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文檔簡介

1、,請呵護我們的眼睛,上眼瞼,下眼瞼,瞳孔,鞏膜,虹膜,眼球的結構,常見的眼病,青少年常見的眼病有近視、遠視、散光、弱視、斜視、視疲勞等。,常見的眼病,近視,衛(wèi)生部與教育部聯(lián)合調查，我國學生的近視發(fā)病率，已從 世界第 二位上升至 世界第一，僅次于日本。小學生近視率達 % ；中學生近視率為 56.59% ；而大學畢業(yè)時竟高達73.9% ， 因近視致盲的人數已超過 80 多萬。而且，升學壓力和生活現代化相關的環(huán)境因素，如電腦普及等還將對近視眼患病率產生持續(xù)影響，學生近視率正以每年10%的速度不斷增長。,請呵護我們的眼睛,正確的讀、寫姿勢,1.手離筆尖一寸遠。,2.胸離桌子一拳寬。,3.眼離書本一尺遠

2、。,正確的眼保健操,飲食,體育鍛煉,用眼習慣,醫(yī)學上證明富含維生素A、維生素C、鈣、鋅、鉻的食物對眼睛有益。,益于眼睛的食物,益于眼睛的食物,飲食,體育鍛煉,用眼習慣,近視眼的防治,1. 正確的寫字、讀書姿勢。,2. 用眼時間不宜過久。,3. 照明條件。,4. 用眼距離。,5. 眼部保健操。,眼珠運動操。,眨眼操。,熱冷敷交替法。,眼睛體操。,我來判斷,養(yǎng)目,極目,注意膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配。,自然站立，兩眼平視遠處一個目標，再慢慢 將視線收回，如此反復數次。,燙目,浴目,取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速摩擦 發(fā)燙，迅速按撫于雙眼，如此反復。,用熱水、熱毛巾、蒸汽熏浴雙眼，每天 12次，每次5分鐘左右。,運目,立于窗前，依次注視窗戶的上、

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