挺身式跳遠(yuǎn) 說課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊

挺身式跳遠(yuǎn)說課稿-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊一、課程基本信息

1.課程名稱：挺身式跳遠(yuǎn)

2.教學(xué)年級和班級：高一（1）班

3.授課時(shí)間：2023年10月20日星期五第3節(jié)

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)二、核心素養(yǎng)目標(biāo)

培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的熱愛和興趣，提高學(xué)生的運(yùn)動技能和身體素質(zhì)。通過挺身式跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠掌握基本的跳遠(yuǎn)技巧，增強(qiáng)下肢力量和協(xié)調(diào)性，同時(shí)培養(yǎng)克服困難的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。此外，通過體育活動，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，形成積極向上的生活態(tài)度。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)

1.教學(xué)重點(diǎn)

①正確掌握挺身式跳遠(yuǎn)的起跳、騰空和落地技術(shù)要領(lǐng)。

②發(fā)展學(xué)生的下肢力量、速度和協(xié)調(diào)性，提高跳躍能力。

③培養(yǎng)學(xué)生在跳躍過程中的正確身體姿態(tài)和運(yùn)動節(jié)奏。

2.教學(xué)難點(diǎn)

①學(xué)生在起跳時(shí)如何有效利用力量，實(shí)現(xiàn)快速爆發(fā)。

②學(xué)生如何在空中保持身體的挺直和平衡，避免動作變形。

③學(xué)生如何在落地時(shí)控制身體重心，避免受傷。

④學(xué)生如何通過團(tuán)隊(duì)合作進(jìn)行有效的練習(xí)，共同提高跳遠(yuǎn)成績。四、教學(xué)資源

-軟硬件資源：跳遠(yuǎn)沙坑、起跳板、標(biāo)志物、秒表、錄音筆。

-課程平臺：學(xué)校體育教學(xué)平臺、班級微信群。

-信息化資源：跳遠(yuǎn)技術(shù)視頻、動作分解圖、在線跳遠(yuǎn)教學(xué)軟件。

-教學(xué)手段：示范教學(xué)、分組練習(xí)、游戲教學(xué)、比賽教學(xué)。五、教學(xué)過程設(shè)計(jì)

1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

-教師通過展示跳遠(yuǎn)的歷史圖片和視頻，激發(fā)學(xué)生對跳遠(yuǎn)運(yùn)動的興趣。

-提問：同學(xué)們，你們知道跳遠(yuǎn)這項(xiàng)運(yùn)動嗎？它有哪些種類？

-引導(dǎo)學(xué)生思考跳遠(yuǎn)的基本技巧和重要性。

-總結(jié)：今天我們將學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)，掌握這項(xiàng)運(yùn)動的基本技能。

2.講授新知（20分鐘）

-教師講解挺身式跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，包括起跳、騰空和落地三個(gè)階段。

-分步驟展示動作圖解，強(qiáng)調(diào)關(guān)鍵動作和注意事項(xiàng)。

-學(xué)生跟隨教師一起做動作示范，感受動作的連貫性和協(xié)調(diào)性。

-教師糾正學(xué)生的動作，確保每個(gè)學(xué)生都能正確掌握基本技術(shù)。

3.鞏固練習(xí)（10分鐘）

-學(xué)生分組進(jìn)行原地起跳練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正動作。

-引入標(biāo)志物，讓學(xué)生在跳躍過程中練習(xí)保持身體平衡。

-進(jìn)行短距離的助跑起跳練習(xí)，逐步增加助跑距離。

-學(xué)生間互相評價(jià)，分享練習(xí)心得，教師點(diǎn)評并給予鼓勵。

4.課堂小結(jié)（5分鐘）

-教師總結(jié)本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)挺身式跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)。

-學(xué)生回顧學(xué)習(xí)過程中的亮點(diǎn)和不足，提出改進(jìn)意見。

-教師強(qiáng)調(diào)安全意識，提醒學(xué)生在練習(xí)中注意保護(hù)自己。

5.作業(yè)布置（5分鐘）

-學(xué)生回家后進(jìn)行家庭跳遠(yuǎn)練習(xí)，練習(xí)原地起跳和短距離助跑起跳。

-每周至少練習(xí)三次，每次練習(xí)后記錄自己的起跳成績。

-下節(jié)課分享練習(xí)成果，教師根據(jù)學(xué)生的進(jìn)步情況進(jìn)行點(diǎn)評和指導(dǎo)。

（注：以下內(nèi)容為示例，實(shí)際教學(xué)過程應(yīng)根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。）

1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

-教師展示跳遠(yuǎn)歷史圖片和視頻，激發(fā)學(xué)生興趣。

-提問：同學(xué)們，你們知道跳遠(yuǎn)這項(xiàng)運(yùn)動嗎？它有哪些種類？

-引導(dǎo)學(xué)生思考跳遠(yuǎn)的基本技巧和重要性。

-總結(jié)：今天我們將學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)，掌握這項(xiàng)運(yùn)動的基本技能。

2.講授新知（20分鐘）

-教師講解挺身式跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，包括起跳、騰空和落地三個(gè)階段。

-分步驟展示動作圖解，強(qiáng)調(diào)關(guān)鍵動作和注意事項(xiàng)。

-學(xué)生跟隨教師一起做動作示范，感受動作的連貫性和協(xié)調(diào)性。

-教師糾正學(xué)生的動作，確保每個(gè)學(xué)生都能正確掌握基本技術(shù)。

3.鞏固練習(xí)（10分鐘）

-學(xué)生分組進(jìn)行原地起跳練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正動作。

-引入標(biāo)志物，讓學(xué)生在跳躍過程中練習(xí)保持身體平衡。

-進(jìn)行短距離的助跑起跳練習(xí)，逐步增加助跑距離。

-學(xué)生間互相評價(jià)，分享練習(xí)心得，教師點(diǎn)評并給予鼓勵。

4.課堂小結(jié)（5分鐘）

-教師總結(jié)本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)挺身式跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)。

-學(xué)生回顧學(xué)習(xí)過程中的亮點(diǎn)和不足，提出改進(jìn)意見。

-教師強(qiáng)調(diào)安全意識，提醒學(xué)生在練習(xí)中注意保護(hù)自己。

5.作業(yè)布置（5分鐘）

-學(xué)生回家后進(jìn)行家庭跳遠(yuǎn)練習(xí)，練習(xí)原地起跳和短距離助跑起跳。

-每周至少練習(xí)三次，每次練習(xí)后記錄自己的起跳成績。

-下節(jié)課分享練習(xí)成果，教師根據(jù)學(xué)生的進(jìn)步情況進(jìn)行點(diǎn)評和指導(dǎo)。六、教學(xué)資源拓展

1.拓展資源：

-跳遠(yuǎn)的歷史與發(fā)展：介紹跳遠(yuǎn)運(yùn)動的起源、演變過程以及不同歷史時(shí)期的特點(diǎn)，讓學(xué)生了解跳遠(yuǎn)運(yùn)動的文化內(nèi)涵和歷史價(jià)值。

-跳遠(yuǎn)技術(shù)分析：收集不同水平運(yùn)動員的跳遠(yuǎn)技術(shù)視頻，包括世界紀(jì)錄保持者的跳遠(yuǎn)技術(shù)，讓學(xué)生通過對比分析，學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動員的技術(shù)特點(diǎn)。

-跳遠(yuǎn)器材制作：介紹簡易跳遠(yuǎn)器材的制作方法，如自制的起跳板、沙坑標(biāo)志等，鼓勵學(xué)生在家中嘗試制作，提高實(shí)踐能力。

-跳遠(yuǎn)規(guī)則與裁判方法：講解跳遠(yuǎn)比賽的基本規(guī)則和裁判方法，讓學(xué)生了解比賽中的公平性和規(guī)范性。

2.拓展建議：

-學(xué)生可以查閱相關(guān)書籍或資料，深入了解跳遠(yuǎn)運(yùn)動的發(fā)展歷程。

-組織學(xué)生觀看跳遠(yuǎn)比賽，特別是奧運(yùn)會等國際大賽的跳遠(yuǎn)比賽，學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動員的技術(shù)動作。

-安排學(xué)生進(jìn)行小組討論，分析跳遠(yuǎn)技術(shù)的優(yōu)缺點(diǎn)，探討如何提高自己的跳遠(yuǎn)技能。

-鼓勵學(xué)生參與學(xué)校或社區(qū)舉辦的跳遠(yuǎn)比賽，積累比賽經(jīng)驗(yàn)，提高實(shí)戰(zhàn)能力。

-引導(dǎo)學(xué)生利用課余時(shí)間進(jìn)行跳遠(yuǎn)練習(xí)，通過自測和記錄成績，跟蹤自己的進(jìn)步。

-學(xué)生可以嘗試制作跳遠(yuǎn)相關(guān)的教學(xué)課件或視頻，展示自己的學(xué)習(xí)成果，并分享給其他同學(xué)。

-安排學(xué)生進(jìn)行跳遠(yuǎn)技術(shù)講解，讓同學(xué)們相互學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

-引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注跳遠(yuǎn)運(yùn)動的科學(xué)研究，了解跳遠(yuǎn)技術(shù)的新發(fā)展和訓(xùn)練方法。

-組織學(xué)生參與跳遠(yuǎn)相關(guān)的社區(qū)活動，如跳遠(yuǎn)文化節(jié)、跳遠(yuǎn)比賽等，擴(kuò)大學(xué)生的社會影響力。

-鼓勵學(xué)生探索跳遠(yuǎn)與其他體育項(xiàng)目的結(jié)合，如跳遠(yuǎn)與田徑、籃球等，創(chuàng)新體育教學(xué)形式。七、內(nèi)容邏輯關(guān)系

①挺身式跳遠(yuǎn)的基本動作要領(lǐng)

①起跳：助跑、起跳腳著地、擺動腿動作、起跳腿動作。

②騰空：空中姿態(tài)、身體平衡、擺動腿動作。

③落地：落地姿勢、身體緩沖、安全落地。

②跳遠(yuǎn)技術(shù)訓(xùn)練方法

①原地起跳訓(xùn)練：提高起跳力量和技巧。

②助跑起跳訓(xùn)練：增強(qiáng)助跑節(jié)奏和起跳時(shí)機(jī)。

③騰空技術(shù)訓(xùn)練：改善空中姿態(tài)和身體平衡。

④落地技術(shù)訓(xùn)練：掌握安全落地的姿勢和方法。

③跳遠(yuǎn)訓(xùn)練原則

①循序漸進(jìn)：從基礎(chǔ)動作到復(fù)雜動作，逐步提高。

②因人而異：根據(jù)學(xué)生個(gè)體差異，制定個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃。

③系統(tǒng)訓(xùn)練：全面提高身體素質(zhì)和技術(shù)水平。

④安全第一：確保訓(xùn)練過程中的安全，避免運(yùn)動傷害。八、反思改進(jìn)措施

反思改進(jìn)措施

（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.融入趣味性教學(xué)：在跳遠(yuǎn)教學(xué)中，可以設(shè)計(jì)一些有趣的游戲，如“跳遠(yuǎn)接力賽”、“跳遠(yuǎn)接力障礙賽”等，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)技術(shù)，提高他們的學(xué)習(xí)興趣。

2.互動式教學(xué)：鼓勵學(xué)生之間互相觀察、互相學(xué)習(xí)、互相評價(jià)，通過小組討論和合作，共同提高跳遠(yuǎn)技能。

（二）存在主要問題

1.學(xué)生基礎(chǔ)差異較大：由于學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動技能水平不一，導(dǎo)致在教學(xué)中難以做到因材施教，部分學(xué)生可能跟不上教學(xué)進(jìn)度。

2.實(shí)踐操作時(shí)間不足：受限于課堂時(shí)間，學(xué)生在實(shí)際操作中的練習(xí)機(jī)會有限，影響了技能的熟練掌握。

3.安全教育不到位：在教學(xué)過程中，部分學(xué)生安全意識不強(qiáng)，容易發(fā)生運(yùn)動傷害。

（三）改進(jìn)措施

1.針對學(xué)生基礎(chǔ)差異，采用分層教學(xué)策略：將學(xué)生分為不同的小組，針對每個(gè)小組的特點(diǎn)，設(shè)計(jì)相應(yīng)的教學(xué)計(jì)劃和訓(xùn)練內(nèi)容，確保每個(gè)學(xué)生都能得到適合自己的學(xué)習(xí)和發(fā)展。

2.增加實(shí)踐操作時(shí)間：合理調(diào)整課堂結(jié)構(gòu)，確保每個(gè)學(xué)生都有足夠的練習(xí)機(jī)會，同時(shí)，利用課外時(shí)間組織學(xué)生進(jìn)行跳遠(yuǎn)練習(xí)，提高他們的技能水平。

3.加強(qiáng)安全教育：在教學(xué)中，不斷強(qiáng)調(diào)安全意識，教育學(xué)生正確使用運(yùn)動器材，避免在練習(xí)過程中發(fā)生意外傷害。此外，可以邀請專業(yè)教練進(jìn)行安全培訓(xùn)，讓學(xué)生掌握正確的運(yùn)動保護(hù)方法。

4.創(chuàng)新教學(xué)方法：結(jié)合多媒體技術(shù)，如視頻、動畫等，幫助學(xué)生更好地理解跳遠(yuǎn)技術(shù)，提高學(xué)習(xí)效果。同時(shí)，引入案例教學(xué)，讓學(xué)生通