河北省工程大學附屬中學初中體育 雙手頭上擲實心球教學實錄

河北省工程大學附屬中學初中體育雙手頭上擲實心球教學實錄科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）河北省工程大學附屬中學初中體育雙手頭上擲實心球教學實錄教材分析河北省工程大學附屬中學初中體育課程中，雙手頭上擲實心球是一項基礎(chǔ)技能教學，旨在提高學生的上肢力量和協(xié)調(diào)性。教學內(nèi)容緊密聯(lián)系課本，注重培養(yǎng)學生的體育素養(yǎng)和實踐能力。本節(jié)課通過講解示范、分組練習、游戲比賽等多種形式，使學生掌握擲實心球的基本技術(shù)動作，提高學生的運動技能。核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學生健康的生活方式和積極向上的體育精神。通過雙手頭上擲實心球的學習，學生將提升運動技能，增強體質(zhì)，培養(yǎng)團隊協(xié)作和規(guī)則意識，同時激發(fā)對體育運動的興趣，形成良好的體育鍛煉習慣，促進身心健康發(fā)展。重點難點及解決辦法重點：正確掌握雙手頭上擲實心球的技術(shù)動作，包括站位、握球、用力順序和投擲動作。

難點：協(xié)調(diào)用力，使投擲動作連貫、有力。

解決辦法：1.詳細示范，分解動作，讓學生逐步掌握。2.通過分組練習，讓學生在教師指導下反復練習，提高動作質(zhì)量。3.設(shè)置游戲環(huán)節(jié)，激發(fā)學生興趣，提高練習積極性。4.針對難點，設(shè)計專項練習，如力量訓練、協(xié)調(diào)性訓練等，幫助學生突破難點。教學方法與手段教學方法：

1.講授法：通過講解擲實心球的基本原理和動作要領(lǐng)，幫助學生建立正確的動作概念。

2.示范法：教師進行標準動作示范，讓學生直觀學習。

3.分組練習法：組織學生分組練習，培養(yǎng)團隊協(xié)作能力，同時便于教師個別指導。

教學手段：

1.多媒體展示：利用視頻和圖片展示擲實心球的標準動作，提高學生的視覺理解。

2.實物教學：使用實心球進行實際操作，讓學生在真實環(huán)境中感受動作。

3.電子反饋設(shè)備：使用電子設(shè)備實時反饋學生的動作數(shù)據(jù)，幫助學生自我糾正。教學流程1.導入新課

詳細內(nèi)容：教師通過提問“同學們，你們知道什么是雙手頭上擲實心球嗎？它在體育中有什么作用？”引導學生思考，激發(fā)學生的學習興趣。隨后，教師簡要介紹擲實心球的歷史和發(fā)展，以及它在體育鍛煉中的重要性。用時5分鐘。

2.新課講授

（1）講解擲實心球的基本原理和動作要領(lǐng)，包括站位、握球、用力順序和投擲動作。教師結(jié)合圖片和視頻，詳細講解每個動作的細節(jié)，使學生建立正確的動作概念。用時10分鐘。

（2）示范動作，教師進行標準動作示范，讓學生直觀學習。在示范過程中，教師強調(diào)動作的連貫性和力量分配。用時5分鐘。

（3）講解安全注意事項，提醒學生在練習過程中注意保護自己和他人，避免受傷。用時3分鐘。

3.實踐活動

（1）分組練習：將學生分成若干小組，每組指定一名組長，負責組織本組練習。教師巡回指導，糾正學生的動作錯誤。用時15分鐘。

（2）專項練習：針對學生的薄弱環(huán)節(jié)，如力量訓練、協(xié)調(diào)性訓練等，設(shè)計專項練習。教師引導學生進行練習，提高動作質(zhì)量。用時10分鐘。

（3）游戲比賽：組織學生進行擲實心球比賽，激發(fā)學生的興趣，提高練習積極性。用時10分鐘。

4.學生小組討論

（1）討論擲實心球動作要領(lǐng)：學生分組討論，總結(jié)擲實心球動作的關(guān)鍵點，如站位、握球、用力順序等。舉例回答：“擲實心球時，站位要穩(wěn)固，握球要牢固，用力要連貫?！庇脮r5分鐘。

（2）討論擲實心球的安全注意事項：學生分組討論，總結(jié)擲實心球的安全要點，如避免碰撞、注意場地等。舉例回答：“擲實心球時，要注意周圍環(huán)境，避免碰撞他人或物體?！庇脮r5分鐘。

（3）討論擲實心球的應用場景：學生分組討論，列舉擲實心球在體育比賽和日常生活中的應用場景。舉例回答：“擲實心球是田徑運動中的一項基本技能，在比賽中用于投擲項目。”用時5分鐘。

5.總結(jié)回顧

教師引導學生回顧本節(jié)課所學內(nèi)容，強調(diào)擲實心球動作要領(lǐng)和安全注意事項。接著，教師總結(jié)本節(jié)課的重點和難點，如動作連貫性、力量分配等，并舉例說明。最后，教師鼓勵學生在課后加強練習，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。用時5分鐘。

總計用時：45分鐘拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料

（1）閱讀《擲實心球的歷史與發(fā)展》：通過了解擲實心球的歷史背景和發(fā)展過程，學生可以更加深入地理解這項運動的文化內(nèi)涵和體育鍛煉的價值。

（2）閱讀《田徑運動中的擲實心球技術(shù)分析》：文章詳細介紹了擲實心球的技術(shù)細節(jié)，包括動作分解、技巧提升等，有助于學生掌握更高級的技術(shù)動作。

（3）閱讀《實心球訓練計劃與指導》：這篇材料提供了不同年齡段和體質(zhì)的實心球訓練計劃，以及訓練時的注意事項，對學生進行課后自主訓練有實際指導意義。

2.鼓勵學生進行課后自主學習和探究

（1）學生可以嘗試自行設(shè)計擲實心球的練習計劃，根據(jù)自己的實際情況調(diào)整訓練強度和頻率。

（2）鼓勵學生觀察和記錄自己在練習過程中的進步，分析動作的不足之處，并嘗試改進。

（3）學生可以小組合作，共同研究擲實心球的不同技巧，如旋轉(zhuǎn)投擲、力量投擲等，探討如何提高投擲效果。

拓展延伸知識點：

-實心球的不同重量和材質(zhì)對投擲效果的影響。

-擲實心球時的呼吸技巧和動作節(jié)奏的把握。

-實心球訓練對增強上肢力量、協(xié)調(diào)性和耐力的作用。

-不同運動項目的實心球投擲技術(shù)差異。

-實心球訓練在提高學生整體運動能力方面的應用。課后作業(yè)1.實心球訓練日記

要求：記錄本周的實心球訓練情況，包括訓練日期、訓練內(nèi)容、訓練時長、感受與收獲等。

答案示例：

-訓練日期：2023年10月26日

-訓練內(nèi)容：原地投擲實心球，每組10次，共3組

-訓練時長：30分鐘

-感受與收獲：通過今天的訓練，我感到上肢力量有所增強，投擲時的穩(wěn)定性也有所提高。

2.技術(shù)動作分析

要求：分析擲實心球動作中的三個關(guān)鍵點，并解釋每個關(guān)鍵點的重要性。

答案示例：

-關(guān)鍵點一：站位。正確的站位能夠保證投擲時的平衡和穩(wěn)定性。

-關(guān)鍵點二：握球。牢固的握球能夠保證力量的傳遞和投擲的準確性。

-關(guān)鍵點三：用力順序。正確的用力順序能夠使投擲動作更加連貫和有力。

3.實心球訓練計劃設(shè)計

要求：設(shè)計一個為期四周的實心球訓練計劃，包括每周的訓練內(nèi)容、目標和預期效果。

答案示例：

-第1周：重點練習基本站位和握球，每周投擲次數(shù)逐步增加。

-第2周：增加旋轉(zhuǎn)投擲練習，提高投擲的旋轉(zhuǎn)速度和力量。

-第3周：進行綜合練習，結(jié)合力量訓練和協(xié)調(diào)性訓練，提高整體投擲水平。

-第4周：進行模擬比賽，檢驗訓練效果，調(diào)整訓練計劃。

4.實心球訓練心得分享

要求：寫一篇關(guān)于實心球訓練的心得體會，分享自己在訓練過程中的感受和收獲。

答案示例：

5.實心球比賽規(guī)則解讀

要求：解讀擲實心球比賽中的三個規(guī)則，并說明這些規(guī)則對比賽的影響。

答案示例：

-規(guī)則一：投擲區(qū)域。規(guī)定的投擲區(qū)域保證了比賽的公平性和安全性。

-規(guī)則二：投擲順序。固定的投擲順序保證了比賽的有序進行。

-規(guī)則三：投擲距離的測量。準確的距離測量保證了比賽結(jié)果的公正性。板書設(shè)計①雙手頭上擲實心球動作步驟

-站位：兩腳分開與肩同寬，身體重心平穩(wěn)

-握球：雙手于球上方，拇指在球后，其余四指在球前，掌心貼球

-下蹲：身體重心下降，膝蓋微彎，準備用力

-用力：先轉(zhuǎn)體，再收腹，最后用上肢和肩部的力量將球擲出

②技術(shù)要點

-穩(wěn)定站位

-緊密握球

-連貫用力

-正確呼吸

③安全注意事項

-注意周圍環(huán)境，避免碰撞

-投擲時保持身體平衡

-避免過度用力，以免受傷反思改進措施反思改進措施（一）教學特色創(chuàng)新

1.結(jié)合實際：在教學中，我嘗試將理論知識與實際操作相結(jié)合，讓學生在實際投擲過程中感受動作要領(lǐng)，提高學習效果。

2.多媒體輔助：利用多媒體展示實心球擲投技巧，讓學生更直觀地了解動作細節(jié)，增強學習興趣。

反思改進措施（二）存在主要問題

1.學生個體差異：在教學中，我發(fā)現(xiàn)學生的個體差異較大，部分學生在動作要領(lǐng)掌握上存在困難，需要更多的個別指導。

2.實踐機會不足：由于場地和時間限制，學生在課堂上進行實際投擲的機會較少，影響了技能的熟練度。

3.教學評價單一：目前的教學評價主要依靠學生的表現(xiàn)和成績，缺乏對學生學習過程和進步的全面評價。

反思改進措施（三）改進措施

1.個性化教學：針對學生個體差異，我將采用分層教學策略，為不同水平的學生提供個性化的指導，確保每個學生都能有所收獲。

2.增加實踐機會：通過調(diào)整教學計劃，增加課間操或課外活動中的實心球投擲練習，讓學生有更多機會進行實際操作，提高技能水平。

3.多元化評價：引入過程性評價，關(guān)注學生的學習態(tài)度、進步情況和團隊協(xié)作能力，全面評價學生的學習效果。同時，鼓勵學生進行自我評價和同伴評價，提高學生的自我反思能力。教學評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：

學生在課堂上的表現(xiàn)是評價學習效果的重要方面。我將觀察學生在練習過程中的動作規(guī)范性、參與度、專注力以及合作精神。例如，通過觀察學生在擲實心球時的站位、握球、用力順序等動作是否準確，可以評價他們對技術(shù)要領(lǐng)的掌握程度。

2.小組討論成果展示：

在小組討論環(huán)節(jié)，我將評估學生是否能積極參與討論，能否提出有見地的觀點，以及能否有效地與他人合作。例如，學生能否在討論中提出如何改進擲實心球動作的建議，以及他們是否能夠傾聽并尊重同伴的意見。

3.隨堂測試：

4.學生自評與互評：

鼓勵學生進行自我評價和互評，這有助于學生反思自己的學習過程和同伴的表現(xiàn)。例如，學生可以評價自己在擲實心球時的動作是否標準，以及在小組討論中是否積極參與。

5.教師評價與反饋：

教師評價將集中在學生的技能進步、學習態(tài)度和課堂參與度上。例如，教師可以反饋學生在擲實心球時的進步，如力量增加、動作更加協(xié)調(diào)，以及鼓勵學生在接下來的學習中繼續(xù)保持積極的態(tài)度。

具體評價與反饋內(nèi)容如下：

-課堂表現(xiàn)：對于在課堂上積極參與、認真練習的學生，給予正面評價，如“你的動作越來越標準了，繼續(xù)保持！”對于動作不規(guī)范或參與度低的學生，給予具體指導，如“注意調(diào)整你的站位，這樣能更好地控制力量?！?/p>

-小組討論成果展示：對于在小組討論中表現(xiàn)出色的學生，如能提出創(chuàng)新性觀點或有效引導討論，給予肯定，如“你的想法很有創(chuàng)意，讓我們都受到了啟發(fā)?！睂τ谟懻搮⑴c度不高的學生，鼓勵他們更多發(fā)言，如“我們都很期待你的意見，請大膽說出來?！?/p>

-隨堂測試：根據(jù)測試結(jié)果，對學生的投擲距離、準確性和連續(xù)投擲次數(shù)進行評價，如“你的投擲距離比上次提高了，繼續(xù)保持！”對于表現(xiàn)不佳的學生，提供改進建議，如“你可以