七年級體育 第14周 第二十八課教案

1、一年級第14周28班教材料耐力跑：計(jì)時跑，男子五分。女：4分鐘困難：跑步途中正確的呼吸方法焦點(diǎn)：體驗(yàn)呼吸方法和節(jié)奏教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生在途中跑步時能復(fù)述正確的呼吸方法和節(jié)奏，并知道持續(xù)跑步對跑步的重要性能力目標(biāo)：學(xué)生能均勻地行走。如果重心在指定時間內(nèi)平穩(wěn)運(yùn)行，可能需要兩次。三步一口氣，兩步，三步一口氣以恒定的速度跑情感目標(biāo)：學(xué)生不甘示弱，堅(jiān)持跑完全程。密度：男生5分，女生4分教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教與動時間學(xué)會生活和行動練習(xí)次數(shù)教師的修改意見教師提前到達(dá)，準(zhǔn)備場地和設(shè)備，并等待上課。體育委員會帶領(lǐng)全班同學(xué)在指定的地點(diǎn)集合，檢查上課的學(xué)生人數(shù)，并向老師報(bào)告出勤情況。學(xué)生可以練習(xí)游戲。打開開始部分點(diǎn)一

2、個班級走廊時常規(guī)則1.在會場觀察學(xué)生，檢查學(xué)生的人數(shù)和服裝。2.“同學(xué)們好！”3.宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，并揭示目標(biāo)和要求。1.安排學(xué)員。2分全班同學(xué)排成兩條水平線。組織如圖1所示(圖1)1.“好老師！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容，耐心等待。3.受訓(xùn)者按要求在課堂上上課，并盡其所能。一個游泳玩一個游戲：打獵目的：提高速度和靈活性規(guī)則1:在體育場外奔跑的人不允許再次進(jìn)入體育場2:追求者可以用手觸摸別人身體的任何部位教學(xué)方法1:教師講解練習(xí)方法和要求2 .鼓勵學(xué)生主動參與體育運(yùn)動52第二，學(xué)生練習(xí)圖形。1.學(xué)生們清楚游戲規(guī)則2.在練習(xí)中主動參與運(yùn)動3了解方法和要求教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教與動時間學(xué)會生活和行動

3、練習(xí)次數(shù)學(xué)生自己做練習(xí)，培養(yǎng)他們的自主性教師解釋實(shí)踐的內(nèi)容和要求。(1)拉伸；(2)擴(kuò)胸運(yùn)動；(3)體側(cè)運(yùn)動；(4)身體旋轉(zhuǎn)；(5)腹部背部運(yùn)動；(6)弓步壓腿；(7)跳躍運(yùn)動；(8)四肢關(guān)節(jié)運(yùn)動要求：足夠的活動51810練習(xí)對齊(圖3)學(xué)生在老師的口令下練習(xí)O O哦，哦哦，哦哦，哦基地這部分點(diǎn)耐力跑1.教師技術(shù)要領(lǐng)講解跑步途中的技術(shù)要領(lǐng)。要求：注意呼吸方法和呼吸節(jié)奏2.學(xué)生實(shí)習(xí)內(nèi)容的安排答：原地小步跑，然后在旅行中小步跑。要求：上身直立，小跨步，腿向前擺動，腳著地。B:跑步時雙腿半高，身體微微前傾，體驗(yàn)擺臂和腳落地動作C:中速重復(fù)運(yùn)行100米200米定期讓男性跑步5分鐘，女性跑步4分鐘：3.

4、教師觀察和指導(dǎo)旅游4.教師總結(jié)評價1.練習(xí)制圖圖一1.學(xué)生們記得途中跑步的要求2學(xué)生練習(xí)內(nèi)容一：原地小步跑，跟著小步跑，要求：上身直立，小跨步，雙腿向前擺動，雙腳著地B:跑步時雙腿半高，身體微微前傾，體驗(yàn)擺臂和腳落地動作C:中速重復(fù)運(yùn)行100米200米男子定期跑步5分鐘，女子4分鐘3學(xué)生進(jìn)行對比練習(xí)4評估小組練習(xí)的效果68222在進(jìn)行耐力跑時，我們應(yīng)該強(qiáng)調(diào)呼吸法，使學(xué)生跑得輕松，提高他們的練習(xí)興趣連接串部分點(diǎn)小連接集體評價，評價本班的學(xué)習(xí)情況，表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。第二，組織放松練習(xí)。第三，安排回收設(shè)備。第四，老師和學(xué)生再見3首先，兩個橫向的學(xué)生小組集合并自我評估。第二，學(xué)生可以積極放松。要求：放松并調(diào)整你的呼吸。第三，老師和學(xué)生再見學(xué)生們學(xué)會放松真實(shí)的執(zhí)行位置位置紀(jì)念支撐班級估