《體育》理論試題

《體育與健康》之養(yǎng)生理論考試試題及參考答案一．填空題（共20分，每空1分）

1、太極拳分主要為（）、（）、（）、（）、（）五種。

2、扇有（）、（）、（）、（）四部分組成。

3、氣海穴在臍下（）寸，關(guān)元穴在臍下（）寸。

4、五臟是（）、（）、（）、（）、（）。

5、下肢經(jīng)絡(luò)有（）條，分為（）和（）。

6、第二掌骨中點橈側(cè)是（）穴。

二．選擇題（共15分，每題1分）

1、楊式太極拳的創(chuàng)始人是（）。

A楊露禪B吳全佑C武禹襄D張三豐

2、眉頭連線的中點是（）穴。

A攢竹B魚腰C印堂D血海

3、手三里在曲池穴下（）。

A3寸B1.5寸C2寸D1寸

4、承泣在（）正下方。

A鼻孔B耳垂C瞳孔D口

5、足三里是胃的下合穴，在（）穴下三寸。

A歸來B犢鼻C梁丘D天宗

6、踝關(guān)節(jié)的內(nèi)踝高點上3寸是（）穴。

A梁丘B(yǎng)三陰交C中俯D人中

7、內(nèi)關(guān)在腕橫紋上2寸，手臂的（）。

A內(nèi)側(cè)B外側(cè)C前側(cè)D后側(cè)

8、眉弓中點是（）穴。

A關(guān)元B少海C魚腰D氣海

9、陰陵泉在（）內(nèi)側(cè)髁下緣凹陷中。

A脛骨B腓骨C肱骨D尺骨

10、目內(nèi)眥旁開0.1寸是（）穴。

A睛明B中脘C陽池D太陽

11、第二腰椎棘突下，旁開1.5寸是（）穴。

A肩井B腎俞C風池D承山

12、（）穴在腘橫紋中央。

A委中B天宗C承扶D陽池

13、外踝高點與跟腱之間凹陷中是（）穴。

A太溪B昆侖C足三里D涌泉

14、環(huán)跳穴在股骨大轉(zhuǎn)子高點與骶管裂孔連線的外（）處。

A1/3B2/3C1/2D3/4

15、兩耳上緣高點連線的中點是（）穴。

A百會B印堂C承漿D風府

三、判斷題（共15分，每題1分）（認為正確的用“√”，認為錯誤的用“X”符號）

1、用單手或雙手的大拇指和其余四指相對用力，在一定部位或穴位上進行節(jié)律性地依次提、拿、揉、搓的方法稱拿法。（）

2、足太陽膀胱經(jīng)是最長的經(jīng)，穴位也是最多的。（）

3、用指或掌或肘部著力與一定部位上，進行單方向直線移動稱為摩法。（）

4、踝關(guān)節(jié)扭傷，多因踝關(guān)節(jié)突然內(nèi)翻或外翻所致。（）

5、督脈屬陰經(jīng)。（）

6、指或掌或肘吸定與一定部位，并以肩發(fā)力帶動指或掌或肘做環(huán)行繞動，使皮下組織產(chǎn)生內(nèi)摩擦稱為撥法。（）

7、前發(fā)際至后發(fā)際折為12寸。（）

8、上下齒咬緊時，在隆起的咬肌高點處是大迎穴。（）

9、天宗穴可治療肩胛部疼痛、落枕、頸椎病等。（）

10、在骶骨第一、二、三、四骶后孔中左右各有四個穴位合稱八髎。（）

11、歸來在臍下3寸，腹正中線上。（）

12、俯臥，在臀橫紋正中的穴位是承山穴。（）

13、腹部按摩可使用拍法。（）

14、掌推肩胛法受術(shù)者雙手叉腰，上臂后伸。（）

15、按揉太陽穴時手法不宜太重。（）

四．簡答題（共20分，每題5分）

1、體育鍛煉的原則是什么？

2、什么是極點，什么是第二次呼吸？

3、運動中抽筋的處理及預防措施。

4、大學生的營養(yǎng)特點是什么？

五．論述題（共30分，每題15分）

1、論軟組織損傷如何處理？

2、論述體育鍛煉對培養(yǎng)良好的人際關(guān)系能力起到哪些作用？試卷標準答案

一．填空題共20分每空1分

1、孫氏、吳氏、武氏、陳氏、楊氏

2、扇股、扇面、扇跟、扇頂

3、1.5、3

4、肝、心、脾、肺、腎

5、6、陰經(jīng)、陽經(jīng)

6、合谷

二．選擇題共15分每題1分

1、A2、A3、A4、C5、B6、B7、A8、C9、A10、A11、B12、A13、B14、A15、A

三．判斷題共15分每題1分

1、√2、√3、X4、√5、√6、X7、√8、X9、√10、√11、X12、X13、X14、X15、√

四．簡答題共20分，每題5分）

1、自覺性原則，循序漸進性原則，持之以恒原則，全面性原則，針對性原則

2、在達到一定強度和一定持續(xù)時間的體育運動過程中，有時會感到胸悶、呼吸困難、心率激增、肌肉酸軟無力、動作遲緩不協(xié)調(diào)、情緒低落、甚至想停止運動，這種狀況稱為“極點”

出現(xiàn)極點后，靠意志力和稍減緩速度堅持運動下去，不久這種難受的感覺就會減輕或消失，動作重新變的輕松有力，呼吸又逐漸變的均勻自如，心率也有所恢復，這種現(xiàn)象稱為“第二次呼吸”

3、處理：立即對痙攣肌肉進行牽拉，按摩手法如拿法，推法、擦法等和配穴（承山和委中）；預防：充分按摩，充分的準備活動，游泳時水溫低時不要在水中停留太長。冬季注意局部保暖，夏季長時間運動注意補充鹽份。

4、熱能：17---21歲之間，體內(nèi)的物質(zhì)合成代謝尚大于分解代謝，能量代謝旺盛，對熱能需求較大。

蛋白質(zhì)：日供應量應在90克以上

維生素：比成年人需求量要多

礦物質(zhì)：促進生長發(fā)育、調(diào)節(jié)生理功能的主要有鈣、磷、鐵、鋅、碘。

五．論述題（共30分，每題15分）

1、（1）閉合性軟組織損傷的早期處理：冷