上班族準媽媽必知的事情

1、上班族準媽媽必知的事情現(xiàn)在的女性十分獨立，要強，即使是在懷孕的時候，也不放松對自己的要求，堅持參加工作，這樣的準媽媽小編表示十分佩服，同時，要提醒上班族準媽媽一些事情。 1、上下班路上注意避開交通高峰時間假設(shè)準媽媽還需要按時上下班的話，最好比其他人早一點兒出門比較好，因為這樣就可避開通勤的高峰人群，讓自己更加從容。當然還得選擇不太擁擠的公交車，下班后，如果不方便提前一些時間離開單位，最好在辦公室逗留一會兒，避開下班人群，如果自己開車上班，時間不要超過 1 個小時，因為，體內(nèi)荷爾蒙的變化已經(jīng)使準媽媽的注意力及反應(yīng)力都下降了，當然，老公如果能夠抽出身來接送準媽媽上下班是最理想的解決方案。 2、讓上

2、司和同事知道準媽媽懷孕的事不要覺得這樣會造成同事把準媽媽當成“不一般的人”來看待，質(zhì)疑準媽媽懷孕時期的工作能力，就算準媽媽是女強人，也要適時的接受別人的幫助。況且國家對懷孕的職業(yè)女性都有政策性的保護，準媽媽就放松心情坦坦蕩蕩地過好每一天吧，上司和同事得知準媽媽懷孕，還會在工作上給予更多的照料和幫助。 3、選擇舒適得體的準媽媽職業(yè)裝準媽媽們進入懷孕的中期以后，準媽媽有可能還得去會見客戶招待其他的合作人員，然而，大腹便便的準媽媽可能不太想讓別人看到自己這個樣子，容易自信心不足，但千萬不能因此穿一些壓迫肚子的緊身衣服，這樣容易讓準媽媽的身體感到疲勞，還會影響腹中的胎兒發(fā)育?，F(xiàn)在，有很多品牌的準媽媽職

3、業(yè)服裝，上班族準媽媽穿上既符合職業(yè)身份，又不妨礙工作，還很方便舒適，也不會顯得身材很臃腫，比如，能夠隱匿身材而又合體舒服的連身裙，就是一個非常不錯的選擇。 4、在外就餐必需攝取必需的營養(yǎng)素上班族的準媽媽肯定會經(jīng)常在外面食飯，由于午時間比較短還有選擇有限，可能會造成準媽媽們營養(yǎng)素攝取不均衡，影響胎兒的生長發(fā)育，而且一不留神就會使準媽媽胖起來。為了避免這種情況，如果本單位有餐廳應(yīng)該選擇配菜種類較多的套餐，如一份套餐里米飯、魚、肉、蔬菜都有，并同類食物有好幾種，這樣的套餐營養(yǎng)配比較均衡；也可以到較熟悉的餐廳自由點菜，同樣要注意各種營養(yǎng)素的均衡，通常，外餐的湯類、面湯或菜里含鹽較多，進餐時要注意，如果

4、是湯不宜全部喝完。 5、癮君子同事抽煙時要注意避開吸煙對小寶寶非常不好，還有，被動吸煙的對小寶寶是可怕的，比方說：準媽媽同辦公室的煙鬼煙癮發(fā)作，而又全然忘了準媽媽的存在時，絕對不能將就，為了胎寶貝的健康發(fā)育應(yīng)向這樣的癮君子及時提出自己的“抗議”，或平時就把空氣凈化器放在辦公桌旁，同時別忘記趕緊開窗換氣，反正不能讓自己等閑視之，深受其害，要不然腹中的胎寶貝就慘了?？偨Y(jié)：上班族準媽媽要知道，為了胎寶貝的健康發(fā)育應(yīng)向這樣的癮君子及時提出自己的“抗議”，或平時就把空氣凈化器放在辦公桌旁，同時別忘記趕緊開窗換氣，在外就餐必需攝取必需的營養(yǎng)素等?，F(xiàn)在的女性十分獨立，要強，即使是在懷孕的時候，也不放松對自己

5、的要求，堅持參加工作，這樣的準媽媽小編表示十分佩服，同時，要提醒上班族準媽媽一些事情。1 、上下班路上注意避開交通高峰時間假設(shè)準媽媽還需要按時上下班的話，最好比其他人早一點兒出門比較好，因為這樣就可避開通勤的高峰人群，讓自己更加從容。當然還得選擇不太擁擠的公交車，下班后，如果不方便提前一些時間離開單位，最好在辦公室逗留一會兒，避開下班人群，如果自己開車上班，時間不要超過1 個小時，因為，體內(nèi)荷爾蒙的變化已經(jīng)使準媽媽的注意力及反應(yīng)力都下降了，當然，老公如果能夠抽出身來接送準媽媽上下班是最理想的解決方案。2 、讓上司和同事知道準媽媽懷孕的事不要覺得這樣會造成同事把準媽媽當成“不一般的人”來看待，質(zhì)

6、疑準媽媽懷孕時期的工作能力，就算準媽媽是女強人，也要適時的接受別人的幫助。況且國家對懷孕的職業(yè)女性都有政策性的保護，準媽媽就放松心情坦坦蕩蕩地過好每一天吧，上司和同事得知準媽媽懷孕，還會在工作上給予更多的照料和幫助。3 、選擇舒適得體的準媽媽職業(yè)裝準媽媽們進入懷孕的中期以后，準媽媽有可能還得去會見客戶招待其他的合作人員，然而，大腹便便的準媽媽可能不太想讓別人看到自己這個樣子，容易自信心不足，但千萬不能因此穿一些壓迫肚子的緊身衣服，這樣容易讓準媽媽的身體感到疲勞，還會影響腹中的胎兒發(fā)育?，F(xiàn)在，有很多品牌的準媽媽職業(yè)服裝，上班族準媽媽穿上既符合職業(yè)身份，又不妨礙工作，還很方便舒適，也不會顯得身材很

7、臃腫，比如，能夠隱匿身材而又合體舒服的連身裙，就是一個非常不錯的選擇。4 、在外就餐必需攝取必需的營養(yǎng)素上班族的準媽媽肯定會經(jīng)常在外面食飯，由于午時間比較短還有選擇有限，可能會造成準媽媽們營養(yǎng)素攝取不均衡，影響胎兒的生長發(fā)育，而且一不留神就會使準媽媽胖起來。為了避免這種情況，如果本單位有餐廳應(yīng)該選擇配菜種類較多的套餐，如一份套餐里米飯、魚、肉、蔬菜都有，并同類食物有好幾種，這樣的套餐營養(yǎng)配比較均衡；也可以到較熟悉的餐廳自由點菜，同樣要注意各種營養(yǎng)素的均衡，通常，外餐的湯類、面湯或菜里含鹽較多，進餐時要注意，如果是湯不宜全部喝完。5 、癮君子同事抽煙時要注意避開吸煙對小寶寶非常不好，還有，被動吸煙的對小寶寶是可怕的，比方說：準媽媽同辦公室的煙鬼煙癮發(fā)作，而又全然忘了準媽媽的存在時，絕對不能將就，為了胎寶貝的健康發(fā)育應(yīng)向這樣的癮君子及時提出自己的“抗議”，或平時就把空氣凈化器放在辦公桌旁，同時別忘記趕緊開窗換氣，反正