2.2 學(xué)會管理情緒（教案） -2024-2025學(xué)年統(tǒng)編版道德與法治七年級下冊

課題2.2學(xué)會管理情緒課型新授課時間本課為1課時教學(xué)內(nèi)容分析本課是統(tǒng)編《道德與法治》七年級下冊教材第一單元第二課的第二框。本單元《珍惜青春時光》聚焦“青春期”，圍繞“健全人格”的培育，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識和對待青春期生理和心理發(fā)展變化，正確對待兩性關(guān)系，提高預(yù)防性騷擾和性侵害的能力；認(rèn)識和了解情緒，學(xué)會主動調(diào)節(jié)和管理情緒，在實踐中獲得積極情感體驗，提升情感境界。本單元作為七下的起始單元，承接七上“生命安全與健康教育”主題，為學(xué)習(xí)第二單元“煥發(fā)青春活力”，引導(dǎo)學(xué)生做自尊、自信、自強的人奠定基礎(chǔ)。本單元共設(shè)計兩課，分別為“青春正當(dāng)時”“做情緒情感的主人”。本節(jié)課“學(xué)會管理情緒”是“做情緒情感的主人”的第二框內(nèi)容，這一框引導(dǎo)學(xué)生了解管理情緒的意義，學(xué)會認(rèn)識自己的情緒，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，懂得合理表達(dá)情緒，學(xué)會在幫助他人、奉獻社會中培養(yǎng)積極健康的情緒。本節(jié)課主要表達(dá)了兩層意思：第一層意思，情緒是可以管理的。第二層意思，管理情緒的具體方法：首先，認(rèn)識自己的情緒；其次，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法；再次，合理表達(dá)情緒；最后，在幫助他人、奉獻社會中培養(yǎng)積極健康的情緒。學(xué)情分析七年級學(xué)生陸續(xù)步入青春期，隨著大腦進一步發(fā)育成熟、生活范圍逐漸擴大，青少年的情緒體驗越來越豐富、內(nèi)隱情緒活動不斷增加，這使得青少年認(rèn)識自己情緒的難度越來越大。同時，青少年的情緒表現(xiàn)強烈、轉(zhuǎn)化迅速，帶有明顯的不穩(wěn)定性、沖動性，這使得他們常常難以駕馭自己的情緒，甚至出現(xiàn)失控的情況。因此，青少年需要學(xué)會認(rèn)識自己的情緒，提升管理情緒的能力，努力成為情緒的主人，為自己的身心健康發(fā)展奠定基礎(chǔ)。教學(xué)目標(biāo)七下2.2《學(xué)會管理情緒》核心素養(yǎng)與學(xué)段目標(biāo)：【健全人格】能夠自我調(diào)節(jié)和管理情緒，具有良好的溝通能力，能夠合理表達(dá)情緒，主動建立良好的人際關(guān)系。（參見2022版新課標(biāo)P7、14）①通過引用一則15歲男生與同學(xué)發(fā)生沖突后跳樓的新聞，了解“野馬結(jié)局”現(xiàn)象，引導(dǎo)學(xué)生體悟青少年需要學(xué)會管理情緒的原因和意義。②通過讓學(xué)生分析兩位同學(xué)的對話，并提供認(rèn)識自己情緒的實操方法，引導(dǎo)學(xué)生不斷拓展對情緒認(rèn)識的深度與廣度。③通過討論網(wǎng)絡(luò)熱詞“emo”，引導(dǎo)學(xué)生探索調(diào)節(jié)負(fù)面情緒的方法，并通過結(jié)合具體情境運用情緒調(diào)節(jié)方法，幫助學(xué)生掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，提高調(diào)節(jié)情緒的能力。④引用“踢貓效應(yīng)”理論，引導(dǎo)學(xué)生理解合理表達(dá)情緒的意義；通過讓學(xué)生接著分析導(dǎo)入活動新聞事件主人公表達(dá)情緒是否合理并給出正確做法，引導(dǎo)學(xué)生掌握正確調(diào)節(jié)和合理表達(dá)情緒的做法。⑤通過讓學(xué)生分析人物對話，調(diào)動學(xué)生自身的經(jīng)驗，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到通過幫助他人、奉獻社會可以培養(yǎng)積極健康的情緒；并結(jié)合具體情境，幫助學(xué)生提升個人境界。教學(xué)重點學(xué)會管理情緒。教學(xué)難點掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。教學(xué)過程設(shè)計教學(xué)環(huán)節(jié)師生活動設(shè)計意圖新課導(dǎo)入1.【展示課題及學(xué)習(xí)目標(biāo)】——心中有目標(biāo)，學(xué)習(xí)更有效本單元學(xué)習(xí)目標(biāo)是：(展示目標(biāo)、學(xué)生朗讀)本節(jié)課的核心素養(yǎng)與學(xué)段目標(biāo)是：(展示目標(biāo)、學(xué)生朗讀)2.【導(dǎo)入新課】方案1：【新聞鏈接】15歲男生與同學(xué)發(fā)生沖突后跳樓【教師活動】出示新聞材料并播放配套視頻。15歲學(xué)生墜亡事件：2024年12月17日，四川西昌天立國際學(xué)校15歲的男生雷某某從教學(xué)樓五樓跳下身亡。據(jù)了解，雷某某事發(fā)前（10月23日）曾因在食堂與同學(xué)發(fā)生沖突，誤傷勸架同學(xué)，被學(xué)校給予記過處分，事發(fā)當(dāng)天又因不滿同學(xué)插隊打飯與其發(fā)生多次口角和肢體沖突，心理防線崩潰，最終選擇跳樓?！窘處熖釂枴吭撌录从吵銮嗌倌昵榫w具有怎樣的特點？學(xué)會管理自己的情緒對于青少年有什么意義？你有哪些管理情緒的好方法？【學(xué)生活動】觀看視頻，舉手發(fā)言、交流分享。答案與解析：(1)青少年的情緒具有反應(yīng)強烈、波動大的特點，常常難以自控。(2)情緒是可以管理的，做自己情緒的主人，不被情緒支配行為，對青少年一生的發(fā)展具有重要意義。（3）開放題。方案2：【課本案例】【生活觀察】不同的情緒管理方法【教師活動】教師請學(xué)生閱讀教材P15“生活觀察”給出的三位同學(xué)遇到煩心事時管理情緒的方法，請學(xué)生思考并回答：?請對三位同學(xué)的情緒管理作出評價。?你或身邊的人有哪些管理情緒的好方法？【學(xué)生活動】閱讀材料，舉手發(fā)言、交流分享。答案與解析：（1）小燦沒有積極進行情緒管理，讓自己長時間陷入消極情緒中。小衛(wèi)管理情緒的方法是大喊大叫，這樣可能會使情緒得以發(fā)泄，但也可能影響周圍的人。小飛管理情緒的方法是在操場上跑步，通過運動讓自己的情緒得到平復(fù)。（2）開放題。大家可以根據(jù)自己的生活經(jīng)驗，或者觀察周圍人的方法，進行提煉和總結(jié)。示例：轉(zhuǎn)移注意，有意識地把注意力轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去。明確目標(biāo)，學(xué)習(xí)有方向本活動通過引用一則15歲男生與同學(xué)發(fā)生沖突后跳樓的新聞，引導(dǎo)學(xué)生體悟青少年需要學(xué)會管理情緒的原因和意義，并探索管理情緒的有效方法，為課本學(xué)習(xí)作鋪墊。本欄目展現(xiàn)了三位同學(xué)遇到煩心事時管理情緒的方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生了解這些同學(xué)體驗到的情緒，體會他們不同的應(yīng)對方法，思考這些方法帶來的影響，探索管理情緒的有效方法。新課講授環(huán)節(jié)一：管理情緒的意義【教師總結(jié)】接導(dǎo)入活動，出示知識點，明確重點：1.管理情緒的意義？P13-14、16①隨著身體逐漸發(fā)育成熟，我們的情緒體驗愈加豐富。同時，青少年的情緒反應(yīng)強烈、波動大，需要我們提升管理情緒的能力。②情緒是可以管理的。雖然情緒有時難以駕馭，但是這并不意味著我們是情緒的奴隸，任由情緒支配我們的行為。③管理好情緒，做自己情緒的主人，對我們一生的發(fā)展具有重要意義?！窘處熁顒印拷處熤v述“野馬結(jié)局”現(xiàn)象，啟示學(xué)生不做情緒的奴隸。學(xué)會管理情緒，避免陷入“野馬結(jié)局”：非洲草原上有一種吸血蝙蝠，常叮在野馬的腿上吸血，原本蝙蝠所吸的血量極少，不至于讓野馬死去，但野馬卻因為蝙蝠吸血帶來的暴怒和狂奔導(dǎo)致失血過多而死。后來人們把因芝麻小事而大動肝火，以致因他人的外在因素而傷害自己的現(xiàn)象，稱之為“野馬結(jié)局”。環(huán)節(jié)二：【探究與分享】認(rèn)識自己的情緒【教師活動】教師請學(xué)生閱讀教材P16“探究與分享”兩位同學(xué)的對話，或請兩位同學(xué)進行角色扮演?！窘處熖釂枴?小梅和小靜體驗到了哪些情緒？?在情緒管理中，認(rèn)識自己的情緒有什么作用？【學(xué)生活動】閱讀材料（角色扮演），舉手發(fā)言、交流分享。答案與解析：（1）她們體驗到的情緒有生氣、擔(dān)心、害怕等。（2）認(rèn)識情緒是管理情緒的基礎(chǔ)。認(rèn)識情緒包括覺察自己的情緒，體會自身情緒的強弱和變化，明確情緒背后的真實需要和現(xiàn)實原因，不斷拓展對情緒認(rèn)識的深度與廣度。本案例中小梅表層的情緒是生氣，隱藏在生氣背后的情緒是害怕，產(chǎn)生這些情緒的原因是小梅有被同學(xué)尊重的需要。透過生氣的表象，看到自己真實的需要，能更好地理解自己，為管理情緒奠定基礎(chǔ)。【教師總結(jié)】在學(xué)生分享交流基礎(chǔ)上，出示知識點，明確重點：2.★管理情緒的方法？P16-19①學(xué)會認(rèn)識自己的情緒。P16情緒復(fù)雜多樣，我們需要學(xué)會覺察自己的情緒，體會自身情緒的強弱和變化，明確情緒背后的真實需要和現(xiàn)實原因，不斷拓展對情緒認(rèn)識的深度與廣度?！窘處熍e例】教師舉例認(rèn)識自己情緒的方法：①自我觀察，比如通過寫情緒日記的方式（記錄觸發(fā)情緒的事件、情緒狀態(tài)、當(dāng)時的想法、行為反應(yīng)等，有助于發(fā)現(xiàn)自己的情緒規(guī)律，理解自己的情緒變化）；②學(xué)習(xí)情緒知識，比如閱讀有關(guān)情緒心理學(xué)的書籍，參加心理健康課程或者講座。環(huán)節(jié)三：【新聞鏈接】積極面對“emo”+【方法與技能】調(diào)節(jié)情緒的方法+【知識運用】調(diào)節(jié)情緒的方法本環(huán)節(jié)活動一：【新聞鏈接】積極面對“emo”【教師活動】教師出示新聞材料并播放配套視頻。積極面對“emo”：考試成績不理想，我“emo”了。今天食堂排長隊，我“emo”了。怎么有做不完的作業(yè)，我“emo”了......近年來，“emo”成了年輕人的新寵，表達(dá)一種頹廢、不開心、郁悶、失落的情緒。當(dāng)負(fù)面情緒來襲時，我們該如何應(yīng)對？【教師提問】?視頻中提到了哪幾種調(diào)節(jié)情緒的方法來面對emo？?你還知道哪些調(diào)節(jié)情緒的好方法？【學(xué)生活動】觀看材料，分組討論后派代表發(fā)言、交流分享答案與解析：（1）視頻中提到的方法有：找個人傾述（宣泄負(fù)面情緒）、轉(zhuǎn)移注意力到其他事情上如跑步。（2）開放題。示例：聽自己喜歡的音樂?！窘處熆偨Y(jié)】在學(xué)生分享交流基礎(chǔ)上，出示知識點，明確重點：2.★管理情緒的方法？②學(xué)會調(diào)節(jié)情緒。P17調(diào)節(jié)情緒需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意轉(zhuǎn)移、合理宣泄、認(rèn)知調(diào)節(jié)、放松訓(xùn)練等。每個人都可以根據(jù)自身的特點和需要，找到適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法。掌握的方法越多樣，我們調(diào)節(jié)情緒的能力會越強。本環(huán)節(jié)活動二：【方法與技能】+【知識運用】調(diào)節(jié)情緒的方法【教師活動】教師請學(xué)生自主閱讀教材P17-18“方法與技能”欄目給出的調(diào)節(jié)情緒的四種方法?！窘處熁顒印拷處煶鍪舅慕M生活情境，請學(xué)生思考并回答：每組圖片分別對應(yīng)哪種調(diào)節(jié)情緒的方法？【學(xué)生活動】閱讀課本材料，觀察圖片，回答問題。答案與解析：環(huán)節(jié)四：【漫畫解讀】“踢貓效應(yīng)”+【新聞鏈接（續(xù)）】15歲男生墜亡前的沖突事件本環(huán)節(jié)活動一：【漫畫解讀】“踢貓效應(yīng)”【教師活動】出示一組漫畫并播放配套視頻《踢貓效應(yīng)》【教師提問】漫畫中人物的情緒發(fā)生了怎么樣的傳遞？會有什么后果？【學(xué)生活動】觀看材料，舉手發(fā)言、交流分享【教師總結(jié)】人的不滿情緒和糟糕心情，一般會沿著等級和強弱組成的社會關(guān)系鏈條依次傳遞。由金字塔尖一直擴散到最底層，無處發(fā)泄的最弱小的那一個元素，則成為最終的受害者。踢貓效應(yīng)是壞情緒的傳染所導(dǎo)致的惡性循環(huán)！【教師活動】出示知識點，明確重點：③學(xué)會合理表達(dá)情緒。P18原因：人的情緒會相互感染，一個人的情緒很容易影響周圍的人。只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是不合適的做法。做法：我們要學(xué)會選擇合適的場合、用合理的方式表達(dá)情緒，注意關(guān)照他人的感受。本環(huán)節(jié)活動二：【新聞鏈接（續(xù)）】15歲男生墜亡前的沖突事件【教師活動】出示與導(dǎo)入活動同一新聞的相關(guān)材料。15歲學(xué)生墜亡前的沖突事件：2024年12月17日，事件主人公雷某某課后到學(xué)校食堂排隊就餐，該校同年級鄰班學(xué)生林某某、黃某某插隊打飯，雷某某見狀罵了一句“插隊的人死X”。林某某聽到后上前質(zhì)問雷某某并要求其道歉，被雷某某拒絕，林某某遂用手掌拍打了雷某某后枕部一下，隨即被圍觀同學(xué)勸開，雙方各自就餐。就餐過程中和就餐完畢回教室途中，雙方就插隊行為和辱罵行為，再次發(fā)生爭吵和肢體沖突，被周圍同學(xué)勸開?！窘處熖釂枴坷啄衬?、林某某表達(dá)情緒的方式合理嗎？假如能預(yù)知后果，“穿越”回到事發(fā)前，你推測林某某可能會怎么做？【學(xué)生活動】閱讀材料，舉手發(fā)言、交流分享。答案與解析：（1）兩人表達(dá)情緒的方式均不合理。（2）學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會合理表達(dá)情緒，正確處理問題。比如先深呼吸讓自己放松下來，為自己的插隊行為道歉同時指出對方辱罵行為的不當(dāng)，如果溝通不成再找老師調(diào)解。環(huán)節(jié)五：【探究與分享】+【教師舉例】主動培養(yǎng)積極情緒【教師活動】教師請學(xué)生閱讀教材P18“探究與分享”兩位同學(xué)的對話?！窘處熖釂枴?這兩位同學(xué)在管理情緒方面有什么共性？?你有哪些類似的經(jīng)歷？這些經(jīng)歷對你管理情緒有什么啟發(fā)？【學(xué)生活動】閱讀材料，舉手發(fā)言、交流分享。答案與解析：（1）這兩位同學(xué)都是在幫助他人、參與社會活動的過程中獲得了積極情緒體驗。同學(xué)們可以根據(jù)自己的經(jīng)歷進行分享。（2）開放題。示例：我們可以在幫助他人、奉獻社會中培養(yǎng)積極健康的情緒。給予別人更多的關(guān)心，與他人共享歡樂、分擔(dān)痛苦，從狹隘的自我中走出來、融入豐富多彩的生活實踐，我們管理情緒的能力會更強，情緒會更積極、更健康?！窘處熆偨Y(jié)】在學(xué)生分享交流基礎(chǔ)上，出示知識點，明確重點：2.★管理情緒的方法？P16-19④學(xué)會在幫助他人、奉獻社會中培養(yǎng)積極健康的情緒。給予別人更多的關(guān)心，與他人共享歡樂、分擔(dān)痛苦，從狹隘的自我中走出來、融入豐富多彩的生活實踐，我們管理情緒的能力會更強，情緒會更積極、更健康。P19【教師引導(dǎo)】教師列舉幫助他人、奉獻社會的社會實踐活動：①關(guān)愛老人、孕婦，體驗溫暖和喜悅；②參與志愿服務(wù)活動，收獲喜悅、滿足；③參與義賣、捐衣等公益活動，在奉獻中體會快樂和滿足；④建言獻策，參與社會建設(shè)，收獲自豪和成就感。本欄目銜接導(dǎo)入活動總結(jié)管理情緒的意義，并通過了解“野馬結(jié)局”現(xiàn)象，引導(dǎo)學(xué)生再次明確不做情緒的奴隸，學(xué)會做自己情緒的主人。本欄目通過讓學(xué)生分析兩位同學(xué)的對話，引導(dǎo)學(xué)生主動、深入地探索自己的情緒，體會情緒的作用，不斷拓展對情緒認(rèn)識的深度與廣度。本欄目提供了認(rèn)識自己情緒的實操方法，幫助學(xué)生在學(xué)生生活中拓展對情緒認(rèn)識的深度與廣度。本活動通過討論網(wǎng)絡(luò)熱詞“emo”，引導(dǎo)學(xué)生探索調(diào)節(jié)負(fù)面情緒的方法。本欄目是對學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的知道，是對正文所涉及的調(diào)節(jié)情緒方法的解釋說明，為學(xué)生提供調(diào)節(jié)情緒的工具，幫助學(xué)生掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，提高調(diào)節(jié)情緒的能力。本欄目通過介紹“踢貓效應(yīng)”這個心理學(xué)理論，幫助學(xué)生深入理解人與人之間的情緒會相互感染，情緒的表達(dá)會對他人、社會產(chǎn)生影響，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會合理表達(dá)情緒。本欄目就15歲男生與同學(xué)發(fā)生沖突后跳樓事件，接著讓學(xué)生分析主人公表達(dá)情緒是否合理并給出正確做法，引導(dǎo)學(xué)生掌握正確調(diào)節(jié)和合理表達(dá)情緒的做法。本欄目通過讓學(xué)生分析人物對話，調(diào)動學(xué)生自身的經(jīng)驗，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到通過幫助他人、奉獻社會可以培養(yǎng)積極健康的情緒。本欄目結(jié)合具體情境幫助學(xué)生提升個人境界，實現(xiàn)思想引領(lǐng)。課堂小結(jié)課堂練習(xí)略。（詳見配套課件P18-26）板書設(shè)計

管理情緒的意義學(xué)會管理情緒學(xué)會認(rèn)識自己的情緒

★管理情緒的方法學(xué)會調(diào)節(jié)情緒→★調(diào)節(jié)情緒的方法學(xué)會合理表達(dá)情緒學(xué)會在幫助他人、奉獻社會中培養(yǎng)積極健康的情緒教學(xué)反思1.教學(xué)目標(biāo)及達(dá)成度：本節(jié)課的主題是管理情緒，主要教學(xué)目標(biāo)是引導(dǎo)學(xué)生了解管理情緒的意義