體育-仰臥起坐教案

高中體育仰臥起坐教案教材武術(shù)：第一套組合拳；任選教材：身體素質(zhì)—跳繩、引體向上、仰臥起坐。教學(xué)目標(biāo)1.學(xué)生記住第一套組合拳的各動作名稱，了解它們的攻防特點；2.學(xué)生在練習(xí)過程中能認(rèn)真聽、仔細(xì)看、動腦想、刻苦練，積極配合教師完成所學(xué)動作；3.80%以上的學(xué)生能按要求完成素質(zhì)練習(xí)，達到預(yù)定目標(biāo)；4.武術(shù)：5~6次；30秒跳繩4次；引體向上（男）7~8個；1分鐘仰臥起坐（女）2次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1.教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2.接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3.宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊走。三、1.游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。2.教師參與并組織活動，做好墊床滾動的示范練習(xí)。3.武術(shù)拳法、步法練習(xí)。5分一、1.學(xué)生將器材拿至籃球場，到指定場地集合。2.體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××○○○○○×××××○○○○○★△3.師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進間按教師口令練習(xí)。三、1.聽清要求自由開展“魚自由玩耍”游戲。2.要求：按游戲規(guī)則依次序進行。3.認(rèn)真做好基本功。1∫2次基本部分一、武術(shù)一、1.教師帶領(lǐng)學(xué)生進行第二路彈腿的復(fù)習(xí)。2.結(jié)合第一路彈腿，兩套動作聯(lián)合練習(xí)。要求：先練第一路，再練第二路；動作與眼神配合；手、眼、身、步法協(xié)調(diào)配合。3.教師注意提示，引導(dǎo)遺忘學(xué)生跟上節(jié)奏。10分二、1.學(xué)生回憶所學(xué)的第一、二路彈腿的動作。2.跟隨教師一起復(fù)習(xí)單個動作。隊行：四列橫隊?！痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹?∫教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)基本部分4.組織學(xué)生進行第一套組合拳的學(xué)習(xí)，教師講解并示范動作要領(lǐng)及過程。要點：虛步虛實分明，仆步重心落于后腿，歇步兩腿靠攏，后膝緊貼前小腿外側(cè)。難點：重心移動與腰部轉(zhuǎn)動相配合。5.單個動作練習(xí)，教師分步示范。要求：姿勢正確、方向路線正確、有一定力度。6.全套動作練習(xí)，教師完整示范。要求：記住動作名稱，明白動作的功防含義?！?5分4.學(xué)生仔細(xì)模仿和觀察教師的動作，記住動作要領(lǐng)及過程。①并步抱拳→②摟手拗弓步?jīng)_拳→③彈踢沖拳→④馬步架打→⑤歇步蓋打→⑥提膝穿掌→⑦仆步穿掌→⑧虛步勾手挑掌→⑨并步抱拳5.先分解練習(xí)，再完整練習(xí)，速度由慢到正常。6.練習(xí)時先呼動作名稱，再做動作，速度由慢到快，先小組集體練習(xí)，再個人自練。6次二、任選教材二、1.教師講解并示范身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和做法。2.指導(dǎo)學(xué)生開展練習(xí)，教師巡回。3.積極鼓勵學(xué)生能根據(jù)自身要求超負(fù)荷完成任務(wù)，努力達優(yōu)。10分二、1.學(xué)生認(rèn)真聽教師宣布素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容及如何開展。2.學(xué)生自由結(jié)合小組，在組長帶領(lǐng)下積極開展練習(xí)。30秒跳繩；引體向上；仰臥起坐。3∫4次結(jié)束部分一、游戲二、常規(guī)一、教師講明游戲名稱、方法、規(guī)則，組織學(xué)生游戲，領(lǐng)做放松操。二、小結(jié)本次課學(xué)習(xí)情況，吩咐收拾器材，師生再見，宣布下課。5分一、聽清游戲名稱及規(guī)則，在音樂伴奏下進行游戲，圍成圓圈作放松操。二、分小組小結(jié)，組長總結(jié)匯報，女第1組收器材，師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí)平均密度40%心率145次/分日期1.學(xué)生熟練掌握第一套組合拳的動作，領(lǐng)會“中華武術(shù)”的精髓；2.90%達預(yù)定身體素質(zhì)目標(biāo)并超標(biāo)。場地器材籃球場、田徑場1面；單杠區(qū)1塊；墊床8張；跳繩60根、錄音機1臺。高中體育促進健康保持健康教案教學(xué)目標(biāo)基礎(chǔ)目標(biāo)：理解健康的內(nèi)容和意義能力提高目標(biāo)：促進學(xué)生樹立健康意識，并對體育活動是促進身體健康的積極手段和方法有清晰的和正確的認(rèn)識情感目標(biāo)：讓學(xué)生在民主、和諧的共同活動中感受學(xué)習(xí)的樂趣。學(xué)情分析本節(jié)課屬于高中教學(xué)內(nèi)容，高中的學(xué)生學(xué)習(xí)氣氛濃厚，對體育健康課的認(rèn)識和理解不夠全面，平時不重視自己體育健康狀態(tài)的調(diào)整和改善，所以這節(jié)課多采用同學(xué)討論、提問、學(xué)生自我評價的方法，幫助學(xué)生理解和掌握本節(jié)的主要內(nèi)容。三、設(shè)計思路1、在選擇、整合教材內(nèi)容時，以實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)為中心，強調(diào)所授內(nèi)容通俗易懂，具有較強的針對性和實用性。2、所用教學(xué)手段要能有效地調(diào)節(jié)課堂氣氛，有效促進師生互動，有助于學(xué)生自主、合作、探究的學(xué)習(xí)形式的形成。四、教材分析本節(jié)課所授內(nèi)容為高中《體育與健康》第一冊理論知識部分內(nèi)容，用偉人毛澤東的生活事跡來引入什么是健康、及健康的意義。教材從“健康連續(xù)統(tǒng)一體”的圖示中，闡述什么是健康狀態(tài)；又著重敘述分析怎樣健康促進，通過提高個人的健康知識和技能水平，促使個人、家庭和社會充分發(fā)展各自的健康潛能，培養(yǎng)更健康的生活方式和行為。五、教法與學(xué)法整節(jié)課的內(nèi)容以提問、討論的方式為主線展開，你身體的狀況怎么樣？；都有那些影響到你平時的學(xué)習(xí)？；注重自己平時生活的衛(wèi)生習(xí)慣嗎？；你身邊有那些同學(xué)不注重身體鍛煉？怎樣處理自己的消極情緒？在教學(xué)過程中，以提問、討論的方式來導(dǎo)入、理解健康狀態(tài)與健康促進的知識，這樣既能激發(fā)同學(xué)們學(xué)習(xí)的興趣又能發(fā)揮以學(xué)生為主體的課堂理念。教學(xué)流程圖導(dǎo)入提問、討論自我評價教學(xué)流程圖導(dǎo)入提問、討論自我評價總結(jié)作業(yè)（一）導(dǎo)入：長期以來人們習(xí)慣于把身體“無病”或“不虛弱”稱為健康，這種健康是真正意義上的健康嗎？健康的狀態(tài)是什么呢？健康===亞健康====疾?。ㄎ澹┳鳂I(yè)布置（設(shè)計與實踐）根據(jù)所學(xué)的知識，找