高中生心理健康教育的重要性

1、高一學(xué)生剛剛由初中升上高中，正處于半獨立半依賴、半成熟半幼稚的成長時期，有其特殊的心理矛盾，有成人難以理解的困惑與苦惱。他們的許多心理沖突，或被自我掩蓋，或被成人忽視，以至于不少學(xué)生感到孤立無助，只好都隱藏在心靈深處，備受煎熬，甚至誘發(fā)各種心理障礙乃至心理疾病。嚴(yán)峻的現(xiàn)實提醒著我們：不能只關(guān)心學(xué)生文化知識的掌握而忽視他們健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)。中學(xué)生心理素質(zhì)教育的根本任務(wù)是按青少年心理發(fā)展規(guī)律盡可能充分發(fā)展并提高學(xué)生的心理潛能，進而促進學(xué)生的全面素質(zhì)的提高和個性的和諧發(fā)展。在此我認為，對于高一新生，首先需要進行適應(yīng)性教育，其次應(yīng)學(xué)習(xí)一些心理知識，促使他們對自己的認識，提高自我教育能力，并且對將來的

2、學(xué)習(xí)生活都有好處。一、對高一新生進行適應(yīng)性教育高一新生剛剛從初中升上高中，無論是學(xué)習(xí)還是生活等各方面都存在不適感。而這些不適感可以總結(jié)為三大類：生活上不適應(yīng)、定位上不適應(yīng)、學(xué)習(xí)上不適應(yīng)和人際關(guān)系的不適應(yīng)。1、生活上不適應(yīng)。比較多的高一新生都是第一次離開家進行相對比較獨立的生活。他們從小學(xué)到初中從來沒有在學(xué)校住過宿，除了學(xué)習(xí)外，所有的生活上的事情全部都有家里人操辦。而且在家里都擁有自己的房間?？梢哉f他們是過著一種飯來張口，衣來伸手的生活。因此生活上的自理能力非常差。然而，來到清中后，生活上的事情一切需要自理，如需要自己到飯?zhí)么蝻?，需要自己洗衣服，需要按照學(xué)校要求整理自己的床鋪，需要負責(zé)宿舍和課室

3、的清潔等等。這些對于很多學(xué)生來說都是非常新鮮、陌生的事情。不少的學(xué)生在周記里說來到這里，需要自己洗衣服，吃飯還要自己去打，居然還要排隊，很不習(xí)慣。不少同學(xué)說自己不會洗衣服。因此有部分同學(xué)開始害怕，有的甚至要轉(zhuǎn)學(xué)，要求回家附近的學(xué)校讀書，要回家過舒適的生活。我就每年都會遇見這樣的學(xué)生。印象最深刻的是一個叫王文的同學(xué)。他小學(xué)到初中一直都是在家里住，擁有自己獨立的房間。他來到清中后，一切表現(xiàn)很平靜，和同學(xué)相處得不錯，讓我感覺他是比較獨立的人。但有一天，他的媽媽打電話給我，跟我說王文一直要求轉(zhuǎn)學(xué)回家鄉(xiāng)一所中學(xué)讀書，請我?guī)兔駝袼?，因為清中有很好的學(xué)習(xí)環(huán)境，如果他能適應(yīng)下來，對他的前途會有很大幫助。于是

4、當(dāng)天晚上自習(xí)課，我就把王文叫到辦公室，和他談心。他說他不適應(yīng)宿舍的集體生活，那么多人擠在一起，無論做什么都很不方便，例如他有一個按摩眼睛的儀器，他需要定時按摩眼睛，但會發(fā)出聲音，會影響到別人，所以一直無法去做。于是我就跟他說他可以把儀器放到辦公室，我?guī)退９?，他隨時可以到辦公室使用，這樣就不會影響到別的同學(xué)。然后他又說下午洗澡時，宿舍太多人，總是要等很長時間才輪上自己，就影響到自己學(xué)習(xí)的時間。我聽完后，告訴他其實他可以先在課室學(xué)習(xí)或去運動，等別人基本洗完了的時候，再回宿舍，這樣就不會浪費那么長的等待時間。然后還協(xié)助他按照他自己的實際情況制定了一個時間表。我對他說，清中擁有全市最優(yōu)秀的老師和先進

5、的教學(xué)設(shè)備，聚集了全市優(yōu)秀的學(xué)生，學(xué)校環(huán)境很優(yōu)雅，學(xué)習(xí)環(huán)境也很寬松，如果能夠讓自己適應(yīng)下來，這對自己的前途是非常有利的。另外，每個人都必須學(xué)會獨立生活，父母不可能會一輩子守在自己的身邊，必須要學(xué)會長大，學(xué)會獨立，這樣將來才能夠照顧年邁的父母。這樣，不斷幫助他解決一些問題，他的轉(zhuǎn)學(xué)的情緒就慢慢平靜下來，也不再強烈要求了。接下來的一年里，我定時找他談心，幫助他解決一些問題或解答他的一些疑惑，并給他提供一些他需要的學(xué)習(xí)資料。最后他適應(yīng)了這里的生活，學(xué)習(xí)上不斷取得很大的進步。2心理定位上的不適應(yīng)。清中是全市的重點高中，聚集了全市各個地區(qū)的尖子生。每個學(xué)生在原來的學(xué)校都是佼佼者，老師們重點培養(yǎng)對象，其他

6、同學(xué)學(xué)習(xí)的榜樣，家長的驕傲?？梢哉f頭上閃爍著無數(shù)的光環(huán)。但來到清中后，一切變了樣：每個人都是那么的優(yōu)秀，或者比自己優(yōu)秀的人多的是，不再是班上或年級上的第一，不再是老師們重點培養(yǎng)對象，也不再是其他同學(xué)的學(xué)習(xí)榜樣，頭上光環(huán)不再，一下子從高高的地方掉了下來，心理上很難適應(yīng)。不少學(xué)生在周記里寫道：我在這里是如此的渺小，老師也許甚至不認識我，根本不知道我的名字。這里這么多高手，我是如此的差，從來沒有這樣失敗過所以作為教師，應(yīng)該對他們進行定位教育，教育他們給自己重新定位，悅納自己，努力發(fā)現(xiàn)自己的長處，努力向比自己優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)，讓自己更優(yōu)秀。另外老師要多點找學(xué)生談話，讓學(xué)生知道，他（她）是受到老師的關(guān)注的，

7、老師并沒有忽略他（她），并努力幫助他們找到自身的優(yōu)點，找回對自己的信心。有一個女生小麗，她中考成績在高一這個新的集體是第一，她以前在學(xué)校里也是名列前茅的。但來到這里后，經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí)，她開始產(chǎn)生了一種恐懼感，心情很壓抑，雖然她的成績在班上依然名列前茅，甚至經(jīng)常排在第一位。于是我找她談心，問她為什么這么擔(dān)心。她說她發(fā)現(xiàn)班上的學(xué)生每個都非常優(yōu)秀，雖然自己的成績現(xiàn)在排在班上第一，但是她自己是非常用功的，一點也沒有放松過學(xué)習(xí)。但是班上很多同學(xué)，特別是她以前初中的同班同學(xué)，現(xiàn)在雖然成績比她的要差，這只是因為他們沒有用功學(xué)習(xí)，如果他們一旦努力了，一定會超過自己，如果出現(xiàn)這樣的情況，其他同學(xué)會笑話她，說

8、中考第一名也不過如此而已等等，另外她覺得自己除了學(xué)習(xí)，什么都不會，覺得自己是人們說的死讀書的人。這樣，她越想就越害怕，就越是壓抑焦慮，學(xué)習(xí)上感到大壓力。我跟她說，在任何一個環(huán)境里，都肯定有比自己優(yōu)秀的人，我們應(yīng)該為有優(yōu)秀的同伴而高興，因為這樣我們自己會比以前的自己更優(yōu)秀。每個人都有自己的優(yōu)點。擅長學(xué)習(xí)就是你一個很大的優(yōu)點。不會彈鋼琴，不會跳舞，這些不代表你沒有這個能力。因為這一切是需要家庭環(huán)境，需要經(jīng)濟條件才會有可能實現(xiàn)。我也不會跳舞，我也不會彈鋼琴，但我依然生活得很快樂。等你長大后，如果有經(jīng)濟條件，你可以去學(xué)。文化課的突出可以幫助你武裝自己的頭腦，提升自己的智慧。一個人最重要的是智慧，你擁有

9、這個智慧，所以你也是優(yōu)秀的。從高一到高三（雖然我高二高三沒有繼續(xù)當(dāng)她的班主任，但經(jīng)常關(guān)注她的情況，找她談心，并不斷地把我讀書時所遇到的類似的情況，以及如何去給自己重新定位的經(jīng)歷告訴她，還跟她講很多名人的勵志故事給她，幫助她重獲對自己的信心，對自己也有了新的符合實際的定位，性格也逐漸變開朗了。成績雖然不斷有起落，但也知道怎樣去看待，給自己信心。3學(xué)習(xí)上的不適應(yīng)。從小學(xué)到初中，絕大部分的學(xué)生的學(xué)習(xí)都是由老師安排好的，需要做什么練習(xí)，不需要做什么練習(xí)，那個話是需要記住，那個單詞需要畫出來等等，完全由老師指定。上了高中后，一切都要靠自覺，而且有好多時間是由學(xué)生自己去掌握的。由于初中特別是初三一年習(xí)慣了

10、老師提自己安排時間，以及布置指定的任務(wù)，很多學(xué)生剛來到清中時，感覺無事可做。另外高中學(xué)的科目更多，程度水平要求也高了很多，加上老師授課方式與初中的不同，高一新生更是不知道高中該怎么去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績一下子滑了下來。因此對于高一的新生來說，更應(yīng)該加強對學(xué)習(xí)心理與學(xué)習(xí)方法進行指導(dǎo)，包括學(xué)習(xí)動機的激發(fā)與維持、高效率地學(xué)習(xí)、記憶規(guī)律、記憶策略、思維方式等。另外，引導(dǎo)他們?nèi)绾魏侠戆才藕屠米粤?xí)的時間進行預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)，以及如何利用課外的時間進行自學(xué)。4人際交往的不適應(yīng)。剛升上高中，來到新的環(huán)境，面對著新的同學(xué)和老師，一張張新的陌生的面孔，這就需要學(xué)會與人交往和相處?，F(xiàn)在很多的學(xué)生都是獨生子女，個性都很強，只會

11、考慮自己，不懂得為別人的利益著想，因此剛開始很經(jīng)常都是彼此相互排斥，不接納其他與自己不一樣性格的人，從而很容易產(chǎn)生一種孤獨感。因此，教師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生如何去與人相處，教他們學(xué)會發(fā)現(xiàn)別人身上的閃光點，學(xué)會欣賞別人，學(xué)會相互幫助，共同進步。二讓學(xué)生學(xué)習(xí)一點心理知識1、心理學(xué)是研究人的心理現(xiàn)象發(fā)生發(fā)展的客觀規(guī)律的科學(xué)。心理學(xué)知識對學(xué)習(xí)大有益處，它可以促進學(xué)生對自身的認識提高自我教育的能力。如果中學(xué)生學(xué)習(xí)了心理學(xué)的知識以后，能按心理學(xué)規(guī)律去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績就會有較大的提高。比如：學(xué)習(xí)了記憶的規(guī)律，就可以解決上課不專心，開小差的問題；學(xué)習(xí)了思維規(guī)律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題；學(xué)習(xí)了有意注意

12、的規(guī)律就可以使思維開闊、更敏銳、更富有創(chuàng)造性，還可以調(diào)節(jié)考前情緒，消除緊張，輕松上考場。2、心理學(xué)知識還可以解答中學(xué)生在思想上和生活上的一些疑難問題，從而更深刻地認識自己，達到自我認識、自我發(fā)展、自我完善。比如，學(xué)習(xí)了有關(guān)性格的知識，就可以使自己對自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格；學(xué)習(xí)了情感的知識，可以使自己學(xué)會調(diào)節(jié)情緒、升華情感的方法；學(xué)習(xí)了青春期的心理問題，可以了解青少年在青春斯的心理變化規(guī)律，從而主動掌握自己的心理，安全順利地度過青春發(fā)育期。3、學(xué)習(xí)了心理知識不但能提高自己，還能對正確地處理好人際關(guān)系有所幫助。因為在了解自己心理的同時，也學(xué)會了了解同學(xué)的心理，這樣便可以對不同氣質(zhì)、性格的同學(xué)采取相應(yīng)的態(tài)度，從而防止不必要的矛盾，加強與同學(xué)的友誼。心理學(xué)的應(yīng)用非常廣泛，滲透到各行各業(yè)當(dāng)中，不論學(xué)生將來從事什么樣的工作，現(xiàn)在學(xué)一些心理學(xué)的基礎(chǔ)知識都是有益的，將來的祖國建設(shè)需要心理素質(zhì)較高的一代青年。為了學(xué)生的現(xiàn)在也為了將來，中學(xué)生應(yīng)學(xué)習(xí)一點心理學(xué)。