孕期營養(yǎng)課件

孕期營養(yǎng)

一、孕期營養(yǎng)的重要性二、孕早、中、晚期營養(yǎng)重點三、孕期營養(yǎng)的原則主要內(nèi)容孕期營養(yǎng)的重要性維持母親正常的新陳代謝供給子宮及胎盤的營養(yǎng)供給胎兒生長發(fā)育所需為分娩和哺乳作準(zhǔn)備

推算預(yù)產(chǎn)期末次月經(jīng)的第一天月份上減3;月份上加9日子上加7eg：2010年5月1日，5-3=2，1+7=8預(yù)產(chǎn)期：2011年2月8號eg：2010年1月1日，1+9=10，1+7=8

預(yù)產(chǎn)期：2010年10月8號如果月經(jīng)周期正常，一般在停經(jīng)40天左右去醫(yī)院確認(rèn)自己是否懷孕。孕期營養(yǎng)孕早期（1－3個月）(第1周-第12周)孕中期（4－7個月）(第13周-第28周)孕晚期（8－10個月）(第29周-第40周)孕早期預(yù)防流產(chǎn)，胎兒發(fā)育不良飲食：清淡，易消化吸收。孕吐時堅持進(jìn)食，多食優(yōu)質(zhì)蛋白，多種維生素、微量元素。如：奶類、蛋類、豆類、蔬菜、堅果等孕中期基礎(chǔ)代謝增加，子宮、乳房、胎盤發(fā)育，胎兒生長快。飲食：多食鈣、鐵，蛋白質(zhì)，維生素等，粗、細(xì)糧及蔬菜水果搭配，副食多樣化，控制高脂、高糖、高鹽的攝入孕晚期胎兒大腦發(fā)育，代謝活動增加飲食：需要熱量、蛋白補(bǔ)充，多食蔬菜，少食水果，避免體重增加過快，胎兒過大，限制米面，脂肪的攝入。如：豆腐、豆?jié){、海帶、魚、動物肝臟等。體重監(jiān)測方法孕期合適的體重增長?

孕12周之前，體重大約增加2-5斤?

中期之后每月增加2-4斤?

整個孕期體重增加25斤比較理想?

每周做一次記錄,同時同狀態(tài)巨大兒

：>4000g

吃什么肉對健康更有益吃四條腿兒的不如吃兩條腿兒的；吃兩條腿兒的不如吃沒有腿兒的。葉酸：胎兒神經(jīng)管畸形、腦積水、無腦兒，脊柱裂蛋白質(zhì)：心血管畸形、先心病等鐵：生理性貧血、分娩時大出血鈣：骨骼發(fā)育鋅：胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩脂肪過多：體重增加，胎兒過大各種營養(yǎng)素缺乏會導(dǎo)致各種食物中的營養(yǎng)素富含蛋白質(zhì)：魚、瘦肉、奶類、蛋類、豆制品等富含鐵：動物肝臟、瘦肉等富含鈣：牛奶、干貝、海帶、紫菜、蝦皮、油菜等富含鋅：堅果、杏仁、核桃、開心果、花生等富含維生素、礦物質(zhì)：胡蘿卜、青椒、南瓜、菠菜、蕃茄，水果等水果：蘋果、柑桔、西瓜、梨等孕期營養(yǎng)原則五高一低高葉酸、高蛋白、高鐵、高鈣、高熱量低脂肪

每日飲食五要點1.

每天一杯孕婦配方牛奶。2.每天200～250g碳水化合物。3.每天3個單位優(yōu)質(zhì)蛋白。

1單位優(yōu)質(zhì)蛋白=豬肉1兩=魚2兩=雞蛋1個4.4句話：有粗有細(xì)，不甜不咸，少吃多餐，七、八分飽。5.每天500g蔬菜。健康食譜主食：5－6兩（米、面等）蔬菜：1斤以上雞蛋1－2只水果7－8兩媽媽配方奶粉保持一個好心情

謝謝！愿您能有一個健康聰明的寶寶！

有獎問答（1）

孕中期是指哪幾個月？

答案

懷孕4－6個月時被稱為孕中期。

有獎問答（2）

孕中期的飲食要多吃什么？

答案

多食鈣、鐵，蛋白質(zhì)，維生素等，粗、細(xì)糧及蔬菜水果搭配，副食多樣化。

有獎問答（3）

孕中期應(yīng)控制什么？

答案控制高脂、高糖、高鹽的攝入。

有獎問答（4）

孕早期是指哪幾個月？

答案

懷孕1－3個月時被稱為孕早期。

有獎問答（5）

孕早期要預(yù)防什么？

答案

預(yù)防流產(chǎn)，胎兒發(fā)育不良。

有獎問答（6）

孕早期的飲食要注意什么？

答案

飲食：清淡，易消化吸收。

有獎問答（7）

孕晚期是指哪幾個月？

答案

懷孕7－9個月時被稱為孕晚期。

有獎問答（8）

整個孕期體重平均增加多少公斤？

答案

整個孕期體重增加12－16公斤。

有獎問答（9）

孕期營養(yǎng)的原則？

答案

五高一低高葉酸、高蛋白、高鐵、高鈣、高熱量低脂肪

謝謝！愿您能有一個健康聰明的寶寶！1、字體安裝與設(shè)置如果您對PPT模板中的字體風(fēng)格不滿意，可進(jìn)行批量替換，一次性更改各頁面字體。在“開始”選項卡中，點擊“替換”按鈕右側(cè)箭頭，選擇“替換字體”。（如下圖）在圖“替換”下拉列表中選擇要更改字體。（如下圖）在“替換為”下拉列表中選擇替換字體。點擊“替換”按鈕，完成。422、替換模板中的圖片模板中的圖片展示頁面，您可以根據(jù)需要替換這些圖片，下面介紹兩種替換方法。