大學(xué)生心理健康教育 第4章 顏色不一樣的煙火-大學(xué)生人格發(fā)展

第4章顏色不一樣的煙火——大學(xué)生人格發(fā)展人的鮮明特征是他獨(dú)有的。過去不曾有、將來也不會有一個人和他一模一樣?！甑恰W爾波特人格像每一種有生命的物體一樣，隨著成長而發(fā)生變化?！甑恰W爾波特成人的人格的影響，對于年輕的人來說，是任何東西都不能代替的最有用的陽光?！獮跎晁够撵`引領(lǐng)通過本章的學(xué)習(xí)可以達(dá)到以下目標(biāo)：了解有關(guān)人格的基本知識，包括人格的含義、特征、人格的結(jié)構(gòu)，以及人格的影響因素等。了解大學(xué)生人格的特征與常見的人格障礙，并進(jìn)行人格的自我評估。掌握健康人格塑造的策略和方法，挖掘個體性格優(yōu)勢和自我調(diào)節(jié)能力，學(xué)會構(gòu)建良好的人際關(guān)系，并在社會實踐中主動塑造良好的人格，不斷完善自己的人格。學(xué)習(xí)導(dǎo)航與人格障礙做斗爭俊宇剛?cè)氪髮W(xué)時，因為一些瑣事和舍友發(fā)生了爭吵，不久前在班委競選中，俊宇又因為得票較低而落選。俊宇反復(fù)思考這件事，疑心舍友為了報復(fù)自己，聯(lián)合其他同學(xué)一起打壓自己。在獎學(xué)金評選時，俊宇因沒達(dá)到資格又一次落選，這讓他更加耿耿于懷，堅信是舍友和老師故意排擠他，因此常常和同學(xué)發(fā)生沖突，和老師對著干，即使大家好言相勸，耐心解釋，他也一點都聽不進(jìn)去。后來俊宇總是懷疑他人會陷害自己，極大地影響了正常的學(xué)習(xí)和生活?？∮钤诳鄲乐腥プ隽诵睦碜稍儯谧稍冎兴J(rèn)識到自己沒有理由地提防和懷疑身邊的人，聽不進(jìn)他人的意見，是有偏執(zhí)型人格障礙傾向的表現(xiàn)?？∮罘浅Ｏ肟朔约旱钠珗?zhí)傾向，于是慢慢學(xué)習(xí)分析自己的非理性信念，以此來避免偏激行為的發(fā)生。并且經(jīng)常提醒自己不要陷入對他人的懷疑中，要對他人多一點寬容和理解。最終，在俊宇長期堅持和不懈努力下，他恢復(fù)了正常的學(xué)習(xí)和生活，并且與老師和同學(xué)們和解，開啟了美好的大學(xué)生活。案例導(dǎo)入人格既包括人的內(nèi)在心理活動，也包括人的外在行為表現(xiàn)。有人借用京劇中的臉譜來比喻人格，臉譜不僅具有表演的功能，而且是人物性格和角色特點的表征。在不同的情況下，人們會根據(jù)自己的不同角色來變換面具。這些面具是人格的外在表現(xiàn)，但面具的背后還有一個真實的自我，它可能與外在的面具截然不同。由此可見，人格具有多面性和復(fù)雜性。那么，究竟如何定義人格？人格的結(jié)構(gòu)是怎樣的？又有哪些因素影響人格的形成？處于人格“再次塑造”時期的大學(xué)生的人格特質(zhì)有哪些？可以通過哪些途徑塑造和完善自己的人格？本章將帶領(lǐng)讀者解讀人格密碼，學(xué)習(xí)人格的基本知識，關(guān)注自己的人格發(fā)展，并積極主動地塑造良好的人格。心理課堂目錄第一節(jié)人格概述第二節(jié)大學(xué)生的人格特征與人格障礙第三節(jié)大學(xué)生健康人格塑造的策略訓(xùn)練人格概述第一節(jié)美國心理學(xué)家奧爾波特將人格定義為個體內(nèi)在心理物理系統(tǒng)中的動力組織，它決定了一個人對環(huán)境的獨(dú)特的適應(yīng)能力。英國心理學(xué)家艾森克認(rèn)為人格是個人的性格、氣質(zhì)、智力和體格相對穩(wěn)定而持久的組織，它決定個人適應(yīng)環(huán)境的獨(dú)特性。陳仲庚和張雨新將人格定義為個體內(nèi)在的，在行為上的傾向性，它表現(xiàn)為一個人在不斷變化中的全體和綜合，是具有動力一致性和連續(xù)性的持久的自我，是人在社會化過程中形成的給予人特色的身心組織。一、人格的含義第一節(jié)人格概述綜合各個心理學(xué)家的定義，可以認(rèn)為人格是構(gòu)成一個人思想、情感和行為特有的統(tǒng)合模式，它表現(xiàn)為個體在適應(yīng)環(huán)境時，在能力、情緒、需要、動機(jī)、興趣、態(tài)度、價值觀、氣質(zhì)、性格和體質(zhì)等方面的整合，是具有動力一致性和連續(xù)性的自我，這個特有的模式包含了一個人區(qū)別于他人的穩(wěn)定的、統(tǒng)一的心理品質(zhì)。一、人格的含義第一節(jié)人格概述二、人格的基本特征第一節(jié)人格概述人格融合了個體的思想、感覺和行為，是一個具有豐富內(nèi)涵的概念，并具有整體性、獨(dú)特性、穩(wěn)定性和社會性等基本特征。1．整體性：指人格雖是由多種成分和特質(zhì)組合的。2．獨(dú)特性：在于人與人之間的心理和行為是不同的。3．穩(wěn)定性：個體的人格特征具有跨時間和跨情境的一致性。4．社會性：指社會化把每一個獨(dú)立的個體變成社會的一員，人格是社會人特有的特征三、人格的結(jié)構(gòu)第一節(jié)人格概述人格的結(jié)構(gòu)可分為知情意系統(tǒng)、心理動力結(jié)構(gòu)、自我意識結(jié)構(gòu)等，具體包含氣質(zhì)、性格、需要、動機(jī)、目標(biāo)、理想、價值觀、認(rèn)知風(fēng)格和思維方式等維度。其中，氣質(zhì)和性格可作為深入了解人格的切入點。1．氣質(zhì)的概念及類型氣質(zhì)是表現(xiàn)在心理活動的強(qiáng)度、速度、靈活性與指向性等方面的一種穩(wěn)定的心理特征。氣質(zhì)是一種典型的心理特征，使人們的全部精神活動都打上了獨(dú)特的色彩，表現(xiàn)出與他人不同的典型特征。三、人格的結(jié)構(gòu)第一節(jié)人格概述4種氣質(zhì)類型：膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)。膽汁質(zhì)類型的人充滿活力，勇敢，堅決和善良，但常常魯莽、冒失和情緒化。張飛和李逵就是膽汁質(zhì)的典型代表。多血質(zhì)類型的人乖巧、機(jī)靈、情緒外露。他們的優(yōu)點是活潑、靈活、樂觀，而他們的缺點則是缺乏耐心，穩(wěn)定性較差。燕青和王熙鳳就是多血質(zhì)的典型代表。三、人格的結(jié)構(gòu)第一節(jié)人格概述粘液質(zhì)類型的人溫和，反應(yīng)緩慢，不引人注目，注意力穩(wěn)定且難以轉(zhuǎn)移，學(xué)習(xí)和工作特別有耐心。他們外柔內(nèi)剛，沉靜多思。林沖就是粘液質(zhì)的典型代表。抑郁質(zhì)類型的人性情孤僻，動作緩慢，情緒細(xì)膩，但細(xì)小的事情也會引起他們較大的情緒波動，對力所能及的工作可以認(rèn)真負(fù)責(zé)地完成，但在困難面前常常表現(xiàn)得怯懦和猶豫不決。林黛玉是抑郁質(zhì)的典型代表。三、人格的結(jié)構(gòu)第一節(jié)人格概述性格卻是在后天的長期社會活動和勞動實踐中形成的，并且是在環(huán)境和教育的影響下逐漸發(fā)展起來的。性格是個體對現(xiàn)實的態(tài)度和行為心理特征，從本質(zhì)上反映了一個人的心理狀態(tài)和思想境界，決定了一個人的活動方向。2．性格的概念、類型及特征三、人格的結(jié)構(gòu)第一節(jié)人格概述目前，心理學(xué)界還沒有一個公認(rèn)的分類標(biāo)準(zhǔn)，以下介紹兩種最具有代表性的性格類型的劃分。其一，榮格按照個體的心理傾向把人劃分為外傾性和內(nèi)傾性兩種。外傾性的人心理活動傾向于外部，活潑開朗，善于交際，感情易于外露，獨(dú)立性較強(qiáng)，但有時粗心、輕率。內(nèi)傾性的人心理活動傾向于內(nèi)部，一般表現(xiàn)為情感含蓄，處事謹(jǐn)慎，交際面窄，在適應(yīng)環(huán)境方面存在一定的困難；2．性格的概念、類型及特征三、人格的結(jié)構(gòu)第一節(jié)人格概述其二，威特金根據(jù)個體對外部環(huán)境的依賴程度將人分為場獨(dú)立型和場依存型。場獨(dú)立型的個體不太容易受到外界的干擾，擁有堅強(qiáng)的信念和堅韌的意志，可以獨(dú)立地判斷事物，做出決定，在困難和緊急的情況下也不會驚慌失措，但有時會把自己的意志強(qiáng)加于別人，固執(zhí)己見。場依存性的個體易受到外在環(huán)境的影響，性格隨和，為人謙虛，容易接受別人的意見，但在緊急情況下容易表現(xiàn)出驚慌失措。2．性格的概念、類型及特征四、人格的影響因素第一節(jié)人格概述1．生物遺傳因素：由遺傳決定的個體特征受基因控制，其對發(fā)育的影響由成熟度表現(xiàn)出來。成熟度是預(yù)定的生長和物理變化順序，與外部環(huán)境無關(guān)。遺傳因素對人格發(fā)展的影響通常通過雙生子研究證明。2．社會文化因素：社會文化因素對人格的形成也有重要的影響，社會文化塑造了社會成員的人格特征。大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及判斷依據(jù)第二節(jié)大學(xué)生的人格特征還表現(xiàn)出自己的獨(dú)特特點，主要包括以下3個方面。一、大學(xué)生的人格特征第二節(jié)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及判斷依據(jù)1．尋求自我同一性：自我同一性即個體在特定環(huán)境中的自我整合及適應(yīng)性，是個體對“我是誰”“我將來的發(fā)展方向”以及“我如何適應(yīng)社會”等問題的主觀感受和意識。2．注重個性發(fā)展：大學(xué)生們從緊張壓抑的高考奮戰(zhàn)中掙脫出來，開始體會到獨(dú)立自主的感覺，并且更加注重個性的發(fā)展，享受著“個性解放”的自由。一、大學(xué)生的人格特征第二節(jié)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及判斷依據(jù)3．逐漸成熟大學(xué)生的人格處于發(fā)展階段，使得大學(xué)生的人格有所發(fā)展但又可能發(fā)展不足。因此，應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)大學(xué)生明確自己的奮斗目標(biāo)，提升他們的生活技能，完善自己的知識結(jié)構(gòu)，使大學(xué)生的人格能夠逐漸成熟，趨于完善，為未來更好地適應(yīng)社會奠定堅實的基礎(chǔ)。二、常見的大學(xué)生人格障礙第二節(jié)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及判斷依據(jù)常見的大學(xué)生人格障礙有以下幾種。其中，反社會型人格障礙以男性為多，表演型和邊緣型人格障礙以女性居多。1．偏執(zhí)型人格障礙2．分裂樣人格障礙3．分裂型人格障礙4．反社會型人格障礙5．邊緣型人格障礙6．表演型人格障礙7．自戀型人格障礙8．回避型人格障礙9．依賴型人格障礙10．強(qiáng)迫型人格障礙第二節(jié)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及判斷依據(jù)1．偏執(zhí)型人格障礙敏感、記仇、猜疑、好斗、頑固、自以為是以及先占觀念。第二節(jié)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及判斷依據(jù)2．分裂樣人格障礙奇異的信念、或有不相稱的行為，相信一些不切實際的理論（如透視力、心靈感應(yīng)、特異功能等）；言語怪異、行為怪異、對人淡漠、缺失溫暖體貼、多單獨(dú)活動。第二節(jié)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及判斷依據(jù)3．分裂型人格障礙感情冷淡、喜歡單獨(dú)行動、經(jīng)常沉醉于一些不切實際的幻想，會經(jīng)常性地進(jìn)行自省、對于一些公認(rèn)的規(guī)則和習(xí)慣，并不認(rèn)可，一般都是抱著無所謂的態(tài)度，不愿意受到規(guī)則的限制。第二節(jié)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及判斷依據(jù)4．反社會型人格障礙高度攻擊性，有重度暴力傾向；無羞愧感；行為無計劃性，性格沖動具有隨意性；社會適應(yīng)不良。第二節(jié)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及判斷依據(jù)5．邊緣型人格障礙情緒不穩(wěn)定，易怒、緊張、焦慮、煩躁、驚慌失措；人際關(guān)系不穩(wěn)定，無法與朋友維持長時間的友誼關(guān)系；明顯的沖動性。第二節(jié)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及判斷依據(jù)6．表演型人格障礙自我戲劇化；易受暗示；不停地追求刺激、獲得他人贊賞；期望成為他人注意的中心；與人交往時往往帶有不恰當(dāng)?shù)奶舳盒袨?；對自己外表容顏過分計較。第二節(jié)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及判斷依據(jù)7．自戀型人格障礙對自身有無所不能的感覺；沉迷在無窮的成功、權(quán)力、才氣、美麗的愛情幻想中；相信自己是獨(dú)一無二的；對贊美成癮，聽不進(jìn)去反面的話；缺乏共情的能力；常常嫉妒他人和相信他人嫉妒自己；表現(xiàn)出一種高傲自大的行為或態(tài)度。第二節(jié)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及判斷依據(jù)8．回避型人格障礙缺乏社交能力，習(xí)慣否定自身能力，過分敏感和自卑，自尊心過低，總擔(dān)心被他人拒絕，對別人的評價及其在乎，尤其是負(fù)面評價更是敏感。第二節(jié)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及判斷依據(jù)9．依賴型人格障礙同意讓他人為自己生活中大多數(shù)重要事情做決定；將自己的需求附屬于所依賴的人，過分順從他人的意愿；不愿對所依賴的人提出即使是合理的要求；過分擔(dān)憂不能照顧自己，在獨(dú)處時感到不舒服或無聊；易陷于被關(guān)系密切的人所拋棄的恐懼中，害怕失去。第二節(jié)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及判斷依據(jù)10．強(qiáng)迫型人格障礙做事小心翼翼，要求所有事都十全十美；刻意追求細(xì)節(jié)，經(jīng)常反復(fù)揣摩一件不重要的事情，苛求完美，使自己陷于緊張、不安、焦慮的處境中。第二節(jié)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及判斷依據(jù)三、大學(xué)生人格的自我評估指導(dǎo)語：請仔細(xì)閱讀表4-1的一些描述，每個描述后有4個選項。對以下40個陳述，請根據(jù)自己的實際情況來進(jìn)行選擇。表4-1中國五大人格問卷簡版第二節(jié)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及判斷依據(jù)三、大學(xué)生人格的自我評估續(xù)表第二節(jié)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及判斷依據(jù)三、大學(xué)生人格的自我評估續(xù)表第二節(jié)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及判斷依據(jù)三、大學(xué)生人格的自我評估續(xù)表第二節(jié)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及判斷依據(jù)三、大學(xué)生人格的自我評估續(xù)表第二節(jié)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及判斷依據(jù)三、大學(xué)生人格的自我評估續(xù)表●評分說明：【計分】神經(jīng)質(zhì)的題項（1～8）；嚴(yán)謹(jǐn)性的題項（9～16）；宜人性的題項（17～24）；開放性的題項（25～32）；外向性的題項（33～40）。其中，第4、第20、第21、第23、第24、第35題為反向計分題，先將1變?yōu)?，2變?yōu)?，3變?yōu)?，4變?yōu)?，5變?yōu)?，6變?yōu)?，然后計算各維度總分。第二節(jié)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及判斷依據(jù)三、大學(xué)生人格的自我評估【解釋】根據(jù)5個維度各自的得分，來判斷自己較為傾向的人格特質(zhì)。神經(jīng)質(zhì)：難以平衡焦慮、敵對、壓抑、沖動、脆弱等情緒，難以保持情緒穩(wěn)定。嚴(yán)謹(jǐn)性：顯示勝任、公正、條理、盡職、成就、自律、謹(jǐn)慎、克制等特點。宜人性：具有信任、利他、直率、依從、謙虛、移情等特質(zhì)。開放性：具有想象、審美、情感豐富、求異、創(chuàng)造、智能等特質(zhì)。外向性：表現(xiàn)出熱情、社交、果斷、活躍、冒險、樂觀等特質(zhì)。常見的大學(xué)生心理健康問題與影響因素第三節(jié)性格優(yōu)勢是一些積極的心理品質(zhì)，是人格中積極力量和正向特質(zhì)的統(tǒng)稱。它通常被界定為反映個體思想、情感和行為的一組積極人格品質(zhì)，是個體固有的、實際的、潛在的、具有建設(shè)性的力量，是人的長處、優(yōu)勢和美德。性格優(yōu)勢是個體核心的人格特質(zhì)，是影響個體成功成才的基本因素。一、發(fā)揮個體性格優(yōu)勢第三節(jié)大學(xué)生健康人格塑造的策略訓(xùn)練活動目的：幫助大家認(rèn)識自己的優(yōu)勢，提升自信心，做最好的自己。活動過程：步驟一：設(shè)想你正在沿著校園道路行走，突然發(fā)現(xiàn)你前面有棵非常特別的樹，這完全是你個人的一棵樹，樹上結(jié)滿了代表你各種優(yōu)點的果實?，F(xiàn)在用心觀察它，看它是什么樣子的？我的優(yōu)勢樹做一做步驟二：請學(xué)生們想象自身的優(yōu)勢，先用彩色筆畫一棵大樹——“我的優(yōu)勢樹”，在優(yōu)勢樹上畫出代表自己各種優(yōu)勢的果實，可以選用不同的顏色來表示，并在果實上寫出各種優(yōu)勢的名稱。比如，可以是“善良”“勇敢”“堅韌”“熱情”“有擔(dān)當(dāng)”“好學(xué)”等。請思考：（1）每個人身上都蘊(yùn)含巨大的寶藏，代表個體的優(yōu)勢和潛能。請思考，在你身上，這些優(yōu)勢是否得到了充分的發(fā)揮？（2）今后的學(xué)習(xí)和生活中，你打算如何發(fā)揮這些優(yōu)勢？我的優(yōu)勢樹做一做情緒是人們對客觀事物產(chǎn)生的特殊態(tài)度，包括情緒體驗、情緒行為、情緒喚醒和對情緒刺激的認(rèn)知等復(fù)雜成分。大學(xué)生正處在成年早期，走向成熟又未真正成熟，具有過渡期心理發(fā)展不平衡的特點，表現(xiàn)為在獨(dú)立生活、自主學(xué)習(xí)和人際關(guān)系上會遇到許多不適應(yīng)，產(chǎn)生復(fù)雜的內(nèi)心矛盾。為了維護(hù)心理健康、促進(jìn)人格健康發(fā)展，大學(xué)生就要正確認(rèn)識自己的情緒，主動調(diào)控自己的情緒，不斷增進(jìn)積極情緒的體驗。二、培養(yǎng)積極情緒第三節(jié)大學(xué)生健康人格塑造的策略訓(xùn)練每個人的生活中總是有令人不如意的事情發(fā)生，但為了個人的身心健康，我們更應(yīng)該善于發(fā)現(xiàn)生活中美好的事物，保持樂觀、豁達(dá)的心態(tài)，這樣才能促進(jìn)積極情緒的體驗，才可以對生活充滿熱情，享受其樂趣，擁有良好的心境。（1）最近讓我感覺高興的事情是

（2）當(dāng)時我的心情是

（3）現(xiàn)在想起來我的心情是

（4）今天讓我感覺高興的事情是

（5）今天我給自己的情緒打分是（1～10分，從消極到積極）

記錄積極情緒想一想挫折指人們在有目的的活動中，遇到無法克服或自己以為無法克服的障礙和制約的情況下，因為無法及時克服阻礙而產(chǎn)生緊張焦慮的情緒反應(yīng)。為了更好地應(yīng)對生活中可能面臨的問題與阻礙，大學(xué)生需要培養(yǎng)堅韌不屈的意志，增強(qiáng)自身的挫折承受能力，建議采取以下方法。三、增強(qiáng)挫折承受能力第三節(jié)大學(xué)生健康人格塑造的策略訓(xùn)練1．正確認(rèn)識挫折2．學(xué)會合理的歸因3．學(xué)會自我調(diào)節(jié)和向他人求助4．參加社會實踐，豐富挫折體驗大學(xué)時期正處于人生中的黃金階段，正確把握人際交往的原則是通往成功道路的關(guān)鍵，構(gòu)建良好的人際關(guān)系是大學(xué)生愉快生活的基礎(chǔ)，是大學(xué)生身心健康發(fā)展的重要保證，是人格發(fā)展與完善的必備要素。四、構(gòu)建良好的人際關(guān)系第三節(jié)大學(xué)生健康人格塑造的策略訓(xùn)練表中是大學(xué)生人際關(guān)系行為困擾診斷量表，共有28個問題，請結(jié)合實際，在符合你實際情況的問題后面的括號內(nèi)，畫“√”；反之畫“×”。并對照后面的評分標(biāo)準(zhǔn)和結(jié)果解釋。做一做序號問題判斷1關(guān)于自己的煩惱有口難言2和生人見面感覺不自然3過分地羨慕和妒忌別人4與異性交往太少5對連續(xù)不斷的會談感到困難做一做序號問題判斷6對連續(xù)不斷的會談感到困難7時常傷害別人8時常傷害別人9與一大群朋友在一起時，常感到孤寂或失落10極易受窘11與別人不能和睦相處12不知道與異性相處如何適可而止13當(dāng)不熟悉的人對自己傾訴他的生平遭遇以求同情時，自己常感到不自在續(xù)表做一做序號問題判斷14擔(dān)心別人對自己有什么壞印象15總是盡力使別人賞識自己16暗自思慕異性17時常避免表達(dá)自己的感受18對自己的儀表（容貌）缺乏信心19討厭某人或被某人所討厭20瞧不起異性21不能專注地傾聽續(xù)表做一做序號問題判斷22自己的煩惱無人可申訴23受別人排斥與冷漠24被異性瞧不起25不能廣泛地聽取各種意見、看法26自己常因受傷害而暗自傷心27常被別人談?wù)摗⒂夼?8與異性交往不知如何更好地相處續(xù)表將你畫“√”的題目計1分，畫“×”的題目計0分，計算你的總分。0～8分，說明你在與朋友相處上的困擾較少，你善于與朋友相處，人緣很好，獲得了許多人的好感與贊同；9～14分，表示你與朋友相處存在一定程度的困擾，與朋友的關(guān)系不牢固，時好時壞，經(jīng)常處于起伏之中；15～28分，表明你同朋友相處的行為困擾較嚴(yán)重；超過20分，表明你人際關(guān)系的行為困擾程度很嚴(yán)重，而且出現(xiàn)較為明顯的障礙。做一做社會實踐是大學(xué)生健康人格培養(yǎng)與完善的必由之路，大學(xué)生可以通過教學(xué)實踐、社會服務(wù)、社會調(diào)查、創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、勤工儉學(xué)等實踐活動，塑造健康人格，促進(jìn)全面發(fā)展。通過社會實踐，可以促使大學(xué)生的理想人格由抽象的教條轉(zhuǎn)化為具體可感的品質(zhì)，所謂“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”。同時，社會實踐可以促使大學(xué)生產(chǎn)生塑造理想人格的需求，也提供了檢驗和塑造健康人格的舞臺，有助于提升大學(xué)生自我評價能力、人際交往能力、群體意識和社會責(zé)任感。五、積極參加社會實踐第三節(jié)大學(xué)生健康人格塑造的策略訓(xùn)練反思踐行這是一個人一生的簡歷：他出生于一個普通的獵人家庭，家里很窮，沒有機(jī)會上學(xué)，砍柴、挑水、干農(nóng)活就是其全部的童年。1818年，他的母親去世。長大后離開家鄉(xiāng)獨(dú)自外出謀生，打過短工，當(dāng)過水手、店員、郵遞員、土地測量員以及伐木工等。1832年，競選州議員未果。1833年，借錢經(jīng)商，年底破產(chǎn)，他花了16年才把債務(wù)償清。1834年，再次參選州議員且競選成功。1835年，因未婚妻去世而精神崩潰，臥床6個月。1840年，參選州議員選舉人失利。1843年，參加國會大選落選。1846年，再次參加國會大選并順利當(dāng)選，工作表現(xiàn)可圈可點。1848年，競選國會議員連任失敗。1849年，申請土地局的工作遭拒。1854年，競選美國參議員落選。1856年，競選副總統(tǒng)提名未果。一生的簡歷體驗分享1860年，終于當(dāng)選美國總統(tǒng)。這個人就是林肯。他終其一生都在面對挫折，但卻從未放棄。正如他所言：“我要走的是一條充滿濕滑、非常難走的路，現(xiàn)在我的一只腳滑倒了