12早睡早起（教學設計）-部編版道德與法治一年級上冊

12早睡早起（教學設計）-部編版道德與法治一年級上冊課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教學內容本節(jié)課內容選自部編版道德與法治一年級上冊第12課《早睡早起》。主要內容包括認識早睡早起的重要性，學習如何養(yǎng)成良好的作息習慣，培養(yǎng)良好的生活作息規(guī)律。通過學習，讓學生了解早睡早起對身體和心理健康的益處，提高學生自覺遵守作息時間的能力。二、核心素養(yǎng)目標1.培養(yǎng)學生健康的生活習慣，形成規(guī)律作息意識。

2.增強學生自我管理能力，學會合理安排學習和休息時間。

3.培養(yǎng)學生良好的時間觀念，提高生活自理能力。三、學情分析一年級的學生正處于身心發(fā)展的關鍵時期，他們對新事物充滿好奇，但自控能力和時間觀念尚未形成。在知識層面上，學生對“早睡早起”這一概念有一定的認知，但缺乏具體的實踐經(jīng)驗和深入理解。在能力方面，學生的自主學習能力較弱，需要教師引導和示范。在素質方面，部分學生可能存在作息不規(guī)律、睡眠質量不高的問題，需要通過本節(jié)課的學習來改善。

學生的行為習慣對課程學習有直接影響。部分學生可能存在晚睡晚起、作息混亂的現(xiàn)象，這可能會影響他們的身體健康和學習效率。因此，本節(jié)課的教學設計要充分考慮學生的實際情況，通過生動有趣的教學活動，引導學生認識到早睡早起的重要性，并學會如何養(yǎng)成良好的作息習慣。

在教學過程中，教師需要關注以下幾點：

1.了解學生現(xiàn)有的作息習慣，針對不同情況制定個性化的教學策略。

2.通過互動游戲、故事講述等方式，激發(fā)學生的學習興趣，提高他們的參與度。

3.引導學生反思自己的作息習慣，鼓勵他們制定可行的作息計劃，并監(jiān)督執(zhí)行。

4.結合實際生活，讓學生體會到早睡早起帶來的積極變化，從而增強他們的自覺性和自律性。四、教學方法與手段教學方法：

1.講授法：結合圖片和故事，生動講解早睡早起的重要性。

2.討論法：組織學生討論如何改善作息習慣，分享自己的經(jīng)驗。

3.演示法：通過角色扮演，讓學生體驗不同作息習慣的影響。

教學手段：

1.多媒體課件：展示作息時間表、健康睡眠知識，增強視覺效果。

2.互動游戲：設計“我是時間管理大師”游戲，讓學生在游戲中學習時間管理。

3.家校合作：通過家長反饋，共同監(jiān)督學生作息習慣的改善。五、教學過程設計**導入環(huán)節(jié)（5分鐘）**

1.播放一段溫馨的睡眠場景視頻，讓學生感受睡眠的美好。

2.提問：“同學們，你們喜歡睡覺嗎？為什么？”

3.引導學生分享自己晚上睡覺的習慣，引發(fā)對作息時間的思考。

**講授新課（15分鐘）**

1.教師講解早睡早起的重要性，結合圖片和實例說明。

2.分享“早睡早起”的好處，如身體健康、學習效率提升等。

3.介紹如何養(yǎng)成早睡早起的習慣，如設定固定的睡覺時間、減少晚間娛樂等。

**鞏固練習（10分鐘）**

1.學生分組討論：如何幫助家人或朋友養(yǎng)成早睡早起的習慣？

2.每組選代表分享討論成果，教師點評并給予建議。

3.完成課后作業(yè)：設計一個個人作息時間表，并說明如何執(zhí)行。

**課堂提問（5分鐘）**

1.提問：“如果今天晚上很晚才睡覺，第二天早上你會怎么做？”

2.學生回答，教師引導討論如何應對特殊情況。

3.提問：“早睡早起對你們來說有什么困難？如何克服？”

4.學生分享自己的困難，教師提供解決方案。

**師生互動環(huán)節(jié)（10分鐘）**

1.教師提出問題：“你們知道哪些動物是夜行性動物？它們是如何作息的？”

2.學生回答，教師總結并引出人類作息的重要性。

3.教師組織“我是時間管理大師”游戲，讓學生在游戲中學習時間管理。

4.游戲結束后，教師引導學生反思自己在時間管理方面的不足。

**總結與反饋（5分鐘）**

1.教師總結本節(jié)課的重點內容，強調早睡早起的重要性。

2.學生分享自己的學習心得，教師給予肯定和鼓勵。

3.提醒學生將所學知識應用到日常生活中，養(yǎng)成良好的作息習慣。

**用時分鐘**：45分鐘六、教學資源拓展1.拓展資源：

-兒童睡眠知識普及文章，介紹不同年齡段兒童的睡眠需求。

-早睡早起相關的兒童繪本，如《晚安，月亮》等，通過故事傳遞良好作息的重要性。

-健康生活小貼士，包括如何創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境、睡前放松活動等。

-傳統(tǒng)作息習慣的介紹，如中國古代的“子午覺”等，讓學生了解傳統(tǒng)文化中的作息智慧。

2.拓展建議：

-鼓勵學生閱讀拓展資源中的文章和繪本，增加對睡眠知識的了解。

-家長參與：家長可以和學生一起閱讀相關內容，共同討論如何改善家庭作息。

-角色扮演：學生可以扮演不同的角色，如醫(yī)生、家長等，進行關于睡眠的情景模擬，提高互動性和參與度。

-家庭作息計劃：學生和家人一起制定家庭作息計劃，并在家中實施，記錄改善過程。

-睡眠日志：學生記錄自己的睡眠時間和質量，分析影響睡眠的因素，并提出改進措施。

-制作睡眠健康海報：學生利用所學知識，制作關于睡眠健康的海報，進行班級展示和交流。

-組織家庭睡眠主題班會：邀請家長參與，共同探討如何幫助孩子們養(yǎng)成良好的作息習慣。

-利用社區(qū)資源：如圖書館、兒童活動中心等，組織相關的教育活動，如睡眠講座、健康睡眠體驗等。

-家庭作息時間表設計：學生設計個人和家庭作息時間表，并學習如何根據(jù)實際情況調整和優(yōu)化。

-睡眠習慣養(yǎng)成日記：學生記錄自己在養(yǎng)成良好作息習慣過程中的感受和變化，反思并持續(xù)改進。七、典型例題講解1.例題：小明每天晚上9點睡覺，早上7點起床，他的作息時間表是怎樣的？

答案：小明的作息時間表如下：

-晚上9點：準備睡覺

-晚上9:30：進入睡眠狀態(tài)

-早上7點：起床

-早上7:30：進行早晨活動，如洗漱、吃早餐等

2.例題：小紅每天晚上10點上床，11點上床睡覺，第二天早上6點上床，7點起床，她的睡眠時間是多少？

答案：小紅的睡眠時間為10小時。計算方法：晚上11點上床睡覺到第二天早上7點起床，共8小時；加上早上6點上床的1小時，共計9小時。

3.例題：小剛每天晚上10點上床，12點上床睡覺，第二天早上6點上床，7點起床，他的睡眠質量如何？

答案：小剛的睡眠質量一般。因為他每晚的睡眠時間不穩(wěn)定，且睡前時間較長，可能導致入睡困難。

4.例題：小麗每天晚上10點上床，11點上床睡覺，第二天早上6點上床，7點起床，她的作息時間表是否合理？

答案：小麗的作息時間表基本合理。她的睡眠時間充足，且睡前和起床時間穩(wěn)定。

5.例題：小強每天晚上10點上床，11點上床睡覺，第二天早上6點上床，7點起床，如果他想早上多睡半小時，應該怎么做？

答案：小強如果想早上多睡半小時，可以嘗試以下方法：

-提前1小時上床睡覺，即晚上9點上床，10點上床睡覺。

-確保睡前活動放松，避免使用電子設備，有助于快速入睡。

-保持早晨起床時間不變，即早上6點上床，7點起床。八、課堂小結，當堂檢測課堂小結：

1.回顧本節(jié)課的主要內容，強調早睡早起對身體和心理健康的益處。

2.總結養(yǎng)成良好的作息習慣的方法，如設定固定的睡眠時間、減少晚間娛樂等。

3.鼓勵學生在日常生活中實踐所學知識，逐漸養(yǎng)成良好的作息習慣。

當堂檢測：

1.單選題：

-以下哪種作息時間表最有利于身體健康？（）

A.晚上11點上床，凌晨1點上床睡覺，早上6點上床，7點起床

B.晚上10點上床，晚上11點上床睡覺，早上6點上床，7點起床

C.晚上11點上床，凌晨1點上床睡覺，早上7點上床，8點起床

D.晚上12點上床，凌晨2點上床睡覺，早上7點上床，8點起床

答案：B

2.判斷題：

-早睡早起可以提升學習效率。（）

答案：正確

3.填空題：

-為了養(yǎng)成良好的作息習慣，我們應該設定固定的__________時間。

答案：睡眠

4.簡答題：

-請簡述早睡早起對身體和心理健康的益處。

答案：

-早睡早起有助于身體恢復，提高免疫力。

-有助于大腦休息，提升學習效率。

-保持良好的作息習慣有助于情緒穩(wěn)定，減少焦慮。

5.實踐題：

-請設計一個個人作息時間表，并說明如何執(zhí)行。

答案：

-個人作息時間表示例：

-晚上9點上床準備睡覺

-晚上9:30進入睡眠狀態(tài)

-早上7點起床

-早上7:30進行早晨活動，如洗漱、吃早餐等

-執(zhí)行方法：

-提前1小時準備睡覺，放松身心。

-睡前避免使用電子設備，減少藍光對睡眠的影響。

-早晨設定鬧鐘，確保按時起床。

-逐步調整作息時間，使身體適應新的作息規(guī)律。教學反思與總結今天這節(jié)課，我覺得整體來說還是挺成功的。首先，我覺得導入環(huán)節(jié)的設計挺吸引學生的，通過播放睡眠場景視頻，孩子們很快就進入了學習狀態(tài)。他們對于自己晚上睡覺的習慣都挺感興趣的，這也讓我意識到，貼近學生生活的內容更容易引起他們的共鳴。

在講授新課的過程中，我盡量用簡單易懂的語言來解釋早睡早起的重要性，并結合了一些實際的例子，比如介紹了“子午覺”等傳統(tǒng)作息習慣，讓孩子們了解到我們的祖先是如何注重作息的。我發(fā)現(xiàn)，孩子們對于這些傳統(tǒng)文化知識特別感興趣，這也讓我意識到，在教學中融入傳統(tǒng)文化元素是一個不錯的嘗試。

在鞏固練習環(huán)節(jié)，我組織了小組討論，讓學生們分享如何幫助家人或朋友養(yǎng)成早睡早起的習慣。這個環(huán)節(jié)孩子們參與度很高，他們提出了很多有創(chuàng)意的建議，比如制定家庭作息時間表、互相監(jiān)督等。這讓我看到了孩子們在合作學習中的潛力。

課堂提問環(huán)節(jié)，我提出了一些開放性的問題，比如“如果今天晚上很晚才睡覺，第二天早上你會怎么做？”這樣的問題不僅激發(fā)了學生的思考，還讓他們學會了如何應對生活中的突發(fā)情況。

在師生互動環(huán)節(jié)，我嘗試了一些新的教學方法，比如角色扮演和互動游戲，這些方法讓孩子們在輕松愉快的氛圍中學習了時間管理。我發(fā)現(xiàn)，孩子們在游戲中不僅學到了知識，還提高了他們的