短跑起跑 說課稿-2024-2025學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊

短跑起跑說課稿-2024-2025學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊學校授課教師課時授課班級授課地點教具課程基本信息1.課程名稱：短跑起跑

2.教學年級和班級：高一（1）班

3.授課時間：2024年10月15日

4.教學時數(shù)：1課時核心素養(yǎng)目標培養(yǎng)學生健康的生活方式和積極的人生態(tài)度，提升學生的運動技能和運動能力。通過短跑起跑技術的學習，學生能夠掌握正確的起跑姿勢和技巧，提高起跑速度和反應能力。同時，培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作精神和拼搏精神，增強學生克服困難的意志品質(zhì)，促進身心健康發(fā)展。學習者分析1.學生已經(jīng)掌握的相關知識：學生在初中階段已經(jīng)接觸過基礎的田徑運動，對短跑有一定的了解，能夠進行簡單的跑步練習。但關于短跑起跑技術，多數(shù)學生可能還處于初級階段，對起跑姿勢、啟動技巧和反應時間等核心要素掌握不足。

2.學習興趣、能力和學習風格：高一學生普遍對體育課程抱有較高的興趣，尤其是對競技性較強的項目。他們的運動能力參差不齊，部分學生可能具備一定的速度和力量基礎，但缺乏系統(tǒng)的訓練。學習風格上，學生個體差異較大，有的學生喜歡獨立練習，有的則更傾向于團隊合作。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：在學習短跑起跑技術時，學生可能會遇到以下困難和挑戰(zhàn)：一是起跑姿勢不規(guī)范，導致起跑速度和穩(wěn)定性不足；二是啟動技巧掌握不熟練，影響起跑后的加速；三是反應時間較慢，難以在起跑信號發(fā)出后迅速反應。此外，學生在心理上可能存在緊張和焦慮情緒，影響技術動作的發(fā)揮。教學資源-軟硬件資源：田徑場地、起跑器、秒表、音響設備

-課程平臺：學校體育教學平臺

-信息化資源：短跑起跑技術教學視頻、相關理論知識電子文檔

-教學手段：示范教學、分組練習、游戲教學、競賽教學教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預習任務：在課前通過學校體育教學平臺發(fā)布預習資料，包括短跑起跑技術的PPT演示、相關視頻和理論知識文檔，要求學生了解起跑的基本要領和技巧。

-設計預習問題：圍繞短跑起跑技術，設計問題如“起跑時應該采取什么樣的姿勢？”、“如何提高起跑的反應速度？”等，引導學生思考。

-監(jiān)控預習進度：通過平臺的數(shù)據(jù)監(jiān)控和學生的反饋，確保每位學生都能按時完成預習任務。

學生活動：

-自主閱讀預習資料：學生根據(jù)預習任務閱讀資料，初步了解短跑起跑的基本知識。

-思考預習問題：學生在閱讀過程中思考提出的問題，并記錄下自己的理解和疑問。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：通過學生的自主學習，培養(yǎng)學生的自學能力和對知識的初步理解。

-信息技術手段：利用在線平臺和多媒體資源，提高預習效率和效果。

作用與目的：

-學生能夠?qū)Χ膛芷鹋芗夹g有一個初步的認識，為課堂學習打下基礎。

2.課中強化技能

教師活動：

-導入新課：通過展示優(yōu)秀短跑運動員的起跑瞬間視頻，激發(fā)學生的學習興趣。

-講解知識點：詳細講解起跑的姿勢、啟動技巧和反應時間等關鍵知識點。

-組織課堂活動：設計起跑姿勢的模仿練習和起跑信號的反應練習，讓學生在實踐中掌握技能。

學生活動：

-聽講并思考：學生認真聽講，思考老師講解的技術要點。

-參與課堂活動：學生積極參與模仿練習和反應練習，體驗起跑技術的實際應用。

教學方法/手段/資源：

-講授法：通過教師的講解，幫助學生理解和掌握起跑技術。

-實踐活動法：通過實踐活動，讓學生在實際操作中提高技能。

作用與目的：

-學生能夠理解并掌握短跑起跑的技術要領，提高起跑的效率和速度。

3.課后拓展應用

教師活動：

-布置作業(yè)：布置包括起跑技術動作分析的小論文和模擬短跑比賽的任務。

-提供拓展資源：推薦相關的體育科普書籍和在線教學視頻，供學生進一步學習。

學生活動：

-完成作業(yè)：學生根據(jù)作業(yè)要求，分析起跑技術，并模擬比賽。

-拓展學習：學生利用拓展資源，對短跑起跑技術進行更深入的學習。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：學生通過完成作業(yè)和拓展學習，鞏固課堂所學知識。

-反思總結法：學生通過反思自己的學習過程和成果，提高自我學習能力。

作用與目的：

-學生通過課后拓展，鞏固和加深對短跑起跑技術的理解，提高運動能力。知識點梳理短跑起跑技術是田徑運動中的一項基礎技能，對于提高短跑成績至關重要。以下是對短跑起跑技術的知識點梳理：

一、起跑姿勢

1.姿勢要求：身體前傾，重心低，兩腳分別站在起跑線上，前腳掌與地面接觸。

2.肩膀放松，手臂自然下垂，眼睛注視起跑線前方。

3.起跑線與身體重心距離適中，保持身體平衡。

二、起跑信號

1.起跑信號通常由發(fā)令槍聲或口令給出。

2.學生應在聽到起跑信號后迅速做出反應。

三、起跑反應

1.反應時間：起跑反應時間越短，起跑速度越快。

2.反應技巧：聽到起跑信號后，迅速將重心前移，利用前腳掌蹬地起跑。

四、起跑后的加速階段

1.起跑后，保持低重心，利用前腳掌的力量迅速加速。

2.身體前傾，手臂擺動幅度大，以增加推進力。

3.保持呼吸均勻，避免因呼吸不暢而影響加速。

五、起跑后的保持階段

1.在起跑后的加速階段結束后，進入保持階段。

2.保持低重心，手臂擺動幅度適中，以維持速度。

3.注意調(diào)整呼吸，保持身體平衡。

六、起跑技術注意事項

1.起跑線位置：起跑線位置要適中，避免過前或過后。

2.起跑姿勢：保持正確的起跑姿勢，避免因姿勢不當而影響起跑速度。

3.反應時間：提高起跑反應時間，爭取在起跑信號發(fā)出后迅速起跑。

4.加速階段：在起跑后的加速階段，注意保持低重心，充分利用前腳掌的力量。

5.保持階段：在保持階段，注意調(diào)整呼吸和身體平衡，維持速度。

七、起跑技術訓練方法

1.姿勢訓練：通過模仿練習，使學生掌握正確的起跑姿勢。

2.反應訓練：通過模擬起跑信號，提高學生的起跑反應速度。

3.加速訓練：通過加速跑練習，提高學生的起跑后加速能力。

4.保持訓練：通過長距離跑練習，提高學生的保持速度和耐力。

5.比賽訓練：通過參加比賽，使學生將所學技術應用到實際比賽中。

八、起跑技術評價標準

1.起跑姿勢：起跑姿勢正確，身體重心低，重心前移迅速。

2.起跑信號反應：聽到起跑信號后，反應迅速，起跑動作準確。

3.起跑后加速：起跑后加速有力，保持低重心，速度逐漸提升。

4.保持階段：保持階段速度穩(wěn)定，呼吸均勻，身體平衡。板書設計①短跑起跑技術概述

-起跑姿勢：身體前傾，重心低，兩腳分站起跑線，前腳掌接地

-起跑信號：發(fā)令槍聲或口令

-起跑反應：迅速將重心前移，前腳掌蹬地起跑

②起跑姿勢分解

-身體姿勢：前傾，低重心

-雙腳位置：前后腳掌接地

-手臂狀態(tài)：自然下垂

-頭部和眼睛：注視起跑線

③起跑信號與反應

-起跑信號：發(fā)令槍聲或口令

-反應時間：快速反應，啟動起跑

-反應技巧：重心前移，前腳掌蹬地

④起跑后的加速階段

-加速動作：低重心，前腳掌蹬地

-身體姿態(tài)：前傾，手臂擺動

-呼吸調(diào)整：均勻呼吸

⑤起跑后的保持階段

-保持速度：維持低重心，手臂擺動適中

-呼吸調(diào)整：保持均勻呼吸

-身體平衡：注意身體平衡

⑥起跑技術注意事項

-起跑線位置：適中，避免過前或過后

-起跑姿勢：正確，避免姿勢不當

-反應時間：提高，迅速起跑

-加速階段：保持低重心，利用前腳掌

-保持階段：調(diào)整呼吸，維持速度

⑦起跑技術訓練方法

-姿勢訓練：模仿練習，掌握正確姿勢

-反應訓練：模擬起跑信