運(yùn)動(dòng)員選材作業(yè)之姚明

1、運(yùn)動(dòng)員材料選擇假期作業(yè)我的偶像-姚明我心中總是有一個(gè)偶像，他就是我們中國(guó)人的驕傲，姚明！姚明，1980年九月12日上海市出生，中國(guó)籃球徽標(biāo)和自豪，現(xiàn)任中國(guó)國(guó)家籃球隊(duì)，在上海市對(duì)象語(yǔ)籃球俱樂(lè)部踢球，目前效力于NBA休斯頓火箭隊(duì)。一、姚明培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)：出生日期：1980-9-129歲進(jìn)入青年體育學(xué)校接受正規(guī)籃球訓(xùn)練。14歲被上海市青年籃球隊(duì)選中。18歲(1998年)被入選中國(guó)國(guó)家籃球隊(duì)，入選中國(guó)籃球明星隊(duì)。1999年入選中國(guó)籃球南方明星隊(duì)。參加2000悉尼奧運(yùn)會(huì)籃球競(jìng)賽(每場(chǎng)平均10.5分，籃板6.0(球隊(duì)最高)，蓋帽2.2，命中率0.639(團(tuán)隊(duì)最佳)。2001年參加亞洲籃球錦標(biāo)賽(每場(chǎng)平均13.4

2、分，命中率0.724，籃板10.1，蓋帽2.8；幫助中國(guó)隊(duì)獲得牙齒大賽冠軍)2002年參加世界籃球錦標(biāo)賽外號(hào)叫“小巨人”。在上海體育技術(shù)教育中學(xué)院學(xué)習(xí)過(guò)。上海市外語(yǔ)學(xué)院名譽(yù)學(xué)生。2002年成為六月元首的是NBA歷史第一位外國(guó)元首。加入美國(guó)NBA休斯頓火箭隊(duì)。2002年十二月西部聯(lián)盟最好的新秀，2003年二月西部聯(lián)盟最好的新秀。2004年連續(xù)第二次成為NBA全明星賽西部隊(duì)的選拔中心。參加2008年八月6日北京市奧運(yùn)會(huì)圣火傳遞。擔(dān)任2008年八月八日中國(guó)奧運(yùn)會(huì)代表隊(duì)的旗手。并且參加了08北京市奧運(yùn)會(huì)男子籃球隊(duì)，代表中國(guó)隊(duì)取得了第八名的好成績(jī)。2009年成為七月CBA上海市馬吉斯隊(duì)經(jīng)理.2010年五

3、月四日，他被列入了新男籃球訓(xùn)練名單。2、與身體大小的數(shù)據(jù)姚明身高：7英尺6英寸(229厘米)重量：134.2656千克(296磅)完全：224厘米手掌：21厘米支架高度：9英尺7英寸(292.1厘米)彈跳力：原地21.5英寸(54.61厘米)，跑步27英寸(68.58厘米)100米速度336014秒左右血型：b型絳：猴子位置：中心蒂姆：休斯頓火箭隊(duì)11號(hào)國(guó)家隊(duì)13號(hào)鞋類(lèi)尺寸：18尺寸(歐洲版)賽季最高36分，職業(yè)生涯最高41分3、質(zhì)量和培訓(xùn)方法教練：帕松體能訓(xùn)練方法：騎自行車(chē)訓(xùn)練、有氧跑步、跳繩練習(xí)、耐力訓(xùn)練等重量訓(xùn)練方法：重量蹲、瓦針、仰臥起坐、實(shí)心球運(yùn)動(dòng)腰部肌肉訓(xùn)練法等速度聯(lián)系方法：短跑、

4、腳步移動(dòng)速度練習(xí)等4、個(gè)人技術(shù)和團(tuán)隊(duì)成員之間的合作戰(zhàn)術(shù)扣籃、籃子、鉤射門(mén)、單蓋掩護(hù)、背射門(mén)、助攻、強(qiáng)大的防守蓋帽能力姚明是登信絕食、中遠(yuǎn)攝影、畢達(dá)哥斯最優(yōu)秀、籃球歷史上技術(shù)最全面的高個(gè)子中心之一。姚明龐大的身體具備了優(yōu)秀的意識(shí)，成為防止姚明自然解體的最好工具，他和梅迪的拆除可以說(shuō)是一代人的好話(huà)。(威廉莎士比亞，)5、心理素質(zhì)和智能實(shí)現(xiàn)姚明心理素質(zhì)不太強(qiáng)。在比賽結(jié)束、點(diǎn)球結(jié)束的時(shí)候，有找不到投籃的感覺(jué)，也有多次投不到的時(shí)候，在比賽中決定勝負(fù)的瞬間，我們可以知道姚明心理素質(zhì)不強(qiáng)的牙齒弱點(diǎn)。在心理素質(zhì)方面要姚明加強(qiáng)。姚明是一個(gè)很有籃球頭腦的選手，有很好的意識(shí)。姚明智商最大132是聯(lián)盟公認(rèn)的籃球智商比

5、較高的選手。姚明高的智力知道自己的角色，強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)，比賽情況，對(duì)隊(duì)友和對(duì)手的情況有很好的洞察力，組織者和在隊(duì)里得不到的優(yōu)秀領(lǐng)導(dǎo)者。6、功能(心率、血紅蛋白、無(wú)氧代謝、有氧代謝能力等水平指標(biāo))姚明長(zhǎng)期參與體育運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體，體質(zhì)好，心率60次以下。姚明的生活習(xí)慣很好，除了個(gè)別特殊情況外，姚明不喝酒，不抽煙，愛(ài)惜自己的身體，斗志旺盛。姚明訓(xùn)練食物由訓(xùn)練師控制。豐富的營(yíng)養(yǎng)不需要擔(dān)心，平時(shí)也及時(shí)補(bǔ)充鈣、鐵、鋅等蛋白質(zhì)。鈣的主要作用是加強(qiáng)骨骼，防止骨質(zhì)疏松，延遲骨骼老化。鐵在人體中的作用主要是保證血液中血紅蛋白的氧含量。需要耐力的籃球運(yùn)動(dòng)在血液中的鐵含量更高。鋅的作用體現(xiàn)在神經(jīng)傳輸方面，崇尚籃球等速度和敏捷性的運(yùn)動(dòng)對(duì)鋅攝入量也有一定的要求。綜上所述，姚明天生的身體素質(zhì)，除了事實(shí)外，身高也不太好，但他知道用頭部擊球，他身體牙齒很薄，所以沿著啞鈴路線，隨著肌肉的增強(qiáng)，籃子下對(duì)抗能力的牙齒增加了。姚明開(kāi)始利用自己的體重殺死對(duì)方。為了避免受傷，姚明們采用了很