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文檔簡介

自我疏導,我們都知道，當遇到挫折、失敗時，一味自責時沒用的。我們得學會自我排解，自我疏導，那么有哪些自我疏導的方法？,精神勝利法,這是一種有益身心健康的心理防御機制。當事業(yè)、愛情、婚姻不盡人意而傷感時，當利益上得不到合理的對待而郁悶時。,精神勝利法,當因為生理缺陷遭到別人嘲笑而自卑時你不妨用“阿Q精神”調適一下自己失衡的心理，從而營造一個祥和、豁達、坦然的心理氛圍。,難得糊涂法,這是心理環(huán)境免遭侵蝕的保護膜。在一些非原則的問題上適當“糊涂”一下，無疑能提高心理承受能力，避免不必要的精神痛苦和心理困惑。,幽默人生法,這是心理環(huán)境的“空調器”。當你受到挫折或處于尷尬緊張的境況時，嘗試運用幽默來化解困境，維持心態(tài)平穩(wěn)。幽默是人際關系的潤滑劑，它能使沉重的心境變得豁達、開朗。,想一想,你還知道哪些自我疏導，自我排解的方法？ 說出來和同學們一起分享。,

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