初中生情緒試題及答案VIP

初中生情緒試題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.當(dāng)我們遇到困難，感到悲傷時(shí)，下列哪種調(diào)節(jié)情緒的方法不合適（）A.聽(tīng)音樂(lè)B.向朋友傾訴C.砸壞物品答案：C2.情緒的基本類型不包括（）A.喜B.怒C.愁答案：C3.考試失利后，下列做法正確的是（）A.自暴自棄B.分析原因，努力改進(jìn)C.埋怨老師答案：B4.小明被老師批評(píng)后，一整天都無(wú)精打采，這體現(xiàn)了情緒的（）A.感染性B.短暫性C.穩(wěn)定性答案：A5.下列哪種行為有利于調(diào)節(jié)負(fù)面情緒（）A.熬夜打游戲B.參加體育活動(dòng)C.暴飲暴食答案：B6.情緒產(chǎn)生的基礎(chǔ)是（）A.人的需要B.他人評(píng)價(jià)C.周?chē)h(huán)境答案：A7.當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾，心情很煩躁時(shí)，最好的做法是（）A.馬上爭(zhēng)吵B.冷靜下來(lái)溝通C.找他人報(bào)復(fù)答案：B8.高興時(shí)覺(jué)得周?chē)磺卸济篮?，悲傷時(shí)覺(jué)得一切都黯淡無(wú)光，這說(shuō)明情緒影響（）A.身體健康B.思維方式C.對(duì)事物的看法答案：C9.下列屬于積極情緒的是（）A.焦慮B.喜悅C.恐懼答案：B10.小紅看到同學(xué)獲獎(jiǎng)，心里暗暗嫉妒，這種情緒是（）A.正常的B.應(yīng)該隱藏起來(lái)C.不健康的答案：C二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.以下屬于調(diào)節(jié)情緒的方法有（）A.改變認(rèn)知評(píng)價(jià)B.轉(zhuǎn)移注意C.合理宣泄答案：ABC2.情緒對(duì)我們的影響有（）A.影響我們的觀念B.影響我們的行動(dòng)C.影響我們的人際關(guān)系答案：ABC3.初中生情緒的特點(diǎn)包括（）A.反應(yīng)強(qiáng)烈B.波動(dòng)與固執(zhí)C.細(xì)膩性答案：ABC4.下列行為有助于保持積極情緒的有（）A.培養(yǎng)興趣愛(ài)好B.幫助他人C.經(jīng)常微笑答案：ABC5.合理宣泄情緒的方式有（）A.在無(wú)人處大喊B.寫(xiě)日記C.摔打物品答案：AB6.情緒表達(dá)會(huì)影響（）A.自己的身心健康B.人際交往C.學(xué)習(xí)成績(jī)答案：AB7.以下能體現(xiàn)情緒具有感染性的是（）A.一人開(kāi)心帶動(dòng)周?chē)碎_(kāi)心B.悲傷的氛圍會(huì)影響他人C.憤怒的情緒會(huì)傳染答案：ABC8.與情緒管理有關(guān)的能力有（）A.識(shí)別情緒B.表達(dá)情緒C.調(diào)節(jié)情緒答案：ABC9.消極情緒可能帶來(lái)的危害有（）A.影響身體健康B.阻礙學(xué)習(xí)進(jìn)步C.破壞人際關(guān)系答案：ABC10.積極面對(duì)負(fù)面情緒的意義在于（）A.促進(jìn)身心健康B.有助于更好成長(zhǎng)C.提升情緒管理能力答案：ABC三、判斷題（每題2分，共20分）1.情緒是天生的，無(wú)法調(diào)節(jié)。（×）2.積極情緒一定對(duì)人有好處，消極情緒一定對(duì)人有壞處。（×）3.我們可以隨意向他人表達(dá)自己的情緒。（×）4.情緒會(huì)隨著周?chē)h(huán)境的變化而變化。（√）5.情緒表達(dá)與個(gè)人的身心健康沒(méi)有關(guān)系。（×）6.當(dāng)產(chǎn)生負(fù)面情緒時(shí)，不應(yīng)該表現(xiàn)出來(lái)。（×）7.改變認(rèn)知評(píng)價(jià)是調(diào)節(jié)情緒的有效方法之一。（√）8.初中生的情緒特點(diǎn)都是消極的。（×）9.情緒只受自身想法的影響。（×）10.合理宣泄情緒有助于緩解壓力。（√）四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共20分）1.請(qǐng)列舉兩種調(diào)節(jié)情緒的具體方法并簡(jiǎn)要說(shuō)明。答案：轉(zhuǎn)移注意法，如做自己喜歡的事轉(zhuǎn)移注意力；合理宣泄法，比如在合適場(chǎng)合大哭一場(chǎng)或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)釋放情緒。2.簡(jiǎn)述情緒對(duì)我們的影響。答案：積極情緒能激勵(lì)我們克服困難、努力向上；消極情緒可能讓我們止步不前，影響身心健康，破壞人際關(guān)系。3.為什么要學(xué)會(huì)恰當(dāng)表達(dá)情緒？答案：恰當(dāng)表達(dá)情緒利于自己身心健康，也能避免因不當(dāng)表達(dá)傷害他人，有助于建立良好的人際關(guān)系。4.初中生應(yīng)如何正確面對(duì)自己的情緒特點(diǎn)？答案：要認(rèn)識(shí)到這些特點(diǎn)是正常的，接納自己的情緒。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持積極心態(tài)，讓情緒為成長(zhǎng)助力。五、討論題（每題5分，共20分）1.在學(xué)習(xí)生活中，經(jīng)常會(huì)面臨考試壓力，產(chǎn)生焦慮情緒，大家討論一下如何調(diào)節(jié)這種情緒？答案：可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等轉(zhuǎn)移注意力；改變對(duì)考試的看法，認(rèn)識(shí)到考試是檢驗(yàn)學(xué)習(xí)的手段；還能和朋友傾訴緩解焦慮。2.當(dāng)與父母產(chǎn)生矛盾，心情很不好時(shí)，應(yīng)該怎樣處理情緒并解決矛盾？答案：先冷靜下來(lái)，避免沖動(dòng)激化矛盾?？刹捎脤?xiě)信等方式表達(dá)自己想法，也可以等雙方平靜后溝通，理解父母，共同尋求解決辦法。3.班級(jí)中有些同學(xué)情緒容易沖動(dòng)，經(jīng)常因小事發(fā)脾氣，你認(rèn)為應(yīng)該如何幫助他們？答案：提醒他們先深呼吸冷靜，引導(dǎo)學(xué)會(huì)識(shí)別自己情緒，分享調(diào)節(jié)情緒方法，如運(yùn)動(dòng)、傾訴等，鼓勵(lì)他們遇到