第一單元　珍惜青春時光 核心知識速記-2024-2025學年統(tǒng)編版道德與法治七年級下冊

道德與法治七年級下冊核心知識速記第一單元珍惜青春時光第一課青春正當時金句必背1．青春期是身體發(fā)育和心理發(fā)展的加速期。2．在塑造身體、儀表等外在美的同時，我們更要注重品德和文化修養(yǎng)，提升內(nèi)在美。3．面對生活中可能出現(xiàn)的朦朧情感，我們應該慎重對待，理智處理。4．與異性交往，我們應當樹立正確的道德觀念和牢固的法律意識，遵守中學生日常行為規(guī)范。核心觀點1．青春期生理變化。(教材P3)(1)表現(xiàn)：身體外形的變化、體內(nèi)機能的增強、性的發(fā)育和成熟。(2)影響(積極影響)：這些生理變化讓我們感受到旺盛的生命力，讓我們的身體充滿正能量。我們精力充沛、思維敏捷，對成長充滿渴望。(3)態(tài)度：我們要正確對待生理變化。在青春期，我們身體發(fā)育的節(jié)奏各有不同。我們既不因自己的生理變化而焦慮或自卑，也不嘲弄他人的生理變化。2．青春期心理變化。(教材P4)(1)表現(xiàn)：認知能力得到提高、自我意識不斷增強、情感世界愈加豐富等。(2)影響：這些變化既讓我們感受新奇，也讓我們產(chǎn)生困惑。3．青春期矛盾心理。(教材P4—5)(1)產(chǎn)生：在青春期，身體發(fā)育十分迅速，而心理發(fā)展速度相對緩慢。因此，個體的身心處于一種不平衡狀態(tài)，在心理上表現(xiàn)出一定的矛盾性。(2)表現(xiàn)：獨立與依賴產(chǎn)生強烈的成人感，期待獨立自主，不想受成人干涉，但是內(nèi)心并沒有完全擺脫對成人的依賴，希望從成人那里得到理解、支持與尊重閉鎖與開放一方面，內(nèi)心活動更加豐富，但是很少表露于外；另一方面，容易感到孤獨和寂寞，希望得到關心和理解，一旦找到知心朋友就會敞開心扉、毫無保留勇敢與怯懦有時表現(xiàn)得很勇敢，有時又表現(xiàn)得比較害羞、怯懦(3)調(diào)節(jié)方法：【怎么做】①(集體的角度)參加集體活動，在集體的溫暖中接納和調(diào)整自己；②(他人的角度)求助老師、家長和心理醫(yī)生，化解煩惱，解決問題；③(自己的角度)學會自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。4．自我調(diào)節(jié)的方法有哪些？(教材P5)【怎么做】(1)把自己的想法寫下來。(2)參加體育活動。(3)運用積極思維。5．男生女生性別特征。(教材P6)(1)特點：①男生女生各具特點，各有優(yōu)勢。②(生理性別特征)男生女生的生理性別特征是與生俱來的。進入青春期，男生女生的生理差異更加明顯。③(心理性別特征)在社會文化、家庭環(huán)境等的影響下，男生女生在性格特征、興趣愛好、思維方式等方面會表現(xiàn)出各自的特點。(2)態(tài)度：我們要相互學習、相互欣賞、取長補短，讓自己變得更加優(yōu)秀。6．青春期心理萌動。(教材P7)(1)表現(xiàn)：在異性面前，我們有表現(xiàn)自己的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到對方的肯定和贊賞。(2)認識：這是正常的青春期心理現(xiàn)象。(3)影響：了解并接納這一心理現(xiàn)象，有助于我們學會與異性交往。7．異性交往。(教材P7—8)(1)積極作用：【為什么】①可以增進對異性的了解，消除神秘感；②可以擴大交往范圍，提高交往能力；③有助于完善自身，讓我們在團結和睦的集體中共同成長。(2)交往原則：【怎么做】①要把握好尺度，學會恰當?shù)嘏c異性交往；②應注意交往的方式、場合、時間和頻率；③既要熱情大方，又要掌握分寸，做到言談得當、舉止得體。8．異性情感。(教材P8)(1)產(chǎn)生：在與異性交往中，我們可能會萌發(fā)對異性的朦朧情感。(2)正確理解：①萌發(fā)對異性的朦朧情感是青春成長的正常心理現(xiàn)象。②這種對異性的欣賞、對未來的向往不是真正的愛情。③正確態(tài)度：慎重對待、理智處理。9．了解性知識，樹立正確的性觀念。(教材P9)(1)原因：隨著身體的發(fā)育，我們逐漸走向性成熟。這時，我們會對性產(chǎn)生好奇，也會產(chǎn)生困惑。(2)正規(guī)途徑：①可以從課堂、教材、科普讀物中了解相關知識。②可以向父母、老師等咨詢相關問題，獲得他們的指導和幫助。10．異性交往中如何增強自我保護意識？(教材P10—11)【怎么做】(1)自重自愛，言談舉止不越界。在涉及性的問題上尤其要注意邊界和規(guī)則，否則會傷害自己和他人。(2)提高預防和應對性騷擾、性侵害的能力。(3)樹立正確的道德觀念和牢固的法律意識，遵守中學生日常行為規(guī)范。在任何時候，碰觸道德底線的事情堅決不做，違反法律的事情堅決不做。11．如何提高預防和應對性騷擾、性侵害的能力？(教材P11)【怎么做】(1)如果有人試圖越過身體的“警戒線”，我們要敢于和善于保護自己；(2)要學會辨別并抵制性騷擾、性侵害等行為；(3)掌握有效的應對方法和策略，學會運用法律武器維護自己的合法權益。12．自我保護的方法和策略有哪些？(教材P11)【怎么做】(1)保護身體的隱私部位，不讓他人看或者觸碰隱私部位。(2)拒絕黃色笑話。(3)遇到性騷擾、性侵害等危險時要快速離開。(4)對侵害行為嚴厲拒絕，明確說“不”。(5)尋求幫助。讓信任的成年人協(xié)助處理或及時報警。知識拓展青春正當時，我們應如何度過青春時光？【怎么做】我們要正確對待青春期生理變化，體會青春期的美好。(2)我們要積極面對青春期心理矛盾和困惑，學會調(diào)節(jié)青春期矛盾心理，做自己的“心理保健醫(yī)生”。(3)了解男生女生的性別特征，學會與異性交往，正確處理青春期朦朧的情感。在與異性交往中，學會自我保護，提高預防和應對傷害的意識和能力。(5)我們要珍視當下，把握機遇，始終把準人生方向，積極追求進步，確立更高的發(fā)展目標，在擔當中歷練，在盡責中成長；努力使自己成為適應時代發(fā)展的有理想、有本領、有擔當?shù)闹袑W生。第二課做情緒情感的主人金句必背1．情緒非常神奇，會影響人的觀念和行動。2．調(diào)節(jié)情緒常用的方法包括注意轉移、合理宣泄、認知調(diào)節(jié)、放松訓練等。3．人的情緒會相互感染，一個人的情緒很容易影響周圍的人。4．我們要學會選擇合適的場合、用合理的方式表達情緒，注意關照他人的感受。5．情感反映著我們對人對事的態(tài)度、觀念，影響我們的判斷和選擇，促使我們作出行動。6．可以通過與人交往、積極參與有意義的社會活動等方式獲得積極情感體驗。7．體驗消極情感未必是壞事，我們要學會承受和轉化消極情感。核心觀點1．什么是情緒？(教材P14)【是什么】情緒是人的內(nèi)心世界的重要組成部分，是我們的主觀體驗，常常伴隨著生理感受，并通過語言、表情和行為等表現(xiàn)出來。2．情緒的特點、分類。(教材P14)【是什么】(1)特點：復雜多樣。(2)分類：除了常見的喜、怒、哀、懼，還有自豪、感激、焦慮、厭惡、內(nèi)疚等。3．情緒的影響有哪些？(教材P14)【是什么】(1)情緒非常神奇，會影響人的觀念和行動。(2)積極情緒通常伴隨愉悅的體驗，可以提高人的積極性和活動能力。(3)消極情緒通常會給人帶來不良體驗，會產(chǎn)生負面影響。(4)在一定條件下，消極情緒也會有積極作用，有助于我們提升思考能力、加快反應速度、提高學習效率。4．影響情緒的因素有哪些？(教材P15)【是什么】情緒受多方面因素影響。外部環(huán)境、生活事件、個人的性格特點、對事物的觀念和看法等都會影響人的情緒。5．為什么要學會管理情緒？(教材P16)【為什么】(1)情緒是可以管理的。(2)雖然情緒有時難以駕馭，但是這并不意味著我們是情緒的奴隸，任由情緒支配我們的行為。(3)管理好情緒，做自己情緒的主人，對我們一生的發(fā)展具有重要意義。6．如何學會認識自己的情緒？(教材P16)【怎么做】我們需要學會覺察自己的情緒，體會自身情緒的強弱和變化，明確情緒背后的真實需要和現(xiàn)實原因，不斷拓展對情緒認識的深度與廣度?！究磮D巧記】7．調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？(教材P17)【怎么做】注意轉移法、合理宣泄法、認知調(diào)節(jié)法、放松訓練法。8．學會合理表達情緒。(教材P18)(1)原因：①人的情緒會相互感染，一個人的情緒很容易影響周圍的人。②只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是不合適的做法。(2)要求(怎么辦)：我們要學會選擇合適的場合、用合理的方式表達情緒，注意關照他人的感受。9．如何培養(yǎng)積極健康的情緒？(教材P19)【怎么做】(1)學會在幫助他人、奉獻社會中培養(yǎng)積極健康的情緒。(2)給予他人更多的關心，與他人共享歡樂、分擔痛苦，從狹隘的自我中走出來、融入豐富多彩的生活實踐。10．認識情感。(教材P19)【是什么】(1)含義：情感是比情緒更為深刻、穩(wěn)定的內(nèi)心體驗，是人基本的精神需求。(2)產(chǎn)生：當對某些人或事物的情緒隨著時間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向時，我們就會產(chǎn)生某種情感。【看圖巧記】11．情感的作用有哪些？(教材P20)【是什么】(1)情感在我們的生活中發(fā)揮著重要的作用。(2)情感反映著我們對人對事的態(tài)度、觀念，影響我們的判斷和選擇，促使我們作出行動。(3)情感能夠提升我們的想象力、創(chuàng)造力，豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物、探索未知。(4)情感的發(fā)展體現(xiàn)我們的生命成長，使我們的情懷更寬廣、博大。12．如何產(chǎn)生和傳遞積極情感？(教材P20—21)【怎么做】(1)產(chǎn)生：①積極情感體驗源于我們對生活的熱愛，源于不斷地投入生活、深入生活、感受生活。②我們可以通過與人交往、積極參與有意義的社會活動等方式獲得積極情感體驗。(2)傳遞積極情感。我們應該用熱情和行動來影響周圍的環(huán)境，讓世界因我們的積極情感而多一份美好。13．消極情感的影響有哪些？(教材P21