中學生健康教育.ppt

1、，生物學與健康，青春期，(1020歲)，1。生殖器官的成熟？青春期后，生殖器官在荷爾蒙的作用下迅速發(fā)育。男性睪丸增大，分泌雄性激素，并開始產(chǎn)生精子和遺精。女性卵巢增大，分泌雌激素，并開始產(chǎn)生卵子和月經(jīng)。這標志著人類生殖能力的開始。青少年保健，(1)注重營養(yǎng)，積極參加體育活動，(2)注重月經(jīng)衛(wèi)生，(3)預防或消除青春期頻繁遺精和心理變化，(1)獨立意識強，對挫折有依賴性，渴望父母和老師的關心。2.內(nèi)心世界越來越復雜，有些事情不想和父母交流。青少年心理健康正確對待自身的身心變化，尋求心理平衡；樹立崇高理想，培養(yǎng)高尚情操；進行正常的人際交流，實現(xiàn)自尊和自愛。問題1:女孩來月經(jīng)時最好不要做的事是什么？

2、(1)熱敷(2)浸泡在浴缸中(3)淋浴，問題2:我怎樣才能防止粉刺生長？(1)熬夜(2)多吃水果(3)少洗臉。問題3:我的臉上長滿了粉刺。我應該怎么做才能盡快好起來？(1)立即擠出，(2)多洗臉，(3)多吃麥當勞。許多成功人士在青春期打下良好的基礎并開始取得成功。著名詩人王波19歲時為王騰亭作序；李世民18歲時是陸軍總司令；17歲時，馬克思寫了一篇關于青年人擇業(yè)考慮的哲學文章；恩格斯19歲時學會了外語；列寧18歲時參加了俄羅斯革命。人生短暫，但青春期非常短暫。你能做些什么來好好利用這個人生的黃金時代？健康是指一個人在身體、心理和社會適應方面的良好狀態(tài)。健康的定義：3社會適應性：即每個人的能力在

3、社會系統(tǒng)中得到充分發(fā)揮；作為一個健康的個體，他應該有效地扮演與其身份相對應的角色。健康有三個層次：1 .身體健康：指身體的健康結構和正常功能。心理健康，又稱心理健康，是指人的心理狀態(tài)良好，包括正確認識自己、正確認識環(huán)境和及時適應環(huán)境。一項調查顯示，在機場從事調度工作的員工患心臟病的幾率比其他人高。另一個例子是，美國的硅谷是一個人才濟濟的地方，但就業(yè)競爭的壓力也很大，裁員也經(jīng)常發(fā)生。裁員期間，員工的猝死率高于其他時期；失業(yè)者的血壓也會上升，找到新工作后，血壓又會下降。想想看：壞心情會影響你的健康嗎？讀書，保持好心情你認為你的健康有問題嗎？我們?nèi)绾伪３中睦斫】?？快樂是孩子心理健康的核心。良好的情緒

4、和適度的情緒反應表明兒童和青少年處于積極健康的狀態(tài)。1.轉移注意力：聽音樂、看電視、打球、下棋、散步和看書；2.發(fā)泄你的煩惱：說話、打沙袋、哭泣、記日記、告訴朋友、扔枕頭和哭泣；3.安慰自己：找理由安慰自己，“我能行”，什么是生活方式：指人們在日常生活中遵循的各種行為和習慣，如飲食習慣、生活習慣、日常生活安排、娛樂方式和參與社會活動等。人們的生活方式與健康密切相關。什么是不健康的生活方式？例如，一些青少年經(jīng)常不吃早餐，更喜歡吃油炸食品；一些青少年有抽煙喝酒的壞習慣；一些青少年的心理健康問題沒有被及時發(fā)現(xiàn)和糾正。目前，在世界上許多發(fā)達國家和一些發(fā)展中國家，影響人類健康的主要疾病不再是傳染病，而是

5、一些慢性和非傳染性疾病，如心血管疾病、腦血管疾病和惡性腫瘤，常被稱為“生活方式疾病”或“現(xiàn)代文明疾病”。不吃早餐不僅會對胃造成傷害，使人感到頭暈、心慌、注意力不集中、疲倦和胃部不適，而且還容易產(chǎn)生膽結石，同時也很容易使人“衰老”。這位同學不吃早飯就去上學，早上的學習任務很重，經(jīng)常上完兩節(jié)課就餓得半死，影響了學習效果。如果你長時間不吃早餐，也會影響你的健康。一張圖片顯示，這位同學是挑食者，這將使人體缺乏一些營養(yǎng)，并導致長期營養(yǎng)不良。第二張照片顯示，這名學生挑食，缺乏維生素C，導致牙齦出血。圖一和圖二顯示這個學生有偏食，這將導致一些營養(yǎng)過剩，并導致肥胖。讀完之后我們應該做什么？不要偏愛食物，挑食，

6、暴飲暴食，吃早餐和減少鹽的攝入。顯示的食物比例有什么特點？、谷物最多，油最少。2.我們在飲食中應該遵循什么原則？食物多樣化，主要是谷物；多吃蔬菜、水果和土豆；每天吃牛奶和豆制品；吃適量的魚、家禽、雞蛋和瘦肉，少吃脂肪和肉油。保證一日三餐，按時吃飯；在每日總能量攝入中，早餐、午餐和晚餐的能量應分別占30%、40%和30%左右。讓我們看看誰記得快，早，中，晚，3 4 3合理的飲食是讓我做午餐的關鍵，一個肉，兩個蔬菜和一個米飯，你知道，綠色食品？什么是綠色食品？在良好的生態(tài)環(huán)境中生產(chǎn)的無污染、安全、優(yōu)質的食品統(tǒng)稱為綠色食品。標志：問：為什么吸煙和飲酒危害人類健康？答：因為煙草和酒精含有對人體有害的物

7、質。香煙燃燒時會產(chǎn)生2000多種化合物，其中大部分是有害的。在香煙燃燒產(chǎn)生的煙霧中，尼古丁、焦油和一氧化碳是最明顯的有害物質。從一根香煙中提取的尼古丁可以毒死一只老鼠，20根香煙中的尼古丁可以毒死一頭牛。1.煙草對健康的危害。吸煙直接導致鼻、喉、口、氣管、支氣管和肺組織的急性或慢性炎癥，甚至癌變。吸煙會加速心率，增加血壓，增加血液粘度，堵塞血管，促進高血壓和心臟病的發(fā)生。吸煙會導致肺癌、口腔癌、唇癌、食道癌、肝癌、膀胱癌和胃癌。過量飲酒會導致許多健康問題，進而導致胃炎、胃出血、胰腺炎和胃腸功能障礙。過量飲酒對肝臟尤其有害，會導致肝炎、肝硬化和肝癌。酒精引起的心血管損害表現(xiàn)為血壓升高、動脈硬化和

8、心肌損傷。長期過量飲酒會縮短人的壽命，這在一些國家是死亡的重要原因。第二，酒精對健康的危害：選擇健康的生活方式、細菌、真菌和食品保鮮食品保鮮的方法有哪些？袋裝牛奶，盒裝牛奶，肉類，罐裝魚，蘑菇，咸魚，袋裝香腸，培根，果脯，李子，巴氏殺菌，罐裝，脫水，腌制，真空包裝，干燥和吸煙，滲透保存，1。食品包裝應該注意什么？分析食品包裝袋(盒)、相關營養(yǎng)素、是否有添加劑、生產(chǎn)日期、保質期、制造商和制造商地址等。如何判斷包裝食品是否過了保質期？根據(jù)食品包裝上標明的生產(chǎn)日期或保質期，可以判斷食品是否已經(jīng)過了保質期?？股兀河烧婢缜嗝咕a(chǎn)生的能殺死一些病原菌的物質。傳染病是由_ _ _ _ _ _ _ _ _

9、 _ _ _ _ _或_ _ _ _ _ _ _ _引起的疾病。病原體，人與動物之間，特征：傳染性和流行性，病原體的類型：細菌感染性疾病，病毒感染性疾病，寄生蟲感染性疾病，病原體：細菌，病毒，寄生蟲和其他引起感染性疾病的有機體，傳染病傳播的三個基本環(huán)節(jié)：傳染源，易感人群，傳播途徑，傳染源：能傳播病原體的人或動物，傳播途徑：病原體離開傳染源到達健康人的途徑，可通過空氣傳播，飲食和生物媒介傳播等。易感人群：對傳染病缺乏免疫力且容易感染的人群。1988年，甲型肝炎在上海流行，發(fā)現(xiàn)是由食用不潔毛茛引起的，成為甲型肝炎的流行()，傳播途徑，2。傳染病預防措施：(注：根據(jù)不同疾病的特點和具體情況，要注意主

10、要環(huán)節(jié)，綜合措施與控制感染的關鍵措施相結合)根據(jù)現(xiàn)有知識，請找出以下三種傳染病的傳染源、傳播途徑和易感人群：流感病人、肝炎病人或病毒攜帶者、艾滋病病人或病毒攜帶者、空氣、飛沫傳播、飲食傳播、體液傳播、抵抗力弱的人群。 接觸過沒有抗體的傳染源的飲食的人，直接或間接接觸過傳染源的體液的人，藥物和急救，你知道所有的藥物都有一定的毒性或副作用。 如果合理使用，可以預防和治療疾??；否則，它們可能危害健康。安全用藥可分為處方藥和非處方藥。處方藥是指只能根據(jù)執(zhí)業(yè)藥師或執(zhí)業(yè)助理藥師的處方購買并根據(jù)醫(yī)生的建議服用的藥物。非處方藥是指無需醫(yī)生處方即可購買并根據(jù)隨附說明使用的藥物。(簡稱OTC)，2 .藥物使用說明

11、中哪些信息對安全用藥很重要？P82。對于處方藥和非處方藥，在服用藥物之前，您必須閱讀說明書，了解主要成分、適應癥、用法和用量、藥物規(guī)格、注意事項、生產(chǎn)日期、有效期等。從而確保用藥安全。如果你生病了，請及時就醫(yī)；按照醫(yī)生的建議服藥，不要亂服藥；不得擅自服用鎮(zhèn)痛藥或濫用鎮(zhèn)靜催眠等成癮藥物；保健品不能代替藥品。你家里有家庭醫(yī)藥柜嗎？如何裝備一個小型家庭藥箱？小藥盒的準備：一些家庭成員的特殊需要；一些常用藥物，如感冒沖劑、阿司匹林、黃連素、碘等。紗布、膠帶、創(chuàng)可貼等。立即撥打120急救電話，并告知地點和情況！讓對方先掛斷！救護車到達之前，應采取必要的急救措施。1)、當呼吸停止時，立即進行人工呼吸！2)當心臟停止跳動時，心臟外的人工胸腔被擠壓！急救成功的關鍵在于把握時間：最初的4分鐘，甚至是最初的60秒。胸外按壓、大靜脈或大動脈出血的護理、手指按壓止血、止血帶止血，4)、氣體中毒時：先將患者移至新鮮空氣(通氣)