的使用，對(duì)負(fù)荷從大到小的運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)用行動(dòng)扇劍，從強(qiáng)到弱，心率的變化從低到高，波形逐漸下降，使身體各關(guān)節(jié)、肌肉放松。 ? 四、空乘專業(yè)形體課教學(xué)存在的主要問(wèn)題 （一）學(xué)生對(duì)形體課缺乏足夠的興趣 很多學(xué)生對(duì)形體課 缺乏足夠的重視與興趣，有些人覺(jué)得上課只需要簽到和考試就可以了，這與他們平日里接觸到關(guān)于形體的重要性不足有關(guān)。因此，我覺(jué)得開(kāi)設(shè)形體課最重要的之一就是培養(yǎng)學(xué)生的興趣。 （二）教師對(duì)學(xué)生形體訓(xùn)練的要求過(guò)高 形體訓(xùn)練課中的老師大多是來(lái)自音樂(lè)舞蹈專業(yè)的科班生，他們都是從小開(kāi)始習(xí)舞，有著扎實(shí)的基礎(chǔ)。然而航空專業(yè)的學(xué)生大多數(shù)都不是小時(shí)候?qū)W舞蹈的，所以，在形體課時(shí)會(huì)覺(jué)得有些吃力，而老師的教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)又比較高，學(xué)生往往無(wú)法完成課程要求，形體課教學(xué)計(jì)劃和實(shí)踐存在差距。 （三）教師的教學(xué)方法運(yùn)用不當(dāng) 教師往往說(shuō)不清楚，卻能表演的行云流水，老師的口語(yǔ)表達(dá)能力不夠，學(xué)生無(wú)法理解舞蹈的方法，一直沒(méi)辦法入門，久了就喪失形體的興趣。 五、對(duì)空乘專業(yè)形體訓(xùn)練課的建議 （一）校企合作共同開(kāi)發(fā)形體實(shí)訓(xùn)課程 針對(duì)近幾年航空公司選拔乘務(wù)人員的方式、渠道由校園招聘轉(zhuǎn)向社會(huì)招聘、選秀招聘、集團(tuán)統(tǒng)一招聘等多種，主客觀上都使空乘專業(yè)學(xué)生面臨的就業(yè)形勢(shì)和就業(yè)壓力越來(lái)越大，從院校角度來(lái)講主要是大學(xué)培養(yǎng)的學(xué)生技能與企業(yè)的要求有一定差距，甚至相背離，校企合作開(kāi)發(fā)課程可以在相當(dāng)程度上減小差距，增強(qiáng)學(xué)生的實(shí)踐能力，引導(dǎo)學(xué)生多方位妥善就 業(yè)，基于職業(yè)能力需求的校企課程開(kāi)發(fā)觀是指要以提高從事某一職業(yè)的專門技術(shù)和綜合能力為根本出發(fā)點(diǎn)使企業(yè)和個(gè)人得以穩(wěn)定發(fā)展實(shí)現(xiàn)各自價(jià)值的目的。通過(guò)社區(qū)形體訓(xùn)練課程的建設(shè)，實(shí)現(xiàn)職業(yè)教育與終身學(xué)習(xí)對(duì)接，引導(dǎo)形體訓(xùn)練者正確地認(rèn)識(shí)形體美，學(xué)會(huì)科學(xué)的形體訓(xùn)練方法與技巧。并能對(duì)自我的形體狀態(tài)做出恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)；學(xué)生在真實(shí)或虛擬的形體實(shí)訓(xùn)環(huán)境中進(jìn)行見(jiàn)習(xí)實(shí)習(xí)和仿真訓(xùn)練，幫助學(xué)生形成相關(guān)的感性認(rèn)識(shí)，在訓(xùn)練中獲得經(jīng)驗(yàn)性知識(shí)和操作性技能，同時(shí)形成必需的職業(yè)觀念和意識(shí)。 （二）增強(qiáng)學(xué)生對(duì)形體訓(xùn)練課的興趣 首先，老師上形體課前可以和學(xué)生們 多一些非形體方面的互動(dòng)，告訴學(xué)生們形體課的重要性。老師可以借助多媒體的手段，展現(xiàn)學(xué)形體和不學(xué)形體的學(xué)生的區(qū)別，讓學(xué)生對(duì)形體課感興趣。其次，上課的時(shí)候要多多關(guān)心學(xué)生，比如看到學(xué)生對(duì)某一動(dòng)作很困擾，怎么都做的不對(duì)，或者學(xué)生出現(xiàn)了偷懶、厭倦的心理時(shí)，要及時(shí)和學(xué)生溝通，經(jīng)常開(kāi)到學(xué)生，要保持主隊(duì)形體的熱情。最后，空乘專業(yè)的學(xué)生學(xué)形體是為了以后可以更加快速找到工作，在工作中形體增添個(gè)人魅力，在工作導(dǎo)向的情境下，讓學(xué)生重視并享受學(xué)形體這一過(guò)程中。 （三）提高空乘形體訓(xùn)練的科學(xué)性 老師在設(shè)計(jì)形體舞蹈這一環(huán)節(jié)時(shí)，要充分考 慮學(xué)生的心理?？粘诵误w課和模特形體課是不一樣的要求，這需要老師具體問(wèn)題具體分析，增加學(xué)生和老師的互動(dòng)。其次，學(xué)校應(yīng)該重視形體課，給予老師一些參加研討會(huì)、培訓(xùn)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，加強(qiáng)業(yè)內(nèi)合作交流，共同科學(xué)辦好形體課。