經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)的靈魂

經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)的靈魂

經(jīng)絡(luò)是人體運(yùn)行全身氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通上下內(nèi)外的

通道。

人體運(yùn)行的通道，包括兩部分，其中直行的干線稱為經(jīng)

脈，由經(jīng)脈分出網(wǎng)絡(luò)全身各個部位的分支稱為絡(luò)脈?！鹅`

樞?經(jīng)脈》：“經(jīng)脈十二者，伏行分肉之間，深而不見；其

常見者，足太陰過于外踝之上，無所隱故也。諸脈之浮而常

見者，皆絡(luò)脈也。”

經(jīng)絡(luò)是氣在人體內(nèi)的運(yùn)行通道。生命存在，經(jīng)絡(luò)就存在,

生命終結(jié)，人無氣息了，經(jīng)絡(luò)也就消失了。

經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)的靈魂，它內(nèi)連臟腑，外連四肢。有了經(jīng)絡(luò),

人是一個有機(jī)整體；沒有經(jīng)絡(luò)，人就是一堆零部件的簡單組

合?！秲?nèi)經(jīng)》上說：“夫十二經(jīng)脈者，人之所以主，病之所

以成，人之所以治，病之所以起，學(xué)之所始，工之所止也?！?/p>

一、人體經(jīng)絡(luò)是陰陽五行五色五味的縮影

人體十二經(jīng)脈

十二經(jīng)脈（手三陰手三陽，足三陰足三陽）1?手太陰肺經(jīng)

2?手陽明大腸經(jīng)3?足陽明胃經(jīng)4?足太陰脾經(jīng)5?手少陰心

經(jīng)6?手太陽小腸經(jīng)7?足太陽膀胱經(jīng)8?足少陰腎經(jīng)9?手厥

陰心包經(jīng)10?手少陽三焦經(jīng)11?足少陽膽經(jīng)12?足厥陰肝經(jīng)

人體奇經(jīng)八脈

奇經(jīng)八脈1.督脈2.任脈3.沖脈4.帶脈5.陽蹺脈6.陰蹺

脈7.陽維脈8.陰維脈

你清楚自己的身體嗎，我們?nèi)淼慕?jīng)絡(luò)就好像山川大河

一樣,川流不息奔騰無阻。五臟六腑，層次分明,如同博物館陳

列的珍貴器物一樣，各得其所且各司其職。你知道陰陽五行、

五色、五味這些東西都跟我們的經(jīng)絡(luò)有關(guān)系嗎？

1?經(jīng)絡(luò)與陰陽

中醫(yī)將經(jīng)絡(luò)中內(nèi)屬臟的跟臟直接相連、關(guān)系最密切的稱

為陰經(jīng)。它與臟對應(yīng)的腑又有緊密的聯(lián)系，中醫(yī)稱這種關(guān)系

為絡(luò)；將內(nèi)屬腑的跟臟直接相連、關(guān)系最密切的經(jīng)稱為陽經(jīng)。

同樣，它絡(luò)于腑相對應(yīng)的臟，陽經(jīng)在四肢的外面，陰經(jīng)在四肢

的內(nèi)面。

2?經(jīng)絡(luò)與五行

中醫(yī)的五行學(xué)說，是以木、火、土、金、水五種物資的特

性來歸類自然界的各種事物和現(xiàn)象，五行相生的次序是:木生

火,火生土，土生金,金生水，水生木；五行相克的次序是:木克

土、土克水、水克火、火克金、金克木?！秲?nèi)經(jīng)》將五行學(xué)

說用于醫(yī)學(xué)，形成了中醫(yī)學(xué)的五行學(xué)說。于是五行與人體臟

腑對應(yīng)起來，其中經(jīng)絡(luò)對應(yīng)關(guān)系為：木、火、土、金、水分

別對應(yīng)肝經(jīng)、心經(jīng)、脾經(jīng)、肺經(jīng)、腎經(jīng)。

肝經(jīng)太旺的人平時都容易生氣,因肝經(jīng)主怒。若是女士的

話就易得乳腺增生,因肝經(jīng)要經(jīng)過乳房；肝經(jīng)有異常的話同時

影響到脾經(jīng),又因木克土，所以她同時也會有消化系統(tǒng)方面的

問題，比如腹瀉、腹脹或胃疼等病。

3?經(jīng)絡(luò)與五色

青、紅、黃、白、黑五色分別對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)是肝經(jīng)、心經(jīng)、

脾經(jīng)、肺經(jīng)、腎經(jīng)，根據(jù)經(jīng)絡(luò)與五色的對應(yīng)關(guān)系，建議心經(jīng)虛

的人，即心慌心悸的人多穿紅色衣服;肺經(jīng)虛的人，即平時常

感冒的人多穿白色衣服;肝經(jīng)虛的人，即平時膽小的人容易被

驚嚇的人多穿青色衣服;腎經(jīng)虛的人，即平時怕冷的人多穿黑

衣服。

心經(jīng)、夏天、紅色在五行里都是屬火，所以中醫(yī)提出紅

色衣服為夏天著裝的首選,不少人認(rèn)為夏天穿白色衣服最好，

其實(shí)穿紅色的最好，因?yàn)榧t色的可見光波最長，可以大量吸收

紫外線，保護(hù)皮膚并防止皮膚老化，這個結(jié)論又印證了中醫(yī)理

論的博大精深。

4?經(jīng)絡(luò)與五味

在中醫(yī)理論中，經(jīng)絡(luò)與五味對應(yīng)為:酸入肝經(jīng),甘入脾經(jīng),

苦人心經(jīng)，辛入肺經(jīng)，咸入腎經(jīng)；而五味的功能為酸收、甘

緩、苦瀉、辛走、咸潤，并通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)間接地作用于臟腑。

如某人喜吃酸東西，如果他的胃不好，那就得少吃，因酸是

屬木，旺肝經(jīng)，木克土，而胃是屬土。

當(dāng)人的某個經(jīng)絡(luò)功能下降時，對某些滋味就感覺不到；

當(dāng)某個經(jīng)絡(luò)亢奮時，即使沒吃東西口中也會感到有某種很重

的口味，比如心火重時口發(fā)苦。

我們的祖先有“早吃咸晚喝甜”的習(xí)慣，這是很有道理

的。早餐一定要吃好以應(yīng)付一上午繁忙的工作，咸入腎經(jīng)，腎

經(jīng)氣旺，自然精力充沛。早餐的稀粥、咸菜，再吃幾個包子或

吃一碗面是中國傳統(tǒng)飲食中最好的、最符合經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的選

擇。晚上吃完飯后，喝點(diǎn)蜂蜜，甘入胃經(jīng)和脾經(jīng)，胃和而安，自

然會睡得好。

二、心臟不好，用熱水泡泡腳

據(jù)日本有關(guān)媒體報道，日本研究人員曾針對心臟病患者

研究發(fā)現(xiàn)，用熱水泡腳有助于改善心臟血管機(jī)能。

日本國立循環(huán)器官疾病研究中心的駒村和雄等人以4名

等待心臟移植的患者為對象，進(jìn)行了為期兩周的試驗(yàn)。研究

者讓患者每天用熱水泡腳15分鐘，然后保溫30分鐘。結(jié)果

顯示，這些患者的心臟血管機(jī)能得到了不同程度的改善。

研究者認(rèn)為，用熱水泡腳可以使體溫升高，促進(jìn)末梢血

管的血流更加順暢，并減輕心臟的負(fù)擔(dān)。

其實(shí)，泡腳的好處還不止這一點(diǎn)。從中醫(yī)角度看，腳上

有反射區(qū)和眾多穴位，當(dāng)人們用熱水泡腳時，就會刺激穴位

和反射區(qū)，促進(jìn)腳部乃至全身的血液循環(huán)，從而加快身體的

新陳代謝，起到調(diào)解全身的作用。例如：我們熟悉的涌泉穴

和太沖穴受到溫?zé)岬拇碳ず?，就能起到養(yǎng)腎護(hù)肝的作用。如

果刺激腳底的大腸反射區(qū)，還能起到通便的效果。此外，泡

腳使血液循環(huán)加快，讓人出汗，不僅能解除疲勞，還能使某

些毒素隨著汗液排出。

泡腳也是有講究的，首先，保持泡腳水的溫度略高于人

體體溫即可，不要超過38?40攝氏度左右。其次，泡腳時間

要視年齡而定。對老年人而言，一般泡20?30分鐘為宜，但

低血壓的老人、身體比較虛弱的老人，每天泡20分鐘就足

夠了，以防泡腳時間過長引起血管擴(kuò)張，導(dǎo)致血壓降低。對

孩子來說，因?yàn)樗麄兊钠つw比較細(xì)嫩，所以泡腳最好不要超

過10分鐘。而年輕人每天泡15?20分鐘就可以了。另外，

泡腳水不能太淺，至少要沒過腳面，當(dāng)然，連小腿一起泡，

效果會更好。

三、人中穴在急救中能幫大忙

人中穴，民間稱其為救命穴，是一個重要的急救穴位。

當(dāng)人中風(fēng)、中暑、中毒、跌仆、過敏以及手術(shù)麻醉過程中出

現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克時，醫(yī)者用食、中兩指

端置于拇指面，以增強(qiáng)拇指的指力，用拇指端按于唇溝的中

上處頂推，行強(qiáng)刺激。以20?40次/每分鐘為宜，可使患者

很快蘇醒。人中穴為督脈穴位，督脈通于腦，故可用于昏迷、

休克等危急重癥。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究對人中穴的急救作用做出了科學(xué)解釋：一

是刺激人中穴可以升高血壓。在危急情況下，升高血壓可以

保證機(jī)體各個重要臟器的血液供應(yīng)，維持生命活力，而節(jié)律

性、連續(xù)弱性或強(qiáng)性刺激人中穴，都能使動脈血壓升高。二

是刺激人中穴位，可影響人的呼吸活動，如連續(xù)弱性刺激人

中穴，可以使呼吸持續(xù)性興奮；連續(xù)強(qiáng)刺激人中穴，可以引

起呼吸持續(xù)性抑制；適當(dāng)?shù)亟o予節(jié)律性刺激，則有利于節(jié)律

性呼吸活動的運(yùn)行。

運(yùn)用人中穴救治昏厥急癥，是簡單易掌握的應(yīng)急性急救

措施，在缺醫(yī)少藥的情況下，實(shí)為救命之法寶。

四、按摩手掌可以治病

按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，人體最主要的12條正經(jīng)中，與手

相關(guān)的有6條，手部經(jīng)穴有23個。此外，手上還分布有經(jīng)

外奇穴34個，全息穴（區(qū)）42個。也就是說，僅僅在一只手

上就有99個穴位（區(qū)）。按摩或按壓這些穴位，對治療全身疾

病有重要作用，并有防病健身的作用。

現(xiàn)簡單介紹幾個具有保健作用的手部穴位。

1?勞宮穴

勞宮穴位于手掌心橫紋中，握拳時中指尖所指處。勞宮

穴屬手厥陰心包經(jīng)，具有清心火、泄煩熱、安神定志作用，

按摩勞宮穴可治中風(fēng)昏迷、中暑、鵝掌風(fēng)、心痛、癲癇、嘔

吐、呃逆、口舌生瘡等。尋找勞宮穴

2?魚際穴

魚際穴位于第一掌骨中點(diǎn)。按摩此穴可理氣、清肺利咽

喉，主治肺熱所致支氣管哮喘、急性扁桃體炎、小兒疳積及

咳嗽、咳血、頭痛、胸痛等，還可起到預(yù)防感冒的作用。

3?少府穴

少府穴，握拳時小指尖下即是。少府有發(fā)散心火的作用，

可以用來治療心區(qū)疼痛、心煩、心悸、遺尿、陰部癢痛、小

便不利等。

按摩手掌時應(yīng)注意，掌部穴位是一個區(qū)域而不是一個

點(diǎn)；穴位如出現(xiàn)壓痛、酸、麻、脹等現(xiàn)象，具有病理診斷價

值；在穴位可用拇指或食指以輕、柔、緩、慢的指力進(jìn)行按

揉；初次按揉后，局部若出現(xiàn)酸、微痛、脹等感覺，這是指

力大的緣故，以后應(yīng)減輕力度；按摩可隨時進(jìn)行，按摩整個

手部，重點(diǎn)可放在全息穴，即中指根部以下部位。

除了按壓手掌外，還可以采用梳子梳手心的方法。先在

手心涂一層護(hù)膚油，選圓頭梳子以免劃傷手心。先從上往下

梳幾次，再從右往左橫梳幾次，繼而順時針方向梳一圈，再

逆時針方向幾圈。

五、上臂發(fā)青可能是肺寒的緣故

肺經(jīng)是手太陰肺經(jīng)的簡稱，它從上臂內(nèi)側(cè)開始一直到大

拇指指尖。大拇指、魚際都屬于肺，所以這一部分發(fā)青可能

就是肺寒的緣故。

肺經(jīng)共有11個穴位。其中9個穴位分布在上肢掌面槎

側(cè)，即上肢大拇指一側(cè)；2個穴位在前胸上部，首穴中府、

云門、天府、俠白、尺澤、孔最、列缺、經(jīng)渠、太淵、魚際、

末穴少商。本經(jīng)腌穴可主治呼吸系統(tǒng)和本經(jīng)脈所經(jīng)過部位的

病癥。例如咳嗽、喘息、咳血、胸悶胸痛、咽喉腫痛、外感

風(fēng)寒及上肢內(nèi)側(cè)前緣疼痛等。上可舒解肝經(jīng)之郁結(jié)，中可運(yùn)

化皖腹之濕濁，下可補(bǔ)腎中之虧虛。

肺經(jīng)的魚際穴定喘的效果很好，只需按揉即可。

有人總覺得氣不夠使，有吸不上氣的感覺，這時可以點(diǎn)

揉太淵穴，此穴為肺經(jīng)原穴，補(bǔ)氣效果極佳。

尺澤穴是最好的補(bǔ)腎穴，通過降肺氣而補(bǔ)腎，最適合上

實(shí)下虛的人，高血壓患者多是這種體質(zhì)。

對經(jīng)渠穴的治療是針對各種咳嗽的；孔最穴對風(fēng)寒感冒

引起的咳嗽和扁桃體炎效果不錯，還能治痔瘡；少商是專治

咽喉腫痛、扁桃體炎、腮腺炎、感冒發(fā)燒等的，三棱針點(diǎn)刺

出血馬上見效。

六、牙痛與大腸經(jīng)有關(guān)

大腸經(jīng)是手陽明大腸經(jīng)的簡稱，它起于大指次指之端，

循指上廉，出合谷兩骨之間，上入兩筋之中，循臂上廉，入

肘外廉，上牖外前廉，上肩，出鶻骨之前廉，上出于柱骨之

會上，下入缺盆、絡(luò)肺、下膈，屬大腸。

大腸經(jīng)是和肺經(jīng)關(guān)系非常密切的經(jīng)脈。呼吸系統(tǒng)有疾病

時，以大腸經(jīng)上的曲池穴位為治療點(diǎn)，是經(jīng)常使用的療法。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，大腸是承接小腸以下的直腸、結(jié)腸、盲腸，并

以下連接肛門為終點(diǎn)的消化器官之一。

然而，以中醫(yī)學(xué)而言，大腸是指從肚臍上約1?5寸的穴

位開始，經(jīng)直腸直通肛門的整個系統(tǒng)。大腸經(jīng)發(fā)生異常時，

會有牙痛、鼻塞、口干渴、喉嚨腫等癥狀出現(xiàn)。若壓迫肩膀

至手臂之部位時，亦會有疼痛感。因?yàn)榉螜C(jī)能不好，所以皮

膚會出現(xiàn)蒼白干燥、失去光澤的現(xiàn)象；又因養(yǎng)分無法順利運(yùn)

送，精神有不安定、容易焦躁的傾向。壓迫腹部的肚臍兩側(cè)

及腰部時，會產(chǎn)生疼痛感。身體出現(xiàn)以上所述的癥狀時，使

用大腸經(jīng)的穴位加以治療，癥狀能減輕，身體也會感到輕快。

治療大腸經(jīng)的穴位有20個，臉部有迎香、禾醪；脖子部有

扶突、天鼎；肩、肘部有巨骨、肩鶻、臂牖、手五里、肘醪、

曲池、手三里、上廉、下廉、溫溜、偏歷、陽溪；手掌有合

谷、三間、二間、商陽等。

七、足少陰腎經(jīng)病不可怕

足少陰腎經(jīng)病的發(fā)病源頭是腎。該病主要表現(xiàn)為：脊股

內(nèi)側(cè)后緣疼痛、足心熱痛、舌干、咽痛、心煩疼痛、咳唾有

血、氣喘、面色黛黑、驚恐不安、遺尿、遺精、月經(jīng)不調(diào)、

水腫、腰痛、痿軟無力。

中醫(yī)認(rèn)為，治療此病重在飲食調(diào)理，日常飲食中注意補(bǔ)

腎。

八、胃中寒脹滿找胃經(jīng)

胃經(jīng)也叫足陽明胃經(jīng)，共四十五穴。陽明象征陽氣極盛

的經(jīng)絡(luò)。

胃經(jīng)起于迎香，往上一直走到山根，然后分為二支，一

支走臉，另一支沿著頭角至額顱。胃經(jīng)朝下沿著頸部，經(jīng)過

乳中，也即乳房正中線，直下到大腸。所以，乳房疾病，如

乳腺炎、乳腺結(jié)核都可以從胃著手治療。

常見的患足陽明胃經(jīng)疾病者，主要反應(yīng)在頭、面、鼻、

齒、喉以及腦病、腸胃病、發(fā)熱病，有下列癥候：胃痛、偏

癱、時常打哈欠、聽大聲易驚嚇、心跳動快速、發(fā)狂、腹脹

鳴叫、溫邪犯肺、感冒、發(fā)熱寒、流清鼻涕、流鼻血、口歪、

唇生瘡、頸腫喉痛、易餓、胃中寒脹滿等。

胃經(jīng)到大腸后一直向下沿著腿的前側(cè)走。在這里有一個

重要的穴位叫足三里，經(jīng)常按摩足三里是養(yǎng)護(hù)胃氣的一個不

錯的方法，即“要想身體安，三里常不干”。

九、鼻炎受膀胱經(jīng)的影響

膀胱經(jīng)是足太陽膀胱經(jīng)的簡稱。循行部位起于睛明穴，

上達(dá)額部，左右交會于頭頂部（百會穴）。本經(jīng)脈分支從頭

頂部分出，到耳上角部。直行本脈從頭頂部分別向后行至枕

骨處，進(jìn)入顱腔、絡(luò)腦，回出分別下行到項(xiàng)部（天柱穴），

下行交會于大椎穴，再分左右沿肩胛內(nèi)側(cè)，脊柱兩旁（一寸

五分），到達(dá)腰部（腎俞穴），進(jìn)入脊柱兩旁的肌肉，深入

體腔、絡(luò)腎，屬膀胱。本經(jīng)脈一分支從腰部分出，沿脊柱兩

旁下行，穿過臀部，從大腿后側(cè)外緣下行至委中穴。另一分

支從項(xiàng)分出下行，經(jīng)肩鉀內(nèi)側(cè)，從附分穴挾脊（三寸）下行

至股部外側(cè)的最上方，經(jīng)大腿后側(cè)至委中穴與前一支脈會

合，然后下行穿過腓腸肌，出走于足外踝后，沿足背外側(cè)緣

至小趾外側(cè)端（至陰穴），交于足少陽腎經(jīng)。

膀胱經(jīng)可主治泌尿生殖系統(tǒng)、精神神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、

循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的病癥及本經(jīng)所過部位的病癥。例如：

癲癇、頭痛、目疾、鼻病、遺尿、小便不利及下肢后側(cè)部位

的疼痛等癥。所以，有人患有久治不愈的鼻炎，不妨試試從

膀胱經(jīng)著手。

十、有將軍肚可拍打足少陽膽經(jīng)

足少陽膽經(jīng)是循行在我們?nèi)梭w側(cè)面的一條大經(jīng)脈，它是

我們身體經(jīng)氣活動的樞紐。平時，我們會有這種感覺：時不

時地拍拍膽經(jīng)，每天就按照膽的循行位置，多拍打拍打腿的

兩側(cè)、身體的側(cè)面，會覺得全身輕松。其實(shí)，拍打少陽還有

另一個好處，那就是可以提升營養(yǎng)的吸收能力，對脂肪肝一

類的病，如將軍肚非常有效。

時下，有些男士因有了“將軍肚”（亦稱“啤酒肚”）而

得意洋洋，甚至加以炫耀。而中醫(yī)卻認(rèn)為，即便是處于青春

發(fā)育期的青少年，其腹部脂肪堆積的程度，也與他們的收縮

期血壓成正比。尤其成年之后，脂肪會使糖代謝活性減低,

使血中胰島素水平降低，從而引起高脂血癥抑或糖尿病。

美國有位學(xué)者對將軍肚一事曾進(jìn)行過長達(dá)五年的實(shí)驗(yàn)

研究，發(fā)現(xiàn)腹腔脂肪細(xì)胞一旦形成，便會產(chǎn)生與其他部位細(xì)

胞所不同的行為，似乎顯得比其他部位的“伙伴”更加活

躍。由此可見，啤酒肚勢必得及早消去。不然的話，則會越

來越突出，從而成為諸多“現(xiàn)代文明病”的不祥前兆。

如果你采取經(jīng)常拍打足少陽的簡便方法來加以消除，特

別是睡前拍打，不僅可減肥有益健美，而且能幫助消化食物,

消除便秘，使腹部感到舒適。

十一、奇經(jīng)八脈是養(yǎng)生的關(guān)鍵

在中醫(yī)臨床實(shí)踐中，有些疑難雜病運(yùn)用奇經(jīng)八脈理論可

有顯著效果，尤其是推拿與按摩都直接作用于奇經(jīng)八脈。如

有關(guān)外感熱病、神經(jīng)系統(tǒng)疾患、胸腹腰背部之疾患以及一些

臟腑疾患等，既要依八脈而辨證，又要選人歸奇經(jīng)之藥配方

治療。氣功中練功之“大小周天”皆以奇經(jīng)八脈為核心，推

拿按摩同樣不離任督二脈及陰陽脈。最突出的是針灸臨床，

既可以在八脈上進(jìn)行切診，又是選取治療穴位的方法。尤其

任督二脈所轄的獨(dú)立腌穴，多為臨床常用重點(diǎn)穴位。除此之

外，奇經(jīng)八脈交會于十二經(jīng)脈，在四肢末端有八穴，命名為

“交經(jīng)八穴”，今通稱為“八脈交會穴”。

奇經(jīng)八脈交錯地循行分布于十二經(jīng)之間，其作用主要體

現(xiàn)于以下兩個方面。

一，奇經(jīng)八脈溝通了經(jīng)脈之間的聯(lián)系。奇經(jīng)八脈將部位

相近、功能相似的經(jīng)脈聯(lián)系起來，達(dá)到統(tǒng)攝有關(guān)經(jīng)脈氣血、協(xié)

調(diào)陰陽的作用。督脈與六陽經(jīng)有聯(lián)系，稱為“陽脈之海”，具

有調(diào)節(jié)全身陽經(jīng)經(jīng)氣的作用;任脈與六陰經(jīng)有聯(lián)系，稱為“陰

脈之?！?，具有調(diào)節(jié)全身諸陰經(jīng)經(jīng)氣的作用;沖脈與任、督脈,

足陽明、足少陰等經(jīng)有聯(lián)系，故有“十二經(jīng)之?！?、“血海”

之稱，具有涵蓄十二經(jīng)氣血的作用;帶脈約束聯(lián)系了縱行軀干

部的諸條足經(jīng);陰、陽維脈聯(lián)系陰經(jīng)與陽經(jīng)，分別主管一身之

表里;陰陽蹺脈主持陽動陰靜,共司下肢運(yùn)動與人的睡眠。

二，奇經(jīng)八脈對十二經(jīng)氣血有蓄積和滲灌的調(diào)節(jié)作用。

當(dāng)十二經(jīng)脈及臟腑氣血旺盛時，奇經(jīng)八脈能加以蓄積,當(dāng)人體

功能活動需要時，奇經(jīng)八脈又能滲灌供應(yīng)。

沖、帶、蹺、維六脈腌穴，都寄附于十二經(jīng)與任、督脈之

中,唯任、督二脈各有其所屬臉穴,故與十二經(jīng)相提并論，合稱

為“十四經(jīng)”。十四經(jīng)具有一定的循行路線、病候及所屬，

是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主要部分,在臨床上是針灸治療及藥物歸經(jīng)的

基礎(chǔ)。

開通奇經(jīng)，人就會感到周身經(jīng)絡(luò)氣血通暢，精力充沛。

開通奇經(jīng)八脈法，是傳統(tǒng)養(yǎng)生功法之要程，歷代祖師奉為絕

秘，在各丹經(jīng)、道書中均無泄露。李時珍《奇經(jīng)八脈考》中

曰“凡人有此八脈，俱屬陰神閉而不開，唯神仙以陽氣沖開,

故能得道，八脈者先天之根，一氣之祖”。龍門派第十一代

傳人，千峰老人趙避塵在《性命法訣明指》一書中首次將此

功法披露于世，并對此功法做了較為詳細(xì)的介紹。千峰弟子

牛金寶在《養(yǎng)生延壽法》一書中對奇經(jīng)八脈做了比較細(xì)致的

論述。雖然如此，要真正地全部了解并掌握運(yùn)用此功法并非

易事。

十二、陰脈之海：任脈

任脈是人體奇經(jīng)八脈之一?！叭巍弊?，有擔(dān)任、任養(yǎng)之

意。任脈總?cè)我簧黻幗?jīng)，與全身所有陰經(jīng)相連，凡精血、津

液均為任脈所司，故稱為陰脈之海。任脈能妊養(yǎng)胎兒，與女

子經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)的關(guān)系密切。比如現(xiàn)在，有許多女子不能

懷孕，有的懷孕之后又自然流產(chǎn)了，這可能與任脈有關(guān)。

任脈起于胞中，下出會陰，經(jīng)陰阜，沿腹部和胸部正中

線上行，經(jīng)過咽喉，到達(dá)下唇內(nèi)，環(huán)繞口唇，上至齦交穴，

與督脈相會，并向上分行至兩目下。分支由胞中貫脊，向上

循行于背部。任脈之穴包括會陰、曲骨、中極、關(guān)元、石門、

氣海、陰交、神闕、水分、下皖、建里、中皖、上皖、巨闕、

鳩尾、中庭、膻中、玉堂、紫宮、華蓋、璇鞏、天突、廉泉、

承漿共24個穴。

一般來說，與女子懷孕、月經(jīng)關(guān)系密切的婦科方面的疾

病，主要都應(yīng)從調(diào)理任脈著手。

十三、陽脈之海：督脈

督脈是人體奇經(jīng)八脈之一。督脈總督一身之陽經(jīng)，六條

陽經(jīng)都與督脈交會于大椎，督脈有調(diào)節(jié)陽經(jīng)氣血的作用，故

稱為“陽脈之?！?。督脈主生殖機(jī)能，特別是男性的生殖機(jī)

能。督脈起于胞中，下出會陰，后行于腰背正中，循脊柱上

行，經(jīng)項(xiàng)部至風(fēng)府穴，進(jìn)入腦內(nèi)，再回出上至頭項(xiàng)，沿頭部

正中線，經(jīng)頭頂、額部、鼻部、上唇，到唇系帶處。督脈之

穴有長強(qiáng)、腰俞、陽關(guān)、命門、懸樞、脊中、中樞、筋縮、

至陽、靈臺、神道、身柱、陶道、大椎、啞門、風(fēng)府、腦戶、

強(qiáng)間、后頂、百會、前頂、囪會、上星、神庭、素醪、水溝、

兌端、齦交共28個穴。

另外，女子的月經(jīng)除了與任脈有關(guān)外，還與督脈、沖脈

有關(guān)。任脈是陰脈，督脈是陽脈，只有陰陽相合才會來月經(jīng)。

通常，初潮后的一年半載，少女的月經(jīng)才會逐漸規(guī)律，這其

實(shí)是任脈和督脈調(diào)理過程的磨合，慢慢地月經(jīng)周期會變得有

規(guī)律。

十四、十二經(jīng)脈之海：沖脈

沖脈是奇經(jīng)八脈之一，它起于小腹內(nèi)（胞中），沿著脊

椎骨內(nèi)部上行。同時由陰部的兩側(cè)（氣沖穴部位）開始，夾

臍兩旁向上，到胸部而止。

沖脈與其他各經(jīng)有著廣泛的聯(lián)系。具體說來，沖脈與任、

督二脈同出于胞中。其脈氣所發(fā)腌穴在臍之上、下兩旁，左

右共“穴”，系足少陰腎經(jīng)穴位；其循行不僅并于少陰，亦

隸于陽明，又通于厥陰，及于太陽，陽維、陰維、陽蹺、陰

蹺共同保護(hù)它。其脈氣流經(jīng)，滲灌陽明，又與其他臟腑經(jīng)絡(luò)

相互連屬。

沖脈除了具有沖要之義外，更包含著沖（搏）動、輸布

的動力概念。正因?yàn)闆_脈獨(dú)具這種使氣血周布的動力，才使

其脈氣遍及上下左右、前后內(nèi)外，無所不至，才使其成為“諸

脈之沖要”，才使其有“十二經(jīng)脈之?！敝Q。

1?沖脈調(diào)節(jié)十二經(jīng)氣血

沖脈為“十二經(jīng)脈之海”，說明沖脈具備調(diào)和諸經(jīng)的生

理作用，并由此而產(chǎn)生了統(tǒng)帥和調(diào)節(jié)十二經(jīng)氣血的功能。當(dāng)

經(jīng)絡(luò)臟腑氣血有余時，則沖脈能加以涵蓄和貯存；而經(jīng)絡(luò)臟

腑氣血不足時，沖脈又能給予灌注和補(bǔ)充，以維持人體各組

織、器官正常生理活動的需要。古代醫(yī)家以“?！弊直扔鳑_

脈，在體現(xiàn)統(tǒng)帥和調(diào)和功能方面來說，無疑是生動而有一定

意義的。

2?沖脈主血海

沖脈起于胞中，它具有主宰“血海”的功能。“血?！?/p>

指什么？對女子來說，它應(yīng)該指的是內(nèi)生殖器。血海接受沖

脈的調(diào)攝，表現(xiàn)在：沖脈隆盛則血海充盈，月經(jīng)應(yīng)時而下;

沖脈受損則血海敗亂，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)等病癥。

男子亦有血海，在男子方面為化精之所，這個“化精之

所”在男子方面當(dāng)指睪丸、前列腺等生殖器官。沖脈盛則

“精氣溢瀉”而有子，沖脈受惡傷則精衰無子，也就是說，

當(dāng)男人患有少精、死精等病時，一般被認(rèn)為是沖脈有病。

3?沖脈主管生殖

沖脈具有促進(jìn)生殖的功能。一般不能生育的人，都是沖

脈不能正常進(jìn)行。

此外，沖脈所主宰的生殖功能還包括了部分內(nèi)分泌功

能。

4?沖脈病的表現(xiàn)

沖脈為病在婦科疾患中比較多見。具體表現(xiàn)為：月經(jīng)失

調(diào)、崩漏、倒經(jīng)，經(jīng)閉、帶下、不孕、漏胎、產(chǎn)后惡露不絕、

乳汁減少等。

在男子方面主要表現(xiàn)為性功能不強(qiáng)。

以上所列舉的沖脈病的臨床表現(xiàn)，不能機(jī)械地理解為沖

脈病的特有病癥。沖脈病所表現(xiàn)的往往是包括其他臟腑經(jīng)絡(luò)

病變在內(nèi)的綜合性病候。

十五、敲帶脈有利于減肥

帶脈是人體奇經(jīng)八脈之一。帶脈能約束縱行之脈，足之

三陰、三陽以及陰陽二蹺脈皆受帶脈之約束，以加強(qiáng)經(jīng)脈之

間的聯(lián)系。帶脈還有固護(hù)胎兒和主司婦女帶下的作用。帶脈

循行起于季脅，斜向下行到帶脈穴，環(huán)腰一周。并于帶脈穴

處再向前下方沿骸骨上緣斜行到小腹。

帶脈是奇特的一條脈：所有的經(jīng)脈都是豎行的，只有它

是環(huán)腰一周，約束十二經(jīng)脈的。所以哪條經(jīng)脈在腰腹處出現(xiàn)

問題，如郁結(jié)氣滯、瘀血堵塞，都可通過針灸帶脈來進(jìn)行調(diào)

節(jié)和疏通，而且?guī)}上的三個穴位“帶脈”、五樞、維道，

又全都壓在膽經(jīng)上，所以敲擊此處有同于敲打膽經(jīng)之妙。

有人擔(dān)心，這樣一敲會不會敲壞腎，其實(shí)從解剖位置來

看，敲擊的位置離腎還很遙遠(yuǎn)，那個位置應(yīng)該是結(jié)腸的部位,

右側(cè)為升結(jié)腸，左側(cè)為降結(jié)腸，震動結(jié)腸，應(yīng)該是有利于通

便的。對于稍微胖些的人，敲帶脈還有減肥、通便的功效。

十六、陽維脈、陰維脈、陽蹺脈、陰蹺脈

陽維脈起于足跟外側(cè)，向上經(jīng)過外踝，沿足少陽經(jīng)上行

到髓關(guān)節(jié)部，經(jīng)脅肋后側(cè)，從腋后上肩，至前額，再到項(xiàng)合

于督脈。它們分別聯(lián)系、調(diào)節(jié)六陽經(jīng)與六陰經(jīng)，對氣血盛衰

有一定的調(diào)節(jié)作用。

陰維脈起于小腿內(nèi)側(cè)，沿大腿內(nèi)側(cè)上行到腹部，與足太

陰經(jīng)相合，過胸部，與任脈會于頸部。聯(lián)系心包和腹，所以,

如果感到心痛或者憂郁，應(yīng)當(dāng)從調(diào)節(jié)陰維脈著手。

陽蹺脈起于足跟外側(cè)，經(jīng)外踝上行腓骨后緣，沿股部外

側(cè)和肋后上肩，過頸部上挾口角，進(jìn)入目內(nèi)眥，與陰蹺脈會

合，再沿足太陽經(jīng)上額，與足少陽經(jīng)合于風(fēng)池，聯(lián)系眼腦、

咽喉與眼。所以，如果感到眼睛痛或者入眠困難，患者可以

輕揉陽蹺脈，加以調(diào)適。

陰蹺脈起于足舟骨后方，上行的內(nèi)踝上，直上沿大腿內(nèi)

側(cè)，經(jīng)陰部，上行沿胸部內(nèi)側(cè)，進(jìn)入鎖骨上窩，進(jìn)額部到目

內(nèi)眥，與足太陰經(jīng)和陽蹺脈相會合。陰蹺脈聯(lián)系咽喉、眼目、

腦。如果出現(xiàn)好睡、多眠、易困，則可以輕揉陰蹺脈。

十七、心情郁悶，按摩心包經(jīng)穴位

心包經(jīng)是手厥陰心包經(jīng)的簡稱，它是十二經(jīng)脈之一。

該經(jīng)起于胸中，出來歸屬于心包，貫穿橫膈，聯(lián)絡(luò)上、

中、下三焦。其分支從胸中出肋部，在腋下三寸的部位向上

至腋窩下。沿上臂內(nèi)側(cè)，走手太陰肺經(jīng)和手少陰心經(jīng)之間，

進(jìn)入肘中下行前臂兩筋之間，進(jìn)入掌中，沿中指出其末端（中

沖）；另一支脈從掌中分出，出無名指尺側(cè)端。該經(jīng)發(fā)生病

變，主要表現(xiàn)為手心熱、肘臂痙攣、心痛、心煩、面赤、目

黃、喜怒無常等。

在心包經(jīng)的穴位進(jìn)行按摩，可治心情郁悶，胸中有悶氣

無法發(fā)泄，這種方法有寧心神、開胸除悶、降氣平胃等作用，

此外，對呼吸系統(tǒng)及神經(jīng)衰弱具特殊效果。實(shí)施此法時，可

用大拇指指腹以上下方向稍用力揉壓，每次約五秒，休息三

秒，共約五回，可自己體會斟酌加減時間或次數(shù)。

十八、耳聾可能是三焦經(jīng)有病變

三焦經(jīng)就是手少陽三焦經(jīng)的簡稱，它是十二經(jīng)脈之一，

它起自無名指尺側(cè)端，上出于四、五兩指之間，沿手背至腕

部，向上經(jīng)尺、樓兩骨之間通過肘尖部，沿上臂后到肩部，

在大椎穴處與督脈相會；又從足少陽膽經(jīng)后，前行進(jìn)入鎖骨

上窩，分布在兩乳之間，脈氣散布聯(lián)絡(luò)心包，向下貫穿膈肌,

統(tǒng)屬于上、中、下三焦。其分支從兩乳之間處分出，向上淺

出于鎖骨上窩，經(jīng)頸至耳后，上行出耳上角，然后屈曲向下

至面頰及眼眶下部。另一支脈從耳后進(jìn)入耳中，出行至耳前,

在面頰部與前條支脈相交，到達(dá)外