一年級下學期體育教案1

一年級下冊體育課教案

第1次課教案

教材1、跳躍：單雙腳連續(xù)跳；2、游戲：拍球比多。

教1.熟悉單雙腳跳的方法；能記住“拍球比多”游戲名稱

學知道游戲方法。

目2.能模仿用前腳掌蹬地起跳和輕巧落地的動作，能連續(xù)跳躍；進一

標步熟悉球性，掌握原地運球的基本動作，提高運球技能。

3、對單、雙腳連續(xù)跳感興趣，能主動配合教師做好各項練習；游戲

中能相互鼓勵，積極進取。

3.對單、雙腳連續(xù)跳感興趣，能主動配合教師做好各項練習；游戲

中能相互鼓勵，積極進取。

3、對單、雙腳連續(xù)跳感興趣，能主動配合教師做好各項練習；游戲

中能相互鼓勵，積極進取。

練

時

教學教學習

次

間

教師活動學生活動數(shù)

過程內(nèi)容

一、常1.教師提前到場準備場1.體育委員整隊、匯

規(guī)地。8”報。

2、向小朋友問好！2、向老師問好！

3.宣布課的內(nèi)容與要3.呈四列橫隊。

隊列對求。4.集中注意力，精神飽

4.裝師組織學生游戲。

形滿

二、（學生自選、自創(chuàng)）5、按口令練習，動作到

5、隊列對形訓練:呈四位、正確。

路縱隊。1—

1.通過模仿小兔跳，體—2

單、雙1.組織學生模仿小兔會雙腳用前腳掌蹬地的次

腳連續(xù)跳；集體練習單、雙腳起跳動作。

跳起跳動作。提示學生用2、分組由小組長帶領依1次

前腳掌蹬地起跳。20次練習單雙腳向前連續(xù)

2、在初步學會單、雙腳跳和雙腳連續(xù)跳動作，

起跳動作后，讓學生集體會會跳躍動作的連貫

體或分組練習單雙腳向性。

前連續(xù)跳、雙腳連續(xù)跳,3、觀察同伴比賽，互相

要求跳躍動作連貫；組鼓勵，互相評比，進一

織學生分組比賽，看哪步理解單、雙腳連續(xù)跳

組跳得好。的動作要領。

3、單、雙腳連續(xù)1可前跳3.觀察同伴比賽，互相

、時要求下肢和腳掌的力鼓勵，互相評比，進一

量很強，因此，除做好步理解單、雙腳連續(xù)跳

充分準的動作要領。

3.單、雙腳連續(xù)向前跳3、觀察同伴比賽，互相

時要求下肢和腳掌的力鼓勵，互相評比，進一

量很強，因此，除做好步理解單、雙腳連續(xù)跳

充分準的動作要領。

3、單、雙腳連續(xù)向前跳

時要求下肢和腳掌的力

量很強，因此，除做好

充分準

備活動外，還要注4,分組練習時，能選擇沒2

意場地平坦，練習有風沙、地面平整的場地練次

四、量適宜。習。

1.通過復習游戲的過程方

1.組織學生復習游11法，進一步體會原地運球

戲的過程方法，重，，的動作方法，相互觀察，2

點提示原地運球的相互指正。次

動作要領。2.分散練習定量運球，兩

球

拍

比2.組織學生分散練人一組，相互數(shù)數(shù)，同時

多

一習定量運球，可規(guī)相互比試，看誰左右手各

定每人拍5個，在規(guī)一次的定量運球總數(shù)累計

定每人拍10個，然多。

后再拍15個，要求3、分組游戲時，可先比誰2

右側成功。在此基礎拍得好，在比誰拍得多，次

上進行定量運球比努力做到拍得既好又多。

賽，左右手各運一1、按要求跟隨教師愉快放

次O松，（音樂伴奏）。

3.京戲時要防止只

4”2、向老師再見！

求數(shù)量，忽視動作2.向老師再見！

質量的現(xiàn)象。2、向老師再見！

1.教師組織學生

集體放松。

束

結

放2、向學生再見！

松3.收還器材。2X8

3、收還器材。拍

五、

實

情班級預計練習密度：

一日期11負荷28%

記載平均心率：

135次/分

平均心率：

135次/分

校園內(nèi)可利

場地用的場地、小

器材橡球、錄音

機、帶等。

第2次課教案

1、走和跑：自然走，前腳掌走；2、游戲：老鷹和小雞。

教材

教

1.要求走時身體自然放松，上體正直，自然挺胸，眼看前方，兩臂

學

輕松自然前后擺動；會觀察教師和同伴走時的動作；“老鷹”和“母

目

雞”不能互相推、拉、扭、抱，不能拖住對方。

標

2、能試做上體正直，自然挺胸，眼看前方走的動作；“老鷹”不能

從“母雞”兩臂下鉆過，只能從兩側追拍。

3、能聽從教師的指揮，遵守課堂紀律。

3.能聽從教師的指揮，遵守課堂紀律。

3、能聽從教師的指揮，遵守課堂紀律。

練

習

時

教學

教學

次

間

內(nèi)容教師活動學生活動

過程

數(shù)

、常規(guī)1.教師提前到場準備1.體育委員整隊、匯報。

場地。8”2、向老師問好！

2、向小朋友問好！3.呈四列橫隊。

隊列對3.宣布課的內(nèi)容與要4.集中注意力，精神飽滿

形求。

二、4.教師組織學生游戲。5、按口令練習，動作到位、

（學生自選、自創(chuàng)）正確。

5、隊列對形訓練：呈

四路縱隊。

自然走，1通過觀察教師的范，按教1

前腳掌走師的節(jié)拍，分組由小組長帶次

自然走，

1.邊講解邊示范正確領嘗試對準前方標桿自然走

前腳掌走

姿勢的自然走、前腳掌步、前腳掌走步。

20

走，重點提示上體正，，2.重點觀察教師向前邁步時

直，自然挺胸，走時的落腳方法，分組模仿前腳

腳尖朝前，走成直線。掌走。

2.組織學生分組做自3、按一定的節(jié)拍，分散體驗

然走步、前腳掌走步、兩臂前平舉、上舉、側平舉、

拍手走練習c自然擺動的走步。觀察同學

3、學生基本學會自然比賽、表演。

走和前腳掌走動作后，4、走累了，學會用原地踏步

組織學生練習兩臂放進行自我調節(jié)的方法。

在不同部位的走，分4.走累了，學會用原地踏步1

組進行比賽和表演。進行自我調節(jié)的方法。次

4、用口令、拍手、小4、走累了，學會用原地踏步

鈴鼓來控制、調整練習進行自我調節(jié)的方法。

節(jié)拍。學生練習一段距

離后，用原地踏步調

節(jié)。

4.用口令、拍手、小鈴

鼓來控制、調整練習節(jié)

拍。學生練習一段距離1

后，用原地踏步調節(jié)。次

4、用口令、拍手、小

鈴鼓來控制、調整練習

節(jié)拍。學生練習一段距

離后，用原地踏步調

節(jié)。

2

次

1.講解“老鷹和1.兩人一組復習原地連續(xù)運1

小雞”的游球，相互指正。次

老戲方法，并請幾位學2.在組長帶領下，進行各種

鷹和生配合示范，重點提形式的“拍球比多”游戲，通

小示游戲過程中機智靈過游戲，鞏固提高原地連續(xù)

雞敏的歿閃動作，帶領運球的動作技能。

學生模仿。

2.組織學生學練游3、積極動腦，敢于用弱側手3

四戲的方法和同學進行各種花樣的運球次

比賽，體驗成功的樂趣。

、換老鷹、母雞、小雞的12

角色。練習過程中，提，，

示“老鷹”、“母雞”

之間不能拖住對方。

3.分組練習時注意安

放松排好組間距離，避免5”

相互碰撞。注意適當控1.認真自我放松。

制練習的運動負荷。2.向老師再見。

1.教師組織學生放2、向老師再見。

松并小結。

2.向學生再見。

3.收還器材。

3、收還器材。

3

次

五、

班級練習密

度：28%

預平均

計心率：

128次/

負

日期分

荷平均

心率：

128次/

分

地250米跑

場器

材道、小橡

球等。

第3次課教案

1、舞步：跑跳步、滑步。2、游戲：黃河、長江。

教材

教

1.通過觀察，能說出兩種舞步的動作方法；能知道直線跑的意義

學

與要求。

目

2、能隨音樂節(jié)拍，配合手臂動作練習兩種舞步；能做到反應迅速,

標

快速奔跑。

3.能主動配合教師完成兩種舞步的教學任務；能機智、果斷、誠

實地進行游戲。

3、能主動配合教師完成兩種舞步的教學任務；能機智、果斷、誠

實地進行游戲。

時

教

師教學練

間

活

動學生活動

內(nèi)容習

1^1

48次

X拍1次5次63次

。方

動的等為為習為習

活開，和人練練人練、的

查，思步地右腰人

檢。。，與散作滑左叉5，5，5，程跑

習原---過

，報隊律察隊動、舉、3圓3圓3圓奔

練，，，

隊回橫紀觀操范步上手成。，成成的應

極拍拍

整師列守。會體示跳臂拍。圍步拍圍。拍圍。戲反

積節(jié)節(jié)

員教四遵習學列師跑。兩前作手滑節(jié)手步節(jié)手步游會

：樂樂

委向：：。學，四教出法做動拉側樂拉滑樂拉滑習體

求音胸音

育，形求極仿確：察說方中、步手右音手側音手側第重

要隨

體數(shù)對要積模正。形能作進動跳隨組左隨組右隨組右組著。

....、觀.、、.、

1人23動12作考隊1并動2行擺跑3一習3一左3一左分.，習

1法練

8

""1

17

。、”。

，指，

范運運運步參）舞。，，步

目轉躍請的生和樂滑樂滑重

。示胸跳（片戲習樂滑，

與：體跳作學地音右音右游，

規(guī)并擴跑法象游練音右速

容稱②④⑥動導原的左的左習法

常。；；范方錄拳步的左迅

內(nèi)，名;察指作樣習樣習莫方

查好述動動動示作學。猜點跳練樣習練生、應

課操觀“動同同

檢問簡運運運、動教領跑同練程反

本仿生重臂用生用生學

師生布師展屈身解的套要用，中學用生學織過習

模學手在在

教師宣。教伸；側；全。講步配示本選樂合進導。在學導。組的練

....、、、.、.

123標12①動③動⑤動L滑看提基2音配行3指步3導3指步1戲點

跳滑0

跑、

仿

步步

常規(guī)模操

、、四

、二三

、

快速奔跑。2.在教師啟發(fā)下，體驗增

2.游戲熟悉后，可14加難度后的各種形式的“黃

組織學生邊唱歌邊河、長江”游戲方法和樂趣。3

向中線齊步前進，3、游戲中不可跑成曲線，次

當看到舉信號棋后，防止碰撞而發(fā)生傷害事故，

一方立即轉身跑向也不可推拉他人。

安全線，另一方則5

立即追拍。增力口游戲★次

難度與興趣。◎◎◎◎◎◎◎◎

3.教育學生注意返???????

放松身后跑成直線；追拍1.認真聽小結。

結束時不可推人。保障游2.跟隨教師邊唱邊舞。

戲安全。4〃要求：輕松愉快。

五1.教師小結本3.收還器材。

、課。3、收還器材。

2.組織學生進行

放松活動

——唱游。

3.師生再見。

3、師生再見。

實施

班級練習密度：

情

況

30%

記

載

預計平均心率：

日期負荷134次/分

平均心率：

134次/分

場地器本操場一面

第4次課教案

1、走和跑：直線跑；2、游戲：傳遞實心球。

教材

教

1.能知道直線跑的意義；能記住游戲名稱，懂得傳、接球的要求。

學

2、能做到上體放松，兩臂前后擺動，用前腳掌著地，腳尖向前，跑

目

得直；能正確地做出手遞手的傳、接球動作方法。

標

3、能認真學習，在重復練習中獲得體驗和滿足：能積極參與游戲，

和同伴相互合作。

3.能認真學習，在重復練習中獲得體驗和滿足；能積極參與游戲，

和同伴相互合作。

3、能認真學習，在重復練習中獲得體驗和滿足；能積極參與游戲，

和同伴相互合作。

練

時

教學

學

習

過

間

程

容教師活動學生活動

次

數(shù)

、常1.教師檢查常規(guī)。1"1.體育委員整隊，檢查人

規(guī)2.師生問好。數(shù)，向教師回報。

3.宣布本課內(nèi)容與目2.對形：四列橫隊。

標。3.要求：遵守紀律，活動

積極。

模仿1.教師簡述，并示范。1.模仿學習。

操2、模仿操名稱：7”2、要求：積極練習，動作

-*、①伸展運動；②擴胸運正確，學會觀察與思考。

動；隊形：四列體操隊散開。

③側屈運動；④體轉運

動；1.通過練習，體會兩臂前

⑤全身運動；⑥跳躍運后擺動和前腳掌著地腳尖

動。向前動作。4X

直線跑1.組織從原地擺臂到直2、分組由小組長帶領依次8

18

線走到沿直線慢跑的練練習后擺動，前腳掌著地，拍

習。腳尖向前，批跑得直。練習

2、分組做沿直線，提示幾次后進行“開火車”比賽。

兩臂前后擺動，前腳掌2.分組由小組長帶領依次

著地，腳尖向前，跑練習后擺動，前腳掌著地，

得直。練習幾次后進行腳尖向前，批跑得直。練習

“開火車”比賽。幾次后進行“開火車”比賽。

3.課前畫好4——6條2、分組由小組長帶領依次

跑道。練習后擺動，前腳掌著地，

3、課前畫好4——6條腳尖向前，批跑得直。練習1

--、跑道。幾次后進行“開火車”比次

賽。

5

次

3次

1.請幾個學生配合講1.認真觀察同學的演示，1113

傳遞S匕解示范游戲的方法、規(guī)過教師的講解和自我嘗試，次

心則，重點提示手遞手領會游戲方法、規(guī)則，掌指1

球傳、接球的基本技術,傳接球動作要領。

并組織學生分小組練142.知道游戲中傳好球的重裝

習。性，能體驗到團結一致、5

四、2.分組游戲時，先比相配合是取勝的關鍵。

哪一組傳球好，符合3.積極參加游戲，不違反規(guī)

要求;在比哪一組傳的則，體驗游戲的樂趣。

快。游戲中，對學生之L認真聽小結。

間互相配合的過程環(huán)2.跟隨教師邊唱邊舞。

節(jié)進行指導。耍求：輕松愉快。

3.學生間的距離和實4〃3.收還器材。

心球的數(shù)量與重量，3、收還器材。5

可根據(jù)學生的實際情次

放松結束況而定。

1.教師小結本課。

2.組織學生進行放

松活動

一一唱游。

3.師生再見。

3、師生再見。

五、

4

次

2

遍

預

實班級練習密度：

計

施

負

情30%

日期平均心率：

況

荷130次/分

記

平均心率：

載

130次/分

籃球場一面、

場地器實心球8只、

材錄音機、帶

等。

第5次課教案

1、集體舞：猜拳游戲舞；2、走和跑：30米

教材加速跑

教

1.能了解“猜拳游戲舞”的音樂節(jié)拍和已學舞步；能知道加速跑的要

學

求與方法。

目

2、能模仿出集體舞中的舞蹈分解動作，并能互測互評舞姿完成情況;

標

能做到兩臂前后擺動，用前腳掌著地，逐步加快跑的速度。

3、能積極參與集體舞的學習，并對集體舞感興趣。

3.能積極參與集體舞的學習，并對集體舞感興趣。

3、能積極參與集體舞的學習，并對集體舞感興趣。

一

時

習

絹

教學教學數(shù)

間

教師活動學生活動次

一

過程內(nèi)容一

、常1.教師檢查常規(guī)。1〃1.體育委員整隊，檢查人

規(guī)2.師生問好。數(shù)，向教師回報。

3.宣布本課內(nèi)容與目2.對形：四列橫隊。

標。3.要求：遵守紀律，活動積

極。

模仿1.教師簡述，并示范。1.模仿學習。

操2、模仿操名稱：7〃2、要求：積極練習，動作正

--、①伸展運動;②擴胸運確，學會觀察與思考。4X8

動；拍

③側屈運動:④體轉運隊形：四列體操隊散開。

動；

⑤全身運動;⑥跳躍運

直線跑動。

◎◎◎◎◎◎1.集體邊聽音樂邊拍手，熟

◎悉音樂，掌握節(jié)拍。

18

◎◎◎◎◎◎2、觀察教師示范動作，說出1

◎歌曲由哪幾個己學舞步組次

???????合。

；三個為一組模仿練

???????5

3、三個為一組模仿練次

、★

1.播放“猜拳游戲舞”

樂曲，讓學生熟悉音

樂節(jié)拍。

2.講解、示范集體舞中

的分解舞蹈動作（請參

看教學錄象）。

3.分組練習要求一一

滑步一一猜拳三個環(huán)

節(jié)的分解

3、分組練習要求一一

滑步一一猜拳三個環(huán)

節(jié)的分解

舞蹈動作。習三個環(huán)節(jié)的舞蹈動作。

4.與時提醒學生練習4.互測互評，看誰舞姿優(yōu)5

時的動作節(jié)奏。美，節(jié)奏掌握得好。次

1.組織集體做自然站

立式起跑練習；分組做1.集中注意力聽各種信號起

四自然快速跑練習，要跑練習，體會快速起動到自

、求主意前后擺臂，前然加速跑的銜接過程。

腳掌著地，動作正確。2.分組在有加速標志線或標

2、在跑的場地上，從14志物的跑段練習時，著重體

30米

起跑線到加速跑段，驗從放松跑到快速跑的動作

加速

可畫上標記或插小旗,變化C

跑3.分就聽信號練習站立式起

安排學生分組從放松

跑逐漸加快跑的速度跑的30米加速跑，反復體3

到快速跑練習，重點會加速的要領。次

提示跑的動作正確，1.認真聽小結。

逐步加快跑的速度。2.跟隨教師邊唱邊舞。

1.師小結本課。要求：輕松愉快。5

2.組織學生進行放3.收還器材。次

松活動3、收還器材。

-唱游。4〃

3.師生再見。

3、師生再見。

放松結

束

3

次

2

五遍

、

實班級練習密度：

施

預

30%

情

計

平均心率：

況

負

次/分

日期荷

記130

平均心率：

載

130次/分

籃球場一面、

場地器材錄音機、帶

等。

第6次課教案

1、投擲：持輕物擲遠；2、游戲：傳球接力（頂上、跨下傳球）。

教材

1.能知道肩上曲肘的投擲基本方法；能記住游戲名稱，知道游戲過

程中的傳接球方法。

2、能做出肩上由肘的投擲動作，做到揮臂動作正確；能正確做出手

遞手的頂上、跨下傳接球動作方法。

3、能聽從指揮在，相互配合，相互幫助；游戲中能團結合作，樂于

為集體爭光。

3.能聽從指揮在，相互配合，相互幫助；游戲中能團結合作，樂于

為集體爭光。

3、能聽從指揮在，相互配合，,相互幫助；游戲中能團結合作，樂于

為集體爭光。

時

教

S學0

間

內(nèi)

容教師活動學生活動

、常規(guī)1.教師提前到場準備場1.體育委員整隊、匯報。

隊列對地。8”2、向老師問好！

2、向小朋友問好！3.呈四列橫隊。

、3.宣布課的內(nèi)容與要4.集中注意力，精神飽滿

求。1

4.教師組織學生游戲。5、按口令練習，動作到位、次

（學生自選、自創(chuàng)）正確。

5.隊列對形訓練：呈四

路縱隊。

持徑物1,組織手腕、肩、肘等

擲遠部位的準備活動練習，1.通過模仿，體會肩上曲

做肩上曲肘、用力揮臂肘的投擲動作。

的徒手模仿練習。202.前后排同學相互配合，

2、分組成兩列橫隊，前體驗有一定阻力情況下的5

排正對投擲方向，正面揮臂投擲動作。通過相互配次

站立，右手（投擲臂）合，相互觀察，相互糾正,

持投擲器材向上向后引交流練習體會。

伸，后排學生輕輕抓住3、分散自由結伴進行練習，

投擲器材，聽到投的信反復模仿、體驗肩上曲肘、X1

號，前排學生爭脫阻向后引伸、用力揮臂的動次

力，用力揮臂向前上方作。

三、投出，前后排學生交換

做。

2.分組成兩列橫隊，前

排正對投擲方向，正面

站立，右手（投擲臂）1

持投擲器材向上向后引2次

伸，后排學生輕輕抓住

投擲器材，聽到投的信

號，前排學生爭脫阻力,

用力揮臂向前上方投

出，前后排學生交換做。

2、分組成兩列橫隊，前

排正對投擲方向，正面

站立，右手（投擲臂）

持投擲器材向上向后引

伸，后排學生輕輕抓住

投擲器材，聽到投的信

號，前排學生爭脫阻力,

用力揮臂向前上方投

出，前后排學生交換做。

1.講