保護(hù)好自己的眼睛.ppt

1、2020/8/5,請保護(hù)好您的眼睛,編制：劍平,圖文：網(wǎng)絡(luò),E-mail文化傳播網(wǎng)www.52e-,2012-8-25,2020/8/5,眼睛的4個敵人 智慧型手機(jī)、壓力、陽光、三高，這四個敵人和現(xiàn)代人形影不離，躲也躲不掉，讓眼睛過勞，提早老化，眼睛疾病提前報到。,2020/8/5, 1號敵人智慧型手機(jī) 當(dāng)人們享受智慧型手機(jī)帶來的便利的同時，也在承受傷害。隨著智慧型手機(jī)日漸普及，產(chǎn)生了假性近視成人化以及老花眼年輕化兩大現(xiàn)象。 以往，假性於穩(wěn)定，但眼科醫(yī)師們現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)來看診的成年人近視的度數(shù)不對，點了散瞳劑之後，又回到原本的度數(shù) ，表示假性近視也發(fā)生在成年人身上，後來一問才知道是智慧型手機(jī)的重度使

2、用者。 另一個現(xiàn)象也是因為智慧型手機(jī)，以往是平均45歲以後老花眼才上身，現(xiàn)在許多人35歲上下就已經(jīng)視茫茫了，研究也發(fā)現(xiàn)，智慧型手機(jī)、平版電腦導(dǎo)致眼睛疲勞頭痛與慢性疲勞。,2020/8/5,。,原因二是近距離。同樣是立體聲，受試者看著遠(yuǎn)距離的電影，並不會覺得不舒服；當(dāng)立體聲就在眼前，便會覺得不舒服。就是因為距離，當(dāng)你用智慧型手機(jī)讀簡訊、whats App或上網(wǎng)時，眼睛會更疲勞。若仔細(xì)觀察旁人原因一是晃動柏克萊大學(xué)眼科教授班克（Martin S. Bank）相信，當(dāng)眼睛盯住螢?zāi)?，瞬間調(diào)整距離，這叫做視軸調(diào)焦（vergence-accommodation），會造成眼睛不適，研究發(fā)表在視覺期刊（Jou

3、rnal of Vision）。馬偕醫(yī)院眼科主治醫(yī)，當(dāng)然會造成眼睛疲勞。 ，你會發(fā)現(xiàn)他們都把手機(jī)拿近。當(dāng)人們靠近眼睛用手機(jī)，意味眼睛工作得師王馨儀解釋，就如同拍照時鏡頭一直晃，要不停對焦，眼部肌肉要更用力更累。,2020/8/5,研究受試者發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們讀報（刷的報紙）通常保持平面印距離眼睛16吋（約40公分）的距離，但傳簡訊時，平均拿14吋（約35.5公分），有些人甚至拿到7吋（17.8公分）。 如果你已經(jīng)戴隱形眼鏡，情況更糟。戴隱形眼鏡是為了看遠(yuǎn)，現(xiàn)在用來看清智慧型手機(jī)上微小的字，造成眼睛酸麻、眼壓升高、慢性結(jié)膜炎、頭痛，甚至慢性疲勞。一大早眼睛就不舒服 馬偕醫(yī)院眼科主治醫(yī)師王馨儀發(fā)現(xiàn)。過去

4、眼睛疲勞常是用眼一天後，傍晚才出現(xiàn)，現(xiàn)在病人是抱怨一大早眼睛就不舒服，因為病人到辦公室前，往往在通勤途中已經(jīng)用眼過度了。,2020/8/5,王馨儀更擔(dān)心下一代 ，臺灣近視年齡可能又大步向前。許多小娃兒兩、三歲就已經(jīng)接觸了智慧型手機(jī)與平版電腦。但幼兒眼睛水晶體在五歲才會發(fā)育完全。已有臨床眼科醫(yī)師對媒體表示，發(fā)現(xiàn)兩歲女娃天天玩iPhone，造成視力模糊，差點近視，也曾發(fā)現(xiàn)四歲兒童已經(jīng)近視200度。,2020/8/5,2號敵人壓力 壓力會用各種方法傷害視力，從輕微的眼睛發(fā)紅、眼皮跳到視網(wǎng)膜病變都有。慢性的壓力讓你的眼睛無法好好休息，眼睛發(fā)紅、脹痛，眼睛脹到快掉出來 剛從新竹馬偕調(diào)回臺北的王馨儀醫(yī)師描

5、述病人，原本以為眼壓過高，有青光眼的疑慮，其實是用眼疲勞而已。眼皮跳，學(xué)名是眼瞼! 抽搐（eyelid twitching）其實也和壓力有關(guān)，會持續(xù)數(shù)小時甚至數(shù)天，通常不需治療，若超過一周，醫(yī)生有可能開立鎮(zhèn)定劑或用肉毒桿菌素治療。壓力也可能導(dǎo)致血壓升高 ，中央視網(wǎng)膜動脈阻塞缺血，造成單眼突然發(fā)生無痛的視力減退或喪失，也就是眼中風(fēng)。眼中風(fēng)也會反覆發(fā)作，更是腦中風(fēng)的預(yù)警。,2020/8/5,中心性漿液性視網(wǎng)膜病變更好發(fā)在3040歲的男性青壯年，那是因為在視網(wǎng)膜前有一層膜，稱為脈絡(luò)膜，兩層膜之間滲水，造成視力轉(zhuǎn)暗、變小，甚至變形，通常是單眼發(fā)生，嚴(yán)重影響近距離的用眼工作。眼睛突然看不清，妨礙衝刺事業(yè)

6、的青壯年。 這拗口的疾病目前原因不明，有人認(rèn)為與壓力有關(guān)。王馨儀醫(yī)師說，雖然八、九成病人在6個月內(nèi)眼睛會自行吸收滲水而痊癒，但有少部分人會反覆發(fā)作，造成黃斑部永久性病變。,2020/8/5,3號敵人陽光 我們知道要幫皮膚防曬，其實眼睛也非常需要防曬。短時間曝曬在太陽下，可能引起角膜炎，也就是角膜因陽光曝曬引起的發(fā)炎，就是一種眼睛曬傷，眼睛會模糊、痛、畏光、流淚。長期的曝曬就很嚴(yán)重。發(fā)表在眼科學(xué)檔案（The Archives of Ophthalmology）的研究發(fā)現(xiàn)，青少年時期常曬太陽的人，到了30歲以後會增加兩倍罹患早期白內(nèi)障的風(fēng)險。 現(xiàn)在科學(xué)已經(jīng)知道，陽光中只要少量的紫外線，所以就算是陰

7、天也會，數(shù)年後就可能傷害視網(wǎng)膜，這充滿上百萬個感光細(xì)胞的地方，而且這種傷害是不可逆的。除了陽光，臺灣還有一群年輕的黃斑部病變病人是因為工作中強(qiáng)光所致。 王馨儀醫(yī)師發(fā)現(xiàn)，許多光電業(yè)的從業(yè)人員本來就高度近視，加上在強(qiáng)光下又用眼過度，使黃斑部提早出現(xiàn)病變，最終會影響視力喪失。另外，長期在陽光下工作或駕車，不少人四、五十歲就發(fā)生白內(nèi)障病變，需要置換人工水晶體的地步。,2020/8/5,4號敵人三高 臺北醫(yī)學(xué)大學(xué)公共衛(wèi)生研究所教授邱弘毅，以全民健保資料庫分析視網(wǎng)膜相關(guān)眼疾發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者罹患糖尿病視網(wǎng)膜病變的盛行率是一般人的40倍。 偏偏臺灣人的糖尿病控制不佳，讓眼睛泡在糖水裡。國民健康局的追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)

8、，高達(dá)七成糖化血色素（糖尿病患血糖控制主要指標(biāo)）未達(dá)7 ，控制不佳，如同水土保持不良，未來併發(fā)更多疾病。 由於肥胖人口增多，糖尿病發(fā)病也年輕化。過去罹病的高危險群是4050歲，許多人比父母那代提前十年，3040歲就罹病，提前發(fā)病造成併發(fā)癥如視網(wǎng)膜病變、腎臟病等，都可能提前發(fā)生，影響人生黃金歲月。 也有愈來愈多證據(jù)證明，黃斑部病變和心血管疾病有關(guān)，也就是和高血壓、高膽固醇、高BMI ，也就是和肥胖相關(guān)。,2020/8/5,除了糖尿病外，高血壓、高血脂也提高眼中風(fēng)的風(fēng)險。偏偏臺灣400萬名高血壓患者中，有一半不知道自己高血壓；也有180萬人有高血脂問題。長期血管壁堆積並形成斑塊，使血管壁變厚、變硬或阻塞，發(fā)生在視網(wǎng)膜動脈，便是眼中風(fēng)。 眼睛雖