積極應(yīng)對(duì)挫折 (3)

1、勇敢面對(duì)挫折,一個(gè)人在物質(zhì)方面或精神方面的愿望，因?yàn)檫@樣或那樣的原因，而受到阻礙或中斷，使得個(gè)人需要得不到滿足，愿望和目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)時(shí)的情緒狀態(tài)。,什么是挫折？,許多年前，一位聰明的老國(guó)王召集大臣，讓他們編一本古今智慧錄，留傳給子孫。這些大臣工作很長(zhǎng)時(shí)間，完成了一套12卷的巨作。國(guó)王說太厚，需要濃縮。這些大臣又經(jīng)過長(zhǎng)期的努力，變成了一卷書。然而，國(guó)王還嫌太長(zhǎng)。于是這些人把一本書濃縮為一章，然后縮為一頁，再變?yōu)橐欢?，最后變成了一句。聰明的?guó)王看到這句話，顯得很得意。他說：“這是古今智慧的結(jié)晶。全國(guó)各地的人一旦知道這個(gè)真理，我們大部分的問題就可以解決了?！边@句話是：“天下沒有白吃的午餐。 有責(zé)任感的

2、人都會(huì)同意“沒有白吃的午餐”，沒有人會(huì)不勞而獲，在走向成功的道路上，你要付出汗水，還要勇敢面對(duì)挫折與失敗。 從挫折中汲取教訓(xùn)，是邁向成功的踏腳石。當(dāng)我們觀察成功人士時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的背景各不相同。那些大公司的經(jīng)理、政府的高級(jí)官員以及每一行業(yè)的知名人士都可能來自清寒家庭、破碎的家庭、偏僻的鄉(xiāng)村甚至于貧民窟。這些人現(xiàn)在都是社會(huì)上的領(lǐng)導(dǎo)人物，他們都經(jīng)過艱難困苦的階段。,當(dāng)“失敗”先生跌倒時(shí)，就無法爬起來了。他只會(huì)躺在地上罵個(gè)沒完。 “平凡”先生會(huì)跪在地上，準(zhǔn)備伺機(jī)逃跑，以免再次受到打擊。 但是，“成功”先生的反應(yīng)跟他們不同。他被打倒時(shí)，會(huì)立即反彈起來，同時(shí)會(huì)汲取這個(gè)寶貴的經(jīng)驗(yàn)，立即往前沖刺。,面對(duì)挫折

3、的方法,1.正視自己，走出挫折陰影 只有正視自己的現(xiàn)狀，承受挫折，才能從挫折的陰影中走出來。當(dāng)人們?cè)馐艽煺蹠r(shí)往往有兩種表現(xiàn)：第一種是在挫折面前自暴自棄，結(jié)果一無所成；第二種則是像面對(duì)朋友一樣面對(duì)挫折，在挫折中正視自己，不斷自我審察，努力發(fā)掘自我的優(yōu)勢(shì)與能力，進(jìn)行自我完善，渡過挫折與困難時(shí)期，在挫折中磨練自己，走向成功。,2.調(diào)整、轉(zhuǎn)化目標(biāo) 假如原定的目標(biāo)達(dá)不到，是可以轉(zhuǎn)化調(diào)整的。中學(xué)生受到挫折，多數(shù)是期望超過了自己的實(shí)際可能。當(dāng)有些目標(biāo)不切實(shí)際時(shí)，就干脆放棄；當(dāng)有些目標(biāo)過高，卻是不能夠放棄時(shí)，就應(yīng)當(dāng)適當(dāng)調(diào)整，可以把大目標(biāo)分解成若干個(gè)小目標(biāo)，然后通過實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)，最終達(dá)到大目標(biāo)。,3.改變情境或發(fā)

4、泄情緒走出“低谷” 期終考試成績(jī)很不理想，心里很難過，利用假期參加了一次夏令營(yíng)，回來之后心情會(huì)怎么樣？遇到不開心的事之后，大吵一架，大罵一通，或大哭一場(chǎng)，人的心情會(huì)有所改觀嗎？過去遭受挫折的情境會(huì)直接影響你對(duì)挫折的冷靜分析和正確對(duì)待，此時(shí)，你換一個(gè)環(huán)境，可以使自己更快地冷靜下來，轉(zhuǎn)移注意力，從而淡化痛苦。挫折帶來的積郁如果一直悶在心里會(huì)不利于人的健康發(fā)展，這時(shí)不妨發(fā)泄一下情緒，這樣你的不良心理感受就會(huì)逐漸消散。,你們?cè)龅竭^什么挫折？,勇敢面對(duì)挫折的偉人,你們知道嗎？,文森特威廉梵高,你知道哪些名人經(jīng)歷過的挫折（困難）小故事,1.世界偉大的音樂家貝多芬一生中幾次瀕臨崩潰的境地：度過悲慘的童年生

5、活后，青年時(shí)代又孤獨(dú)失意，人到中年又不幸雙耳失聰，備受打擊。但他一直堅(jiān)持創(chuàng)作，最終獲得巨大成功。 2.現(xiàn)代凱倫海勒王錚，周婷婷她們一位幼年失明，一位童年失聰。經(jīng)過他們的努力后來她們分別成為中國(guó)第一位盲人女大學(xué)生和中國(guó)第一位聾人少年女大學(xué)生。二人同時(shí)被保送到遼寧師范大學(xué)。之后，你成了我的眼睛，我成了你的耳朵，攜手組成“海倫凱勒號(hào)聯(lián)合艦隊(duì)” .,思考,在學(xué)習(xí)生活中面對(duì)困難你會(huì)用什么辦法解決？ 我們應(yīng)該： 面對(duì)困難，我們要勇敢無畏 面對(duì)挫折，我們要?jiǎng)傄銏?jiān)強(qiáng) 面對(duì)失敗，我們要智慧豁達(dá),下面來欣賞一些照片,2012年1月，一對(duì)美國(guó)夫婦收養(yǎng)了一只殘疾的小狗，并成功地為其安裝了一個(gè)“身挎式輪椅”，從而讓它能

6、夠像其它小狗一樣自如地生活。,2009年1月，澳洲有一頭牛被閃電擊中后，不但沒有立即被活生生烤熟，反而幸存下來，更在身體上留下閃電圖案，,英國(guó)一位攝影師在2010年5月拍到一只頭部被飛鏢穿過的海鷗展翅高飛,這些動(dòng)物因?yàn)榉N種原因?qū)е伦约航K生殘疾，但它們放棄過嗎？不，它們沒有放棄過，更沒有放棄希望，而是充滿對(duì)生命的渴望，對(duì)未來的憧憬！,（1）社會(huì)上的萬事萬物，無不在曲折中前進(jìn)。人的生活歷程，有一帆風(fēng)順的時(shí)候，也有連遭挫折的境遇。 （2）無論是偉大人物還是普通人，無論是成年人還是青少年，每個(gè)人都可能遇到意想不到的挫折。 （3）每個(gè)人遇到的挫折不同。,挫折是普遍存在的,困難與折磨對(duì)于人來說，是一把打向

7、坯料的錘，打掉的應(yīng)是脆弱的鐵屑，鍛成的將是峰利的刀。 契訶夫 苦難是人生的老師，通過苦難，走向歡樂。 貝多芬 即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起來。 張海迪,挫折名言,挫折格言,Almost any situation-good or bad -is affected by the attitude we bring to. 差不多任何一種處境無論是好是壞都受到我們對(duì)待處境的態(tài)度的影響。(古羅馬哲學(xué)家 西尼加 L A) Although the world is full of suffering, it is full also of the overcoming of it. 雖然世界多苦難，但是苦難總是能戰(zhàn)勝的(美國(guó)作家 海倫凱勒),俗話說：“勝敗乃兵家常事?！背賹④娛菦]有的。任何人在一生中不可能總是一帆風(fēng)順，事事成功和如意， 總會(huì)遇到一些挫折和失敗。對(duì)任何事物，我們都必須作好兩種準(zhǔn)備，即勝不驕、敗不餒，不斷吸取和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，為最后的成功墊鋪臺(tái)階。俗話