江干區(qū)中小學體育學科教學與考核內(nèi)容實施建議

江干區(qū)中小學體育學科教學與考核內(nèi)容實施建議（試行）一、推行《江干區(qū)中小學體育學科教學與考核內(nèi)容實施建議》的目的貫徹落實“健康第一”的教育指導思想，便于廣大一線體育教師有效落實《體育（與健康）課程標準》理念及其在課堂教學中的具體操作，實現(xiàn)新課程教學內(nèi)容“選擇性與統(tǒng)一性”相結合的思想，更好體現(xiàn)基礎教育中體育學科的“基礎性”，規(guī)范我區(qū)中小學體育學科日常有序教學，提高課堂教學的質(zhì)量，并與江干區(qū)中小學實施《體育、藝術2+1課外文體工程》接軌，促進每一個學生的身心健康發(fā)展。二、《江干區(qū)中小學體育學科教學與考核內(nèi)容實施建議》的內(nèi)容1．水平一、二、三、四學生教學與考核內(nèi)容2．水平一、二、三、四學生必學與考核內(nèi)容的教學要求與目標三、教學與考核內(nèi)容1．水平一主要教學內(nèi)容類別主要內(nèi)容舉例參考教材考核評價一年級二年級體操技巧1.基本會做雛鷹起飛的動作2.齊步走、立正、稍息、看齊、報數(shù)等隊列隊型動作3.前后滾動4.坐位體前屈1.口述雛鷹起飛操的名稱，并能做標準2.縱隊橫隊齊步走.立定等隊列隊型動作4.前滾翻縱叉5.坐位體前屈華師大P17~40浙教版P16~28P105廣播操（韻律操）坐位體前屈跳躍性練習1.跳單.雙圈的單個動作2.原地單雙腳跳3.模仿動物跳4.立定跳遠1.跳單.雙圈的組合動作2.行進間單雙腳連續(xù)跳3.一定高度的跳上跳下4.立定跳遠華師大P87浙教版P32~42，91，124立定跳遠走的練習1.模仿動物走2.簡單方位走3.10米較復雜的方位走走“獨木橋”浙教版P50直線走或“獨木橋投擲練習1.小沙包過肩擲遠2.小沙包過肩擲準3.投地面目標肩上屈肘擲輕物肩上屈肘小沙包擲準看誰投得準華師大人教版P79~93肩上屈肘擲沙包籃球1.原地左右手運球2.傳遞球.拋接球4.傳接球練習1.左右手運球走2.運球接力3.原地雙手胸前投籃華師大版P28~32人教版P43，124，202原地運球（比多）舞蹈或韻律操1．廣播操2.拍手操3.舞蹈：娃哈哈模仿操棍棒操舞蹈：找朋友華師大P58~67浙教版P135，142，157，184廣播操跑的練習1.跑目標2.繞物跑3.設一個障礙物跑4.25米1.50米2.繞八字跑（曲線跑）3.設二.三個障礙物4.華師大P48浙教版P31，19320650米直線跑或25米X2往返跑攀爬平衡練習1.單腳站立平衡和閉眼旋轉(zhuǎn)2.能在幫助和保護下爬肋木3.能在幫助和保護下爬60-80厘米跳箱1.能獨立完成爬平梯2.爬越障礙物3.能在教師保護下爬跳箱華師大P51浙教版二年級上P52.P77爬跳箱鄉(xiāng)土體育踢毽子跳短繩踢毽子2．跳短繩踢毽子跳短繩校本教材或其他鄉(xiāng)土體育教材：滾鐵環(huán)、打陀螺、走高蹺、跳大繩等2．水平二主要教學內(nèi)容類別主要內(nèi)容舉例參考教材考核評價三年級四年級體操技巧1.隊列隊形2.簡單部位操、仰臥起坐3.前滾翻4.體操簡單組合動作1.前.后滾翻.挺身跳.跪跳起2.仰臥推起成“橋”、坐位體前屈3.懸垂.支撐動作練習4.體操簡單組合動作華師大P46~49人教版P10~23P105體操簡單組合動作坐位體前屈仰臥起坐靈敏游戲1.各種姿勢、形式的快速起跑與反應奔跑游戲1.各種姿勢的快速起跑游戲2.各種形式的快速反應奔跑游戲華師大P82~86人教版P36~38跳躍性練習1．單雙腳交換跳躍2．立定跳遠1.跳躍游戲、立定跳遠2.急行跳躍與游戲3．山羊分腿騰躍華師大P87人教版P60~73立定跳遠分腿騰躍排球1.排球球性練習2.排球類小游戲1.排球球性練習2.排球原地墊球動作3．排球一拋一墊或自墊華師大P31墊球武術1.武術的手型.步型2．武術的基本動作3.武術簡單組合動作1.武術的手型.步型2.武術的基本動作4.武術簡單組合動作華師大P152~158人教版P51~54武術簡單組合動作足球足球球性練習2．原地運球游戲1.足球球性練習、控制球的練習2．足球簡單組合動作華師大P34~37人教P125~129籃球1.拋接球練習2.原地左右手運球3.行進間直線運球1.傳接球練習2.行進間直線、曲線運球3.原地投籃、.籃球簡單組合動作華師大P30~36人教P131~137直線運球舞蹈與韻律1．舞蹈基本方位2.舞蹈基本手型腳位3．簡單韻律操1.舞蹈基本手型.腳位2.簡單的舞蹈組合動作3．簡單健美操華師大P58~67人教P162~79簡單舞蹈組合動作或韻律操協(xié)調(diào)平衡練習1．跳皮筋2．燕式平衡3．走高蹺1．仰臥起坐2．走高蹺3．各種協(xié)調(diào)平衡游戲華師大P91浙教版三年級上P52.P77速度性練習1.奔跑類游戲2.3.30米4.1~2分鐘25米往返跑1.奔跑類游戲3.30米4.5.1~2分鐘25米往返跑人教版P40~5450米快速跑投擲與力量雙手前、后拋實心球雙手投準、投遠游戲原地側向投擲游戲前擲實心球各種單手投準、投遠游戲斜體臂屈伸人教版P79~93擲實心球斜體臂屈伸鄉(xiāng)土體育教材1．各種各樣的跳繩2．踢毽子3．爬繩（桿）1．各種各樣的跳繩2．踢毽子3．爬繩（桿）1各種跳繩2踢毽子乒乓乒乓球球性練習與發(fā)球等基礎練習；校本教材或其他鄉(xiāng)土體育教材：、滾鐵環(huán)、打陀螺、走高蹺、跳大繩3．水平三主要教學內(nèi)容類別主要內(nèi)容舉例參考教材考核評價五年級六年級技巧器械體操1.發(fā)展前滾翻能力練習2．低單杠：翻上成支撐★1.簡單的倒立動作2.肩肘倒立★3．低單杠：支撐，前翻下★人教版P58~87肩肘倒立低單杠發(fā)展跑的能力練習1.發(fā)展快速跑的能力練習如：追拍跑.接力跑.等★2.發(fā)展耐力跑能力練習：自然地形跑.定時、距跑等3.50米快速跑1.發(fā)展快速跑的能力練習2.發(fā)展耐力跑能力練習：自然地形跑.定時跑.定距跑等3.400米耐力跑4．50米X8往返跑★人教版P33~40浙教版五上P42.56.74.82六上P42.47.8350米跑400米跑50米X8往返跑籃球籃球耍球游戲雙手胸前傳接球★3．行進間運球練習與游戲★1．.籃球耍球游戲2．籃球單手肩上投籃★3．籃球運球綜合練習★人教版P100~109籃球運球傳接球協(xié)調(diào)平衡1.各種各樣的跳繩2.跳皮筋和各種平衡練習★1.仰臥起坐、走高蹺2．各種協(xié)調(diào)平衡游戲★跳繩、仰臥起坐武術1.武術基本功串聯(lián)2.第一套武術操★1.武術基本功練習★2.第一套少年拳★教版P132~141浙版五上六上武術操少年拳投擲與力量1.發(fā)展投擲能力的練習如：滾.拋.擲.投等游戲★2.發(fā)展投擲能力練習：上步側向投擲3．俯臥撐1.發(fā)展投擲能力的實心球前后拋練習★2．上步側向投擲：壘球擲遠★.3．俯臥撐與斜體臂屈伸人教版P49~56浙教版五上P18.32.53五下P18.21.35.46壘球擲遠雙手前拋實心球俯臥撐跳躍性練習1.發(fā)展各種跳躍能力練習如：各種方式跳繩.協(xié)同跳.連續(xù)跳、各種障礙跳2.跳高★3.山羊分腿騰越★1.發(fā)展各種跳躍能力的練習★如：各種方式連續(xù)跳、跳繩.協(xié)同跳.各種障礙跳。2.跳高與.跳遠★人教版P41~48跳高立定跳遠跳遠分腿騰越足球1.小足球基礎知識2.小足球顛球游戲3.小足球運球游戲1.足球顛球2.足球運球.踢球游戲組合3.足球腳背運球.腳內(nèi)側踢球人教版P90~99足球顛球排球排球墊球：（一拋一墊）移動墊球簡單動作★排球墊球：自拋自墊★排球移動墊球連貫動作華師大版排球墊球韻律活動1.健美操或校園集體舞、韻律操1.健美操或校園集體舞、韻律操2輕器械操★人教版P8~30徒手體操輕器械操鄉(xiāng)土體育教材1．各種各樣的跳繩2．踢毽子3．爬繩（桿）1．各種各樣的跳繩2．踢毽子3．爬繩（桿）跳繩踢毽子爬繩（桿）乒乓乒乓球擋球游戲，乒乓球簡單接發(fā)球，.乒乓球攻球游戲。校本教材或其他鄉(xiāng)土體育教材：滾鐵環(huán)、打陀螺、走高蹺、跳大繩等4．水平四主要教學內(nèi)容類別主要內(nèi)容舉例考核評價七年級八年級九年級籃球1．原地雙手胸前投籃、原地單手肩上投籃★2．原地雙手胸前傳接球和接地滾球運球與傳接球運球與投籃、傳接球與投籃★體前換手運球★三步上籃★雙手頭上傳球4．運球中的護球與搶球5．1分半鐘運球上籃★1．急起、急停運球★2．高手、低手投籃3．單手肩上傳球★4．反彈球、接球5．傳切配合★6．全場教學比賽運球與傳接球1分半鐘運球上籃足球1．腳內(nèi)側踢球2．腳底停球3．腳內(nèi)側運球★1．腳背正面踢球★2．腳內(nèi)側停球3．踢準、踢遠比賽、1．腳背外側踢球2．腳背正面運球3．五人制比賽運球排球1．自墊★2．正面下手發(fā)球★3．計時墊球賽1．對墊★2．女：側面下手發(fā)球男：正面上手發(fā)球★3．計數(shù)發(fā)球賽1．多人墊球賽2．計數(shù)發(fā)球賽★墊球發(fā)球乒乓球1．平擋球、反手推擋2．正反手平擊發(fā)球3．正手攻球1．發(fā)下旋球2．接發(fā)球3．正反手搓球1．正手發(fā)左側上（上下）旋球2．對練、比賽擋球接發(fā)球武術掌握五步拳掌握一套武術套路五步拳★技巧前滾翻、后滾翻分腿起及其連貫組合動作★男：魚躍前滾翻和頭手倒立★女：遠撐前滾翻和肩肘倒立★連貫組合動作（3個及以上動作）★組合動作單杠低單杠：翻上成支撐跳上支撐—前翻下★跳上支撐—后擺下★跳上支撐—騎撐—后倒掛膝—背懸垂下★各一項雙杠支撐擺動—前擺下★支撐擺動—后擺下★男：支撐擺動—前擺外側坐—支撐擺動—后擺下女：支撐擺動—前擺外側坐—支撐擺動—前擺下★山羊橫箱分腿騰越★斜向助跑背騰越或分腿騰越分腿騰越健美操會做廣播操（時代在召喚）★自選自編一套健美操（6節(jié)以上）或校園集體舞★校園集體舞韻律操（女生）廣播操校園集體舞跑1．各種姿勢的快速跑★2．4-5分鐘定時跑、往返跑★3．用跨、跳、鉆、爬等方法過障礙跑4．迎面接力1．30米快速跑★2．1200米定距離跑★3．變向追逐跑、圓圈接力賽1．50米快速跑★2．1000米/800米測試跑、1200米變速跑★3跨低欄跑4．4*5800米1000米跳1．立定跳遠★2．高處跳下3．蹲距式跳遠★4．單足跳1，三級蛙跳★2．跨越式跳高★3．多級單足交換跳4．跳繩★1．立定三級跳遠★2．多級蛙跳3．助跑摸高★立定跳遠三級蛙跳立定三級跳、跳繩投擲1．單雙手自拋、自接實心球2．前拋投準、后拋投準3．原地側向投擲鉛球★1．互相拋接實心球2．前拋、后拋擲遠★3．上步投擲鉛球1．投擲游戲和比賽2．實心球擲遠★3．滑步投擲鉛球★實心球鉛球其他1．仰臥起坐★2．引體向上3．俯臥撐、坐位體前屈★1．仰臥起坐2．引體向上★3．俯臥撐1．仰臥起坐★2．引體向上★3．俯臥撐仰臥起坐引體向上校本教材跳繩、踢毽子、羽毛球、輪滑、游泳等校本教學內(nèi)容四、必學與考核內(nèi)容的教學要求與目標水平一（一年級）類別內(nèi)容完成要求與目標隊列隊形排縱隊和橫隊，解散、集合，看齊與原地轉(zhuǎn)法（向后轉(zhuǎn)），便步、齊步、原地踏步及立定等簡單隊形變換。能在5秒鐘內(nèi)完成橫隊或縱隊排列其他隊列練習能夠動作準確、步調(diào)一致，精神飽滿?；净顒幽芰εc體能跑跑的輔助練習會做抬腿高度較低的原地高抬腿跑（10秒鐘12次）快速跑與往返跑會用前腳掌進行直線快速跑50米男12.9秒，女13.5秒；25米折返跑男15.7秒，女15.7秒，能繞一定場地連續(xù)慢跑2起跑能夠用兩腳前后站立手腳比較協(xié)調(diào)配合的自然站立起跑接力跑初步掌握一種迎面接力的方法和交接棒方法走直線走能較快速度沿直線走10米以上跳連續(xù)跳立定跳遠男1.03米，女0.95米以上單腳或雙腳連續(xù)向前跳躍3次以上跨越能夠跨越過橫放的小海綿墊技能投擲和上肢力量投沙包男4.5米，女3.1米以上技巧滾翻前滾翻與坐位體前屈能比較熟練完成前滾翻動作較規(guī)范完成坐位體前屈動作籃球原地運球能夠進行原地運球練習，知道拍球與運球的區(qū)別。在30秒內(nèi)能完成原地運球16次以上。民間體育跳繩短繩的1種花樣跳法和跳長繩。短繩1分鐘25次以上踢毽子30秒內(nèi)男10次，女6次攀爬等能在保護下攀爬60-80厘米高度跳箱和較低高度的肋木(有條件學校)，會鉆圈、在平地上進行快速爬行。韻律活動廣播操能較規(guī)范地完成學生廣播操（韻律操）水平一（二年級）類別內(nèi)容完成要求與目標隊列隊形除掌握排縱隊和橫隊，解散、集合等一年級的隊列隊形要求外，學會跑步走、左右轉(zhuǎn)彎走等簡單隊形變換。能在5秒鐘內(nèi)完成橫隊或縱隊排列其他隊列練習能夠動作準確、步調(diào)一致，精神飽滿?；净顒幽芰腕w能跑跑的輔助練習會做抬腿高度較低的原地高抬腿跑或較快速度的高抬腿“走”（10秒鐘15次）快速跑會用前腳掌進行直線快速跑50米男12.6秒，女13.2秒；25米折返跑男14.6秒，女15.1秒，能繞一定場地連續(xù)慢跑250米起跑能夠采用兩腳前后站立手腳協(xié)調(diào)配合的自然站立起跑曲線跑能在保持好平衡的條件下進行較快速度的曲線跑（10米半徑的圓形場地）或半徑3米以上的8字形跑。接力跑初步掌握迎面接力的方法和交接棒方法，掌握多種使用交接物的接力跑走走“獨木橋”學生能夠自主完成走寬度25厘米以內(nèi)、5米以上的“獨木橋”。跳連續(xù)跳立定跳遠男1.07米，女0.99米以上。單腳、雙腳連續(xù)向前3次以上跳躍跨越能較快速度地跨越過橫放的小海綿墊投擲和上肢力量投沙包男5米，女3.5米以上斜體臂屈伸能在離開墻2只腳的距離，連續(xù)完成推墻俯臥撐（臂屈伸）6次以上。技能技巧滾翻前滾翻與坐位體前屈能熟練完成前滾翻在同伴或老師的幫助下成蹲撐。熟練、規(guī)范完成坐位體前屈動作。籃球原地運球與慢走運球結合熟練地進行原地運球練習，知道拍球與運球的區(qū)別；初步學會慢走中運球。在30秒內(nèi)能完成原地運球20次以上。民間體育跳繩短繩的2種花樣跳法和會合作跳長繩。短繩1分鐘40次以上踢毽子30秒內(nèi)男15次，女9次攀爬等能自主攀爬較低高度的肋木(有條件學校)，會靈活地鉆圈、在平地上進行快速爬行。韻律活動廣播操能較規(guī)范地完成廣播操，健美操能掌握一套韻律操或健美操水平二(三年級)類別內(nèi)容完成要求與目標隊列隊形能完成二列橫隊成四列橫隊、四列橫隊成二列橫隊走，分隊、并隊走，以及轉(zhuǎn)彎走等簡單隊形變換。能在指令下達的同時，較準確地自主完成，精神飽滿?；净顒幽芰腕w能跑跑的輔助練習能較快速度地完成大腿接近于平面的高抬腿跑10次快速跑50米男11.2秒，女11.8秒內(nèi)完成。能繞一定場地連續(xù)慢跑300米起跑初步掌握站立式起跑技術接力跑熟練掌握迎面接力的方法和交接棒的動作要領跳立定跳遠男1.26米、女1.16米以上連續(xù)跳單腳、雙腳連續(xù)跳，并能完成單腳和雙腳交換形式的連續(xù)跳（跳房子）?？缭侥芸焖倏缭竭^折疊平放的小海綿墊投擲、上肢力量原地側向投擲用短繩、羽毛球、乒乓球、打結手帕等，能完成原地側向（肩上屈肘）投擲。原地前擲實心球初步掌握原地前擲實心球的方法（原地、雙手、頭上）男4.5米以上、女2.5米以上斜體臂屈伸能在離開墻50厘米的距離，連續(xù)完成推墻俯臥撐（臂屈伸）10次(男)5次9（女）以上。技能技巧前滾翻能熟練完成前滾翻成蹲撐?；@球原地運球行進間運球能夠比較熟練地進行左右手的原地運球，并能在跑的情況下進行直線運球，清晰區(qū)別拍球與運球。在30秒內(nèi)能完成原地運球45次以上。25米行進間往返運球男21秒以內(nèi)、女32秒以內(nèi)?；@球傳、接球能進行雙手胸前傳、接球排球墊球游戲知道墊球的手型，了解排球運動基本功的相關知識民間體育跳繩與跳皮筋短繩的2種花樣跳法和跳長繩。短繩1分鐘可以連續(xù)跳60次以上。嘗試學習一種跳皮筋的方法。踢毽子能連續(xù)手牽繩踢15個和2種以上的踢毽子方法攀爬等自主攀爬中等高度的肋木和爬桿(有條件學校)武術了解基本手型（拳、勾、掌），壓腿、基本拳型和步型（沖拳、踢腿、弓步、馬步）韻律活動廣播操能較規(guī)范地完成廣播操，健美操能掌握一套韻律操或健美操或校園集體舞水平二(四年級)類別內(nèi)容完成要求與目標隊列隊形掌握分隊、并隊走，以及轉(zhuǎn)彎走等簡單隊形變換和半面向左、向右轉(zhuǎn)。能在指令下達的同時，準確地自主完成，精神飽滿?；净顒幽芰腕w能跑跑的輔助練習較熟練地完成高抬腿跑（15次以上），能完成有一定騰空的后蹬跑?？焖倥?0米男11秒、女11秒5內(nèi)完成。能繞一定場地連續(xù)慢跑400米起跑能熟練地運用站立式起跑技術接力跑熟練掌握迎面接力的方法和交接棒的動作要領跳立定跳遠男1.30米、女1.20米以上連續(xù)跳雙腳連續(xù)跳跳過間隔50厘米8個實心球跨越能快速跨越過折疊豎放的小海綿墊1個投擲、上肢力量拋實心球原地前擲實心球初步完成向前、向后拋的動作男5.5米以上、女3.5米上步側向投擲投擲過短繩、羽毛球、壘球等，初步完成上步、側向、肩上屈肘的整個動作。斜體臂屈伸能在離墻50厘米距離，連續(xù)完成推墻俯臥撐（臂屈伸）15次（男）8次（女）以上。技能類體操與技巧滾翻、頂“橋”能連續(xù)前翻滾2個以上，能初步完成后滾翻的滾動過程。能夠獨立完成頂“橋”，要求兩腿與肩同寬，兩臂伸直，髖充分向上頂起。手指與腳跟間的距離在60厘米以內(nèi)。分腿騰越山樣高度90-100厘米，基本能夠完成動作籃球行進間運球能在20秒（男）30秒（女）以內(nèi)完成25米行進間折返運球跑?；@球傳、接球?qū)﹄p手胸前連續(xù)傳接球，一分鐘內(nèi)11個（男）6個（女）以上（距離1.5米）排球墊球粗略掌握雙手墊球的方法能夠一次性自墊球3個以上（球墊起高度應高于頭部）民間體育跳繩短繩的2種花樣跳法和跳長繩。1分鐘可以連續(xù)跳75次以上踢毽子連續(xù)踢毽子5個以上，2種以上的踢毽子方法攀爬等自主攀爬中等高度的肋木和爬桿(有條件學校)武術基本掌握手型（拳、勾、掌），壓腿、基本拳型和步型（沖拳、推掌、踢腿、弓步、馬步）。初步掌握一套武術組合動作韻律活動廣播操規(guī)范地完成廣播操，健美操掌握一套韻律操或健美操或校園集體舞水平三(五年級)類別內(nèi)容完成要求與目標隊列隊形掌握分隊、并隊走，轉(zhuǎn)彎走等簡單隊形變換。半面向左、向右轉(zhuǎn)。能在指令下達的同時，準確地自主完成，精神飽滿?；净顒幽芰腕w能跑跑的輔助練習較熟練地完成高抬腿跑，能協(xié)調(diào)地完成有一定騰空的后蹬跑，初步掌握小步跑技術快速跑50米男10秒8，女11秒4以內(nèi)完成能繞一定場地連續(xù)慢跑500米以上耐久跑400米男女2分10秒以內(nèi)50米X8往返跑男女2分25秒以內(nèi)起跑熟練運用站立式起跑技術，并初步了解蹲踞式起跑技術接力跑熟練掌握迎面接力的方法和交接棒的動作要領跳立定跳遠男1.40米、女1.30米以上連續(xù)跳雙腳連續(xù)跳跳過間隔80厘米6個實心球跨越能連續(xù)快速跨越過折疊豎放的小海綿墊3個投擲、上肢力量拋擲實心球基本熟練完成向前、向后拋的動作男6米以上、女3.8米以上上步側向投擲較熟練地完成上步側向、肩上屈肘的投擲俯臥撐男生4次以上，女生2次以上技能體操與技巧滾翻與頂橋能連續(xù)前翻滾2個以上，完成后滾翻的滾動過程。能夠獨立完成頂“橋”，要求兩腿與肩同寬，兩臂伸直，髖充分向上頂起。手指與腳跟間的距離在60厘米以內(nèi)。低單杠：翻上成支撐保護下基本完成動作分腿騰越山樣高度100厘米，基本能夠完成動作籃球行進間運球能在18秒（男）25秒（女）以內(nèi)完成25米行進間折返運球跑。籃球傳、接球?qū)﹄p手胸前連續(xù)傳接球，一分鐘內(nèi)15個（男）8個（女）以上（距離1.5米）排球墊球初步掌握雙手墊球的方法能夠一次性自墊球4個以上（球墊起高度應高于頭部）民間體育跳繩短繩的2種花樣跳法和跳長繩。1分鐘可以連續(xù)跳90次以上踢毽子連續(xù)踢毽子5個以上，2種以上的踢毽子方法攀爬等自主攀爬中上等高度的肋木和爬桿（繩）(有條件學校)武術規(guī)范熟練掌握手型、壓腿，拳型和步型和沖拳、推掌、踢腿；熟練掌握第一套武術操韻律活動廣播操規(guī)范地完成廣播操，健美操掌握一套韻律操或健美操或校園集體舞水平三（六年級）類別內(nèi)容完成要求與目標隊列隊形能自主完成分隊、并隊走，轉(zhuǎn)彎走和半面向左、向右轉(zhuǎn)。能自我下達指令，并準確、熟練地自主完成，精神飽滿。人體基本活動能力類跑跑的輔助練習較熟練地完成高抬腿跑，能協(xié)調(diào)地完成有一定騰空的后蹬跑，初步掌握小步跑技術快速跑50米男10秒5、女11秒1以內(nèi)完成能繞一定場地持續(xù)慢600米以上起跑能熟練地運用站立式起跑的技術，并基本了解蹲踞式起跑技術接力跑熟練掌握迎面接力的方法和交接棒的動作要領耐久跑400米男女1分55秒以內(nèi)50米X8往返跑男女2分15秒以內(nèi)跳立定跳遠男1.46米、女1.35米以上跨越式跳高粗略掌握跨越式跳高基本動作蹲距式跳遠粗略掌握蹲距式跳遠基本動作投擲、上肢力量拋擲實心球熟練完成向前、向后拋的動作男6.5米以上、女4.2米以上上步側向投擲熟練地完成上步、側向、肩上屈肘的整個動作。斜體臂屈伸能在離墻50厘米距離，連續(xù)完成推墻俯臥撐（臂屈伸）次以上。技能類體操與技巧滾翻能連續(xù)前翻滾2個以上，完成后滾翻的滾動過程。低單杠:支撐,前翻下能在保護下基本完成動作籃球行進間運球能在16秒（男）21秒（女）以內(nèi)完成25米行進間折返運球跑?；@球傳、接球?qū)﹄p手胸前連續(xù)傳接球，一分鐘內(nèi)15個（男）8個（女）以上（距離1.5米）投籃1分中不定點自投自搶原地投籃3個以上排球墊球基本掌握雙手墊球的方法能夠一次性自墊球5個以上（球墊起高度應高于頭部）民間體育跳繩短繩的2種花樣跳法，和跳長繩。1分鐘可以連續(xù)跳100次以上踢毽子連續(xù)踢毽子5個以上，2種以上的踢毽子方法攀爬等自主攀爬中等高度的肋木(有條件學校)武術熟練掌握基本手型、步型和沖拳、推掌、踢腿等動作；并初步掌握第一套少年拳韻律活動廣播操規(guī)范地完成廣播操，健美操掌握一套韻律操或健美操或校園集體舞水平四（七年級、八年級）教材內(nèi)容學生完成程度與目標七年級八年級隊列隊形熟練掌握小學內(nèi)容熟練掌握小學內(nèi)容跑的輔助練習基本掌握動作規(guī)范的高抬腿跑、較協(xié)調(diào)地進行小步跑、能夠比較連續(xù)地進行后蹬跑基本掌握動作規(guī)范的高抬腿跑、較協(xié)調(diào)地進行小步跑、能夠比較連續(xù)地進行后蹬跑起跑能基本掌握蹲踞式起跑的動作要領和方法。能基本掌握蹲踞式起跑的動作要領和方法。彎道跑基本掌握彎道跑技術和跑時的協(xié)調(diào)用力?；菊莆諒澋琅芗夹g和跑時的協(xié)調(diào)用力。接力跑學生掌握下壓式交接棒的方法，知道接力跑中應注意的事項。學生掌握下壓式交接棒的方法，知道接力跑中應注意的事項。短跑50米男9秒6、女9秒8以上50米男9秒2、女9秒5以上耐久跑800米（女）4分20秒以上1000米（男）4分50秒以上800米（女）4分25秒以上1000米（男）4分40秒以上蹲踞式跳遠等跳躍項目初步掌握蹲踞式跳遠的助跑、起跳、騰空、落地動作。初步掌握三級蛙跳的擺臂、起跳、緩沖動作。立定跳遠男1.80米以上、女1.55以上基本掌握蹲踞式跳遠的助跑、起跳、騰空、落地動作。初步掌握立定三級跳遠的擺臂、起跳及跳跨結合與單跳雙落動作。立定跳遠男1.94米以上、女1.58以上投遠、投準與力量掌握投擲的幾種方法，并知道投擲的發(fā)力順序。引體向上(男)5次以上仰臥起坐(女)24次以上實心球男女5米以上掌握實心球投擲的動作要領與用力順序。引體向上(男)7次以上仰臥起坐(女)30次以上實心球女5.8米以上、男6.8米以上前后滾翻分腿起初步掌握前后滾翻分腿起的動作。（女生例外）熟練掌握前后滾翻分腿起的動作。（女生例外）魚躍前滾翻（男）學生基本能掌握魚躍前滾翻動作。大部分學生能較好的掌握魚躍前滾翻動作。肩肘倒立—單肩后滾翻成跪撐（女）大部分學生能完成肩肘倒立動作。能在保護與幫助下基本能完成動作。體操低單杠：能自主較好完成翻上成支撐跳上支撐—前翻下動作雙杠:能保護下完成支撐擺動—前擺下動作分腿騰越:獨立完成(高1.00米山羊)助跑分腿騰越動作單杠:較好完成跳上支撐—后擺下動作雙杠:保護下較好完成支撐擺動—后擺下分腿騰越:獨立完成(高1.05-1.10米山羊)助跑分腿騰越行進間單手肩上投籃與運球原地投籃1分鐘（自投自搶，不限距離）命中