大一太極拳考試題及答案

大一太極拳考試題及答案

一、填空題（每空2分，共20分）

1.太極拳的發(fā)源地是_________。

2.太極拳的創(chuàng)立者是_________。

3.太極拳的練習中，"虛領(lǐng)頂勁"指的是_________。

4.太極拳的"四正"指的是_________、_________、_________和_________。

5.太極拳的"四隅"指的是_________、_________、_________和_________。

答案：

1.河南省溫縣陳家溝

2.陳王庭

3.頭部保持正直，下頜微收，頭頂向上領(lǐng)起

4.掤、捋、擠、按

5.采、挒、肘、靠

二、選擇題（每題2分，共20分）

1.太極拳的"五步"中，不包括以下哪一項？

A.進B.退C.顧D.盼

答案：D

2.太極拳的"六合"是指？

A.內(nèi)三合與外三合B.手、眼、身、法、步、神C.心、意、氣、力、精、神D.拳、掌、指、勾、腿、腳

答案：A

3.太極拳中"三節(jié)"是指？

A.根節(jié)、中節(jié)、梢節(jié)B.頭、身、腳C.上、中、下D.左、中、右

答案：A

4.太極拳的"十三勢"中，不包括以下哪一項？

A.掤B.捋C.擠D.抓

答案：D

5.太極拳中"三圓"是指？

A.手圓、身圓、步圓B.眼圓、心圓、意圓C.頭圓、腰圓、腳圓D.肩圓、肘圓、腕圓

答案：A

三、簡答題（每題10分，共30分）

1.簡述太極拳的呼吸方法。

答案：太極拳的呼吸方法通常采用腹式呼吸，即吸氣時小腹內(nèi)收，呼氣時小腹外凸，呼吸要深長、均勻、自然，與動作協(xié)調(diào)一致。

2.太極拳中"松"與"緊"的關(guān)系如何理解？

答案：在太極拳的練習中，"松"是指身體各部位的肌肉、關(guān)節(jié)要放松，不僵硬，不用力過猛；而"緊"則是指在發(fā)力或完成某些動作時，肌肉要有適當?shù)木o張度，以保證動作的準確性和力量的傳遞。"松"與"緊"是相互依存、相互轉(zhuǎn)化的，松中有緊，緊中有松。

3.太極拳的"用意不用力"如何理解？

答案："用意不用力"是太極拳的一個重要原則，意指在練習太極拳時，要注重意念的引導，通過意念來控制身體的動作，而不是單純依賴肌肉的力量。這樣可以更好地達到內(nèi)外合一，提高太極拳的練習效果。

四、論述題（每題30分，共30分）

請論述太極拳的健身作用及其在現(xiàn)代社會的意義。

答案：太極拳是一種內(nèi)外兼修的武術(shù)，它不僅能夠鍛煉身體，增強體質(zhì)，還能調(diào)節(jié)心理，陶冶情操。長期練習太極拳可以提高身體的柔韌性、平衡性和協(xié)調(diào)性，增強肌肉的力量和耐力，改善心血管系統(tǒng)的功能，對于預防和治療多種慢性疾病都有積極的作用。在現(xiàn)代社會，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，太極拳作為一種溫和、舒緩的運動方式，可以幫助人們緩解壓