高中跳遠(yuǎn)教案2

高中跳遠(yuǎn)教案一、指導(dǎo)思想：本課貫徹“以學(xué)生為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，圍繞健康三維觀的新理念，力爭在教學(xué)中充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位。通過自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)，結(jié)合集體相互評價，構(gòu)建民主和諧的師生關(guān)系。同時，注重學(xué)生實際能力的培養(yǎng)，讓學(xué)生在練中悟，教師在學(xué)生的練時導(dǎo)，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中不斷體會成功的樂趣。二、教材分析：跳遠(yuǎn)是頗受學(xué)生喜愛的田徑項目，它的完整技術(shù)包括：助跑、起跳、騰空、落地四個部分。本次課著重練習(xí)提高的是跳遠(yuǎn)技術(shù)環(huán)節(jié)中的踏跳技術(shù)，它的難點是助跑和起跳的銜接，助跑和起跳良好的結(jié)合，有利于學(xué)生更好地掌握完整技術(shù)，進(jìn)而提高跳遠(yuǎn)的成績。掌握好踏跳技術(shù)，便于之后課程完整動作的學(xué)習(xí)。三、學(xué)情分析：高中二年級的學(xué)生由于生理及學(xué)業(yè)壓力，身體素質(zhì)和運動能力普遍較差；在體育課中不易興奮，女生較為安靜，男生精神不易集中；對于說教過多、技術(shù)要求較強(qiáng)的教學(xué)興趣并不高；相反，對于直觀的、易于模仿的體育項目比較喜歡，興趣也較高。四、教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：通過本次課，使學(xué)生們進(jìn)一步懂得蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整概念與技術(shù)形成；2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高他們的下肢力量，使70%以上的學(xué)生能夠基本掌握起跳、空中蹲踞和緩沖落地的技術(shù)動作；3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，鍛煉他們吃苦耐勞和勇于進(jìn)取的精神，促進(jìn)他們友愛互助的情感養(yǎng)成。五、教學(xué)重、難點：重點：全身協(xié)調(diào)發(fā)力，節(jié)奏好，踏跳有力。教學(xué)難點：跑跳的結(jié)合六、教法：（一）導(dǎo)入法：通過慢跑熱身、徒手操引導(dǎo)學(xué)生的身心進(jìn)入練習(xí)狀態(tài)，同時又幫助學(xué)生對身體進(jìn)行了鍛煉；（二）游戲法：采用單腳快速跑接力，進(jìn)一步活動學(xué)生的身體，提高學(xué)生的練習(xí)興趣，從而有效地鍛煉體能，同時培養(yǎng)學(xué)生良好的合作精神和團(tuán)體意識；（三）：指導(dǎo)、糾正錯誤法：在學(xué)生的練習(xí)過程中，通過個別指導(dǎo)與集體糾正錯誤相結(jié)合的方法，引導(dǎo)學(xué)生不斷學(xué)習(xí)和規(guī)范自身動作。七、學(xué)法指導(dǎo)：（一）對比練習(xí)法：練習(xí)中相互觀察，提高對技術(shù)的認(rèn)識；（二）目標(biāo)評價法：練習(xí)中自我評價、相互評價，從而不斷進(jìn)取、不斷超越。八、教學(xué)過程：（一）開始部分：1.體育委員集合整隊2.師生問好3.報告出勤情況4.宣布本課內(nèi)容5.進(jìn)行安全教育6.檢查服裝、安排見習(xí)生（二）準(zhǔn)備部分：1、繞操場慢跑兩圈（600米）；2徒手操：充分活動開各關(guān)節(jié)、肌肉，通過拉伸、跳躍練習(xí)進(jìn)一步熱身和增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。教育學(xué)生：認(rèn)真對待熱身活動，認(rèn)識準(zhǔn)備活動的意義，預(yù)防傷害事故的發(fā)生；3、課堂游戲：30米單腳接力跑。目的是為了進(jìn)一步針對性的活動學(xué)生的身體，同時利用游戲的趣味性提高學(xué)生的練習(xí)興趣，使學(xué)生在歡樂中鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，并在合作中提高團(tuán)體意識；（三）基本部分：擺臂1、教師講解示范擺臂的轉(zhuǎn)換動作。2、強(qiáng)調(diào)重難點（一前一側(cè)，迅速有力，積極向上）3、學(xué)生練習(xí)①原地模仿練習(xí)體操隊形站好，開始擺臂，教師口令123，“3”的時候全體學(xué)生進(jìn)行由前擺轉(zhuǎn)換成上擺的動作要求：蹬地瞬間雙臂提肩上擺。②走動中模仿蹬地擺臂練習(xí)，教師口令123，“3”的時候全體學(xué)生進(jìn)行由前擺轉(zhuǎn)換成上擺的練習(xí)體操隊形集體進(jìn)行行進(jìn)間的擺臂練習(xí)，要求：連貫、協(xié)調(diào)發(fā)力。4、集中講解、糾正踏跳1、教師講解示范踏跳動作。2、強(qiáng)調(diào)重難點（助跑迅速，踏跳有力，擺動腿積極上擺前抬）3、學(xué)生練習(xí)①原地起跳練習(xí)要求：起跳瞬間雙臂提肩上擺，擺動腿上擺前抬后制動保持騰空步②上一步踏跳練習(xí)要求：用有力的一條腿起跳。手腳配合，協(xié)調(diào)發(fā)力。助跑起跳練習(xí)1、練習(xí)場地移到沙坑，教師講解示范踏跳動作。2、擴(kuò)大起跳板范圍，防止學(xué)生過于關(guān)注是否踩準(zhǔn)起跳板而影響踏跳練習(xí)3、學(xué)生練習(xí)①通過4到6步的助跑，進(jìn)步一充分踏跳、騰空（盡量做好騰空步，擺動腿落地）要求：認(rèn)真聽講和觀察示范，努力模仿和學(xué)練。注意安全，預(yù)防受傷。（1）男女生分組，充分利用班干部的協(xié)助作用；（2）組織每位同學(xué)依次完成6～8次的完整練習(xí)，并通過班干部把每次的練習(xí)成績登記；（3）教師巡回指導(dǎo)，檢查練習(xí)情況，并及時排除安全隱患；（4）請優(yōu)秀的學(xué)生做示范性表演，引導(dǎo)其他學(xué)生認(rèn)真比較、模仿。（四）結(jié)束部分：1、通過肢體抖動及拍打肌肉，達(dá)到放松的目的。2、小結(jié)本課的情況：（1）提問蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)構(gòu)成；（2）本節(jié)課學(xué)生練習(xí)情況與目標(biāo)達(dá)成情況。3、布置課后練習(xí)，并給出科學(xué)的練習(xí)建議。4、組織學(xué)生整理收還器材。5、宣布下課，師生再見。九、課堂效果預(yù)計：1、全體學(xué)生能知道跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的構(gòu)成；70%左右的學(xué)生能基本掌握踏跳技術(shù)。2、運動量密度：全課練習(xí)密度40%50%左右；平均心率130次/分左右。3、通過教學(xué)提高學(xué)生安全意識，培養(yǎng)學(xué)生積極勇敢的意志品質(zhì)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步，獲得成功體驗。。十、場地器材準(zhǔn)備：田徑場、沙坑2個、接力棒4把、皮尺2把、沙耙2把。跳遠(yuǎn)踏跳練習(xí)班級：高二9班人數(shù)：53日期：2015.5.22【篇二：高中立定跳遠(yuǎn)教案】立定跳遠(yuǎn)教案【篇三：高中體育立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)設(shè)計】立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)設(shè)計與反思一、教材分析：根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》對初中跳躍項目的要求，立定跳遠(yuǎn)是初中《體育與健康》的主要教學(xué)內(nèi)容，也是初中體育會考的必考項目。本節(jié)課主要是在學(xué)習(xí)雙腳跳躍的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的，又是為初中體育會考打下基礎(chǔ)，另外，學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)，還能有效發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，改善神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的功能，培養(yǎng)學(xué)生不畏困難、勇敢直前的精神，并具有健身性、競爭性、娛樂性的鍛煉價值。所以在初中《體育與健康》教學(xué)中占有重要的地位。二、學(xué)生情況分析：意力也不是很集中，所以在學(xué)習(xí)時教學(xué)內(nèi)容一定要合理按排。但學(xué)生中鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)生占多數(shù)，他們生性活潑、好動，模仿力、好奇心強(qiáng)，學(xué)習(xí)積極性高、勇于競爭、自我表現(xiàn)欲強(qiáng)等特點也為很好的完成教學(xué)提供了有力的條件。想要整節(jié)課學(xué)生精神飽滿、持久地投入到課堂教學(xué)中去，就要選擇學(xué)生感興趣的教學(xué)方法和手段。因此，在立定跳遠(yuǎn)的單元教學(xué)中，每節(jié)課都需要采用學(xué)生喜聞樂見的情境，緊緊地抓住學(xué)生的心理，使他們積極主動地投入到課堂教學(xué)中來，在玩中學(xué)，在情境中練，以有效達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。三、教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”中感受到愉悅，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。2、技能目標(biāo)：發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量；提高跳躍能力，使80％以上的學(xué)生能獨立完成這項技術(shù)動作。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強(qiáng)、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。四、教學(xué)重點、難點：依據(jù)教材的知識體系及動作技能形成的基本規(guī)律，可確定本節(jié)課的教學(xué)重難點為雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。要雙腳輕巧落地緩沖五、教法1、游戲、比賽參與法：將教學(xué)內(nèi)容全部融合于游戲中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。2、啟發(fā)嘗試教學(xué)法：依據(jù)“實踐認(rèn)知在實踐”的規(guī)律，在講解前，先使學(xué)生主動探索，啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)新練習(xí)，理解知識、自我完善，同時也體現(xiàn)了“先學(xué)后教”的基本原則。3、示范法：利用學(xué)生模仿能力強(qiáng)的特點，在本節(jié)課中讓學(xué)生多看動作優(yōu)美標(biāo)準(zhǔn)的示范，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣4、指導(dǎo)、糾正錯誤法:在學(xué)生的練習(xí)過程中，通過應(yīng)用全體與個別指導(dǎo)、糾正錯誤相結(jié)合的方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)范動作。5、表揚法：利用學(xué)生的好勝心理，多鼓勵多表揚，發(fā)現(xiàn)閃光點，提高學(xué)生的主動性。六、學(xué)法根據(jù)學(xué)生的特點和學(xué)習(xí)的情況我主要采用以下幾種教法：1、水平段分組合作法：學(xué)生依據(jù)自身的素質(zhì)和技術(shù)能力的自我評定進(jìn)行分組，組內(nèi)互助學(xué)習(xí)，其目的是通過自選難度，自由分組，真正做到因材施教，保證了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和真實的需要。2、大膽嘗試練習(xí)法：在教師或同伴的指導(dǎo)下大膽嘗試做跨越障礙練習(xí)。其目的是：通過大膽的嘗試增強(qiáng)學(xué)生的勇氣，建立自信心，并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。七、動作要點、易范錯誤動作和糾正方法：動作要點：預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。要點：上下肢動作協(xié)調(diào)配合，體稍前傾。起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。要點：蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，空中展體要充分，強(qiáng)調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。要點：小腿前伸的時機(jī)把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。易范錯誤動作和糾正方法預(yù)擺不協(xié)調(diào)。解決辦法：反復(fù)