合肥學(xué)院體育在線考試滿分答案

單選題：(1分/題共20題)1、適宜運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度范圍，可用靶心率來(lái)控制：以本人最高心率的（）的強(qiáng)度作為標(biāo)準(zhǔn)55%～70%60%～75%70%～85%75%～90%2、“知而不行”是指知曉（）信息，但并沒(méi)有采取相應(yīng)的健康行為。健康知識(shí)信念價(jià)值觀3、全國(guó)人大常委會(huì)（）年頒布《關(guān)于禁毒的決定》定義為“鴉片、海洛因、嗎啡、大麻、可卡因以及國(guó)務(wù)院規(guī)定的其他能夠使人形成毒癮的麻醉藥品和精神藥品”。1990年12月20日1990年12月28日1991年12月20日1991年12月28日4、（）為世界頭號(hào)硬性毒品鴉片海洛因大麻嗎啡5、學(xué)會(huì)身體健康狀況自我測(cè)評(píng)的方法，每學(xué)期至少進(jìn)行（）次122～33次以上6、運(yùn)動(dòng)中腹痛多數(shù)在（）時(shí)發(fā)生短跑長(zhǎng)跑馬拉松中長(zhǎng)跑7、脂肪是高能物質(zhì)，每克脂肪可供熱（）千卡67898、脂肪是長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的主要能源，但必須在氧充足的情況下，一般是在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小于最大耗氧量（）時(shí)，脂肪酸才能氧化供能。50%55%60%65%9、（）對(duì)比是形成動(dòng)作美的重要手段動(dòng)、靜強(qiáng)、弱剛、柔硬、軟10、（）被稱為發(fā)揮技術(shù)的先導(dǎo)、駕馭比賽的靈魂，是奪取比賽勝利的法寶，也是反映運(yùn)動(dòng)員的知識(shí)、技術(shù)和心理、智力因素的綜合指標(biāo)。戰(zhàn)術(shù)技術(shù)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)技術(shù)特長(zhǎng)11、現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)從（）至今已舉辦了29屆。189218961900190412、飯后立即運(yùn)動(dòng),會(huì)使參與胃腸消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨骼,從而影響食物的消化和吸收,而且還會(huì)因胃腸的震蕩及牽扯而出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等不良癥狀,一般認(rèn)為飯后_______0.511.5213、運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后的飲水,應(yīng)用_______為原則。少量多次多量少次少量少次多量多次14、運(yùn)動(dòng)中韌帶扭傷的處理方法應(yīng)是先________,再用繃帶加壓包扎并將受傷部位高抬。冷敷熱敷揉搓或抖動(dòng)15、在《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中的肺活量測(cè)試時(shí)，學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)“漏氣”的現(xiàn)象，原因主要是：沒(méi)有做深呼吸吹速過(guò)快兩次用力16、以下哪個(gè)國(guó)家的體育用品在世界總量中已經(jīng)超過(guò)65%，成為目前世界最大的體育用品制造基地和美國(guó)最大的體育用品進(jìn)口國(guó)。（）中國(guó)德國(guó)英國(guó)法國(guó)17、軀體結(jié)構(gòu)和功能正常，具有生活自理能力的狀態(tài)，我們稱為健康身體健康心理健康生理健康18、HELP中的P代表的是（）健康一生個(gè)人每個(gè)人19、為了準(zhǔn)確地測(cè)量運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率，必須在停止運(yùn)動(dòng)的（）秒鐘內(nèi)進(jìn)行測(cè)量3秒5秒8秒10秒20、一名大學(xué)二年級(jí)20歲學(xué)生的靶心率為80次/分鐘～100次/分鐘100次/分鐘～120次/分鐘120次分鐘～160次/分鐘160次/分鐘～180次/分鐘1、提高大學(xué)生的（）對(duì)于保護(hù)其自身的心理健康十分重要。身體素質(zhì)體育文化心理素質(zhì)社會(huì)適應(yīng)2、肺部與外界環(huán)境的氣體交換稱為（）呼吸外呼吸內(nèi)呼吸肺通氣3、ATP（三磷酸腺苷）在酶的催化下，迅速分解并釋放能量，其產(chǎn)物分解為（）三磷酸腺苷和無(wú)機(jī)磷酸二磷酸腺苷和有機(jī)磷酸三磷酸腺苷和有機(jī)磷酸二磷酸腺苷和無(wú)機(jī)磷酸4、安靜狀態(tài)下，血糖濃度的正常值為每分（）毫克，經(jīng)常處于進(jìn)入血液和組織攝取的動(dòng)態(tài)平衡之中。60～8070～9080～10080～1205、肺泡與肺毛細(xì)血管血液間的氣體交換被稱為（）肺換氣內(nèi)呼吸外呼吸肺通氣6、（）是反映心肺適應(yīng)的最有效指標(biāo)最大吸氧量最大心率時(shí)間肺活量氧脈搏7、在制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，以（）情況為基礎(chǔ)制定的運(yùn)動(dòng)處方才是適宜的性別體力年齡病因8、適宜運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度范圍，可用靶心率來(lái)控制：以本人最高心率的（）的強(qiáng)度作為標(biāo)準(zhǔn)55%～70%60%～75%70%～85%75%～90%9、“知而不行”是指知曉（）信息，但并沒(méi)有采取相應(yīng)的健康行為。健康知識(shí)信念價(jià)值觀10、全國(guó)人大常委會(huì)（）年頒布《關(guān)于禁毒的決定》定義為“鴉片、海洛因、嗎啡、大麻、可卡因以及國(guó)務(wù)院規(guī)定的其他能夠使人形成毒癮的麻醉藥品和精神藥品”。1990年12月20日1990年12月28日1991年12月20日1991年12月28日11、（）為世界頭號(hào)硬性毒品鴉片海洛因大麻嗎啡12、學(xué)會(huì)身體健康狀況自我測(cè)評(píng)的方法，每學(xué)期至少進(jìn)行（）次122～33次以上13、運(yùn)動(dòng)中腹痛多數(shù)在（）時(shí)發(fā)生短跑長(zhǎng)跑馬拉松中長(zhǎng)跑14、脂肪是高能物質(zhì)，每克脂肪可供熱（）千卡678915、脂肪是長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的主要能源，但必須在氧充足的情況下，一般是在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小于最大耗氧量（）時(shí)，脂肪酸才能氧化供能。50%55%60%65%16、（）對(duì)比是形成動(dòng)作美的重要手段動(dòng)、靜強(qiáng)、弱剛、柔硬、軟17、（）被稱為發(fā)揮技術(shù)的先導(dǎo)、駕馭比賽的靈魂，是奪取比賽勝利的法寶，也是反映運(yùn)動(dòng)員的知識(shí)、技術(shù)和心理、智力因素的綜合指標(biāo)。戰(zhàn)術(shù)技術(shù)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)技術(shù)特長(zhǎng)18、現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)從（）至今已舉辦了29屆。189218961900190419、飯后立即運(yùn)動(dòng),會(huì)使參與胃腸消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨骼,從而影響食物的消化和吸收,而且還會(huì)因胃腸的震蕩及牽扯而出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等不良癥狀,一般認(rèn)為飯后_______0.511.5220、運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后的飲水,應(yīng)用_______為原則。少量多次多量少次少量少次多量多次多選題：(2分/題共10題)1、肌肉拉傷的原因是由肌肉（過(guò)度主動(dòng)收縮受外力碰撞過(guò)度被動(dòng)拉長(zhǎng)長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)2、分析一個(gè)人是否健康，（身體形態(tài)牙齒肌肉心態(tài)3、下列哪些屬于體育對(duì)人的發(fā)展起著積極的作用（）增強(qiáng)體質(zhì)獲得技能塑造品格豐富生活4、以下哪些形式最能激發(fā)人們的情感，增強(qiáng)民族自豪感（AC）.升國(guó)旗唱國(guó)歌奏國(guó)歌行注目禮5、以下哪些現(xiàn)象屬于消化系統(tǒng)的臨床表現(xiàn)（）腸易激現(xiàn)象吸收不良十二指腸淤滯癥間歇期菌群失調(diào)6、影響大學(xué)生健康的心理因素有（）生理因素心理因素環(huán)境因素主觀因素7、下列人體的哪些系統(tǒng)可以合成ATP().磷酸原系統(tǒng)乳酸能系統(tǒng)有氧氧化系統(tǒng)無(wú)氧氧化系統(tǒng)8、引起體育運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的條件是（）外在需要內(nèi)在需要內(nèi)部誘因外部誘因9、體育興趣的培養(yǎng)方式有（）.體驗(yàn)成功寓教于樂(lè)激發(fā)興趣持之以恒10、測(cè)量心率有哪些作用（）估計(jì)體溫升高評(píng)定心臟功能判斷運(yùn)動(dòng)疲勞確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度1、引起體育運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的條件是（）外在需要內(nèi)在需要內(nèi)部誘因外部誘因2、體育興趣的培養(yǎng)方式有（）.體驗(yàn)成功寓教于樂(lè)激發(fā)興趣持之以恒3、測(cè)量心率有哪些作用（）估計(jì)體溫升高評(píng)定心臟功能判斷運(yùn)動(dòng)疲勞確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度4、構(gòu)成運(yùn)動(dòng)處方的要素有哪些（）合理的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目合理的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間合理的運(yùn)動(dòng)頻率5、影響不良飲食習(xí)慣的因素有（）社會(huì)環(huán)境因素個(gè)人習(xí)慣因素自然環(huán)境因素風(fēng)俗習(xí)慣因素6、艾滋病的感染途徑有（）性接觸傳染共用注射器母嬰傳播血液感染7、做好整理活動(dòng)的作用有（）有助于人體機(jī)能盡快恢復(fù)狀態(tài)讓身心得到放松有助于償還氧債使人感覺(jué)身心舒暢8、消除運(yùn)動(dòng)性疲勞的常用方法（）.放松運(yùn)動(dòng)按摩和物理療法補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充足地睡眠9、人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分包括（）碳水化合物脂類、維生素礦物質(zhì)、食物纖維水10、脂溶性維生素包括（）.維生素A維生素D維生素E維生素K1、人體運(yùn)動(dòng)時(shí)，能力消耗明顯增加，增加的情況取決于運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。對(duì)錯(cuò)2、耐力性運(yùn)動(dòng)代謝特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，熱能與各營(yíng)養(yǎng)素的消耗大，能量代謝以無(wú)氧氧化為主。對(duì)錯(cuò)3、目前肥胖是繼心腦血管和癌癥之后威脅人類健康的第三大敵人。對(duì)錯(cuò)4、體育道德就是指運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽中和參加體育活動(dòng)時(shí)，理應(yīng)遵循的行為規(guī)范和準(zhǔn)則。對(duì)錯(cuò)5、現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)包括夏季奧運(yùn)會(huì)和冬季奧運(yùn)會(huì)。對(duì)錯(cuò)6、學(xué)生的體質(zhì)健康水平下降，全國(guó)學(xué)生總體營(yíng)養(yǎng)不良，近視率居高不下，出現(xiàn)這些問(wèn)題的原因是學(xué)生每天的體育鍛煉不足，體育活動(dòng)時(shí)間得不到保證。對(duì)錯(cuò)7、有些人認(rèn)為自己身體好，在體育鍛煉時(shí)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷加大，不會(huì)造成身體上的傷害對(duì)錯(cuò)8、無(wú)氧氧化系統(tǒng)式進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間耐力運(yùn)動(dòng)的主要供能系統(tǒng)。對(duì)錯(cuò)9、在進(jìn)行高強(qiáng)度、超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之后，運(yùn)動(dòng)水平能否提高取決于超量恢復(fù)的水平。對(duì)錯(cuò)10、普通健康人最大吸氧量是每分鐘2～3升，而經(jīng)常鍛煉的人可達(dá)4～5升，甚至可達(dá)6～7升。對(duì)錯(cuò)填空題：(4分/題共10題)1、在從事長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)，比賽過(guò)程中應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充（糖），以彌補(bǔ)血糖的降低。2、超量恢復(fù)是建立在兩個(gè)基礎(chǔ)上的，那就是充足的（營(yíng)養(yǎng)）和充分的(睡眠)。3、呼吸系統(tǒng)有兩個(gè)主要功能：吸入(氧氣)和排除(二氧化碳)。4、測(cè)量心率有助于掌握和控制體育鍛煉過(guò)程中的運(yùn)動(dòng)(強(qiáng)度)。5、在熱環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉，必須采取(防暑)措施，否則就會(huì)患熱輻射疾病的危險(xiǎn)。6、運(yùn)動(dòng)頻度是指每(周)鍛煉的次數(shù)。7、體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程是人體由（靜）態(tài)到（動(dòng)）態(tài)再到（靜）態(tài)的變化過(guò)程，準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)就是實(shí)現(xiàn)這種變化的過(guò)程。8、在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)傷口且較臟，除了進(jìn)行傷口的止血消炎，包扎外，還要注射（破傷風(fēng)）抗菌素。9、因受外力作用，關(guān)節(jié)面失去正常的連接關(guān)系，叫做關(guān)節(jié)脫位，又稱（脫臼）。10、我國(guó)目前膳食的蛋白質(zhì)以（植物）性蛋白質(zhì)為主。1、無(wú)氧氧化系統(tǒng)式進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間耐力運(yùn)動(dòng)的主要供能系統(tǒng)。對(duì)錯(cuò)2、在進(jìn)行高強(qiáng)度、超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之后，運(yùn)動(dòng)水平能否提高取決于超量恢復(fù)的水平。對(duì)錯(cuò)3、普通健康人最大吸氧量是每分鐘2～3升，而經(jīng)常鍛煉的人可達(dá)4～5升，甚至可達(dá)6～7升。對(duì)錯(cuò)4、產(chǎn)生體育興趣的前提條件是有練習(xí)者獲得成功，品嘗勝利成果的可能。對(duì)錯(cuò)5、對(duì)有氧運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度控制可以通過(guò)測(cè)量心率來(lái)實(shí)現(xiàn)對(duì)錯(cuò)6、超負(fù)荷鍛煉可以使身體健康素質(zhì)逐漸得到提高，意味著每次必須練到筋疲力盡。對(duì)錯(cuò)7、在體育鍛煉過(guò)程中，需要大量飲水，運(yùn)動(dòng)后立刻洗冷水澡。對(duì)錯(cuò)8、對(duì)以腦力勞動(dòng)為主的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，容易消除疲勞、輕松愉快、節(jié)奏感快而強(qiáng)的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是最佳選擇。對(duì)錯(cuò)9、注意鍛煉過(guò)程而不要太在乎鍛煉結(jié)果，只要有科學(xué)的鍛煉過(guò)程，健康的鍛煉結(jié)果自然會(huì)伴隨而來(lái)。對(duì)錯(cuò)10、在家里、宿舍、教師布置一些健身的圖片或名言警句是有效地激發(fā)和保持運(yùn)動(dòng)行為的方法。對(duì)錯(cuò)填空題：(4分/題共10題)1、在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)傷口且較臟，除了進(jìn)行傷口的止血消炎，包扎外，還要注射（破傷風(fēng)）抗菌素。2、因受外力作用，關(guān)節(jié)面失去正常的連接關(guān)系，叫做關(guān)節(jié)脫位，又稱（脫臼）。3、我國(guó)目前膳食的蛋白質(zhì)以（植物）性蛋白質(zhì)為主。4、在美國(guó)洛杉磯舉行的第（23）屆奧運(yùn)會(huì)上，中國(guó)體育健兒實(shí)現(xiàn)了金牌“零”的突破。5、目前，夏季奧運(yùn)會(huì)有（28）個(gè)正式比賽項(xiàng)目。6、北京殘疾人奧運(yùn)會(huì)是第（13）屆殘奧會(huì)。7、奧林匹克運(yùn)動(dòng)的宗旨是：“通過(guò)沒(méi)有任何歧視、具有奧林匹克精神——以友誼、（團(tuán)結(jié)）和公平精神、互相了解——的體育活動(dòng)來(lái)教育青年，從而為建立一個(gè)和平、美好的世界作出貢獻(xiàn)?！?、各國(guó)奧委會(huì)專用的奧林匹克徽記必須在經(jīng)國(guó)際奧委會(huì)批準(zhǔn)后（6）個(gè)月內(nèi)在本國(guó)注