女性健康營養(yǎng)美容與養(yǎng)生ppt課件

1、1 .“我的健康，我的美麗”使女性從內(nèi)而外美麗，2 .人體皮膚的美學意義，皮膚的健康狀態(tài)可以解釋人體的美感，反映人體的心理情感，3 .精制度999.皮膚家族三人的水-約占皮膚總量的5.0-蛋白質(zhì)-占皮膚總量的25% 脂肪酸和無機鹽-約占皮膚總量的3-5%，皮膚美麗的家族，4，皮膚微血循環(huán)是一個復雜的動力系統(tǒng)，對皮膚的顏色、溫度調(diào)節(jié)、皮膚代謝和經(jīng)皮運輸起著非常重要的作用，可以將血色素輸送到皮膚，單位時間內(nèi)通過皮膚的數(shù)量增加，血色素的量也增加，皮膚的紅色成分增加，皮膚的微循環(huán)障礙是促進皮膚老化，改善皮膚微血循環(huán)，是預防和延緩皮膚老化的一種手段。 皮膚美麗的元素體，皮膚微血循環(huán)，5，內(nèi)養(yǎng)血外排毒-擁

2、有美麗“紅顏”的女性， 女性天生就是性生理“苦難 日常需要食用富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，必要的微量元素體(鐵元素、銅等)，葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食品，如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、棗、新鮮蔬菜、水果等。 1 .根治出血病癥，7.孫思段落在女兒的要害處記述道：“有困難的人，那方面很黑暗?！?現(xiàn)代醫(yī)學的研究也證明，長期便秘的人必然“花褪色”。 為了保持面子工程的美觀，保持腸胃的清潔是非常重要的。 清潔的“內(nèi)部”環(huán)境與“外部”環(huán)境的清潔是一致的。 外排毒，9，四招基本排毒法，1 .每天喝2升水2 .吃纖維食品3 .釋放堵塞毛孔-桑拿浴和足浴4 .每天有氧運動1小時

3、。 1.0，做有氧健身運動第一，讓我們的血管通暢！ 第二，提高血紅細胞、白細胞、血色素質(zhì)量。 排斥“出汗可貴”和“死?，F(xiàn)象”，1.1，機體排毒方式有三種：第一大便排出腸道殘渣第二排尿排出血液垃圾第三汗液排出代謝廢物，1.2，百合混合蜂蜜，原料：生百合5.0克，蜂蜜適量。 制作：百合與蜂蜜混蒸方法在睡前適量服用效果：滋陰清心，煩惱安神除外。 主治醫(yī)生：適合容易焦躁、失眠多的夢中人。 多吃1.3、豐富的高蛋白食品-如瘦身.蛋類多吃鹽分和動物脂肪，魚類.牛奶.大豆制品等.多吃維生素e食品-如天然植物油中的芝麻油、麥胚油、花生油、魚等，科學飲食，1.4，女性保持美麗最需要的是天然雌性激素。 含有天然荷

4、爾蒙激素的有大豆、石榴、淮山、當歸、茴香、蛤仔、蜂王漿，但最有效、最經(jīng)濟、最常見的是豆?jié){。1.5、甘麥蓮棗湯：組成：甘草6克、淮小麥1.5克、麥冬1.0克、蓮子1.5克、棗3.0克。 制作：提取甘草、淮小麥、麥冬三味藥煎汁，用藥汁煮蓮子、棗服用。 功能：清心安神，養(yǎng)陰潤燥。 適合治療更年期婦女的干燥運動。 1.6，玄地烏雞湯：組成：玄參9克，面團兒1.5克，烏骨雞500克。 制作：烏骨雞漂亮地內(nèi)臟，將玄參、面團兒放入雞腹，加水和火煮，調(diào)味做成菜吃。 功能：補血滋陰，補腎平肝。 更年期腎虛眩暈，適合焦躁潮熱。 1.7、女性健康滋補湯、1 .睡眠不良、肌膚暗的女性蟲草甲魚冬蟲夏草與甲魚一起飲用，具

5、有健脾、安神、美白肌膚的功效，是適合白領聚女性四季的補品。 2 .脾胃不強，火性強，豆臉女性土茯苓甲魚退熱解毒，健脾胃，如果小便發(fā)紅，就喝這個湯吧。土茯苓味道很重，烹調(diào)時用調(diào)味掩蓋也是檢查料理的好方法。 3 .工作繁忙、壓力過大的女性西洋參甲魚比胡籮卜西洋參溫和，適合許多人互補使用，且四季適宜，甲魚的滋養(yǎng)效果眾所周知。 這款湯特別適合工作繁忙、壓力過大的白領聚女性，可以補氣、點火消除麻煩、養(yǎng)胃。1.8、4 .秋冬干燥、肺熱、咳嗽多痰的女性蟲草煮水鴨主要作用是補肺益腎、止血痰，而中醫(yī)壓電石英鴨肉注重涼性，更適合夏天食用。 但是，請注意脾胃虛寒和胃潰瘍的人，不要反過來吃比較好。 5 .冬季咳嗽、氣

6、喘的女性排骨湯可拔火滋潤肺部，補氣、進食。 6、月經(jīng)不調(diào)、皮膚粗糙的女棗烏雞湯紅棗自古為補血佳品，烏雞更健壯，滋陰，尤其適合女性朋友，對月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用可美容。 7 .具有脅迫性頭疼的天麻乳鳩湯天麻對頭疼、頭暈、肢體麻痹癥特別有效，而天麻鳩由于營養(yǎng)豐富、口感柔軟，深受大腦過度使用的女性朋友歡迎。婦女健康滋補湯、1.9、美容食品、西紅柿去皮、洗凈種子、黃瓜，放入榨汁機榨汁每日飲用，促進皮膚代謝，色素沉著消失，連續(xù)服用2個月，皮膚白皙。 2.0、白嫩皮膚、爸爸去皮、去籽、去皮、生乳200毫升、用混料器攪拌2分鐘后飲用。 爸爸含有類黃酮類、鞣質(zhì)等，經(jīng)常喝脾胃強，可以美白肌膚。 美容食、2

7、.1、秋冬養(yǎng)陰推薦美女湯：黃花膠3.0克、淮山3.0克、枸杞子1.5克、生姜4片、烏龜一湯、肉食咖啡湯、每周12次，可養(yǎng)陰益精、補腎壯陽。 美容食，2.2，飲食誤區(qū)：海鮮佐酒有害健康。 海鮮食品是高嘌呤食品，酒能抑制體內(nèi)尿酸的排泄，兩者一起食用會導致血中尿酸升高，引起痛風。 痛風患者要特別慎重！ 美容飲食、苦丁茶、大姨媽婦女出血狀態(tài)抵抗力低，寒性苦丁茶易積血氣，不易出血，易誘發(fā)大姨媽痛，月經(jīng)不調(diào)。 大姨媽痛多的人平時也不應該喝。2.3、熬夜族美容與養(yǎng)生、減輕疲勞：增加熬夜族對維生素b、c等的需求量。 攝取不足會增加疲勞感，重癥病例會影響健康。 維生素b族：維生素b族的成員很多，含有葉酸、煙酸、

8、羥基吡啶、維生素B12等，參與新陳代謝，保護神經(jīng)組織細胞球，還有穩(wěn)定神經(jīng)，緩解不安。 喝水，保持皮膚的完美，2.4，熬夜的時候，要隨時準備一盞茶冷的開水，以補充水分。 因為夜晚很長，所以不喝一盞茶的水對皮膚的損傷很大。 熬夜族的美容和養(yǎng)生，2.5，1 .睡覺前馬殺雞一天辛苦的身體，很好地緩解肌肉的壓力的話，能享受肌肉和皮膚。 我們可以用含有馬殺雞油和滋潤成分的嬰兒油涂抹在身體上，慢慢馬殺雞肌肉僵硬容易發(fā)僵的部分，馬殺雞護理液直到被皮膚吸收。 擦干凈之后睡得很美，明天早上起來會有不一樣的感覺。 2 .預防頸肌疲勞的工作不僅對脊椎有一定的影響，而且還會帶來頸肌背叛你的年齡。 為了預防頸肌的出現(xiàn)，平

9、時在脖子上輕輕馬殺雞濕潤的乳液和雪花膏，讓脖子的皮膚吸收一盞茶養(yǎng)分，保持濕潤的彈性，就不會出現(xiàn)討厭的皺紋。 金保守期八步曲、2.6、3 .保護嘴唇也是夜間護理的重點。 說一天，嘴唇輕微磨損是免不得。 所以，護理的時候，先去除嘴唇的死皮，用白砂糖輕輕摩擦嘴唇馬殺雞，刷牙的時候用牙刷輕輕摩擦嘴唇，就能有效地去除死皮，用清水洗凈后再涂化妝水去美容。4 .用手濕潤的工作不僅僅是冬天的一盞茶，接觸各種東西的手的皮膚很臟很容易干燥。 除了需要平時使用的護理液之外，睡覺前進行手部護理的話，手部皮膚會整夜?jié)駶?，效果會加倍?黃金保養(yǎng)期八步曲，2.7，5 .放松眼睛也是白天生活工作的重要工具，特別是從事電腦相關

10、工作，電腦用得太多，受放射性射線照射眼睛容易干燥發(fā)癢。 所以，這樣的辦事兒MM，每工作1小時讓眼睛休息，打開眼藥水滋潤眼睛比較好。 另外，將使用過的茶包放入冰箱冷藏，取出后戴在眼皮上，閉上眼睛休息幾分鐘，可以放松眼睛的肌膚。 6 .皮膚的補充水在睡覺前感覺皮膚干燥的話，含有薰衣草精油的水可以噴在臉和脖子上，對干燥的皮膚滋潤，起到安眠的作用。 但是，睡覺前要注意不要喝太多的水。 一起床臉就浮腫。 如果真的口渴的話，請喝點開水。 金保守期八步曲、2.8、7 .兩腳丫子白天工作時站立的時間變長會引起兩腳丫子的皮肉之苦。 所以，入浴后或睡覺前涂乳液滋潤腳丫子，通過腳丫子噴霧緩解壓力放松腳丫子，通過適當

11、的馬殺雞放松腳丫子肌肉，能睡得更好。 8 .伸展身體不是早上的專利，晚上也必須適時伸展自各兒的身體。 如果不想讓你的身體早點僵硬，平時會更加運動，但睡前稍微伸伸腿，一整天積攢的壓力就會緩和，血液循環(huán)也會被促進，新陳代謝也會被促進哦。 金保養(yǎng)期八步曲、2.9、美容水果和果汁飲料：一些水果和其混合的果汁飲料能使夜貓子恢復元氣，也有助于皮膚的保養(yǎng)。 熬夜族的美容和養(yǎng)生、3.0、一盞茶的睡眠、一盞茶的睡眠只有我們精神，美容的作用也有。 我們只要在平時的學習中注意辛苦和玩耍的話，就能美容得更好。 美容覺”的時間是從晚上的1.0時間到凌晨2點，到3.1分，皮膚美麗的殺手a，皮膚氧化過度，紫外輻射照射過度-

12、皮膚的光老化過度，3.2，皮膚美麗的殺手c，皮膚缺水-保濕不良，知道嗎？ 人體每天有0.5升的水分會從皮膚表面流失。 3.3，笑是生命健康的“維生素”！ “樂觀”是超保健藥！ 補藥不及補餐！ 吃飯不如神補！ 3.4，保持快樂的心中的感覺，立刻清除“心理垃圾”創(chuàng)造美麗的“快樂”女性，“腳丫子不到血，呼吸多”是女性的大姨媽特性，女性的心理特征最突出的表現(xiàn)是比男性感性。 因此，女性容易發(fā)生缺血和壓縮機紊亂，比男性更容易產(chǎn)生情緒上的變動。 壓力使你衰老到3.0歲，圍生期抑郁癥、經(jīng)前綜合征、更年期綜合征是女性精神衛(wèi)生的三大殺手。 3.5、完美健康女性、重瞼術- (雙眼皮)制作帶色雙眼皮的俗稱重瞼，眼科術

13、語稱為上瞼褶，從美學上看，重瞼上瞼外形富于情感表現(xiàn)和眼瞼外露。 單眼皮常給人單調(diào)、膨脹、沒有生氣的感覺，為了改變這一缺點，通過手術形成雙眼皮的方法應運而生。 重瞼術是最多、最常見的美容外科手術，深受人們的喜愛。 3.6、去除眼袋年輕活潑，不僅是女性，現(xiàn)在很多男性也開始重視自各兒的印象，特別是年齡在4.5歲以上的成功者，去除眼袋、去除皺紋的人在增加。 人到了中年，是皮膚和眼窩的松弛，很多人在下眼瞼部看到塊狀的突起，像袋子一樣懸掛在下面，因此稱為“眼袋”，眼袋呈“老相”。 完美健康的女性，3.7，個人化隆鼻臉的立體鼻子是表現(xiàn)面部美麗的重要器官之一，突出于面部中央，調(diào)整五官的平衡。很多人隆鼻后也不干

14、凈。 究其原因，是因為沒有改變原來的鼻形缺陷。 想漂亮地鼻、想做有形、形態(tài)不好的鼻型可以通過實施鼻型重建術改變，如鞍鼻、低鼻、直鼻、鼻尖低鼻、波浪鼻、鼻根低平鼻、鼻孔橫臥鼻、駝峰鼻等。 完美健康的女性、3.8、厚唇改薄術美唇更立體的嘴唇厚度與美學的關系相當微妙，其審美標準因時代和文化背景而異。 但是，無論如何，嘴唇薄的美學標準首先要以臉部整體的和諧為化學基，將個性特征表現(xiàn)在一盞茶上。 嘴唇過厚的話，就會變得更加不靈活，不生氣，用厚厚的嘴唇變薄的方法就能更加體驗到嘴唇。 完美健康的女性、3.9、揚眉術又稱“上瞼上舉術”，從眉的下緣，去除松弛的上瞼皮膚和腫脹的上瞼眶隔脂(也就是平時所說的腫脹的眼瞼

15、)，提起上瞼具有揚眉效果。 因為手術的切口藏在眉毛里，所以手術沒有留下傷痕。 解決問題眉生辰八字眉，掃眉，完美健康女性，4.0，微創(chuàng)面部吸脂手術最難反彈。 今天的美人，不僅有苗條的體型，還有纖細而可憐的臉。 患者面部擴大的原因很多，頜角寬，咬肌肥大，除此之外，頰部皮下脂肪堆積也是普遍現(xiàn)象，而且雙下巴也真正煩惱，解決面部脂肪和雙下巴的最好方法是吸脂手術，手術后不僅可以看到臉部和雙下巴消瘦的樣子，而且可以長期使用因為臉上的脂肪是身體最難排斥的部位之一。 完美健康的女性，4.1，古典瘦臉越來越小韓國和亞洲的星空衛(wèi)視變得有名韓國去整形醫(yī)院做面部手術。 通過不斷的實踐和探索，韓國整形專門人才整理出的韓式

16、古典瘦臉技術得到了眾多星空衛(wèi)視的支持。 漢式經(jīng)典瘦臉手術切口十分隱蔽，一般選擇在口中或發(fā)際中，術后看不到傷口愈合的痕跡，且一次成型。 術后效果自然恢復快的古典韓式瘦臉越來越受歡迎。 完美的健康女性、4.2、微創(chuàng)全面部去皺時間回到十年全面部的微手術，是對云同步實施的去皺術，包括額部、額顳部、頰部和頸部。 因此，手術范圍大，手術操作復雜，需要術前檢查和設計。 額部、額側(cè)頭部、頰部、頸部需要去除云同步皺紋的顧客。 完美健康的女性，4.3，經(jīng)典的隆胸達到了完美女性夢想的完美體型，對所有女性來說都是美麗的夢想，看到了電影明星們的好極了姿態(tài)，婺娜的身材，越是虎軀一震越羨慕！ 隆胸術可以實現(xiàn)人們的夢想，突然

17、變成凹凸不平的體型。 現(xiàn)在最安全值得推薦的是假體隆胸和自身脂肪隆胸兩種。 完美健康的女性、4.4、吸收腰腹部脂肪對女性腰部現(xiàn)在常用的腹部整形方法有腹壁皮脂切除整形術、內(nèi)窺鏡腹壁整形術和吸脂手術。 整形醫(yī)生根據(jù)患者腹部脂肪堆積情況選擇整形方法，常結(jié)合應用這些個方法。 完美健康的女性，4.5，手臂抽脂光滑，000清香清香清香手臂這一特殊位置，在一般的減肥方法中，消除上臂脂肪危機，局部整形的“無痕手臂抽脂”是最好的方法，快速去除脂肪，展現(xiàn)手臂完美的線條完美健康的女性、4.6、彩光痘青春不戰(zhàn)痘光動力療法是目前世界上掌門人級的科技成果，是利用光動力治療、養(yǎng)生皮膚的最高新技術，也是面部護理專門人才。 操作簡