《短跑途中跑》體育教學(xué)設(shè)計

短跑：發(fā)展學(xué)生“途中跑”的技術(shù)教學(xué)設(shè)計(水平四、七年級)單位：佛山市順德區(qū)勒流育賢實驗學(xué)校初中部地址：佛山市順德區(qū)勒流育賢大道1號任課教師：胡國旭聯(lián)系電話師簡介胡國旭，男，25歲，廣東省陽春市人，2008年7月畢業(yè)于廣州體育學(xué)院，大學(xué)本科，教育學(xué)士學(xué)位。中學(xué)體育教師，國家田徑、籃球一級裁判員；08—09年參加順德區(qū)新教師培訓(xùn)評為優(yōu)秀新教師。自2008年8月至今在順德區(qū)勒流育賢實驗學(xué)校初中部從事體育教育教學(xué)工作。在工作中，虛心求教，積極進取，勇于探索，敢于嘗試，以理論指導(dǎo)實踐，尋求各種先進的教育教學(xué)方法。積極參加校內(nèi)外的教研活動以及繼續(xù)教育學(xué)習(xí)，不斷提高自己的教學(xué)技能及科研水平，具有豐富專業(yè)知識，有較強的教育、教學(xué)和班級管理能力，有較強的事業(yè)心和工作責(zé)任感。在08年帶領(lǐng)鎮(zhèn)小學(xué)女子籃球代表隊，參加區(qū)中小學(xué)生籃球比賽獲得第三名的好成績。08年在科組的組織下帶領(lǐng)學(xué)校田徑隊參加勒流街道中小學(xué)生田徑運動會獲得團體總分第一名。09年參加勒流街道體育論文比賽獲一等獎。10年獲得勒流街道體育教學(xué)設(shè)計一等獎。11年獲省教學(xué)設(shè)計評比3等獎，論文獲鎮(zhèn)、區(qū)一等獎座，右銘：用自己的行動和心去教育學(xué)生，讓每一個學(xué)生成為課堂的主人翁，自主互助的參與學(xué)習(xí)，讓學(xué)生充分的體驗到體育課堂帶來的快樂、獲得成功！發(fā)展學(xué)生途中跑的技術(shù)教學(xué)設(shè)計（水平四、七年級）一、學(xué)情分析本課針對水平四的學(xué)生設(shè)計的。跑是中考體育的必考項目，學(xué)生面臨升學(xué)的壓力，平時缺乏針對性的練習(xí)，大部分的同學(xué)會跑，但能跑的好的同學(xué)還是比較少的，特別跑途中跑的時候。還有跑是比較枯燥的項目，所以，為了調(diào)動學(xué)生的積極性，提高學(xué)生的動作技術(shù)，樹立終身體育鍛煉意思，本課主要以限制訓(xùn)練法，啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生。讓學(xué)生在途中跑的過程中體驗運動的快樂，樹立上進心。二、指導(dǎo)思想本課以《體育與健康》課程標準為依據(jù)，以健康第一為指導(dǎo)思想和快樂體育為導(dǎo)向，面向全體學(xué)生，以學(xué)生的發(fā)展為本，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位與教師的主導(dǎo)作用，挖掘?qū)W生的潛能，啟發(fā)學(xué)生積極思考、主動探究和解決問題的能力。結(jié)合游戲“我愛大自然”導(dǎo)入本課的主要內(nèi)容，在學(xué)習(xí)途中跑技術(shù)動作要領(lǐng)的同時，還可以了解到野生動物的種類，讓學(xué)生在主動、和諧、輕松愉快的課堂氣氛中學(xué)習(xí)并在練習(xí)中加強和鞏固跑的技術(shù)。培養(yǎng)學(xué)生敢于追求夢想、不怕苦不怕累的精神。三、教學(xué)目標1、認知目標：使學(xué)生了解途中跑的技術(shù)動作要領(lǐng)、做法以及完整動作的相關(guān)原理，進一步提高跑的速度，為200米跑打下良好的基礎(chǔ)。2、技能目標：通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握途中跑動作要領(lǐng)的練習(xí)方法。3、情感目標：本課通過途中跑與游戲的練習(xí)，讓學(xué)生了解愛護大自然的知識認知，提高學(xué)生自主互助的合作能力、做到善于思考、團結(jié)、合作、友愛等優(yōu)秀品質(zhì)。四、教學(xué)內(nèi)容1、游戲“我愛大自然”2、途中跑五、組織與教法在課堂上通過老師生動的語言引導(dǎo)，出示兩個錦囊妙計給學(xué)生，讓學(xué)生自我組織完成，第一個錦囊妙計是讓其自我組織完成游戲，第二個錦囊妙計是讓學(xué)生能更自主、更直接、更明確的理解動作技術(shù)要領(lǐng)，通過個別的引導(dǎo)與組織，讓學(xué)生在一個新鮮的學(xué)習(xí)環(huán)境調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。在教學(xué)中還采用了探究學(xué)習(xí)法、自主合作學(xué)習(xí)法、講解分析法，啟發(fā)式教學(xué)法，目標教學(xué)法，設(shè)定教學(xué)方法，游戲教學(xué)法等多種激勵手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機。結(jié)合環(huán)保教育，注重素質(zhì)與學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)；做到鍛煉與育人相結(jié)合。六、教學(xué)流程本課以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力和實踐能力為指導(dǎo)。根據(jù)主教材要點（折疊前擺、準備下壓著地、著地緩沖、后蹬等4個要點），為此，我設(shè)計了“音樂熱身操準備活動、游戲---小組自我互助討論---點撥---小組實踐練習(xí)（教師觀察巡回指導(dǎo)）---講解分析—集體練習(xí)與鞏固---相互評議---舞蹈放松”這一教學(xué)程序。此程序是在教師激勵和指導(dǎo)下學(xué)生自主學(xué)練的互動過程，以學(xué)生為主體，使學(xué)生的個體得到充分的展示，為他們的創(chuàng)新創(chuàng)造了學(xué)練空間。圍繞本課的目標和指導(dǎo)思想，我根據(jù)學(xué)生“實踐---認知---再實踐”的認識規(guī)律及學(xué)生的學(xué)法要求，在課的基本部分，主要采用了“嘗試教學(xué)法”。首先通過一段熱身的節(jié)奏音樂進行熱身操，讓學(xué)生做好熱身活動的準備，接著教師出示第一個錦囊妙計，讓學(xué)生自我組織觀察，安排好伴隨著音樂進行游戲，游戲場地標出（起跑點→加速區(qū)→途中穿越區(qū)→沖刺區(qū)），此游戲目的激發(fā)學(xué)生的興趣，其次就是為本課內(nèi)容做準備，讓學(xué)生了解到在我們平時跑步的過程當(dāng)中，途中跑是整段路程最長，速度最快的一段距離，是十分之重要的，然后引進本課的主要學(xué)習(xí)內(nèi)容“途中跑”，出示第二個錦囊妙計，讓學(xué)生分組進行討論、實踐，嘗試，在學(xué)生探索、理解新知和體現(xiàn)自我的過程中，其本身就包含著學(xué)法。我以此為媒體，誘導(dǎo)學(xué)生主動去自學(xué)、嘗試、探索；引導(dǎo)學(xué)生積極討論、相互幫助、相互學(xué)習(xí)；使他們的學(xué)法沿正確的方向發(fā)展，養(yǎng)成主動學(xué)習(xí)、積極探索、創(chuàng)新思維的習(xí)慣。與此同時，在學(xué)習(xí)過程中，進行適當(dāng)?shù)狞c撥，讓學(xué)生加以實踐，緊接著利用分解法、講解法、示范法和直觀演示法等教學(xué)方法手段讓學(xué)生再次對比實踐練習(xí)，最后以教學(xué)鞏固練習(xí)“讓距跑”伴隨著音樂進行練習(xí)，來結(jié)束主教材的學(xué)習(xí)，通過比賽使學(xué)生的技能得以充分展現(xiàn)。教材“途中跑”是基礎(chǔ)教學(xué)，途中跑是全程跑中速度最快、距離最長的跑段，該階段的主要任務(wù)是繼續(xù)發(fā)揮和保持最高跑速。其技術(shù)特點可以歸納為高重心、協(xié)調(diào)性、直線性、向前性和平穩(wěn)性。1、上肢技術(shù)軀干保持正直或稍前傾、挺胸、收腹、拔腰，頭部正直，頸部放松。擺臂動作以肩為軸，兩手腕、指自然伸直或半握拳，輕快有力地貼身前后擺動。前擺時，手的高度略超過下頜；后擺時，擺至上臂約與肩同高。2、下肢技術(shù)以髖為軸的高速擺動是途中跑技術(shù)的本質(zhì)特征。為了便于敘述，將途中跑的動作結(jié)構(gòu)分為騰空、著地緩沖、后蹬、前擺4個技術(shù)階段。（1）騰空（準備下壓著地）支撐腿蹬離地面后，人體便進入騰空即無支撐狀態(tài)。此時，由于支撐腿蹬后的慣性作用和大腿的擺動，小腿迅速向大腿靠攏，大、小腿邊前擺邊折疊時，擺動腿大腿積極下壓，膝關(guān)節(jié)放松，小腿隨大腿下壓的慣性向前下方擺出，積極的下落動作，著地前膝關(guān)節(jié)幾乎伸直。（2）著地緩沖騰空即將結(jié)束時，擺動腿積極下落，用前腳掌富有彈性地著地，著地點距身體重心投影點27-37厘米。緩沖主要是著地的支撐腿由于重力的作用而形成膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的彎曲動作，這不僅有利于身體重心迅速前移并通過支撐點上方，也預(yù)先拉長了下肢的伸肌群，為后蹬動作創(chuàng)造了有利條件。（3）后蹬當(dāng)身體重心移過支撐點垂直面時，即進入了支撐腿的后蹬動作，同時，支撐腿在擺動腿前擺動作的配合下，快速有力地伸展髖、膝、踝關(guān)節(jié)，直至蹬離地面。（4）前擺（折疊前擺）支撐腿后蹬的同時，另一側(cè)的擺動腿膝關(guān)節(jié)充分折疊并超越支撐腿，快速有力地向前上方擺動，帶動同側(cè)骨盆前送?！顒游镄蛱枖[放的位置與圖相同1、按順序的把動物放到各自的回歸區(qū)2、組長分配任務(wù)，負責(zé)組織好組員完成游戲任務(wù)。3、優(yōu)勝組每人將獎勵1分。每一個相應(yīng)的號碼都有一個動物名稱我國的一級重點保護動物有：蜂猴（所有種）、熊猴、臺灣猴、豚尾猴、葉猴（所有種）、金絲猴（所有種）、長臂猿（所有種）、馬來熊、大熊貓、紫貂、貂熊、熊貍、云豹、豹、虎、雪豹、儒艮、白鰭豚、中華白海豚、亞洲象、蒙古野驢、西藏野驢、野馬、野駱駝、鼷鹿、黑鹿、白唇鹿、坡鹿、梅花鹿、豚鹿、麋鹿、野牛、野牦牛、普氏原羚、藏羚羊、高鼻羚羊、扭角羚、臺灣鬣羚、赤斑羚、塔爾羊、北山羊、河貍、短尾信天翁、白腹軍艦鳥、白鸛、黑鸛、朱鹮、中華秋沙鴨、金雕、白肩雕、玉帶海雕、白尾海雕、虎頭海雕、擬兀鷲、胡兀鷲、細嘴松雞、斑尾榛雞、雉鶉、四川山鷓鴣、海南山鷓鴣、黑頭角雉、紅胸角雉、灰腹角雉、黃腹角雉、虹雉（所有種）、褐馬雞、藍鷴、黑頸長尾雉、白頸長尾雉、黑長尾雉、孔雀雉、綠孔雀、黑頸鶴、白頭鶴、丹頂鶴、白鶴、赤頸鶴、鴇（所有種）、遺鷗、四爪陸龜、黿、鱷蜥、巨蜥、蟒、揚子鱷、新疆大頭魚、中華鱘、達氏鱘、白鱘、紅珊瑚、庫氏硨磲、鸚鵡螺、中華蛩蠊、金斑喙鳳蝶、多鰓孔舌形蟲、黃島長吻蟲等等。途中跑技術(shù)途中跑是全程跑中速度最快、距離最長的跑段，該階段的主要任務(wù)是繼續(xù)發(fā)揮和保持最高跑速。其技術(shù)特點可以歸納為高重心、協(xié)調(diào)性、直線性、向前性和平穩(wěn)性。1、上肢技術(shù)軀干保持正直或稍前傾、挺胸、收腹、拔腰，頭部正直，頸部放松。擺臂動作以肩為軸，兩手腕、指自然伸直或半握拳，輕快有力地貼身前后擺動。前擺時，手的高度略超過下頜；后擺時，擺至上臂約與肩同高。2、下肢技術(shù)以髖為軸的高速擺動是途中跑技術(shù)的本質(zhì)特征。為了便于敘述，將途中跑的動作結(jié)構(gòu)分為騰空、著地緩沖、后蹬、前擺4個技術(shù)階段。（1）騰空（準備下壓著地）支撐腿蹬離地面后，人體便進入騰空即無支撐狀態(tài)。此時，由于支撐腿蹬后的慣性作用和大腿的擺動，小腿迅速向大腿靠攏，大、小腿邊前擺邊折疊時，擺動腿大腿積極下壓，膝關(guān)節(jié)放松，小腿隨大腿下壓的慣性向前下方擺出，積極的下落動作，著地前膝關(guān)節(jié)幾乎伸直。（2）著地緩沖騰空即將結(jié)束時，擺動腿積極下落，用前腳掌富有彈性地著地，著地點距身體重心投影點27-37厘米。緩沖主要是著地的支撐腿由于重力的作用而形成膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的彎曲動作，這不僅有利于身體重心迅速前移并通過支撐點上方，也預(yù)先拉長了下肢的伸肌群，為后蹬動作創(chuàng)造了有利條件。（3）后蹬當(dāng)身體重心移過支撐點垂直面時，即進入了支撐腿的后蹬動作，同時，支撐腿在擺動腿前擺動作的配合下，快速有力地伸展髖、膝、踝關(guān)節(jié)，直至蹬離地面。（4）前擺（折疊前擺）支撐腿后蹬的同時，另一側(cè)的擺動腿膝關(guān)節(jié)充分折疊并超越支撐腿，快速有力地向前上方擺動，帶動同側(cè)骨盆前送。注意☆：1、小組長請組織好組員進行自主互助學(xué)習(xí)。2、有問題盡量在小組里討論解決,如解決不了每個小組只能派一個人詢問老師了解清楚。3、練習(xí)完畢后，課后小結(jié)將評選優(yōu)秀小組長男女各一名與優(yōu)秀組員男女各一組（每人將獎勵5分）。七、單元計劃發(fā)展學(xué)生“途中跑”的技術(shù)單元計劃(3課時)（水平四七年級）教學(xué)目標1、初步掌握途中跑的簡單技術(shù)動作，提高學(xué)生自我鍛煉的能力。2、發(fā)展上、下肢力量，提高學(xué)生跑步步幅與協(xié)調(diào)的跑步的能力。3、培養(yǎng)自主互助的合作精神，提高自信心，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神，使學(xué)生在課堂中體會成功的情感。重點難點1、教材重點：軀干保持正直或稍前傾、挺胸、收腹、拔腰，頭部正直，頸部放松、擺臂動作以肩為軸、前擺時，手的高度略超過下頜；后擺時，擺至上臂約與肩同高、騰空、著地緩沖、后蹬、前擺。2、教材難點：擺臂動作以肩為軸、前擺時，手的高度略超過下頜；后擺時，擺至上臂約與肩同高、前擺、后蹬。課次達成目標教學(xué)內(nèi)容第一次課1、初步掌握途中跑下肢的技術(shù)動作，提高學(xué)生自我鍛煉的能力。2、培養(yǎng)學(xué)生愛護大自然與積極進取的品質(zhì)3、增強學(xué)生團隊合作精神。4、提高自主學(xué)習(xí)的能力。1、導(dǎo)入練習(xí):我愛大自然2、途中跑下肢的技術(shù)動作3、自主練習(xí)4、鞏固提高練習(xí)5、自主互評第二次課1、初步掌握途中跑上肢的技術(shù)動作，提高學(xué)生自我鍛煉的能力。2、發(fā)展上肢力量靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提高跑步快速擺臂能力。3、培養(yǎng)自主互助的合作精神，提高自信心，跑步能力。1、輔助練習(xí):單手擺臂接力2、途中跑上肢的技術(shù)動作3、自主練習(xí)4、游戲:接力第三次課1、鞏固提高途中跑的技術(shù)動作，培養(yǎng)學(xué)生善于思考，自主互助的能力。2、提高自主學(xué)習(xí)，自評和互評能力。1、復(fù)習(xí)途中跑技術(shù)動作要領(lǐng)。2、50米跑，檢驗學(xué)習(xí)成果3、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)。佛山市順德區(qū)育賢實驗學(xué)校初中部體育課教案（水平四）課次：第一課時執(zhí)教：胡國旭班級:初一年級人數(shù)：男20人女20人教學(xué)內(nèi)容途中跑難點：途中跑步幅均勻的節(jié)奏與折疊收腿動作重點：初步了解與掌握途中跑的動作要領(lǐng)教學(xué)目標1、認知目標：使學(xué)生了解途中跑的技術(shù)動作要領(lǐng)、做法以及完整動作的相關(guān)原理，進一步提高跑的速度，為200米跑打下良好的基礎(chǔ)。2、技能目標：通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握途中跑動作要領(lǐng)的練習(xí)方法。3、情感目標：本課通過途中跑與游戲的練習(xí)，讓學(xué)生了解愛護大自然的知識認知，提高學(xué)生自主互助的合作能力、做到善于思考、團結(jié)、合作、友愛等優(yōu)秀品質(zhì)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)準備部分教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。一課堂常規(guī)1、在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標和要求。4、安排見習(xí)生。5、準備運動：伴著音樂跟隨老師做熱身準備運動要求：活動充分5‘一、全班成4列橫隊集合。組織如圖一○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××△★（圖一）1、“老師好！2、認真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二游戲游戲：我愛大自然目的：提高靈活性與團體自主合作精神規(guī)則：（1）路線：加速區(qū)→途中穿越區(qū)→沖刺區(qū)→牢圈→返回貼到回歸區(qū)→返回（2）按1到30序號順序逐一放生動物(粘貼起來)。（3）在規(guī)定時間內(nèi)，放生的動物最多的或最先放完的為勝。教法:1、教師講