皮膚美容知識3.ppt

1、皮膚美容知識,培訓(xùn)部：,大綱,4,皮膚的基礎(chǔ)知識,1,2,3,5,各年齡階段皮膚特征,四季皮膚保養(yǎng),南北方人皮膚保養(yǎng),問題性肌膚,皮膚的基礎(chǔ)知識,1、皮膚的表面知識 2、皮膚的生理結(jié)構(gòu) 3、皮膚的顏色 4、皮膚的屬性,一、皮膚表面知識,人體皮膚含有大量的水份，占人體總含水量的，是人體最大的器官。,厚度.-毫米，身體各部位的皮膚厚度不盡相同，眼瞼處皮膚最薄為.-.毫米，比較嬌嫩，手掌，足底處皮膚最厚。,水分,厚度,面積,成年人皮膚的面積為 .-平方米左右， 其重量占人體- ,二、皮膚的生理結(jié)構(gòu),皮膚的構(gòu)造 表皮層-真皮層-皮下組織,-角質(zhì)層 保護(hù)作用，防水、防菌作用 -透明層 控制皮膚水分，管制

2、水分流失 -顆粒層 防止異物侵入，過濾紫外線 -有棘層 具細(xì)胞分裂增殖能力 -基底層 產(chǎn)生新細(xì)胞，逐漸往上推，直至 形成角質(zhì)，也就是肌膚的新陳代謝的過程。含黑色素生長細(xì)胞，黑色素的多少決定肌膚顏色。,角質(zhì)層,是表皮最外層，由層扁平無核的角化死細(xì)胞構(gòu)成。細(xì)胞排列緊密，對人體起保護(hù)作用。細(xì)胞排列緊密，對人體起保護(hù)作用。具有防護(hù)，防塵，防菌，防水，防紫外線，散熱，保溫的作用。,思考,角質(zhì)層 跟美容有什么關(guān)系呢？,？,角質(zhì)層的厚薄會影響： 1、人的膚色：角質(zhì)層過后，會使皮膚看起來發(fā)黃，缺少光澤。 2、皮膚的吸收能力：角質(zhì)層過后，皮膚吸收能力越差。 3、角質(zhì)層過薄，皮膚容易干燥脫屑，易出現(xiàn)發(fā)紅，敏感現(xiàn)象

3、。 4、保濕作用：正常情況下，由于皮膚角質(zhì)層有吸水最用和屏障功能，角質(zhì)層中水分含量在10%-20%，皮膚水嫩光滑。,透明層,位于角質(zhì)層下，只有手掌，足底等角質(zhì)層厚的部位皮膚才有此層。透明層由層扁平無核的透明死細(xì)胞構(gòu)成，呈無色透明狀，光線可以透過。只有手掌、足底皮膚最明顯,顆粒層,位于透明層之下，由層菱形細(xì)胞構(gòu)成。這些細(xì)胞幾乎接近死亡，正要蛻變成角化細(xì)胞。細(xì)胞內(nèi)含有細(xì)小顆粒狀物，有折射光線作用可減少紫外線射入體內(nèi)。,有棘層,位于顆粒層下，由層帶棘的多角細(xì)胞構(gòu)成，是表皮中最厚的一層，細(xì)胞之間的棘突相連，細(xì)胞間隙中有組織液，為細(xì)胞提供營養(yǎng)。棘層中有許多感覺神經(jīng)末梢，可以感知外界各種刺激。,基底層,位

4、于表皮最深處，成柵欄狀排列 。每個基底細(xì)胞中有個透明細(xì)胞，細(xì)胞核很小，是黑色素細(xì)胞，它位于表皮與真皮交界處，鑲嵌于表皮基底細(xì)胞。它的主要作用是產(chǎn)生黑色素顆粒，黑色素顆粒數(shù)量的多少，可影響到基底層細(xì)胞和棘細(xì)胞中黑色素含量的多少。細(xì)胞繁殖再生及部分新陳代謝均在此層進(jìn)行。,黑色素細(xì)胞,黑色素細(xì)胞產(chǎn)生的黑色素是皮膚的染色劑，在人體的皮膚內(nèi)約有萬個黑色素細(xì)胞，不管是何人種，他們的黑色素細(xì)胞的數(shù)量是相同的，但黑色素細(xì)胞產(chǎn)生的黑色素顆粒的大小是不一樣的，黑種人顆粒大，白種人顆粒小。,思考,基底層對我們皮膚造成了怎么樣的影響？,膚色：皮膚中含有黑色素顆粒較多時，膚色較黑，反之亦然 代謝：隨著年齡的增長基底層細(xì)

5、胞的分裂能力會下降， 皮膚新城代謝的速度會減慢。,知識重點(diǎn),表皮結(jié)構(gòu) 表皮與美容的關(guān)系,真皮層,真皮層的特點(diǎn) -提供表皮營養(yǎng) -有血管和神經(jīng) -沒有再生修復(fù)的功能，受傷后會留下疤痕 -占皮膚總含水量的60%,真皮成分,膠原纖維,彈力纖維,網(wǎng)狀纖維,基質(zhì),思考,如果真皮層中纖維老化、 膠原蛋白流失、 基質(zhì)減少， 皮膚就會缺水， 同時彈性， 韌性下降， 皮膚就容易出現(xiàn)皺紋。,真 皮 層 跟 美 容 的 關(guān) 系 ？,知識重點(diǎn),真皮層的結(jié)構(gòu) 真皮層與美容的關(guān)系,皮下組織,位于皮膚的最深層，其厚度約為真皮層的倍。主要由大量的脂肪細(xì)胞和疏松的結(jié)締組織構(gòu)成，含有豐富的血管，淋巴管，神經(jīng)，汗腺和深部毛囊等。

6、皮下脂肪有保溫防寒，緩沖外力，保護(hù)皮膚等作用，脂肪細(xì)胞被分解后還可以釋放能量，供人體活動需要。,思考皮脂腺與美容的關(guān)系？,皮脂腺的分泌受雄性激素和 腎上腺皮脂激素的調(diào)節(jié) 青春期分泌旺盛 分泌過量時皮膚呈現(xiàn)油性， 分泌量過少時，皮膚呈現(xiàn)干性狀態(tài),二、皮膚的作用,保護(hù)作用,再生功能,感覺作用,調(diào)節(jié)溫度作用,排泄作用,吸收作用,其他功能,三、皮膚的顏色,黑色素顆粒,黑色素顆粒的多少決定著皮膚顏 色的深淺度,血紅素,胡蘿卜素,即皮膚血管中血紅蛋白含量的多少決定著皮膚的紅潤度,維生素A的前提物質(zhì)，是一種脂溶性色素，主要存在于皮膚較厚的部位，使皮膚呈現(xiàn)出黃色。,四、皮膚屬性（一）中性皮膚（弱酸性）,柔軟、

7、穩(wěn)定，組織滑而幼細(xì)，皮脂及水分供應(yīng)充足，表面沒有瑕疵，顏色紅潤，面部與頸部顏色深淺相同。肌理紋路平整，皮溝線細(xì)，皮丘小又平，毛孔不明顯，汗液及皮脂分泌暢通，肌膚健康有光澤，對外界刺激不敏感。 中性皮膚的p值為-.。,中性皮膚,外觀： 它是健康的理想皮膚，皮脂腺、汗腺的分泌量適中，不油膩不干燥富有彈性，不見毛孔，紅潤有光澤，不容易老化。紅潤細(xì)膩而富有彈性，對外界刺激不敏感，沒有皮膚瑕疵。多見于發(fā)育期前少男少女和嬰幼兒以及保養(yǎng)好的人。,中性皮膚,保養(yǎng)原則：清潔保護(hù)為主，夏天防曬，冬天防干燥。 保養(yǎng)： 、正確的洗臉方法和洗臉用品：堿皂錯、天然植物清潔對； 、充足的睡眠和正常的飲食習(xí)慣； 、避免太陽直

8、射，注意防曬工作； 、注意素肌保養(yǎng)，保持面部不受環(huán)境干擾，周期護(hù)理促進(jìn)血液循環(huán)，新陳代謝。 、注意化妝品的季節(jié)選擇,（二）干性皮膚（弱酸性）,皮膚白皙，毛孔細(xì)小而不明顯。皮脂分泌量少，皮膚比較干燥，容易產(chǎn)生細(xì)紋。毛細(xì)血管表淺，易破裂，對外界刺激比較敏感。干性皮膚可分缺水和缺油兩種。缺水干性皮膚多見于35歲以上及老年人。缺油干性皮膚多見于年輕人。干性皮膚的H值為4.5-5。 保養(yǎng)原則：以油性護(hù)膚為主，不易過多洗滌。,（）缺油性干性皮膚（缺少天然油質(zhì)）,皮膚油脂、汗腺分泌少，皮膚潔白、細(xì)嫩、毛孔細(xì)而不明顯。皮質(zhì)薄而透明，不易出暗瘡，因常年缺少自然油脂滋潤，臉部皮膚顯干澀無光，皮膚易老化，產(chǎn)生碎皺紋

9、常見于30歲左右。干性皮膚的皮脂分泌率降低可能由于內(nèi)部原因，如飲食或機(jī)體不健康等因素，外部原因有不正常的皮膚護(hù)理方法、化妝品粗糙等。 外觀： 皮膚緊湊，猶如紙張出現(xiàn)條紋，一些彎曲部位與重復(fù)活動地方尤甚。放大鏡下毛孔幼細(xì)，有些部位較敏感，毛細(xì)血管明顯，如果缺少滋潤會出現(xiàn)皮膚脫屑現(xiàn)象。在接觸時感到，表面組織粗糙，眼部、頸部出現(xiàn)松馳。,（）缺水性干性皮膚（缺少滋潤，脫水性皮膚）,皮膚脫水有兩種類型： 一是非常細(xì)致的組織性皮膚（干性） 在頦部明顯地可以看到毛細(xì)血管紋，皮膚屬敏感型，對機(jī)體的物理、化學(xué)變化能迅速作出反應(yīng)，水分丟失嚴(yán)重； 二是極厚組織皮膚（蒼黃皮膚） 毛孔粗大而缺少補(bǔ)充性，表面組織粗糙，在

10、頦部下面有脂肪聚積，顯得很難看。,保養(yǎng)：,、科學(xué)的洗臉方式（不能使勁，水溫和），和不含皂質(zhì)的洗臉用品； 、選滋潤性強(qiáng)，高營養(yǎng)單一的護(hù)膚品； 、環(huán)境不宜太干燥，注意身體水分的補(bǔ)充； 、多吃肝類食物及新鮮的蔬菜、水果； 、注意保持良好的情緒和充足的睡眠； 、避免曬太陽（日曬斑）。,（三）混合性皮膚 （東南亞一帶70女性是混合性肌膚）,混合性皮膚是干性和油性的混合，也稱矛盾肌膚。常見為型區(qū)為油性肌膚，型區(qū)為干性肌膚。多見于歲年齡的人。此類型皮膚的人往往有肝臟功能不佳、脾氣較易暴躁的特點(diǎn)。 保養(yǎng)原則：為改善毛孔，按照基本的潔膚，緊膚的程序，按不同部位分別對待。,（三）混合性皮膚,保養(yǎng)： 、正確的洗臉方

11、法和洗臉用品，不同對待兩頰和“”字帶； 、控制“”字帶的油脂分泌，使用收縮毛孔用品； 、清除“”字帶的粉刺，防止發(fā)炎（不能用手）； 、兩頰要注意補(bǔ)充足夠的水分、營養(yǎng)品； 、眼部做特護(hù)（膚質(zhì)薄弱）； 、不同年齡，使用不同的產(chǎn)品，養(yǎng)份過多、過少都不好。,（四）油性皮膚（酸性）,皮脂腺和汗腺特別發(fā)達(dá)，油脂分泌多，易受細(xì)菌感染，易吸取空氣中的灰塵，使毛孔污染，易長粉刺，毛孔易粗大，對細(xì)菌抵抗力弱，易長面皰與腫瘡，上妝后易脫妝。男性激素分泌旺盛。 保養(yǎng)原則：清潔去油膩為主，不易用油性護(hù)膚品，盡量用平衡性化妝品。,（五）敏感性皮膚,皮膚薄而細(xì)膩，但也有特殊的敏感皮膚，呈粗糙狀，對外界刺激很敏感，有時可見到

12、紅斑、脫屑、紅腫等現(xiàn)象。 保養(yǎng)原則：應(yīng)該選擇無香料，無防腐劑，無酒精，無色素的保養(yǎng)品，潔面程序簡單避免重力，按摩，熱敷。,保養(yǎng)： 、避免毛細(xì)血管暴露； 、表皮薄，對外界抵抗力差，稍一受刺激就會產(chǎn)生敏感； 、推薦加強(qiáng)保濕的產(chǎn)品，注意漸進(jìn)性； 、定期按摩，加強(qiáng)抵抗力； 、加強(qiáng)收縮毛孔； 、洗臉，卸妝要徹底，不能用堿性、皂性用品。,敏感性皮膚,課堂活動,活動內(nèi)容 兩人一組，根據(jù)所學(xué)皮膚生理結(jié)構(gòu)的知識，判讀對方皮膚類型，并總結(jié)。,問題性肌膚,知識重點(diǎn) 1、問題性肌膚的形成原因，分類 2、問題性肌膚的護(hù)膚原則以及飲食原則,五、問題性皮膚,（一）黃氣+色斑 黃氣 皮膚表皮細(xì)胞被自由基二次氧化，是皮膚暗黃的

13、主要原因。,1、色斑的概念 由于各種刺激因素，導(dǎo)致黑色素異常增生而引起的色素沉著斑，多分布于臉頰，額頭，顏色深淺不一，形態(tài)不規(guī)則。,我們把色斑形成的因素大致分為兩類 （1）內(nèi)因 A、遺傳：由于先天遺傳因素所導(dǎo)致的色素沉著，多為雀斑。 B、性激素分泌失調(diào)：由于妊娠，工作壓力，情緒不定等因素導(dǎo)致性激素分泌失調(diào)，刺激黑色素分泌導(dǎo)致顏面部出現(xiàn)色斑。 C、肝功能障礙：肝功能低下時候，會降低對雌激素的滅活和排泄作用，從而導(dǎo)致雌激素刺激黑色素分泌增加形成色斑。 （2）外因 A、紫外線照射：紫外線可以促使黑色素的分泌增加，導(dǎo)致曬斑的形成。 B、偽劣化妝品的損害：長期使用含有鉛汞，激素的化妝品后，導(dǎo)致皮膚毒素堆

14、積，排泄不暢，從而形成色斑 C、外傷性色斑：如燙傷、暗瘡、粉刺亂擠，均可引起色斑,2、色斑形成的因素,3、色斑形成的機(jī)理,（1）黑色素生成的原理 黑色素為高分子生物色素，皮膚細(xì)胞“生產(chǎn)” 黑色素的起始原料是絡(luò)氨酸 （2）色斑的形成路徑 當(dāng)各種刺激因素導(dǎo)致黑色素的生成異常增多，在皮膚表皮層內(nèi)均勻過量和沉積，膚色就會變黑，黑色素拒不過量沉積，就形成各種色斑。,4、色斑的分類,指發(fā)于顏面等處并散布在臉上的黑褐色的斑點(diǎn)。,雀斑,黃褐斑,曬斑,老年斑,進(jìn)入老年以后，細(xì)胞代謝機(jī)能減退，體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化，產(chǎn)生老年色素。,黃褐斑也稱為肝斑和蝴蝶斑，是面部黑變病的一種癥狀，是發(fā)生在顏面的色素沉著斑。,日光紫

15、外線過度照射，即陽光造成的光老化。,黃褐斑,雀斑,曬斑,老年斑,色斑皮膚的護(hù)理方法,避免在紫外線下暴曬過久 注意皮膚保養(yǎng)，尤其是干性皮膚更要注意保濕滋潤，促進(jìn)皮膚新城代謝 多吃含有維生素以及鈣質(zhì)的食物，多吃堿性食物，如蔬菜水果，食用菌類，有利于體質(zhì)保持弱堿性。 注意休息，不熬夜，防止精神的過度緊張以及疲勞 適當(dāng)運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚吸收以及排泄功能正常。,（二）暗瘡性肌膚,1、概念 暗瘡性肌膚又稱痤瘡性皮膚，是一種以毛囊、皮脂腺的慢性炎癥性為特征的問題性皮膚。好發(fā)于面部、以丘疹、膿瘡、結(jié)節(jié)、囊腫等皮損為臨床特點(diǎn)。本病多發(fā)于油性皮膚，與皮膚深層清潔不夠關(guān)系密切。,2、暗瘡形成的原因,皮脂分泌

16、過多,不適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)品,Description of the contents,雄性激素分泌過盛,毛囊口角化過度,痤瘡桿菌繁殖,睡眠不足,紫外線,暗瘡形成原因,其一、皮脂分泌過多 油性皮膚護(hù)理不當(dāng)，青春期性激素分泌過多，過量食用甜食，油膩食物、辛辣刺激食物、常熬夜，壓力過大，生活不規(guī)律等都可以造成皮脂分泌過多。,其二、雄性激素分泌過盛 雄性激素分泌可使皮脂分泌增多，并可使毛囊口上皮角化，毛孔堵塞，在青春期雄性激素的分泌量急劇上升，就會導(dǎo)致暗瘡發(fā)生，有些女性在月經(jīng)前后暗瘡加重，就是因?yàn)樵谶@個時期，雌性激素下降，雄性激素相對升高導(dǎo)致造成的。,其三、毛囊口角化過度 雄激素，皮脂中具有刺激性的物質(zhì)，痤瘡

17、桿菌生成的游離脂肪酸等，都可以刺激毛囊口的角質(zhì)形成細(xì)胞的過的增生和角化。,其四、痤瘡桿菌繁殖 每個人的毛囊里都有痤瘡桿菌，它以皮脂為食，產(chǎn)生脂肪酸，在正常的條件下，痤瘡桿菌幫助維持角質(zhì)層的弱酸性環(huán)境，抵擋外來病原菌的入侵。但如果痤瘡桿菌過度繁殖，就會刺激毛囊引起發(fā)炎性暗瘡,其五、食物 吃得過飽，未經(jīng)充分消化道的食物積存于體內(nèi)，消化不良、廢物毒素排泄不暢，以及對高糖分飲料、油炸類、海鮮類的嗜好，均會為青春痘的產(chǎn)生埋下禍根。 其六、不適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)品 較為油性的保養(yǎng)品，只適用于干性肌膚的保養(yǎng)。 反之，則會將毛囊阻 塞，使皮膚油脂分泌難以排泄。 其七、睡眠不足 睡眠不足會引起新陳代謝失調(diào)，皮膚也由健康的

18、弱酸性變成堿性，失去殺菌作用。 其八、紫外線： 某些高防曬系數(shù)產(chǎn)品，經(jīng)太陽輻射后，防曬品的分子極易滲入皮膚，從而堵塞毛孔，影響油脂的正常分泌，增加了青春痘形成的機(jī)會。在這種情況下，首先要徹底清潔皮膚，并以臭氧蒸臉， 促使毛孔完全打開，再逐一取出嵌在毛孔內(nèi)的黑頭粉刺。,暗瘡分型,B、丘疹性暗瘡,A、粉刺型暗瘡,C、膿瘡性暗瘡,D、結(jié)節(jié)性暗瘡,E、聚合性暗瘡,A、粉刺型暗瘡黑頭、白頭,面部呈現(xiàn)點(diǎn)狀散布在小白點(diǎn)或小黑點(diǎn)接近于膚色，如用手?jǐn)D壓，可基礎(chǔ)條狀或者米粒大的黃白色色，半透明的脂肪栓。,B、丘疹性暗瘡,面部呈現(xiàn)點(diǎn)狀散布在小白點(diǎn)或小黑點(diǎn)接近于膚色，如用手?jǐn)D壓，可基礎(chǔ)條狀或者米粒大的黃白色色，半透明

19、的脂肪栓。,C、膿瘡性暗瘡,以膿瘡表現(xiàn)為主，高出皮膚，綠豆大小，頂部形成白頭膿瘡，底部色淺紅或者深紅，觸之有痛感，膿液較為粘稠，治愈后長一流或淺或深的痕跡。,D、結(jié)節(jié)性暗瘡,面部呈現(xiàn)點(diǎn)狀散布在小白點(diǎn)或小黑點(diǎn)接近于膚色，如用手?jǐn)D壓，可基礎(chǔ)條狀或者米粒大的黃白色色，半透明的脂肪栓。,E、聚合性暗瘡,面部呈現(xiàn)點(diǎn)狀散布在小白點(diǎn)或小黑點(diǎn)接近于膚色，如用手?jǐn)D壓，可基礎(chǔ)條狀或者米粒大的黃白色色，半透明的脂肪栓。,5、暗瘡的飲食原則,在飲食上應(yīng)多選用具有“清涼”去“熱”、生津潤燥作用的食品，如兔肉、鴨肉、木耳、蘑菇、芹菜、萵筍、絲瓜、苦瓜、西紅柿、蓮藕、綠豆、梨、山楂、蘋果等。宜吃粗纖維食物，如全麥面包、粗糧

20、（玉米等）、筍等，可促進(jìn)腸胃蠕動，加快代謝。宜吃富含維生素A的食物。維生素A有益于上皮細(xì)胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產(chǎn)物對表皮的侵蝕，如胡蘿卜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。宜吃富含維生素B2的食物，維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過程，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。含有維生素B2的食物主要有：瘦肉、乳類、蛋類，綠葉蔬菜等。,課堂活動,色斑的形成機(jī)理是什么？分為哪幾種色斑？ 暗瘡的分型有哪幾種，形成的原因有哪些？,六、各年齡階段皮膚的護(hù)理方式,六、各年齡階段皮膚的護(hù)理方式,1、18-25歲女性的護(hù)理 （1）皮膚特點(diǎn)：這是人生生理期機(jī)能的最佳的是時期，80%的年輕人

21、這個時候的油脂分泌旺盛導(dǎo)致毛孔粗大和痘痘所困擾;這個年齡階段，由于生理逐漸成熟，性腺激素的刺激，使皮脂腺肥大增生，分泌油脂。使其油光滿面。,1、18-25歲女性的護(hù)理,（2）護(hù)膚重點(diǎn)調(diào)節(jié)皮膚水油平衡，補(bǔ)充足夠的水分 切忌：錯誤的洗臉方法，是造成干燥的最大敵人。如使用堿性過強(qiáng)的潔面乳或洗臉時候，水溫過高，洗臉次數(shù)過多等，都是造成皮膚干燥的原因。,1、18-25歲女性的護(hù)理,（3）護(hù)膚建議 定期做深層清潔，可使用含適量酒精，控油效果好的護(hù)膚品，適當(dāng)使用潤膚霜和防曬霜。避免油脂分泌過度而產(chǎn)生粉刺。護(hù)膚順序要得當(dāng)，避免毛孔堵塞而而引起粉刺。 （4）飲食建議 多吃富含維生素類食物以及豆制品。多喝白開水，

22、少吃甜食，辛辣食物以及少喝碳酸飲料,25歲35歲的護(hù)理,(1)皮膚特點(diǎn)： 這個時期是女性荷爾蒙的分泌相對旺盛的階段，所以皮脂的分泌仍然旺盛，膠原蛋白逐步流失，新城代謝也開始減緩，30歲以后，皮膚開始粗線皺紋，色斑也開始在臉上逐漸展開，所以，這個十年對于女性是一個十分關(guān)鍵的階段。,25歲35歲的護(hù)理,（2）護(hù)理重點(diǎn) 定期做皮膚護(hù)理，徹底清潔皮膚，注意保濕和防曬，補(bǔ)充營養(yǎng)，膠原蛋白，預(yù)防皮膚衰老，注重預(yù)防色斑的產(chǎn)生。 （3）護(hù)膚建議 由于色素的沉淀，很多女性就想盡辦法的趕走斑點(diǎn)，使自己的皮膚完美無瑕，就大量的使用速效美白產(chǎn)品，結(jié)果使自己的皮膚表皮受損，一定要先了解自己的皮膚特性以及色斑類型，在進(jìn)行

23、針對性的祛斑美白。 注意防曬，每周進(jìn)行一到兩次的營養(yǎng)面膜，注重補(bǔ)水控油。 （4）飲食建議 多吃富含維生素C的食物，可以一直絡(luò)氨酸酶的活性，抑制黑色素的再生，比如，西紅柿，檸檬，蘋果，櫻桃等蔬菜水果都含有大量的維生素，多喝牛奶，胡蘿卜等食物，多給人體補(bǔ)充水分。少吃油炸的食物。,35-45歲的護(hù)理,（1）皮膚特點(diǎn)： 此時細(xì)胞分裂和根性的速率會降低，彈性纖維再生遲鈍，真皮的厚度變薄，新城代謝減慢，膠原蛋白流失，皮膚變得干燥，沒有光澤，缺乏彈性，臉部線條開始下垂，出現(xiàn)小斑點(diǎn)以及小細(xì)紋。 （2）護(hù)理重點(diǎn)： 激活活性細(xì)胞，補(bǔ)充膠原蛋白，注重保濕，適當(dāng)選用美白祛斑的護(hù)膚品，做好抗皺，防皺的工作。,35-45

24、歲的護(hù)理,（3）護(hù)膚建議： 很多到了這個年齡的階段的女性，情緒比較不穩(wěn)定，急躁，聽信市面上五花八門，三天祛斑，不反彈等這些廣告語，反而皮膚越弄越糟糕。 （4）飲食建議 多吃蜂蜜，芝麻，枸杞，蔬菜，水果等富含維生素的食物，多吃豆制品以補(bǔ)充植物性雌激素。,45歲以上的皮膚護(hù)理,(1)皮膚特點(diǎn)： 過了四十五歲，女性開始逐漸進(jìn)入了更年期，身體生理機(jī)能下降加速，同時皮膚的衰老速度也加快了進(jìn)程，頸部開始出現(xiàn)皺紋，在嘴角，眼睛以及額頭的皺紋會漸漸加深，皮膚慢慢失去彈性，尤以眼周圍最為明顯，黑眼圈，眼袋，眼紋加深，女人的問題煩惱，揮之不去。,45歲以上的皮膚護(hù)理,（2）護(hù)理重點(diǎn) 充分激活細(xì)胞工作，讓細(xì)胞分裂和

25、更新恢復(fù)正常生理速度，選擇保濕以及恢復(fù)彈性效果好的緊致保濕精華素，選擇營養(yǎng)比較高，美白抗皺的面膜。 （3）飲食建議 多食含膠原蛋白豐富的食物，多吃含維生素含量較高的蔬菜水果，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葡萄籽或者維生素C等抗氧化食物。,七、四季皮膚保養(yǎng),（一）春季皮膚保養(yǎng),1特點(diǎn)： 春天身體機(jī)能活躍，新陳代謝開始旺盛，皮脂腺和汗腺分泌增多，雖然陽光不強(qiáng)烈，但是日照的時間開始明顯加長，同時，春天也是細(xì)菌和病毒容易大量繁殖和傳播的季節(jié)，容易發(fā)生皮膚敏感，出現(xiàn)皮炎，濕疹等，所以這個時候的護(hù)膚品也應(yīng)該開始換季了。 2護(hù)理重點(diǎn) A、保濕+防曬是本季的重點(diǎn) B、預(yù)防春季過敏，注重使用清爽保濕的護(hù)膚品 C、提高人體皮膚的免疫

26、力，建議使用修復(fù)類的產(chǎn)品，不能過度的祛除角質(zhì) 3護(hù)膚建議： 每日至少洗臉三次，選用刺激較小的一級香料含量少的香皂，用溫水徹底清洗。再使用保濕性較好的保濕水或者乳液。多做按摩。 4飲食建議 生活有規(guī)律，多攝取含維生素的食物，避免過量食用高脂類淀粉類糖類食品及蔥蒜等刺激性調(diào)味品。,（二）夏季皮膚保養(yǎng),1、特點(diǎn)： 強(qiáng)烈的陽光照射會加速皮膚的老化速度，膚色暗沉，色素沉積，皮脂腺以及汗腺分泌旺盛，給油性皮膚帶來不少問題，容易毛孔粗大，暗瘡，色斑加重，加快了皮膚的老化程度。 2、護(hù)理重點(diǎn) A、防曬是重點(diǎn)之重 B、經(jīng)常保持皮膚的清潔，做好控油 C、油性膚質(zhì)做好水油調(diào)節(jié)與補(bǔ)水雙重護(hù)理 D、夜間定時做好皮膚修復(fù)

27、補(bǔ)水 3、護(hù)膚建議 出門之前一定要做好防曬工作，最好是可以戴帽打傘，夏季房間可用花露水或者酒精，不僅能夠去汗除臭，還能殺菌。 4、飲食建議 可以多吃含鈣、鎂等多種礦物質(zhì)，多喝水，可以喝檸檬水，菊花茶，枸杞茶，綠茶，普洱茶等，也具有補(bǔ)水的效果以及抗氧化的功效。,（三）秋季皮膚保養(yǎng),1、特點(diǎn) 天氣干燥，特別針對干性皮膚的人，皮膚容易干燥，緊繃，嚴(yán)重者還會脫皮，容易產(chǎn)生皺紋。有色斑的人群，因?yàn)槿彼唿c(diǎn)的顏色顯得更深。夏季膚色比較暗淡，進(jìn)入秋季，也是皮膚開始美白的好時節(jié)。 2、護(hù)理重點(diǎn) A、淡斑美白以及更換護(hù)膚品 B、補(bǔ)水放在第一位，防止皮膚干燥，特別是干性皮膚的人 C、防曬工作不能松懈 3、護(hù)膚建議 A、潔面后蒸面3-5分鐘，讓閉塞的毛孔擴(kuò)大使污垢排出，效果更好。干性皮膚的人群，洗澡的次數(shù)減少。 B、選擇滋潤型的眼霜，有預(yù)防和減輕皺紋產(chǎn)生的作用。,（四）冬季護(hù)膚,1、特點(diǎn) 這個季節(jié)，氣候干燥寒冷，由于干燥所以使皮膚容易出現(xiàn)缺水，由于寒冷，皮脂腺分泌減弱，所以容易使皮膚缺油。水油的缺乏，導(dǎo)致皮脂膜的完整性，角質(zhì)層的緊密性收到影響，皮膚會出現(xiàn)干燥，粗糙，脫屑，敏感，色素沉著等癥狀。 2、護(hù)理重點(diǎn) A、滋潤保濕 B、適當(dāng)按摩，促進(jìn)新城代謝 3、護(hù)膚建議 （1）外出前，應(yīng)在外露的皮膚上涂些油性潤膚膏，尤其在嘴唇部位使用護(hù)唇膏。 （2）減少用熱水洗臉的次數(shù)，每天12次即可，少